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從女性的一生和能量代謝狀況看肥胖的關鍵期 生活習慣、作息飲食不同 導緻許多女性的荷爾濛齣現異常 [亞尼活力BAR]從女性的一生和能量代謝狀況看肥胖的關鍵期 - 趣味新聞網


從女性的一生和能量代謝狀況看肥胖的關鍵期 生活習慣、作息飲食不同 導緻許多女性的荷爾濛齣現異常 [亞尼活力BAR]從女性的一生和能量代謝狀況看肥胖的關鍵期


發表日期 2007-11-23T09:29:26+08:00



     趣味新聞網記者特別報導 : 從女性的一生和能量代謝狀況看肥胖的關鍵期 生活習慣、作息飲食不同,導緻許多女性的荷爾濛齣現異常,但是荷爾濛仍然影響女性的一生,女性一生中依年齡、卵巢功能 、社會 ... [亞尼活力BAR]從女性的一生 .....


     從女性的一生和能量代謝狀況看肥胖的關鍵期 [亞尼活力BAR]從女性的一生和能量代謝狀況看肥胖的關鍵期
生活習慣、作息飲食不同,導緻許多女性的荷爾濛齣現異常,但是荷爾濛仍然影響女性的一生,女性一生中依 年齡 卵巢功能 社會活動 傢庭經濟 等各方麵,可歸納齣女性容易肥胖的期間有四階段,如果控製得當就不會有肥胖的煩惱,如果仍暴飲暴食,就很可能瘦不下來瞭。

第1時期︰ 3歲以前稱為“baby fat”,多半是遺傳造成,嬰兒在齣生後一年體脂肪會高達30%,會隨著身體快速發育而慢慢下降,隻要飲食控製得當就能瘦下來。

第2時期︰ 12歲左右正值初經來潮,荷爾濛不穩定,再加上飲食不節製、欠缺運動,適逢青少女時期壓力及煩惱多而導緻失眠(睡眠會分泌瘦素),就很容易造成肥胖體質。 此一階段活動方式較為活潑,能量消耗量大,相對地攝取食也增加不少,因為容易造成飲食過量,再加上目前學齡童有4成三餐都是在外麵解決,營養容易造成失調,飲食習慣也漸漸偏嚮高油脂飲食,就很容易造成肥胖並影響日後的飲食習慣。

第3時期︰ 當求學階段結束後,女性開始麵臨就業、結婚、懷孕等環境的變化,在這時期懷孕是很重大的轉變,懷孕初期,因身體內分泌産生變化,會引起食慾亢進,在過瞭害喜階段(食慾不振,但因現代人體質良好甚至沒有經曆害喜),食量就會明顯增加,再加上潛意識裏會認為應多攝取營養使胎兒健康,故會不知不覺增加飲食,再加上懷孕時期運動量減少,過多的營養就會纍積在體內,産後則會因為進補而導緻肥胖,之後更瘦不下來,讓原本就容易有憂鬱癥的産後婦女更加憂鬱瞭。

第4時期︰ 更年期的肥胖佔全體女性肥胖的8.4%,更年期時由於卵巢衰竭,會使大腦腦下垂體製造大量的濾泡刺激素(FSH)和黃體生成素(LH)會使得卵巢製造多量的雄性激素,這些雄性激素會在脂肪細胞經由芳香環酵素(aromatase)的作用轉換成女性荷爾濛,所以在更年期時製造女性荷爾濛的工作,便由卵巢轉由脂肪細胞代理,這時體內脂肪細胞便會增多大約30%,此時脂肪的分佈大部份堆積在腹部中央;當然造成更年期婦女肥胖的因素,還有因為女性荷爾濛的降低,而産生脂肪與糖代謝的改變,而易於堆積脂肪。此外,年齡的增長、活動量減少、體內消耗的能量減少,這時身體所需的基礎代謝所需的能量也減少,新陳代謝減慢,這個年紀已經從養育子女及辛苦操勞傢務中解脫,可以隨心所慾選擇自己喜愛的食物變得吃更多,甚至可能因為更年期的情緒波動較大,有人便以吃喝來填補精神上的空虛。

[亞尼活力BAR]從女性的一生和能量代謝狀況看肥胖的關鍵期


:emo 017: :emo 017: :emo 017: 當女人好辛苦

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