跑步機（Treadmill）燃脂第一 卻也最傷身。但專傢建議 燃脂第一卻傷身 跑步機這樣用纔對 - 趣味新聞網
發表日期 2019-12-18T20:02:44+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 跑步機（Treadmill）燃脂第一，卻也最傷身。但專傢建議，還沒練好肌力前彆貿然嘗試。在一般人的印象中，跑步機是最平易近人的有氧運動器材，同時訓練到的肌群也最平均。可是相較於滑步機和飛輪，跑步機的危 .....
跑步機（Treadmill）燃脂第一，卻也最傷身。但專傢建議，還沒練好肌力前彆貿然嘗試。
在一般人的印象中，跑步機是最平易近人的有氧運動器材，同時訓練到的肌群也最平均。可是相較於滑步機和飛輪，跑步機的危險性竟是最高的。50+健身薈肌力體能專業教練陳少偉特彆提醒「應先有肌力再跑步」，同時也說：「不建議一般人在肌肉還不會施力的狀況下，就開始進行跑步的運動。這等於是開一條破的木船航嚮太平洋，零件會一直掉落。」
不過，如果隻有跑步機能選，究竟要怎麼用？
跑步機聰明使用3步驟:
●運動前的暖身：10分鍾
站穩，調整坡度到適閤自身的角度，並調整到自己快走的速度，有意識地保持腳尖嚮前、不外八或內八，腳跟著地快走約10分鍾。要注意，先調坡度再調速度是基本準則。
●運動中的姿勢：10～20分鍾
調整速度後，腳尖朝前不外八或內八，使用髖關節去帶動腿部大肌群如股四頭肌、股二頭肌等，並大步跑步。
●運動後的和緩：10分鍾
將速度調迴最初的暖身階段速度，不要直接從器材下來，讓心跳和呼吸緩和下來。依然要注意腳尖需朝前，腳跟確實著地。
()
分享鏈接
tag
相关新聞
燈會期間遊麗寶樂園 鼠年小提燈限量送
2020颱灣燈會主燈區8日將於颱中後裏花博園區盛大登場，鄰近麗寶樂園渡假區祭齣燈會期間限定優惠，官網套票最低下殺5.8摺，即日起購買指定套票即贈燈會超萌小提燈；同時，麗寶樂園是燈會接駁免費停車場之一，讓大傢可以白天玩麗寶，搭上接駁車輕鬆抵賞燈會場，一條龍玩法超輕鬆。颱灣燈會今年在後裏打造雙主場，分彆為花博馬場園區和花博森林園區，不但有受到親子族群矚目的「動物狂歡嘉年華」燈區，還有導入光影科技、充滿互動性主燈「森生守護-光之樹」。麗寶樂園渡假區錶示，為歡慶燈會開幕，8日至9日兩天，探索世界前200.......
燈會裏的童趣樂園 邀小朋友來當樂高警長
「2020颱灣燈會在颱中」，颱中市政府警察局、觀光旅遊局結閤颱灣樂高於燈會副展區文心森林公園「童趣樂園」，共同辦理「颱中樂高城市、小小警察勇闖童趣樂園」活動。在活動正式活動起跑前，邀請弱勢傢庭的寶貝們一起同樂，讓孩子們勇闖童趣樂園，成為「小小樂高警長」！警察局、觀光旅遊局與颱灣樂高閤作，首創小小警察勇闖童趣樂園活動，搭配宣導互動攤位闖關活動，寓教於樂。1月30日晚間，警察局副局長張傳忠率先到現場嚮民眾進行安全及防疫宣導，貼心提醒人潮聚集場所多加注意防扒(竊)，保護隨身財物安全，減少財損機會。警察.......
燈節專屬列車上路 燈節作品藏在彩繪中
2020颱北燈節將在2月8日元宵節當天於颱北東、西區登場，颱北捷運在連結燈節南港與西門東、西兩大主展演區的闆南綫，特彆設計瞭一列2020颱北燈節專屬彩繪列車，在這列燈節專屬列車的其中4節車廂內，彩繪一個與鼠年燈節有關的故事，從今（15）日起每天早上6點起在闆南綫準時發車，提前為颱北燈節暖身，2月8日開始也將帶著大傢一起逛燈節。貓咪偷走瞭老鼠的起司燈節入場券，為瞭奪迴自己的入場券，老鼠追著貓咪好久好久，從西區跑到東區看瞭各式風景。直到抵達會場纔發現，原來貓咪隻是想和自己逛燈節！熟悉的「躲貓貓」遊戲.......
燈節遊行彩蛋 皮卡丘放電賣萌
2020颱北燈節首度以南港、西門兩個主展演區舉行，過去3年相當受到歡迎的踩街大遊行，將在2月16日閉幕當天下午4點半，首度於南港登場。今年遊行以「轉洞颱北大遊行」為主題，14日邀請14個專業錶驗團隊先行亮相，超萌皮卡丘成瞭颱北燈節遊行彩蛋，並將在遊行隊伍中共同演齣。北市副市長蔡炳坤錶示，颱北燈節今年以南港、西門雙主場的概念舉行，透過捷運的連結，燈節活動把東西兩個不同麵貌的區域連結在一起，也讓燈節的節慶意義更融入颱北人的生活。而過去3年燈節翻轉西區舊城的經驗，今年帶到東區的南港來，也讓國內外的遊客.......
燈美心更美！台灣燈會誌工服務民眾按贊
2020颱灣燈會共有5000名誌工投入燈會接待與服務，依颱中市政府研考會誌工服務滿意度調查，燈會主、副展區滿意度皆達9成以上，社會局長彭懷真感謝所有參與燈會服務的誌工，無論是燈會導覽、環境清潔等，都有賴誌工的協助幫忙，讓大傢看見颱中之美。社會局指齣，文心森林公園副展區自去年開幕以來，連續8周誌工滿意度調查皆超過9成，主展區開展後也維持9成以上滿意度，不論是交通接駁、遊客動綫指引等，誌工每天麵對民眾各項疑難雜癥，靠耐心、細心逐一解決。彭懷真說，誌工分組中，人數最多的是客服組，共有14個誌工團隊、1.......
燈藝高手齊飆創意 最佳人氣花燈由您來當評審!
2020颱灣燈會在颱中！颱中市政府教育局舉辦瞭全國花燈競賽，近600花燈作品在後裏森林園區-花燈競賽燈區展齣，琳瑯滿目，炫麗奪目。教育局長楊振昇說，市府特於2020颱灣燈會增設【最佳人氣花燈特彆奬】，邀請民眾擔任評審，從各組特優作品中，上網透過颱中市i-Voting網路票選係統 (https：／／ivoting.taichung.gov.tw／)票選自己心中最喜愛的作品。教育局指齣，投票日自109年2月9日至2月19日止，最高票者可獲得颱中市專屬的【最佳人氣花燈特彆奬】奬勵，將再加發奬金5萬元!.......
燒肉一哥拒有大陸旅遊史閤併感冒者用餐
2019年新型冠狀病毒（武漢肺炎）疫情延燒，餐飲業除提供酒精消毒，也要求服務人員戴口罩，在颱中有燒肉一哥之稱的屋馬燒肉30日在粉專公布六傢分店對有大陸旅遊史、並且齣現呼吸道癥狀者不提供服務，此舉恐引發更多餐飲業仿傚。屋馬燒肉在颱中擁有六傢分店，經常預約滿座，30日業者在粉專發文公告：「為瞭配閤政府協助防疫，嚴重特殊傳染性肺炎『武漢肺炎』防疫。近期有中國旅遊史，並且齣現發燒、體溫異常或呼吸道癥狀、咳嗽、喉嚨痛、打噴嚏、腹瀉。恕暫不提供服務，敬請見諒。」其實「屋馬」這份公告，也是疾管署防疫建議，隻要.......
營造曆史城區光環境 台南打造城市新美學典範
入夜的古蹟、曆史建築，因為光，更彆有一番風味！颱南素有文化首都之稱，中西區古蹟、曆史建築密集，為串聯城市文化地標，市府研擬曆史城區周邊光環境設計，透過不同照明模式，為曆史城區夜晚帶來新風貌，提升公共空間夜間環境品質，打造城市新美學典範。中西區包含颱南孔廟、原颱南武德殿、原颱南神社事務所、司法博物館、原颱南警察署（南美館一館）、林百貨等都近在咫尺，隨著城區曆史密集地帶的重大文化建設陸續完工開放，文資處去年提齣光環境改造計畫，形塑颱南孔廟、神社事務所、葉石濤文學紀念館及天主教聞道齣版社等建築夜間景觀.......
營運不如預期 金車伯朗咖啡關8店
便利超商搶「黑金」商機賣咖啡，加上同業加速拓點，金車集團旗下連鎖咖啡品牌伯朗咖啡決定在12月租約到期後，一口氣收掉重二／民族／建北／八德／延吉／中和遠東等6傢營運不如預期的門市，淡水門店亦將於1月結束營運，若加上去（2019)年11月熄燈的天母店，等同一口氣收掉8傢門市。金車集團錶示，前述門店熄燈主要是集團年度通盤檢討後作的決定，因營收獲利不如預期，公司決定在租約到期後結束營業。金車並強調，「企業整頓是正常的」，未來如果有適閤商圈地點仍會展店。伯朗咖啡原有46傢連鎖門市據點，收掉前述7傢門市後還.......
營養師和超商閤作推15種套餐 弱勢寒假不斷炊
全年不打烊！桃園市教育局和學校附近的204傢超商、店傢閤作，讓3112位弱勢學童持餐券免費領愛心午餐，放寒假也不斷炊，學校營養師也特彆精挑細選超商食品，組閤齣兼具健康和營養的15種套餐，讓弱勢童有更多樣化的選擇。為落實照顧經濟弱勢學童，寒假期間讓學童持餐券或以簽名方式，到學校閤作的商傢領取餐點，有過嶺國中等28校與鄰近小吃店、快炒店、便當店等愛心商傢閤作，桃園高中等144校則與OK、7-11、全傢、萊爾富等便利商店配閤，復興區等部分偏遠學校，則準備米、麵條、罐頭等物資讓學童帶迴去烹煮。桃園成功國.......
爬山傷膝蓋？破解2019十大健康謠言
2019年即將結束，《康健》盤點齣今年度10大關於健康、運動、飲食……等熱門流言，爬山傷膝？吃生魚片會長寄生蟲？這些流言到底是對是錯？一起玩遊戲，看看你能答對幾題！1. 爬山、跑步、騎車容易傷膝蓋錯。行健骨科診所院長硃傢宏指齣，從來都沒有研究報告和科學證據顯示爬山會傷膝蓋，甚至也沒有證據支持跑步或騎腳踏車和早期膝關節退化有任何關係，完全是一種傳言，卻讓部分民眾與醫師會因為運動後痠痛而放棄各式各樣的運動。但是，缺乏運動恐造成糖尿病、心髒病等各種文明病，甚至導緻肥胖，反而是造成退化性關節炎的主因之一.......
爭取穆斯林來台觀光 明年目標1200萬人次
颱灣已連續五年來颱旅客破韆萬人次，盡管今年下半年陸客限縮，但來颱觀光客人次再創新高。交通部觀光局長周永暉今日在媒體餐敘時透露，明年目標是破1200萬人次，但他強調人數不是重點，提高重遊率及停留天數，讓旅客能深度旅遊更重要，建議各地要把私房景點拿齣來。觀光局長周永暉錶示，兩岸受政治因素乾擾，今年陸客人數與去年相當，有269萬人次，整年大概1175萬人次；雖然今年國際市場碰到睏難，包括罷工、停航事件，但人數還是一步一腳印成長，明年也將持續到大陸宣傳觀光。周永暉提到，今年第1季越南辦事處成立，12月倫.......
爭取西屯區設公托進社會宅 盧秀燕：西屯區非設親子館不可
颱中市議會市政總質詢，市議員張廖乃綸、張瀞分關切親子館及公共托育中心的設置進度，除瞭建議颱中市政府積極清查可利用的公共空間，也希望公托及親子館進駐社會住宅甚至捷運場站，方便傢長接送。市長盧秀燕則承諾，西屯區非設親子館不可，她任內一定會設置，也感謝張廖乃綸議員的積極爭取。張廖乃綸說，前市長林佳龍任內曾說要在水湳經貿園區內興建親子館，後來因為讓售土地價差將近5億，市府無力負擔。西屯區6歲以下孩童高達2萬3800多人，沒有親子館實在說不過去；她過去極力奔走協調，希望市府能讓齣何厝市場二樓，也就是何安活.......
爭取西濱房裏「全套」交流道 林佳龍允諾助改善
颱61綫西濱快速道路房裏交流道僅設有「南齣、北入」匝道，引起苗栗苑裏的鄉親怨聲載道，批評匝道是「半套」設計，要求改善匝道設計，交通部長林佳龍15日會同公路總局、縣府工務處等單位現勘，針對颱中及苗栗鄉親均期盼中央能「買單」約7.2億的用地、工程經費，林允諾協助解決。西濱房裏交流道因僅「北上匯入、南下匯齣」功能，導緻北上用路人欲前往苑裏，必須提前在大甲交流道下匝道，或是續行至通霄一交流道，纔可匯入平麵道路，來迴多繞約16公裏返迴苑裏；從苑裏南下也需繞行至颱中大甲纔能匯入西濱高架，引起苑裏鄉親強烈反彈.......
爭呼吸權 台中市議會國民黨團堅持燃煤機組除役
「錯誤的政策比貪汙更可怕！」環保署20日下午將舉行「颱中發電廠新建燃氣機組計畫」環評會議，颱中市議會國民黨團上午召開記者會強調，強烈主張新增燃氣機組一定要讓燃煤機組除役；因為人命關天，為瞭中部居民的健康，呼籲環評委員本著專業與良知進行把關。國民黨團書記長張瀞分、執行長陳政顯說，中央計畫能源轉型，將大幅增加天燃氣發電，中火將新增2部燃氣機組；但因颱電堅持無法讓燃煤機組前除役，又提不齣強而有力的說法，3次環評初審遭打迴票。長張瀞分指齣，今天下午將再度環評，颱中市議會國民黨團上午召開記者會，反對隻增不.......
父因病過世母扛經濟重擔 她還想迴饋社會
當璿璿（化名）小學四年級時，父親因病過世，傢中經濟重擔由媽媽一肩扛起，她從來不說纍，每天早齣晚歸，為瞭加班多賺錢，迴傢後還要忙傢事。那時候的我什麼都不會，總是抱持著無論如何媽媽會幫我處理所有事情的心態，沒辦法體會媽媽的辛苦，還覺得被唸很煩，直到就讀國一纔能理解，後來失親兒基金會社工提供助學金，也讓她開始想要迴饋社會上幫助的人。失親兒基金會感謝「颱塑企業暨王長庚公益信託」捐贈助學金，從2012年開始捐贈至2019年已纍積捐贈3540萬元奬助學金，受益失親兒少達11800人次。失親兒基金會51年來服.......
父病危孝女趕在情人節完婚 醫院醫護專車陪同病父齣院證婚
林姓女子的父親罹癌住進安寜病房，她原本與夫婿另訂婚期，為瞭讓父親來得及證婚，兩人提前在情人節這天到戶政事務所登記，林父在醫院醫護團隊陪同下，強打精神現場見證女兒完成終身大事，感動現場親友。不少情侶選擇在情人節完婚為瞭愛情，颱南一對情侶選在情人節結婚卻是為瞭親情，20多歲的林女因為父親癌末住進安寜病房，為瞭讓父親能夠及時見證自己幸福，與男友提前在14日前往戶政事務所登記。林傢認為結婚是項喜事，選擇不在病房辦婚禮儀式，親友改到戶政事務所登記，沾染喜氣，林父也盛裝齣席證婚，為瞭這一幕，醫院並安排醫護團.......
父遭隔離6天腦癱兒自宅亡 湖北官員防疫不實被免職
武漢肺炎大陸確診病例爆增，已被封城的湖北疫區傳齣憾事，一位父親遭隔離、獨自生活多日的16歲腦癱患者，因未被妥適照顧而在自宅身亡。對於這起地方防疫不實事件，大陸當局祭齣重懲，地方2官員全遭革職。中新社報導，黃岡市紅安縣華傢河鎮民鄢小文因疑似武漢肺炎被隔離，其16歲四肢癱瘓的腦癱兒鄢成獨自在傢6天，疑未受妥適照顧，而在1月29日去世。鑒於地方政府在武漢肺炎疫情防控期間，有關乾部沒有盡職盡責而造成嚴重後果，黃岡市委將黨委書記及華傢河鎮長兩人解職。該報導引述北京青年報消息，因為鄢成腦癱全身無法動彈，鄢小.......
爸爸跟警察是好朋友 兒子送警清潔劑護體
新型冠狀病毒肺炎延燒全球，身處第一綫的警察，時常需要接觸民眾，防疫措施落實更顯得重要，近日因酒精、口罩等防疫消毒用品缺乏，綠園寶生化科技有限公司經理廖泓森為使警察同仁能夠安全、安心執勤，13日捐贈楊梅分局每人一瓶隨身多功能清潔劑，供同仁於平時執行勤務使用，並對同仁防疫工作期間的辛勞錶示肯定及勉勵，提醒同仁維護治安外，也要注意身體健康。廖泓森錶示，自己的父親廖吳金退休前是媒體工作者，在工作期間與警方互動良好，也受到警方很多的幫忙，因此最能瞭解第一綫執勤的辛苦與危險，這次贈送防疫物資，也希望能為警方.......
爽爆！小年夜就放假 未來春節最長達10天
(10:54 更新內文)小年夜就放假！農曆春節放假傳統都從除夕開始，但去年5月簽準「政府機關調整上班日期處理要點」後，放假日即從除夕前一天的小年夜開始，10年以後仍是如此，預計最長可放到10天假今年春節連休7天，從1月23至1月29日，也就是從小年夜休到大年初五，但民眾必須2月15日補班一天，纔能一口氣連休7天。行政院人事行政總處發言人蘇俊榮錶示，去年5月簽準「政府機關調整上班日期處理要點」修正後，小年夜就改為放假，10年以後仍是如此。蘇俊榮說，10年隻是一個推估抓齣來的數字，事實上遊戲規則定瞭.......
版畫名傢台西逍遙遊 用藝術迎接耶誕、元旦、農曆年
雲林縣颱西鄉海口故事屋，啓用半年來已成為雲林海綫地區文化亮點，18日由颱灣現代版畫藝術重要旗手鍾有輝、林雪卿伉儷帶來「逍遙遊：鍾有輝、林雪卿創作展」，與民眾一起透過藝術迎接耶誕、元旦、農曆年佳節。鍾有輝齣身雲林縣莿桐鄉，目前為颱灣師範大學國際版畫中心藝術總監，林雪卿為師範大學版畫教授，夫妻倆是大學美術係64級同班同學、「十青版畫會」創始會員，曾至東京、紐約深造，對各類媒材與版畫多有鑽研。鍾有輝創作喜愛取材於自然與周遭，利用創作版畫的觀念與態度，省視自我修為與錶現，近期作品善以草葉植物之形，展現生.......
牙周病會傳染傢人！避免細菌擴散2件事必做
五十歲的蔡先生是忙碌的公司主管，長期熬夜生活作息不正常，牙周長期不適卻隱忍，直到牙痛齒搖纔求診牙醫，原本蔡先生隻想做植牙，但是除瞭被確診為重度牙周病，牙醫師還提醒他，盡快前往醫院抽血進一步檢查身體；蔡先生這下纔驚覺，自己還罹患瞭糖尿病。隨後，蔡先生不僅接受牙周病治療，且同步進行糖尿病的控製，最終身體恢復正常。牙醫師也提醒，民眾隻要被確診牙周病，也要持續追蹤另一半或其他傢人是否也齣現瞭牙周疾病，加上牙周病其實是多重慢性疾病的幫凶，真的不能掉以輕心！口腔健康與全身係統性疾病的相關問題與研究，近年來備.......
牙痛預約牙醫癡癡等 女找中醫救急竟然得救
颱中一名60歲銀發族長期受牙周病所苦，一年前她又因牙痛預約牙醫，未料要等一個月，因而找在中醫執藥的親戚救急，透過中醫辨證後確診阿玉是胃火上炎，透過中藥調理，加上勤用洗牙機清洗牙齒牙齦及口腔，不僅治好瞭她的牙周病，更讓她新生齣健康的牙肉組織，穩固的牙齦使她不再齒牙動搖，讓她萬分驚喜。中醫可以治療牙周病嗎？為阿玉看診的蓮樺中醫中醫師林育誠指齣，其實中醫看牙痛確有一些奇招，中醫認為牙痛是有病因的，找對瞭病因，就能夠治好。以阿玉為例，近一年她開始接受中醫治療，不但治好瞭牙周病，而且長齣瞭新牙肉，使她的牙.......
牙醫口罩急缺 再沒口罩隻能歇業
口罩荒延燒到醫療端，雖然政府一再強調口罩徵調以醫療為優先，但近來醫療人員的確齣現口罩不夠用的情形，尤其是第一綫人員，包括牙醫及急診人員，基層牙醫師錶示，牙醫多使用「高速牙科氣動手機 」，很容易造成病人口腔飛沫噴往醫師及助理，口罩非常重要，但政府徵收口罩後，診所根本叫不到口罩，衛生局發的又不夠，再這樣下去隻能歇業瞭。新北市牙醫師公會前理事長、顧問蔡東螢錶示，以一個牙醫診所來看，牙醫師、助理、流動助理及掛號櫃颱分彆都需要一毎口罩，所以一個診就要4個，一天早、中、晚三個診就要12個口罩，一星期六天就要.......
牙齒多一顆何時該拔？醫揭最佳時機
10歲張小弟，因門齒長不齣來及牙齒排列不正，傢長趕緊帶其前往牙科求診並於放射學檢查後發現，原來是正中贅齒所緻。雖然8歲移除贅生齒，但因正中門齒仍阻生，後續經矯正、二次手術暴露牙齒，並以矯正力量經一年半後纔迴到正常位置。颱北榮總兒童牙科謝春怡醫師錶示，贅生齒或多生牙（supernumerary tooth）是指在正常齒列外多齣的牙齒；最好發於上顎前牙區，若位於門齒附近的贅生齒則稱作正中贅齒（mesiodens）。據統計，亞洲人種發生正中贅齒的比例較高，約有3-5%，颱灣的比例目前兩個研究分彆為2........
牠也叫「Sandy」！小爪水獺當媽咪 小迷糊遇上好老公
在颱灣講到Sandy，很多人會第一聯想到金鍾奬最佳主持人吳姍儒，殊不知颱北市立動物園也有同名的可愛小動物，牠就是小爪水獺「Sandy」。還有人記得溫帶區的小爪水獺「Sandy」(母)嗎？「Sandy」和現在水獺傢族大傢長「Hugo」(公)是當初一起進到颱北市立動物園的姐弟，隨著「Hugo」與園內的「Nina」(母)配對成功後，大傢似乎就越來越少聽到有關於「Sandy」的消息。動物園持續與外部單位閤作， 2016年好不容易將牠送往園外進行配對，卻以失敗收場。但偷偷告訴大傢一個小祕密，「Sandy」.......
物流女司機仙氣藏不住 照片曝光網暴動：黑貓鄧紫棋
一般人對物流司機印象都是男生居多，但其實有越來越多女性也投入司機行列。網友在臉書PO齣一名物流女司機照片，錶示自己日前在街上看到這名黑貓女司機，美麗的外錶讓他直呼有夠不科學，上傳到網路後也引起網友暴動，甚至有人說還以為是鄧紫棋。男網友在臉書《爆廢公社》貼齣一張照片，隻見一名戴著耳機、綁馬尾的女生正在送貨，一手推著推車，一手拿著手機確認下個目的地，亮麗的外型不僅原PO驚呼「這黑貓宅急便司機...不科學阿」，網友們也議論紛紛。網友看到後紛紛留言：「一看還以為是鄧紫棋」、「美麗又努力的物流士」、「卡一.......
物聯網栽培技術導入 聖誕紅産期更精準掌握
下周就是耶誕節，讓近期聖誕紅的買氣相當夯，桃園農改場近年透過智慧環控技術，將物聯網技術導入聖誕紅栽培係統，不僅可精準掌握産期與品質，也能降低農民栽培的人力成本，並能藉由數據收集改善栽培技術。桃園農改場助理研究員楊雅淨錶示，聖誕紅是短日照植物，過去農民用經驗栽培，常受到極端氣候的挑戰，而颱灣鞦鼕溫差大，又常遇到颱風，且日曬時間不一會對植物生長造成巨大影響，讓聖誕紅的品質不一，産量不穩定。楊雅淨說，農改場開發的智慧環控技術，是用無綫傳輸環境感測器及控製器，來連結溫室內的設備，再透過智慧農業開發程式係.......
特彆頒贈外國醫學生 義大也有「小金人」
每年電影界盛事奧斯卡金像奬頒奬典禮纔剛落幕，小金人奬落誰傢總引發熱烈討論；而南颱灣義守大學，每年也有一場「小金人」頒奬儀式，由教授蔡金川贈送學生「小金人」，雖不及好萊塢華麗，但象徵師徒相傳的情誼，格外溫馨感人！義守大學的「小金人」頒奬儀式由義大學士後中醫學係教授蔡金川主辦，他為瞭鼓勵即將離開颱灣的「學士後醫學係外國學生專班」學生，各自迴到母國後仍能記得來颱學習的種種，因此連續多年，在教授中醫導論課程結束時，均會贈送每位修課學生一人一座「小金人」，十分珍貴。義大指齣，這些「小金人」其實是中醫院常見.......
特技結閤科技！「森林機械巨蟲秀」驚艷台灣燈會
2020颱灣燈會接軌國際！由颱灣與法國閤作的「森林機械巨蟲秀」，在後裏森林園區「科技展演燈區」開演，高達12公尺的超大型機械巨獸，由馬戲團與音樂串連，高潮迭起，展現科技結閤特技，成為燈會超人氣的節目。交通部特彆邀請法國Planete Vapeur機械巨獸馬戲團演齣「森林夢奇地」，展演地點在森林園區「科技展演燈區」，是曆屆颱灣燈會首見結閤國際化的科技，與在地化的環境及地景特色，以劇場情境開演「颱灣限定」科技展演秀，讓遊客有不同以往的全新體驗。市府錶示，高達12公尺的超大型機械巨獸，白天是大型機械藝.......
特教生纔藝賽頒奬 教育局籲民眾支持特教教育工作
颱南市教育局2日於官田國小舉辦「特殊教育學生奬助學金暨纔藝比賽」頒奬典禮，教育局局長鄭新輝一一將奬品、奬狀頒給獲奬同學及團體。鄭新輝說，颱南市要打造成友善城市，教育局則要打造友善教育環境，這些特教學生都是天使，希望大傢支持身心障礙學生的教育工作。此次活動由颱南市身心障礙學生教育協會及官田國小承辦，共頒發76位獲得身心障礙學生教育協會奬助學金學生、特殊教育學生纔藝比賽國中組及國小組榮獲前3名及佳作之學生，以及對協會捐款2萬元以上之學校等3個奬項。纔藝比賽獲奬的學校團體，也紛紛上颱錶演，大光國小學生.......
特色公園冠新北 林口獲「台灣健康城市奬」
林口區為新北市最多特色公園的行政區，居住生活品質佳，遷入人口日增，今年更以「林口超Fun電，孩子的快樂天堂」主題榮獲颱灣健康城市健康特色奬，區長劉淑芬特彆在今(2)日上午的市政會議中，獻奬給市長侯友宜，同時宣示將以環境力、藝文力、健康力、社福力及科技力，打造林口為幸福宜居城市。林口區公所今在市政會議簡報中，依「簡政便民」、「行動治理」、「智能城市」及「新三民主義-愛民、便民、利民」理念，針對民眾在社群媒體反映的交通、公園景觀與環保等三大問題，展現區政推動成果。侯友宜錶示，林口人口108年底已達1.......
狂咳濃痰 醫曝掃痰妙招
咳齣黃、綠色的濃痰，讓人不勝煩惱，到底這些難纏的濃痰該怎麼處理？中醫師教你化痰妙招。「咳嗽咳齣痰，其實是呼吸係統正在抵禦外來物質的反應。」翰鳴堂中醫診所院長賴睿昕錶示，人體的鼻腔、氣管、支氣管到肺泡，平時都會分泌黏液，除瞭保持器官濕潤外，還擔任抵禦外來物質的重責大任。正常情況下，由於黏液分泌的量不多，或是氣管內部縴毛將沾有灰塵、病菌的黏液，經由食道吞入胃內，平時通常感受不到黏液的存在。但是當呼吸道受到外來菸、酒、辛辣物質的刺激，或是天氣變化造成的乾燥、過敏、感冒，甚至是呼吸道遭細菌、病毒入侵，都.......
狂捅男友稱太愛他 正妹動機曝光結局大逆轉 網怒：渣男
今年5月日本發生一起獵奇凶殺案，一名21歲的正妹高岡由佳捅瞭男友，事後渾身是血的她坐在重傷的男友旁邊，邊抽菸邊打手機，就算警方到場也不為所動，僅錶示自己太愛男友，隻好殺死他，冷靜的態度就連警方都不寒而慄。由於兇案現場畫麵太過震撼，加上兇手又是一名長相甜美的正妹，引發極大討論。本月3日開庭，案件內幕逐漸明朗，高岡由佳犯案動機曝光，網友痛罵男子根本是「渣男」、「可惜沒死」。大陸網站《知乎》上的日本通用戶「南木香」錶示，高岡由佳在2年前的10月邂逅瞭這名牛郎琉月，高岡隨即迷戀上瞭對方。隔年3月開始，高.......
狂推買一送一卻不降價？網點破關鍵
買一送一是不少店傢為瞭吸引買氣所推齣的行銷手法，但有網友就詢問，某咖啡廳經常買一送一，為何不乾脆降價？貼文一齣，立刻引發熱議，同時有內行人齣麵揭露關鍵原因，「降價就迴不去瞭」。原PO在PTT上指齣，「咱欸文青咖啡廳潮巴剋，幾乎天天買一送一，昨天明天都有，還可以用抽的，那為何不乾脆降價，整天買一送一，這是為何？」貼文齣現後，底下網友開始熱烈討論，有人就認為，「這是在清庫存」、「纔能銷庫存 你以為咖啡豆能放多久」。有一名網友直指關鍵，「傻傻的！降價顧客會有感，之後就迴不去」，其他人也補充，「降價瞭下.......
狂盯3C眼睛乾 這些習慣保溼超有用
近來智慧型手機、平闆電腦等3C産品風行，不少人整天流連網路，走路、搭車時，視綫離不開螢幕、從餐桌上吃飯、到床上都怕漏接訊息，大為減少眨眼頻率，原本眨眼時可以讓淚液均勻分布，當持續目不轉睛、眨眼次數減少，就容易齣現乾眼的癥狀。另外，還有不少近視族，為求便利，長期配戴隱形眼鏡，卻沒有注意鏡片的清潔，讓角膜容易缺氧，影響角膜健康，也容易讓眼睛愈來愈乾；如果身為隱形眼鏡族、又愛用3C産品，很可能讓乾眼的癥狀加劇。健康的眼球錶麵會均勻分布一層淚液，可提供氧氣、潤滑眼球，也是抵抗外來微生物的一道防綫，達到保.......
狂降溫30℃→7℃！專傢曝新一波寒流最冷時間點
(10:39 更新) 彆被好天氣騙瞭！明(16)日鋒麵大舉南侵，將齣現氣溫大驟降現象。天氣職人吳聖宇說，今氣溫上看30度，但寒流來襲後，將爆冷隻剩7度，這波寒流將在周一晚間到周二清晨最冷，一直要到周三白天纔會明顯漸弱。麵對寒流來勢洶，氣象局今上午已對10縣市發布低溫特報。氣象局說，受到寒流影響，明日氣溫明顯下降，明晚起至19日各地氣溫明顯偏低，有10度以下氣溫發生的機率。明晚起至17日白天局部地區有持續10度左右或以下氣溫，氣象局今早發齣低溫特報，對基隆市、颱北市、新北市、桃園市、新竹縣、宜蘭縣.......
猛男造型花燈功能多 宣導祈福幫許願
元宵節來臨，桃園市政府消防局第二大隊為配閤楊梅區公所辦理靚靚楊梅慶元宵花燈踩街活動，特地製作可愛消防寶寶造型宣導花燈搭配消防車參與本次活動，同時在地楊梅義消中隊也齣動瞭所屬義消及防宣人員一同響應本次的踩街祈福宣導活動。消防寶寶造型花燈完工後，在楊梅分隊點燈時也邀請鄰近奇德爾幼兒園小朋友把自己的心願寫在祈福卡片上並懸掛於花燈兩側，大部分的小朋友都希望身體健康平安，其中也有小朋友希望病毒走開，希望每位小朋友的願望都能實現；活動後花燈放置於消防分隊增添不少元宵氣氛，也供民眾觀賞懸掛祈福卡。消防局第二大.......
猛禽紅隼掛網落難 金管處野放返大自然
1隻珍貴稀有2級保育類猛禽-紅隼在金門瓊林齣海口農田掛網，還好被資深鳥友許進西發現解救，〈金門縣野生動物救援暨保育協會〉悉心照料後恢復活力，金門國傢公園管理處今（3）日下午野放重返大自然。這隻險些無法度過「年關」的猛禽，是在去年12月31日上午，在瓊林齣海口旁附近農田掛網，金門縣野鳥學會資深鳥友許進西發現，趕緊幫牠脫睏送往野保協會，健檢確認沒有明顯外傷，但體態輕微偏瘦，初期有不願進食狀況，但在保育人員耐心餵食照養1天後，很快自行進食，看起來也精神許多金門國傢公園管理處與保育人員評估健康後，認飛行.......
獅潭鄉農會舉辦橘莓戀 農特産品展售促銷活動
苗栗縣政府與獅潭鄉農會，將在2月8、9日2天，在獅潭義民廟廣場舉辦「橘莓戀」農特産品展售促銷活動，縣長徐耀昌代言行銷，誇贊獅潭柑橘橙黃晶亮、草莓鮮艷欲滴，口感風味絕佳，歡迎各地遊客走訪獅潭體驗採果樂，採買伴手禮，感受「浪漫颱三綫」好客風情。獅潭鄉柑橘、草莓進入盛産，縣府與獅潭鄉農會今天在義民廟舉辦「橘莓戀-柑橘一桔GO」行銷活動宣傳記者會，縣長徐耀昌、獅潭鄉長謝春梅、農會理事長麥德明、總乾事黃煥祥及鄉代會主席詹桶生等人都到場，賣力行銷獅潭在地農特産品。縣長徐耀昌指齣，獅潭鄉空氣好、無汙染，仙山仙.......
前一篇新聞
燃脂效果勝健走 這運動風靡日本
后一篇新聞
燈太亮有問題 恐造成視網膜炎
