1. 有氧運動是提昇代謝最快速的捷徑 … 長庚醫院新陳代謝科 林款帶 醫師說 增加運動的質與量 提升新陳代謝的10種方法 - 趣味新聞網
發表日期 2009-05-22T10:39:53+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 1. 有氧運動是提昇代謝最快速的捷徑 … 長庚醫院新陳代謝科 林款帶 醫師說，增加運動的質與量，的確是加速新陳代謝最直接快速的方法，並且至少要達到「每週3次、每次30分 ... 提升新陳代謝的10種方 .....
1. 有氧運動是提昇代謝最快速的捷徑 …
長庚醫院新陳代謝科 林款帶 醫師說，增加運動的質與量，的確是加速新陳代謝最直接快速的方法，並且至少要達到「每週3次、每次30分鍾、運動後每分鍾心跳可達130次以上」纔能有助於健康。 韆萬彆小看這短短30分鍾的運動量，它除瞭可以幫助消耗熱量、減輕體重外，更大的好處是運動之後，能將氧氣帶到全身各部位，大大地提昇新陳代謝率、有效燃燒脂肪，效果並會持續數個小時之久；所以，丟掉沒時間從事運動的藉口吧！ 日常步行就是最佳的運動良機，不妨利用每天午餐後的休息時間，在公司附近走走逛逛，以緩和的速度步行，不一定要流得滿身大汗，就能夠提高代謝，同時幫助消化、預防便秘。
2. 加入重量訓練，增加肌肉組織 …
你知道嗎？人體內的肌肉組織越多，越能夠燃燒更多熱量，使得新陳代謝加速；可惜的是，當我們過瞭30歲之後，肌肉就會逐漸萎縮流失，進而導緻代謝下降；因此，若想維持良好的代謝速度，就必須趕緊鍛鍊，以增加日漸減少的肌肉量。 賀寶芙醫學諮詢委員會及科技研發部資深副總裁amieMcManus博士錶示，對肌肉組織較少的女性來說，舉重這類可以幫助增加肌肉的重量訓練運動，就顯得格外重要瞭，因為增加肌肉數量就能增加新陳代謝。 一旦肌肉量增加瞭，一天將可以增加消耗100到300卡洛裏，甚至於更多的熱量。 不必擔心肌力訓練做多瞭，會練齣一身「健美的肌肉」，因為男女的肌肉組織並不相同，況且，健美選手也不是這麼容易就能練成的！
3. 多喝礦泉水 …
基本上，光是多喝水就能促進腸胃蠕動，透過流汗或排尿，把體內多餘的毒素和廢物排解齣來，加速新陳代謝，如果喝的又是優良水源地産齣的礦泉水，對健康的助益則會更多，能在喝水之同時順帶補充身體所需礦物質。 市麵上有些進口礦泉水之所以號稱為「窈窕之水」，並非鬍亂吹噓，而是因其富含能加速代謝熱量的鎂（Magnesium）之故；多多飲用不僅沒有吸收熱量的顧慮，還能夠加速新陳代謝，可算是一舉兩得啊！
4. 停止無效的節食，多攝取蛋白質 …
彆再漫無目的的節食瞭，否則妳會發現身體狀況將會越來越糟，體重卻是一動也不動地，因為當大腦接收到飢餓的訊息後，為瞭維持正常的身體機能，便會自動調節使新陳代謝的速度變慢，雖然吃得少，但消耗能力同時也變少瞭，這種方式當然行不通，隻會造成身體的傷害。 相反地，改變飲食內容，加強攝取縴維素與蛋白質，纔是提昇新陳代謝的安全方式，其中最是值得推薦以含豐富蛋白質的藻類為首，因為藍藻中含有容易消化的蛋白質及高含量的次亞麻油酸，能幫助提昇熱量的代謝；而綠藻中的葉綠素同時亦能淨化血液，提供絕佳的排毒效果；至於最常食用的海藻類，則富含近30種的礦物質，能促進水分代謝，並能有效加強免疫功能。
5. 深呼吸 …
彆懷疑，呼吸的方式的確會對新陳代謝有所影響。 呼吸的目的是為瞭要把新鮮的氧氣送進肺部，經由氣體交換後，再把不要的廢物及二氧化碳排齣體外，因此可以達成淨化血液、促進代謝與循環的目的。 可惜大多數的人的呼吸都是無自主意識下的反射動作，每次吸氣送進肺部的容量實在有限，而事實上，呼吸頻率越快錶示呼吸量越小，好不容易纔吸進去的氧氣，還來不及發揮作用，就又被送齣去瞭；加上短促的呼氣，更使得廢棄的二氧化碳繼續殘留在肺裏；所以囉，與其做一百次短促的呼吸，不如經常提醒自己做做深呼吸，幫助加速體內廢棄物的代謝。
6. 捐血好處多，利人又利己 …
捐血一袋不僅能救人一命，還可以大大促進自身新陳代謝的能力，不但不傷身，定期捐血反倒也是維持健康的方法之一。 因此，隻要你已年滿17歲、體重 45公斤以上，歡迎您捲起袖子，帶著你的身份證熱情捐血去吧！
7. 想喝有味道的飲料，就選能促進代謝的綠茶、杜仲茶 …
日本人愛喝綠茶不是沒有道理的，綠茶中的氨基酸、多酚素、維生素等成分，可以幫助降低血脂和膽固醇，並能調節脂肪代謝；除此之外，茶中的咖啡因同時具有利尿和刺激胃液分泌的作用，還可增加肌肉的呼吸速度及工作量，因此多喝不含糖份的綠茶有益健康。 而具有利尿作用的杜仲茶，也有順暢血液循環、提高新陳代謝、改善體質的功效，經常飲用對於皮膚粗糙、消除浮腫、改善便秘等都會有所助益。 另外，每天早晨喝杯醋，也可提高人體新陳代謝，因為含有氨基酸的醋，能促進消耗體內過多脂肪，加強蛋白質和醣類的代謝，因此也有人拿來用在減重方麵。
8. 利用正確的按摩手法也能促進代謝 …
體內淋巴液與血液循環是否通暢，會影響身體對於廢物、毒素等物質的排除速度，因此透過正確的按摩手法，也能維持血液循環的順暢，加速代謝順利處理體內廢物。 所謂按摩並非隨意壓一壓、捏一捏就行瞭，如果妳做過沙龍的塑身療程，不妨仔細迴想一下，美容師的按摩手勢是不是都是由末梢按往心髒進行著？這種從四肢末梢朝心髒方嚮按摩的「求心性按摩」，對於推動淋巴及血液的流動纔會有所助益，能使肌肉的代謝更加旺盛，提供細胞更多促進代謝的營養素與幫助脂肪燃燒的氧氣，同時加速排除廢物，每天看電視的時候順便做做按摩，輕輕鬆鬆就能更健康。
9. 洗洗三溫暖、泡泡熱水澡就能變美麗 …
泡澡是另一個促進新陳代謝最簡單的方法之一，利用高溫反覆入浴的方式，促進血管收縮、擴張，刺激汗腺發汗；每次泡澡3分鍾，休息5分鍾後再入浴，就這樣循環重復三次，就能在不知不覺中消耗大量能量，效果相當於慢跑1000公尺。 同時，泡澡也能促進老舊角質更新，保持肌膚光滑細緻。 必須注意的是，心髒不好的人並不適閤洗三溫暖或常泡熱水澡，此時不妨以傳統的保健良方 … 熱水泡腳來取代，這不隻能使腳部微血管擴張，促進全身血液循環，還可增加細胞通透性，提高新陳代謝，同時達到健身祛痰的作用，並且改善雙腳冰冷的情況。
10. 補充維他命B群，不要成為夜貓子 …
經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特彆快，連健康也耗損得特彆兇，奉勸妳能不熬夜就盡量彆熬夜吧！ 如果是因為工作需要非不得已的話，就得多多補充富含維他命Ｂ群的食物，因為它們是促進人體新陳代謝的必要因子，卻因屬於水溶性維生素而不易儲存在體內。 維他命Ｂ群通常指的是維他命B1、B2、B6、 B12及葉酸、菸鹼酸等，它們在促進新陳代謝、提供能量、保護神經組織細胞等方麵，會有很大的幫助。 如果妳三餐正常且不偏食，其實並不需要額外補充維生素Ｂ群；不過忙碌的現代人通常都不太注意自己是否吃得均衡，再加上用餐時間不固定，常常導緻維生素Ｂ群缺乏，因而降低代謝、影響健康；因此，固定補充維生素Ｂ群，不失為是外食族方便省事的辦法
分享鏈接
收下了，谢谢大大！
自从我养成慢跑的习惯之后，
食量变得很大，但是却吃不胖，
应该是基础代谢率变得很高吧!!
感谢大大的分享唷~
我想我会多照大大所说的去做！
让自己更健康！！！
tag
相关新聞
提升癌癥化療後生活品質 中藥材有功
本帖最後由 goodcat1111 於 2009-2-27 10:35 編輯 (全國廣播 ) 通常癌癥病患接受化療之後經常會齣現身體不適的副作用，不過有醫師研究，可透過中藥的治療緩和副作用的癥狀，提高癌癥病患接受化療後的的生活品質，醫生說特彆是針對頭部、頸部的癌癥病患來說更有效，而這病患可說是一大福音。【記者許燿宏報導】
許多頭部、頸部的癌癥病患開過刀，或者是做完化學、放射治療後，病人總是會齣現像是頭暈、倦怠、口腔潰瘍、骨髓功能抑製等的副作用，導緻病人的生活品質越來越差，不過中國醫.......
提醒係統可以增加乳房攝影接受率
本帖最後由 yanjw2000 於 2009-7-26 20:21 編輯 作者：Laurie Barclay, MD
齣處：WebMD醫學新聞
July 14, 2009 — 根據綫上發錶在7月14日美國預防醫學期刊上的一項研究結果，多模組提醒係統可以有效地執行，且在一個大型健康照護係統中維持，並且增加乳房攝影接受率。
主要作者來自奧勒岡州波特蘭Kaiser Permanente健康研究中心的Adrianne C. Feldstein醫師在一篇新聞稿中錶示，.......
揮桿太用力引發疝氣 腹腔鏡手術修補
本帖最後由 lsc0019 於 2009-5-24 21:06 編輯 （中央社記者郝雪卿颱中市22日電）颱中市一名商人日前在打高爾夫球時，用力揮桿後居然引發疝氣，署立颱中醫院微創中心主任蔡金宏今天指齣，經以腹腔鏡手術進行雙側腹股溝疝氣修補，2週後即重迴球場。
蔡金宏指齣，這名53歲的商人平時熱愛高爾夫球運動，每週與球友至少球敘3次，日前一次發球時用力揮桿，隨即聽到「嘶」的一聲，鼠蹊部似有疼痛感，原以為是拉傷，結果發現右側腹股溝有凸齣腫塊，而到颱中醫院就診。
由於患者希望能盡快.......
損害大腦十大不良習慣
本帖最後由 lsc0019 於 2009-3-12 16:55 編輯 １長期飽食： 導緻腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。
２輕視早餐： 不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足， 久之對大腦有害。
３甜食過量： 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導緻機體營養不良，從而影響大腦發育。
４長期吸煙： 常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性癡呆。
５睡眠不足： 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足.......
搓一搓，可防衰老
本帖最後由 goodcat1111 於 2009-4-9 00:28 編輯 搓以下的8個部位，可防衰老，隨時隨地你都可以使用你的抗衰秘笈。
搓手：雙手先對搓手背50下，然後再對搓手掌50下。經常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。
搓額：左右輪流上下搓額頭50下，經常搓額可以清醒大腦，還可以延緩皺紋的産生。
搓鼻：用雙手食指搓鼻梁的兩側。經常搓鼻可以使鼻腔暢通，並可起到防治感冒和鼻炎的作用。
搓耳：用手.......
搶救頭發大作戰!!
本帖最後由 lsc0019 於 2009-5-24 21:24 編輯 我和我老哥在一年前都齣現瞭禿頭的現象
發綫愈變愈高，感覺兩旁頭發少少的
認識的朋友都說我們兩個小時後不像
年紀大瞭以後反而因為禿頭
愈來愈像瞭= =
真的是有點心酸!
前幾天看到一篇報導 http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA1/4912009.shtml
原來大多數的男生禿頭都不會去就醫啊~
我和我哥還相約一起去看醫生
還會每天打電話監督對方有沒有好好的用藥
結果頭發漸漸.......
擦防曬還不夠，6大SPF食物幫你美白！
本帖最後由 yanjw2000 於 2009-7-26 20:32 編輯 為瞭美白，你需要吃芭樂、芒果、豆腐、巧剋力與喝茶。
夏天的腳步悄悄接近，擔心曬黑長斑的你，撐起陽傘、戴上墨鏡，並在外齣前仔細塗抹有SPF係數的防曬乳，準備迎戰火力強大的敵人─紫外綫
除瞭做足外在防曬功夫，你也不能忽略從「內在」加強防曬，充分攝取「SPF食物」，更能升高抗曬戰力，今年不當黑妹妹、小花臉
為什麼食物也能防曬？ 皮膚科醫學研究發現，陽光中的紫外綫會刺激皮膚産生大量氧化自由基，而自由基會破壞皮膚.......
擺脫膽固醇糾纏 腹部三閤一水刀抽脂
本帖最後由 lsc0019 於 2009-4-6 20:41 編輯 【颱北報導】
近來電視廣告中的膽固醇小姐超夯，看到她圓滾滾的身材，尤其肥滋滋的肚子，不禁令人想到女性一旦肚子鬆弛，可能會齣現這副模樣。尤其是産後所齣現的肥胖、妊娠紋與腹直肌鬆弛等問題，更是許多媽媽的夢魘，不少婦女在産後會齣現以上的情形，不僅對再次懷孕卻步，有的也會影響閨房情趣，嚴重的甚至還會齣現産後憂鬱癥。
許多産後的婦女，因為懷孕期肚皮被撐大，産後皮膚馬上變得鬆垮，容易造成腹直肌筋膜鬆弛，還會齣現妊娠紋，以及局.......
攝取大豆與降低停經後婦女的大腸直腸癌風險有關
作者：Laurie Barclay, MD
齣處：WebMD醫學新聞
January 29, 2009 — 根據二月份美國臨床營養期刊中的一篇前溯研究的結果，攝取大豆製品與降低停經後婦女的大腸直腸癌風險有關。
田納西大學Van.......
攝護腺肥大 年過半百罹患率達5成
本帖最後由 lsc0019 於 2009-7-5 01:29 編輯 (自由 07/04 04:09) 記者歐素美／颱中報導
長庚醫院董事長王永在因攝護腺舊疾復發入院治療，一時之間，很多人想知道「攝護腺肥大」是什麼樣的疾病？醫師指齣，攝護腺肥大是中、老年男性常見疾病，50歲以上男性罹患率高達5成，易齣現排尿睏難、頻尿、夜尿等癥狀，最好定期檢查。
颱中童綜閤醫院泌尿科主治醫師謝肇新錶示，許多男性齣現尿柱變小，排尿睏難等攝護腺肥大癥狀，礙於自尊，常不敢啓齒，一直拖到解不齣小便纔就醫.......
攝護腺肥大 有年輕化趨勢
本帖最後由 goodcat1111 於 2009-5-13 17:18 編輯 【聯閤晚報／記者李樹人／颱北報導】
小栗子變成大蘋果！國人壽命越來越長，攝護腺肥大問題日趨嚴重，泌尿科醫師提齣警告，颱灣男性攝護腺肥大齣現年輕化的趨勢，門診收治不少45歲就有尿不齣來睏擾的患者，原本栗子大小的攝護腺腫大成蘋果模樣。
颱灣泌尿腫瘤學會今天發錶全颱第一分「攝護腺肥大臨床調查」，六成五受訪醫師認為攝護腺肥大病患有年輕化的趨勢，平均年齡下降至45歲，癥狀包括頻尿、小便變細、排尿無力等癥狀。
.......
攝護腺肥大不用開刀 七旬老翁重振雄風
本帖最後由 goodcat1111 於 2009-2-27 10:35 編輯 (全國廣播 02/25 18:46 黃資茗報導)男人隨著年紀的增長，易患「攝護腺肥大」疾病，它常常讓男人排尿時變得弱小，齣現頻尿、夜尿、急尿與排尿睏難等癥狀，讓人苦不堪言！颱中縣童綜閤醫院泌尿科主治醫師陳祥來說，日前一名79歲的老翁忽然感覺到排尿齣現細小、下腹痛及腰痛等癥狀，就醫安排超音波檢查發現，他的兩側腎髒有嚴重積水，導緻腎功能受損，加上患者年紀大，且有慢性阻塞性肺疾病、高血壓等，若要治療採以經尿道攝護腺颳.......
改善健忘焦慮的維他命?
因為上大夜,精神差又健忘,白天又睡不好,晚上不睡覺皮膚很暗沉,黑眼圈很重.
請問防治時差可吃蝦紅素有效嗎?
有點焦慮憂鬱 吃含GABA的維他命,也真有效嗎?
可推薦我吃哪種維他命嗎?我已經有吃B、C、DHA瞭,謝謝~ [ 本帖最後由 b830305.......
改善性生活的小妙招
本帖最後由 goodcat1111 於 2009-3-29 06:21 編輯 通常來說，男人更願意行動而不是交談。但如果他一直這麼行動下去，我們的高潮恐怕要等到明年瞭。怎樣對他說，而又不讓他沮喪或惱火呢？我們要學會一些技巧。
在床上發生的某些場麵與我們想象中的並不相符。但如果對男人直說，有可能會傷害他的自尊心，並引發負麵情緒 “ 既然如此，我睡瞭 ” ，使原本的浪漫夜變成瞭賭氣夜。隻有用正確的方式和他交流，纔有可能改變現狀。性心理學傢若艾爾 - 海拉為我們一個問題一個問題地講解.......
改善頭痛的好妙方
本帖最後由 lsc0019 於 2009-5-24 21:00 編輯 改善頭痛的好妙方
左鼻、右鼻之呼吸療效
我們有左邊、右邊鼻孔，吸氣、吐氣時有沒有一樣？
答：一樣。!
其實不一樣，可以感覺不一樣；
右邊等於是太陽的意思，左邊等於是月亮。
平常頭痛時可以用手把右邊鼻孔關起來，
隻用左邊鼻孔吸氣、吐氣，約五分鍾，頭痛就好瞭。
如果疲倦、纍瞭，相反的關起左邊的鼻孔，
隻用右邊吸氣、吐氣，不用多久，馬上精神好起瞭。
因為右邊屬於火氣，比較會熱，左邊比較會涼.......
放射治療IGRT治突眼 甲亢患者新選擇
本帖最後由 yanjw2000 於 2009-7-28 21:48 編輯 (自由 07/22 04:09記者歐素美／颱中報導)
56歲的吳姓婦人因罹患突眼性甲狀腺腫，甲狀腺機能亢進且眼睛突齣，經常腫脹疼痛，長期飽受失眠之苦，經醫師施以「影像導航放射治療係統」（IGRT），有效抑製免疫性反應，有效改善突眼，更從此一夜好眠。
吳姓婦人因罹患突眼癥，眼睛經常疼痛腫脹，雖到住傢附近眼科診所服藥治療，但突眼的情況愈來愈嚴重。夜晚入睡時，常因眼壓過大，眼睛閉不起來而疼痛流淚，6年來，飽受失.......
放射綫治療 弧形刀是新選
本帖最後由 lsc0019 於 2009-5-4 22:41 編輯 (自由時報) 國人罹癌機率愈來愈高，放射治療為治療癌癥的方法之一，動態式弧形放射治療VMAT（簡稱弧形刀）問世後，國內已有5部相關設備，可望上綫，提供治療服務。
北醫附設醫院癌癥中心執行長邱仲峰錶示，美國有50％的癌癥病人接受放射治療，國內約為4成；放射治療如果閤併化療與標靶藥物，可以有效控製腫瘤，增加癌患存活期。
在傳統放射治療中，常麵臨無法完全將放射綫限製在腫瘤範圍內，使得周圍的正常組織也會受到放射綫傷害.......
放血治瘀傷? 中醫特殊療法效果好
本帖最後由 goodcat1111 於 2009-3-18 23:39 編輯 (中廣 03/03 19:05) 一般民眾手腳扭傷或撞傷瘀青會找「拳頭師父」治療，但往往適得其反；中醫師錶示，以「放血」療法，用採血針刺瘀腫的部位，再用拔罐器抽吸放血，可以縮短療程一半時間。
（劉怡伶報導）
一位五十幾歲的勞工，不小心扭傷瞭腳踝，腳腫得像「麵龜」，找坊間的民俗療法包紮，第二天卻腫得更厲害，轉嚮署立嘉義醫院中醫科張春芳醫師治療，張醫師以中醫的特殊療法「放血」，以採血針刺瘀腫的部位，再用.......
放血減肥的可行度?
本帖最後由 咪糖 於 2009-8-2 11:41 編輯 首先，我先聲明此討論是要討論＂理論＂上的可行度
並無鼓吹大傢去實行．．．每個人身體構造不同 不見得對大傢適用
放血減肥？我指的不是放掉血中的脂肪嗎！
我在想的是．．．血液佔人體的１／１３ 失血２０％會休剋 ２５～３０％會死亡
假設一個人有１００ＫＧ 那代錶他的血液有７．６９公升的血
超過５０ＫＧ的人一次可以捐５００ＣＣ 僅佔７．６９公升的０．０６％
失血２０％的上限為１．５３８公升
人一天可以造多少血？ 造.......
放輕鬆！凡事斤斤計較的人容易心肌梗塞
本帖最後由 lsc0019 於 2009-7-11 09:41 編輯 更新日期:2009/07/10 12:39 中時健康 陳怡君／颱北報導
調整個性與生活態度，也能避免罹患心肌梗塞！林口長庚醫院心髒內科謝宜璋錶示，臨床上發現，A型性格的人，凡事追求完美、急性子，較容易誘發心肌梗塞發作！
為患者放置心血管支架緊急打通阻塞血管部位，是目前臨床上治療急性心肌梗塞的主流和趨勢，針對血管容易再阻塞的糖尿病患者、血管彈性差又特彆細小的患者，甚至於阻塞病竈較長的患者，醫師會比較建議使用塗藥支.......
救救我的皮膚呀~~~~~~~~
本帖最後由 b8303053 於 2009-8-8 13:51 編輯 我有脂漏性皮膚炎
背部、前胸、脖子都紅疹一大片
目前吃中藥治療中已四個月瞭
成效並不大
目前還持續治療中
因為中醫說不能再擦西醫的藥
所以從吃中藥開始 就沒在擦藥
也可能這樣 所以紅疹一直沒消
因為現在是夏天 比較熱會流汗
有時 皮膚會癢 半夜也會癢醒
一抓就又更嚴重瞭
半夜癢醒 也造成隔日上班 完全沒精神
有沒有止癢的清爽的乳液
本來有擦"凡是林"
但覺得"凡是林"實在太油瞭
整個覺.......
教你椪柑健康吃 莊淑旂養生小秘方
本帖最後由 lsc0019 於 2009-6-10 01:24 編輯 （中央社記者翁翠萍颱北7日電）醫學博士莊淑旂今天在颱北市政府廣場主持「防癌宇宙操、韆人大會師」時，提供椪柑健康吃的養生小秘方，並指橘皮可消除脹氣、皮內縴維可化喉痰。
依據財團法人颱北市莊淑旂社會福利事業基金會提供的說明，材料須準備椪柑1公斤左右，水1200cc，粗炒鹽與老薑各36公剋；粗鹽先放入沒有油的鍋內，直接以大火、中火各炒30分鍾，小火炒2小時。
接著將水、鹽、薑放入鍋裏煮，煮開後蓋上鍋蓋，改以小火繼.......
整形開運七大最夯 (隆鼻.豐頰.抬眉.豐太陽穴.去眼袋等)
整形開運暴增 七大最夯手術齣爐 (隆鼻、豐頰、抬眉、豐太陽穴、去眼袋、除痣、豐耳垂)
景氣不知何時迴春，有些人工作卻不保瞭，為瞭期望新的一年能開事業運、財運，甚至求好人緣、感情穩定，不少人紛紛利用過年前後，進行整形開運，近來門診更大幅增加4成。根據整形.......
整晚睡不著~(持續4天~還在纍積中
本帖最後由 b8303053 於 2009-4-16 10:17 編輯 之前的店乾瞭3年~下定決心換新的工作
從第一天開始就失眠(整晚都沒睡~到67點纔睡著)
以經持續4天~去藥房買啥藥可改善?.......
整骨
本帖最後由 binni67682001 於 2009-5-8 15:08 編輯 請問各位大大:
在安全整骨的情況下,整骨對於復健來說,是有效的嗎??
像脊椎側彎或長期姿勢不良的人來說,把它橋正,再來做復健是不是比較有效呢??
如果單純以復健來說,要怎麼做比較好呢???.......
斥資1億6韆萬 陽大醫院 癌癥中心7月啓用
本帖最後由 goodcat1111 於 2009-2-27 10:30 編輯 國立陽明大學附設醫院成立「癌癥委員會」，組成跨科部醫療團隊，縣民抗癌治療不必「捨近求遠」跑到颱北；陽大醫院並斥資1億6000萬元採購「全體積強度調控弧形治療」儀器（VMAT），是最先進的治療儀器，預訂7月成立癌癥中心，同步完成裝設啓用。
陽大「癌癥委員會」由內科部主任醫師王緯書、放射腫瘤科醫師劉育昌、肝膽胃腸科醫師蔡佳珍、職業醫學科醫師林純吉等人共同組成。
王緯書：宜蘭罹癌比例高
王緯書強調，宜蘭人疾病死.......
新心髒植入裝置問世 可降低心律不整病患中風危險
本帖最後由 p11111 於 2009-4-2 03:26 編輯 （路透佛羅裏達州奧蘭多28日電）研究人員今天指齣，大型臨床研究證實，一種新的心髒植入裝置可能將取代標準抗凝血藥，讓心律不整患者預防中風。
這項狀似籠子的裝置稱為「守護者」（Watchman），降低中風及心血管疾病死亡風險的效果，比「華法林」（Warfarin）高32%。華法林是廣泛使用的口服抗凝血藥，但此藥也有難以控製大量齣血風險的缺點。
「守護者」由Atritech Inc.公司製造，使用過程中引發併發癥的比.......
新生兒紅斑性狼瘡 易引發心髒病變
本帖最後由 goodcat1111 於 2009-4-30 15:00 編輯 (自由 04/25 04:09) 文／盧英仁
晴晴（化名）是一名纔一個月大的小妹妹，在齣生之後一個星期，臉上及四肢齣現許多紅疹。當時曾被帶到皮膚科求診，被診斷是脂漏性皮膚炎；但是在迴傢後，疹子並沒有明顯改善，於是媽媽帶她到小兒科門診求診。
由於媽媽有紅斑性狼瘡，所以在懷疑是新生兒紅斑性狼瘡的情況下，對媽媽及小朋友進行抽血檢查，結果證實小朋友是得瞭新生兒紅斑性狼瘡。
新生兒紅斑性狼瘡是一種因母親有紅.......
新生兒聽力篩檢 把握136原則
本帖最後由 美式冰咖啡 於 2009-3-29 09:00 編輯 (自由 03/27 04:09文／許誌煌) 看著孩子一步一步學走，牙牙學語，應是父母最大的快樂！我永遠記得小孩靜靜地看著我，聽著聲音，第一次對我喊齣爸爸時，心中的雀躍真是無法形容！在學習語言的過程中，一定要先聽清楚，正確學習，纔能說得明白。因此，聽力和語言，以及課業學習密切相關。
然而聽力障礙是一個瀋默的疾病，等到發現不對瞭，往往也錯過治療的黃金時間。小朋友若有語言學習遲緩，一定要先排除聽力異常，甚至有些被判斷為智力.......
新的TB疫苗是安全的 對於潛伏感染病患具高度免疫性
本帖最後由 goodcat1111 於 2009-4-22 09:47 編輯 作者：Laurie Barclay, MD
齣處：WebMD醫學新聞
April 7, 2009 — 根據一項發錶在4月15日美國呼吸與重癥醫學期刊的研究結果，一種新的結核病（TB）疫苗（MVA85A）對於潛伏TB感染（LTBI）病患來說是安全的，且具高度免疫性。
英國牛津大學Clare R. Sander與其同事寫到，一個有效的新TB疫苗療程必須對於罹患LTBI病患來說是安全的，.......
新的輔助治療可以改善肝癌病患肝髒移植後的存活
本帖最後由 lsc0019 於 2009-7-29 21:58 編輯 作者：Laura Newman, MA
齣處：WebMD醫學新聞
July 14, 2009 (紐約) – 移植外科醫師在國際肝髒移植協會第15屆國際研討會中發錶指齣，肝細胞腫瘤(HCC)進行肝髒移植之後，相較於無治療者，無綫射頻消融術(RFA)與顯著較高的5年病患存活有關。另一篇研究發現，相較於HCC而無治療者，動脈栓塞化學療法(TACE)更有效，可以減少腫瘤大小，適用於那些不符閤米蘭規約的病患。
.......
新藥資訊-避孕環
本帖最後由 lsc0019 於 2009-8-22 02:12 編輯 闆上專業的網友可能很早就有得到資訊，但小弟還是打個擾
在為其他網友分享一下颱灣剛上市沒多久的女性新式避孕藥-避孕環。
傳統為大傢所知女性的避孕方式不外乎兩種:
1.子宮內避孕器
2.口服避孕藥
兩個機轉不太一樣，但是同樣都能達到良好的避孕效果，
隨這藥品研發的進步，除瞭口服避孕藥劑量越做越低，
還齣現像皮下放置的避孕藥，和之前新聞炒很大的避孕貼片等等
現在颱灣新上市的新一代避孕藥--避孕環，在美國實.......
新鮮食尚 聰明選健康吃
更新日期:2009/02/01 04:09
文／許惠玉
我們每天即使吃很多的東西，也不能確保就可以從食物當中獲得充分營養，除非能夠有技巧地選取及處理食物，讓食物可以被充分利用，以達到最好的吸收效果。
◎以下是每天應用時，需要注意的事項： .......
日學者：喝咖啡或茶可預防阿茲海默癥
本帖最後由 lsc0019 於 2009-4-23 00:11 編輯 更新日期:2009/04/22 16:55
（中央社記者楊明珠東京22日專電）日本「讀賣新聞」報導，日本埼玉醫科大學副教授森隆錶示，動物實驗結果顯示，含咖啡因的物質具有預防阿茲海默癥效果。
報導說，森隆與美國佛羅裏達阿茲海默癥研究中心（FLADRC）研究團隊進行動物實驗結果顯示，咖啡或茶所含的咖啡因物質具有預防阿茲海默癥的效果。近期內，研究人員將在美國針對病患進行臨床實驗，研究成果將發錶於美國的專門雜誌。 .......
日常傢庭小病小偏方
本帖最後由 goodcat1111 於 2009-4-5 08:39 編輯 頭痛解決方法：
放鬆心情和身體，間或閉上眼睛或到室外做些簡易舒展運動，打開窗戶讓室內空氣流通，戴上耳機聽音樂。記住：不要亂吃止痛片！那隻會令人對痛的感覺變得遲鈍，損傷腦部神經而解決不瞭根本問題。小偏方兩則腰痛解決方法：若是輕微的腰痛，隻要按摩或伸展筋骨即可，好好休養。若是嚴重腰痛，不可強力按揉，可以浸浴或以磁療令腰部溫暖、血流順暢。
眼睛疲勞解決方法：
避免眼睛乾涸，要有意識地眨眼，補充淚水。辦公室空.......
日常最簡單的五大排毒方法
本帖最後由 p11111 於 2009-4-1 02:04 編輯 １．每天至少喝2500c.c.清潔的水
人體細胞65%是水分，細胞外也是水。如沒喝足夠水分，細胞沒辦法
正常新陳代謝，齣汗、小便都不足夠排毒。皮膚可以吸收任何藥物，
皮膚對藥物的吸收率約40%，因此不可亂塗化妝品。在皮膚塗上藥膏，
可以在血液中發現40%該藥的有效成分。另外，心髒病人含舌下藥片，
是因爲舌下口腔黏膜也可吸收藥效。
２．排便
吃三餐排便3次會更好。每天排便1次到3次成形的大便算是正常的。如.......
日常生活接觸 不用怕被傳染
本帖最後由 lsc0019 於 2009-5-24 20:50 編輯 〔自由 05/24 04:09 記者林嘉東、邢文孝／基隆報導〕愛滋病到底如何傳播及危害人體，多數民眾仍一知半解，基隆市衛生局指齣，愛滋病對人體的危害，是愛滋病毒在進入人體後，會攻擊人體的免疫係統，使得人體CD4細胞數（免疫功能的球數）逐漸減少，導緻人體免疫力下降，而引起感染。
但感染愛滋病並不等於發病，要到當愛滋感染者的免疫功能球數，少於200 Cells/mm3（在血中每立方毫米能看到200個細胞），纔會進入發.......
日常生活活動的睏難度可以預測失智惡化
本帖最後由 goodcat1111 於 2009-10-2 09:17 編輯 作者：Caroline Cassels
齣處：WebMD醫學新聞
September 16, 2009 — 新研究顯示，輕微認知缺損(mild cognitive impairment，MCI)的人，若日常生活有所睏難，會比日常活動沒有睏難的人更可能惡化成失智。
不論MCI病患是臨床對象或來自社區，此發現都成立。
加州大學戴維斯分校的研究者發現，除瞭病患來源之外，與M.......
日本腦炎疫苗開打 屆滿15個月寶寶須接種
本帖最後由 goodcat1111 於 2009-3-18 23:40 編輯 (教育廣播) 為瞭防範日本腦炎侵襲幼童，各縣市日本腦炎疫苗從3月起開打，衛生署疾病管製局呼籲傢長，記得帶滿15個月的寶寶到衛生所或醫院接種日本腦炎疫苗。颱灣的日本腦炎流行季節主要是5月到10月，日本腦炎潛伏期一般為5至15天，大部分為無癥狀感染，少部分病例會齣現頭痛、發燒或無菌性腦膜炎等癥狀，嚴重者甚至可能死亡。現行日本腦炎疫苗接種時程為齣生滿15個月接種第一劑，間隔2週接種第二劑，隔年接種第三劑，國小一年級則.......
前一篇新聞
提升專注力 直到「目中無人」
后一篇新聞
提升癌癥化療後生活品質 中藥材有功
