在用滾輪時阿聽說可以往左右45度這樣可以練側腹請問正確動作是怎樣阿纔不會受傷[ 本帖最後由 larryjohnson 於 2008-6-27 22:27 編輯 ] ... 滾輪健身 (健身 受傷 滾輪健身 - 趣味新聞網
![在用滾輪時阿聽說可以往左右45度這樣可以練側腹請問正確動作是怎樣阿纔不會受傷[ 本帖最後由 larryjohnson 於 2008-6-27 22:27 編輯 ] ... 滾輪健身 (健身 受傷 滾輪健身](https://pic.quweinews.com/qqnews/beccb46cdb1fb9fe9c7ba6c7cb7ff11361c47af39fbfdcc5396ea3840672b071/)
發表日期 2008-06-27T18:37:49+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 在用滾輪時阿聽說可以往左右45度這樣可以練側腹請問正確動作是怎樣阿纔不會受傷[ 本帖最後由 larryjohnson 於 2008-6-27 22:27 編輯 ] ... 滾輪健身 (健身,受傷,滾 .....
聽說可以往左右45度
這樣可以練側腹
請問正確動作是怎樣阿
纔不會受傷
[ 本帖最後由 larryjohnson 於 2008-6-27 22:27 編輯 ]
分享鏈接
虽然，我不能在房间玩滚轮！！
会吵到楼下的房客...
希望对大大有帮助
都是练滚轮的
http://www.bodybuilding.com/fun/2003/abwheelrollout.wvx
http://tw.youtube.com/watch?v=0aZFTsuwnrU
这是教练腹肌的
http://www.metacafe.com/watch/925256/how_to_get_six_pack_abs_in_6_minutes_on_your_couch_this_works/
其实练滚轮有点危险，要小心不要受伤
就是双膝跪地然后两手握滚轮向前向后来回滑
tag
相关新聞
潔絲慕韓：依靠宇宙的加持與愛維生(不用吃東西的人)
她看起來是很特彆的人物
她的談吐 好優雅 可愛 單純
是很特彆的人 很特彆的方法
會很想看她的書 聽她的演講
如果氣候變遷遭到糧食真的不夠
把這方法學起來也是很實用的
潔絲慕韓：依靠宇宙的加持與愛維生 第1集.......
潰瘍病患服用阿斯匹林 易胃齣血
[奇摩網]阿斯匹林嚮來是腦中風患者高度仰賴的藥物，可保心血管暢通，減少再度中風的機會，但是服用藥物難免都有副作用，醫學研究發現，長期服用阿斯匹林卻容易造成患者腸胃道齣血，有中風患者更因為胃齣血停用阿斯匹林，反覆中風高達十次之多!
最近醫學界有重大發現.......
濃粧
我化妝就算話淡淡的也會覺得很艷..
感覺很濃粧~有沒有人可以告訴我怎麼化裸妝讓我化起來不會太艷麗~
順便推薦一下有哪些産品好用又不貴的... [ 本帖最後由 小紅豆 於 2008-9-15 00:49 編輯 ].......
濃茶、咖啡、蜂蜜能解酒？ 實驗證明沒效
[奇摩網] 15萬酒駕大執法，駕駛人擔心荷包失血，紛紛找一些流傳秘方來降低酒測值，像是喝濃茶、喝咖啡，甚至喝蜂蜜！五花八門的解酒妙招，到底哪一種纔有效？看以下報導。
對抗抓酒駕上有政策，下有對策，茶、咖啡、蜂蜜、鹽水還有解酒液，這些都是傳說中的解酒靈.......
濕疹 易復發難根治
From: (明報)10月22日
濕疹 是什麼？
濕疹在現代中醫學統稱為「濕瘡」，以皮膚紅腫、痕癢、滲液齣水、脫皮、皮膚增厚皸裂齣血，並呈對稱性為特徵。
濕熱毒引起
濕疹的特點是由濕、熱、毒所引起。它的病程長，易復發，難根治，好些病人患病.......
濫用K他命 小心尿不齣
【中央社】 濫用Ｋ他命小心尿不齣來。颱北榮總臨床毒物科去年收治一名濫用Ｋ他命二年，破壞腎髒導緻無法解尿、血尿、膀胱發炎的年輕案例，差點因腎功能異常引發高血鉀、心律不整而「掛點」。
醫師指齣，Ｋ他命在國內越來越氾濫，毒物科過去一年就接獲至少包括泌尿道.......
瀕死呼吸的心髒病患需要CPR
如果心髒病患瀕死呼吸，不要拖延胸部按壓。
心髒停止病患需要CPR –即使他們處於瀕死呼吸(gasping)。
旁觀者、甚至某些醫師，對於仍有殘喘呼吸的心髒病患，有時會拖延給予CPR(心肺復甦術)的時機，這可能是個大錯誤。
亞利桑那急診醫.......
火鍋料沒熟 沙門氏菌下肚恐上吐下瀉
本帖最後由 goodcat1111 於 2009-4-5 09:12 編輯 天氣寒冷，許多人喜歡吃火鍋，但有些人享用美食之後，沒多久，就急著往廁所跑，有些人嚴重到上吐下瀉，發高燒、嚴重脫水。醫師警告，煮火鍋時，東西一定要煮熟之後，纔能吃，以免吃進沙門氏菌，引發不適癥狀。
颱北慈濟醫院小兒科主治醫師餘俊賢指齣，吃火鍋時，不免加入一些火鍋料、生鮮食材。但如果下鍋後，食物沒有煮熟，就撈起來，吃進肚裏，就可能吃下沙門氏菌。
再者，民眾吃火鍋時，使用筷子、湯匙時，一會兒夾熟肉，一會兒夾鮮蝦，生.......
炎炎烈日駕車時小心光傷眼
強光易引發眼科疾病
西安市第四醫院眼科主任楊興光大夫指齣，駕駛員的視力必須在0.8以上纔能駕駛汽車，一些駕駛員在取得駕照後，由於用眼不當而引發眼病或視力衰退，在這種情況下開車很危險。
楊主任講，炎炎烈日下，駕駛員一方麵要全神貫註地盯著前.......
為瞭身體健康著想，不要再喝下列飲料瞭
1. 橘子汽水（芬達）：他們現場開瞭一罐芬達，而且也照著罐子上的汽水成分說明，另外準備瞭一模一樣的材料，現場示範，結果調齣來的飲料和芬達一模一樣，而且除瞭水、糖以外，其餘的都隻有化學原料，真的很可怕！！
2. 非鮮搾的柳橙汁：這是人工閤成的飲料，先將.......
為什麼我很容易掉頭發
這幾天發現我頭發掉的好快
輕輕一拔就掉瞭 3~4根
是因為什麼原因勒?
睡眠不足嗎?
還是頭發沒洗乾淨?
還是常吃泡麵的關係? [ 本帖最後由 b8303053 於 2008-8-26 14:34 編輯 ].......
為什麼沒有職能治療討論區=..=
也讓我們ot發揮一下嘛!!!
我們職能治療也是復健科的一部分嘛~!!!
開一下嘛~你說好不好 [ 本帖最後由 binni67682001 於 2008-11-25 16:14 編輯 ].......
為什麼流行性感冒多發生在鼕天？
感冒與流感病毒
【颱灣新生報】一般的感冒及流感是因為病毒的感染而起的。這幾年來每到鼕天，東南亞就流傳著禽流感，這些禽流感病毒是屬於流感A(H5N1)型，它的結構與西班牙流感病毒不同類。H5N1病毒不易跨類傳染，故還沒有造成極大的人類傷害。
這些病毒.......
為什麼這三種人最容易拉肚子
[奇摩網]一吃火鍋就拉肚子
·一齣差就拉肚子
·一緊張就拉肚子
日常生活中，有三種人特彆容易拉肚子，而且反反復復、沒完沒瞭：
第一種人：不能吃辛辣、生冷的食物，甚至連牛奶、啤酒、火鍋、海鮮都不能吃、不.......
為什麼過夜的韭菜不能吃？
實驗證明，韭菜含有揮發性精油和蛋白質、硫化物、脂肪、鬍蘿蔔、糖類、維生素B、C等多種營養成份，不但對人體健康十分有利，而且人食後可産生增進食欲和促進新陳代謝的功效。但韭菜也含有大量的硝酸鹽，炒熟後存放時間過久，硝酸鹽也可轉化成亞硝酸鹽，人吃瞭以後會中毒，兒.......
為什麼體重會亂飄=.=
小弟我自從減肥20公斤之後已經飲食控製半年瞭
為什麼我的體重常常可以一天胖2.3公斤也可以1天瘦2.3公斤
落差怎麼那麼大?
當我我有在運動運動之後大概瘦個1公斤吧 [ 本帖最後由 binni67682001 於 2008-11-6 17:0.......
為何我老是這麼愛睏???
某國二資優女生半年前突然很愛睏，每節課都變得很愛睡，有時候看電視大笑，人就半身無力癱在沙發上，傢人以為是中邪。還有一個傢庭，十多歲的兩兄弟經常吃飯睡著、摔破碗，爺爺也有邊吃邊睡的情形，就醫後發現，他們都患有嗜睡猝倒癥。
另外，有些人很開心大笑時，全身突.......
為心髒病設計的運動？
研究顯示，定期訓練對心髒組織有影響。
April 23, 2008 -- 特定的例行訓練對於順服特定種類的心髒病有幫助嗎？證明各種形式的運動如何影響心髒的最新研究顯示，未來醫生可以依照患者的心髒狀況量身設計運動內容。
麻州綜閤醫院.......
為甚麼喝牛奶會拉肚子？？
[奇摩網] 不少人喝牛奶後常拉肚子，統計發現，東方人有乳醣不耐癥比率高達九成以上，而癥狀因人而異。醫師指齣，這種現象是由基因所決定，不會因後天環境而改變；若要減輕乳醣不耐癥狀，飲用乳品時應伴隨其他食物一起進食，或可降低拉肚子的機會。
醫學報告指齣，乳醣.......
烤肉時如何避免緻癌？
[奇摩網] 想要烤肉嗎？研究指齣碳烤過的食物容易使人發生胃癌，是因為木炭加熱時會放齣芳香環類的氣體，這種氣體會緻癌，若是附著在食物上那就不太健康瞭！所以烤肉時不要站在順風處吸入碳烤的煙塵，烤肉時若能在食物下鋪上錫箔紙，這樣就安全多瞭！
烤肉時應該注意.......
烤肉醬鈉含量驚人 一餐吃下肚超過每日攝取
發現許多市售烤肉醬鈉含量偏高，鈉含量最高的味全烤肉醬，每一百剋含鈉達2680毫剋，烤一餐肉下來，幾乎超過每人每天的鈉攝取量，如果有腎髒疾病、高血壓、高血脂的病患，攝取過量的鈉相當危險，由於目前衛生署沒有限製烤肉醬的鈉含量，營養師建議，民眾烤肉，可以將烤肉醬.......
焚香與呼吸道癌癥有關
長期接觸香會增加癌癥風險；偶爾使用沒有問題。 Aug. 25, 2008 -- 最新研究顯示，即使不抽菸，但長期吸入焚香的煙霧，會增加罹患口腔癌、舌癌、以及某些肺癌的風險。
研究顯示，長期接觸焚香的煙霧會增加許多上呼吸道癌癥以及鱗狀細胞肺癌的風險，鱗狀細胞肺癌是抽菸者最常見的一種肺癌。
哥本哈根Statens血清研究所的主導研究員Jeppe T. Friborg博士錶示，不論有沒有抽菸的人都有這種風險，這顯示，接觸焚香是某些呼吸道癌癥的獨立風險因子。
Fribo.......
無傢族病史 也可能心律不整
嚴重心律不整可能導緻心悸、暈倒，甚至是中風、猝死，醫師提醒，沒有傢族心髒病史不錶示在安全名單，身邊有人突然暈倒，應盡快辨明是否心律不整，纔能及時挽迴一命。
異常的心跳統稱為心律不整。53歲的張芳香在三溫暖更衣室昏倒，沒被人發現，自己在冰冷地闆上慢慢甦.......
無故長期虛弱疲纍 小心”慢性疲勞癥候群”
在傢醫科門診經常可以聽到病患除瞭主要癥狀之外，還會描述最近感覺很纍，或者容易疲勞這些伴隨的癥狀。雖然多半疲勞隱含著病患本身可能罹患瞭某種器質性的疾病，但是臨床上發現有越來越多的病患，其疲勞的癥狀反反覆覆，有時後可以嚴重到影響日常生活的功能，但是往往給予病患.......
無癥狀腦中風亦會造成損傷
研究顯示，將近11%看似健康的人，有無癥狀腦中風造成的傷害。 June 26, 2008 – 注意，可能中風瞭但並未立即發現，所以最好知道這些徵兆；但是，萬一中風發生瞭，而你根本沒注意到呢？
一篇新研究發現，將近11%自認為健康的人，實際上有一些因為無癥狀腦中風("silent" stroke)造成的腦損傷；無癥狀腦中風實際上是真的中風瞭，但是並未導緻任何被察覺的癥狀，無癥狀腦中風的人後續發生中風的風險極高，且心智技能加速喪失。
波士頓大學醫學院Rohit Das醫師所.......
無糖口香糖嚼太多 小心腸胃功能失調
【颱灣新生報】德國醫師提齣警告，食用太多山梨醇(Sorbitol)可能造成嚴重的腸胃道問題。山梨醇是一種代糖，廣泛使用於「無糖」口香糖和甜點。
德國柏林的醫師是根據兩名病患的案例在「英國醫學期刊」（British Medical Journal）提齣上.......
無糖飲食抑製前列腺癌
uho編輯部
在實驗室的老鼠試驗中，無糖飲食會讓前列腺腫瘤生長緩慢。
根據初步的老鼠試驗顯示，斷絕碳水化閤物能減緩前列腺癌的生長。
研究人員並未對男性做飲食建議，但他們錶示，這個議題值得進一步研究；杜剋大學泌尿科醫師Stephen Freedl.......
煎煮炒炸不同油 吃健康
開夥必不可少的油品，你懂得怎麼吃嗎？專傢提醒，油絕對不可加溫至冒煙，當油開始冒煙時，就會産生對人體有害的裂解物，煎炸時，最好選用耐高溫的油，或是改用涼拌、水炒(在油中加點水炒)等低溫烹調方式。
美國自然醫學博士陳俊旭在「吃對瞭，永遠都健康」一書中，提.......
熟女應注意的抗衰之事
[奇摩網]不隻要延緩老化齣現，更重要的是要逆轉老化，這是此時期最需要注意的保養重點，除瞭例行性的保濕、抗氧化、防曬等，保養上可加強緊實、防皺、修護，並加強植物性荷爾濛的補充，以改善因內因性老化所造成的肌膚問題。
【深度滋潤】除瞭補充水份、油脂外，産品成.......
熟記『七字箴言』保您吃的健康又輕鬆自在無負擔
第一招 營養均衡最重要 食物選擇常變換
第二招 蔬菜每天吃半斤 五榖加入白米飯
第三招 為瞭健康少油脂 適量肉類好習慣
第四招 自然新鮮享美味 鹽量調味都減半
第五招 適量主食不會胖 無糖飲料最解渴
第六招.......
熟齡美女～看過來！微整形玻尿酸注射法讓妳很有形！
真的！不知不覺肌膚的新陳代謝就變慢瞭，雖然肌膚看起來還是很漂亮，不過之前使用的保養品似乎越來越不能滿足渴水的肌膚，在肌膚逐漸邁入熟齡肌膚的同時，維持皮膚錶麵皮脂膜的皮脂腺活性及數量，以及真皮層中的膠原蛋白和玻尿酸都會隨著年齡增加而減少。以下提供一則利用微整形就能讓肌膚水當當的新聞，大傢參考參考嚕 不當乾枯的魚乾女，很難嗎？
文：尹海崴
「已經乾枯瞭，感覺不到女人應有的潤澤感，像是一片片曬乾乾的魚乾，身為女人卻已不再是一個女人…」，這是日劇「魚乾女之戀」裏的經典颱詞，指的是一群遠離.......
熬夜也要有技巧!
熬夜要有技巧，纔能依然身體硬朗。
否則，鐵打的身體，也受不瞭如此的日夜操勞呢！
因此，想要熬夜的您，韆萬記住：
1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
最好盡量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，
.......
熬夜的保健知識
[奇摩網] 網站上有很多“熬夜族”，為瞭工作，為瞭生計，辛苦的工作，現收集一些關於熬夜的保健知識，希望對大傢健康有幫助。
信息
“日齣而作，日落而息。”這是長期以來人類適應環境的結果。熬夜會損害身體健康。因為，人體腎上腺皮質激素和生長激素.......
熬夜的補救小知識給經常熬夜朋友!!
熬夜也要有技巧，纔能依然身體硬朗，否則，鐵搭計程車身體，也受不瞭如此的日夜 操勞呢～因此，熬夜的上網、玩遊戲，積分沒賺到，身體跨瞭，何等不值啊，想想幾年後，香車美女豪宅，卻無福消受，豈不悲哀？
韆萬記住：
１：不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太.......
熱痙攣之後的長期死亡率沒有增加 但有一些短期風險
作者：Susan Jeffrey 齣處：WebMD醫學新聞
August 13, 2008 — 丹麥研究者的長期登記研究發現，在28年前發生熱痙攣的小孩，並不會增加長期死亡率。
不過，他們發現，在復雜性熱痙攣（那些持續超過15分鍾或者24小時內復發者）之後約2年，死亡風險略為增加；第一作者、Aarhus大學公共衛生研究中心的Mogens Vestergaard醫師指齣，此發現有部分可以用這些小孩原本存在的神經異常和後續的癲癇來解釋。
作者寫道，父母親必須知.......
熱衰竭中暑時怎麼辦？
熱衰竭中暑時怎麼辦？
<資料來源> 衛生署健康達人125
醫生，我有問題：
熱到不行，熱到生病，也會熱到神智不清嗎？
立刻要做的事：把病患移到陰涼的地方，除去身上過多的、有束
.......
熱食配冷飲 宜相隔3分鍾
⊙何一成（書田診所傢醫科主任醫師） 一位年約30歲的男性朋友，在吃火鍋的時候，因在喝下湯之後即馬上飲用冰水或冷飲，導緻頭部齣現間續性疼痛、血壓飆高及身體不適等癥狀。
書田診所傢醫科主任醫師何一成錶示，根據實地測量血壓值變化情形，發現他在吃火鍋時，.......
燙傷起水泡怎麼辦~
前幾天我不小心被機車的引擎燙到
隔天就起水泡(現在水泡還在)
不知該不該把它刺破讓水流齣來
有人說刺破比較快好
有人說不刺破有水保護較不會感染
到底該如何處理較妥...... [ 本帖最後由 b8303053 於 2008-8-30 01:07.......
營養師小叮嚀：柚子怎麼吃
●一般人每天需要攝取2份水果，換算柚子為例，每份約2至3瓣。
●腸胃不佳者，勿過度攝取，以免造成腹漲或者腸蠕動過快等不適癥狀。
●糖尿病患者選用或調製柚子醬，可利用代糖取代麥芽糖、果糖，以利血糖控製，並注意果醬食用份量，或利用紅茶調味，減低柚子.......
營養師狂吞維他命C 感冒病毒跑光光？
請勿張貼網址避免廣告嫌疑更新日期:2009/01/26 10:06 記者蔣文宜／颱北報導 農曆年節到來，寒流又來湊熱鬧，雖然有人說不冷年味不夠，但是相信大傢都不希望在過年期間感冒，因為那實在太煞風景啦！所以提昇抵抗力就顯得當務之急。不過，如果你已經齣現明顯的感冒癥狀，那就非得吃藥不可，但若是你正處於害怕感冒或是感冒後半期階段，那不妨來聽聽專傢怎麼教你因應。 相信很多人常在早晨起床發現喉嚨、鼻子怪怪的，營養師說這正是快感冒的開始，最快的急救方法就是早晨起床趕緊喝下一大杯熱水，如果平常.......
前一篇新聞
滾筒洗衣機有比較好嗎？
后一篇新聞
滿20歲未找到工作 健保隻能投第六類嗎 ?
