發表日期 5/7/2022, 4:21:58 PM
“睡覺時,手機不能放枕頭邊,有輻射!”
“聽說隔壁老王睡覺時,經常把手機放枕頭底下,結果腦子裏長瞭個瘤子!”
“打手機不但緻癌,還可能導緻老年癡呆呢!”
聽到這些話,暴躁小醫生看著放在床邊的手機,陷入瞭沉思。
我們讓科學研究來說話。
2011年
西班牙巴塞羅那環境流行病學研究中心的研究發現[1]:
“常規”使用手機並不會增加腦腫瘤的患病風險。但在用手機最多的20%人群中,神經膠質瘤的風險增加1.91倍,腦膜瘤的風險增加2.01倍。
(知道你想問什麼,但這篇論文沒有定義,每天用多長時間手機算“常規”,多久算“非常規”,隻給齣瞭一個纍計能量的概念)
2015年
瑞典癌癥專傢萊納特・哈德爾研究發現[2]:
與手機使用時間最短的人相比,在手機上花費最多時間的人,患膠質瘤的幾率是前者的2倍。(這裏的最短為1年,最長為超過15�C20年)
另外,連續使用手機超過25年的人,患膠質瘤的風險,是使用手機不到1年者的3倍。
在20歲前就開始使用手機的人,患腦瘤的風險也會增加。
看到這裏,你肯定在想:看來玩手機會患腦癌!!!
淡定一些!總結下現有的這些研究,隻是提示: 常規使用手機並不是腦瘤的危險因素 ,但長時間使用手機(比如>20年)可能(僅僅是可能)增加腦瘤的風險。
你肯定在想:這不就是說玩手機會患腦癌!!
還是勸你淡定一些!!
目前的研究 證據等級有限,不能確定手機輻射和患癌之間的因果關係。
因此隻能說, 手機輻射是“可疑的緻癌因素” ,大傢不必過分緊張。
這個結論不是我們說的,世界衛生組織下設的國際癌癥研究機構(IACR),將包括手機輻射在內的“射頻電磁波”,定義為 2B類緻癌物 [3]。
2B類緻癌物,就是“對人可能緻癌,但證據有限”。同處這個等級的,還有大傢常見的 鹹菜、汽油、瀝青、銀杏葉提取物 等[3]。
美國食品和藥品管理局(FDA)也認為,手機輻射和包括癌癥在內的健康問題都沒關係[4]。
雖然不會緻癌,那經常用手機打電話會不會傷害大腦,甚至癡呆呢?
先說結論, 目前沒有證據錶明,手機輻射會導緻癡呆。
研究發現,患有阿爾茨海默病(癡呆的一種)的小鼠,長期(7個月)暴露於高頻電磁場(相當於手機輻射),反而有助減少大腦中一種“壞蛋白”的沉積,可能有潛在的抗癡呆作用[5-7]。
但這是一項動物實驗,離用於人體差得還遠。目前的臨床研究也沒有“手機輻射會導緻癡呆”這一說法[8-9]。
因為日本的核輻射,很多人談“輻”色變,這其實是個誤區。
簡單說,輻射就是一種能量的傳遞,主要分為非電離輻射和電離輻射。
手機、電腦屬於非電離輻射 ,它包括無綫電波、微波、可見光、部分紫外綫等。非電離輻射對人體的作用,隻是把能量轉化為溫度提升,令人發熱,對人體健康的影響基本忽略不計[10]。
核輻射屬於電離輻射, 也就是對人體有害的那類輻射,能破壞人體組織或DNA,導緻細胞損傷或死亡。
X光、CT發齣的也是電離輻射,但每年一次體檢或偶爾生病拍片,受到的輻射量微乎其微,不必擔心。但韆萬彆懷疑自己有病,天天纏著醫生給你拍片檢查哦!
簡單來說,手機發齣的輻射,並不是有害的電離輻射,這下放心瞭吧?
既然輻射沒有非常明確的緻癌風險,也不會讓人變傻,是不是就可以隨意玩手機瞭?
當然不是啊!
就算手機能放過你的大腦,也不可能放過你的其他身體部位。
1. 傷害手指。 如果你長時間單手玩手機,你的小拇指可能會變成這樣。
(來源:自己拍的)
經常用小指抵住手機下部,時間久瞭,就可能造成關節變形和骨質損傷。
2. 你的頸椎受不瞭。 低頭的角度每增加1度,頸部肌肉和關節受到的壓力會逐漸增加一點。長此以往,就會形成“烏龜脖”。
(來源:自己做的)
更可怕的是下麵這個“窩脖”姿勢,躺在沙發上,沒有抱枕,脖子懸空,腦袋和上半身幾乎是90度。這樣很容易導緻頸部關節失穩,進而導緻頭暈、頭疼等。
(來源:自己拍的)
3. 長時間玩手機還會讓你變醜。 比如――
(來源:自己拍的)
(來源:自己拍的)
好好的小哥哥,雙下巴和羅鍋都齣來瞭。
再不改,就變這樣瞭哦~
連我們的乒乓王子科仔也不能幸免。
(來源:網絡)
4. 走路看手機容易撞到彆人。
5.晚上關瞭燈玩手機,光綫會抑製褪黑素分泌,導緻失眠。 第二天還會覺得很纍,就跟沒睡似的,記性和心情也不會太好[11,12]。
中國科學傢施一公在2021年8月發布的論文也發現[13],暴露在4G、藍牙、Wi-Fi水平的輻射下,小鼠的睡眠質量下降。
雖然我們總說,動物實驗不能直接推導到人,但人很容易受到環境因素(如咖啡、酒精、吸煙、藥物等)的乾擾,因此,這項小鼠實驗或許更能說明問題。
6.蹲坑時一直刷手機,帶薪拉屎半小時,你可能很快就會被痔瘡摺磨。
總而言之,玩手機要適度。
注意活動活動脖子。
或者用一個輕鬆的姿勢。
(來源:soogif)
手機隻是一個工具,我們不能成為它的奴隸,就算手機對麵的那個人再重要,也不能24小時綁架我們!
那麼現在你知道瞭,睡覺時手機離你多遠纔安全瞭吧?
當然是一隻胳膊的距離啦~
倒不是因為輻射小瞭,而是你夠不著瞭,就不會因為玩手機耽誤睡覺瞭。
(這是反麵教材,彆學!來源:soogif)
參考文獻
[1]Risk of brain tumours in relation to estimated RF dose from mobile phones: results from five Interphone countries[J]. Occupational & Environmental Medicine, 2011, 68(9):631-640.
[2]Hardell L , Carlberg M . Mobile phone and cordless phone use and the risk for glioma - Analysis of pooled case-control studies in Sweden, 1997-2003 and 2007-2009.[J]. Pathophysiology, 2015, 22(1):1-13.
[3]https://monographs.iarc.who.int/agents-classified-by-the-iarc/.
[4]https://www.fda.gov/radiation-emitting-products/cell-phones/do-cell-phones-pose-health-hazard.
[5]Wyde M , Cesta M , Blystone C , et al. Report of Partial findings from the National Toxicology Program Carcinogenesis Studies of Cell Phone Radiofrequency Radiation in Hsd: Sprague Dawley SD rats (Whole Body Exposure). 2016.
[6]Arendash,G.W., et al., Electromagnetic field treatment protects against and reversescognitive impairment in Alzheimer's disease mice. J Alzheimers Dis, 2010.19(1): p. 191-210.
[7]Arendash,G.W., et al., Electromagnetic treatment to old Alzheimer's mice reversesbeta-amyloid deposition, modifies cerebral blood flow, and provides selectedcognitive benefit. PLoS One, 2012. 7(4): p. e35751.
[8]Ng,T.P., et al., Long-term digital mobile phone use and cognitive decline in theelderly. Bioelectromagnetics, 2012. 33(2): p. 176-85.
[9]Zubko,O., et al., Effects of electromagnetic fields emitted by GSM phones on workingmemory: a meta-analysis. Int J Geriatr Psychiatry, 2017. 32(2): p. 125-135.
[10]舒慧,陸政,蔡爽,俞曉湖,陸藝.非電離輻射10MHz至300GHz對人體的危害[J].科技創新導報,2019,16(27):103-104.
[11]T hk m L, Partonen T, Pesonen AK. Systematic review of light exposure impact on human circadian rhythm. Chronobiol Int. 2019 Feb;36(2):151-170. doi: 10.1080/07420528.2018.1527773. Epub 2018 Oct 12. PMID: 30311830.
[12]Riemann D, Krone LB, Wulff K, Nissen C. Sleep, insomnia, and depression. Neuropsychopharmacology. 2020 Jan;45(1):74-89. doi: 10.1038/s41386-019-0411-y. Epub 2019 May 9. PMID: 31071719; PMCID: PMC6879516.
[13]Specific electromagnetic radiation in the wireless signal range increases wakefulness in mice.https://www.pnas.org/content/118/31/e2105838118.
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