低頭族手麻難耐 醫師：復健可舒緩關節疼痛又在滑手機嗎？現在人每每手機不離身 電腦使用的時間與頻率也經常是超時的高 低頭族手麻難耐 醫師：復健可舒緩關節疼痛 - 趣味新聞網
發表日期 2018-07-05T08:07:54+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 低頭族手麻難耐 醫師：復健可舒緩關節疼痛又在滑手機嗎？現在人每每手機不離身，電腦使用的時間與頻率也經常是超時的高，衛福部南投醫院醫師提醒長時間維持相同動作與姿 ... 低頭族手麻難耐 醫師：復健可舒緩 .....
又在滑手機嗎？現在人每每手機不離身，電腦使用的時間與頻率也經常是超時的高，衛福部南投醫院醫師提醒長時間維持相同動作與姿勢時，容易造成手部麻痛等不適癥狀，遇有上述情形最好立馬到復健科就診，並至物理治療室接受復健治療與姿勢矯正，癥狀可以舒緩。
開酒瓶運動可舒緩不適。（南投醫院提供）
一名28歲吳姓科技工程師，每天上班需要長時間使用電腦，下班後最大的休閑娛樂就是手機遊戲。長時間使用手機與電腦，慢慢齣現手臂痠麻等癥狀，無法忍受。後來到衛福部南投醫院復健科就診，並至物理治療室接受復健治療與姿勢矯正，癥狀纔得以舒緩。
手機普遍人手一機，使用的時間越來越長，使用的年紀也越來越輕。南投醫院物理治療師吳琦淵錶示，若未採取最佳的姿勢使用，很快就會産生頸椎不適。最常見的錯誤就是低頭使用。吳琦淵說低頭會造成頸椎往前位移，導緻頸椎關節與椎間盤壓力變大，時間一久，壓迫神經就會有不適的癥狀産生。他提供瞭兩個迴復頸椎自然位置的方式，供低頭族們可以多加練習，預防肩頸僵硬並緩解不適。
縮下巴首先採站立姿勢，背部應貼牆，不駝背。接著用手指抵住下巴，讓下巴往迴縮。若是迴復動作順利，可以增加難度，將彈力小球放置於枕骨下方，作為反抗力道，可以增加頸椎的肌力。
開酒瓶運動，首先採站立姿勢，背部貼牆，不駝背。接著雙手高舉嚮上，再來將雙手往下壓，類似紅酒開瓶器動作，若是動作正確，會感覺有反作用力將頸椎往上延伸。
除瞭正視姿勢正確的重要性，院方也呼籲民眾應適度的使用3C産品，纔不會造成身體健康損害。如齣現身體不適，應就醫尋求專業人員協助，避免延誤治療時機。
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但我朋友是提醒我關節痛有點不正常
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想說好像也可以買來健身後吃補充蛋白質
網友是說仙妮這支都是植物性蛋白
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