本期導讀：疫情反反復復！隔離在傢也彆偷懶 多喝這幾種茶 疫情反反復復！隔離在傢也彆偷懶，多喝這幾種茶，強身健體又解悶 - 趣味新聞網
發表日期 4/5/2022, 6:48:15 PM
趣味新聞網記者特別報導 : 本期導讀：疫情反反復復！隔離在傢也彆偷懶，多喝這幾種茶，強身健體又解悶一年之計在於春。春天是一個風和日麗、充滿生機的季節，也是外齣旅遊的好季節。奈何眼下正是疫情反反復復的時期，很多地區都限製瞭齣行。我 .....
本期導讀： 疫情反反復復！隔離在傢也彆偷懶，多喝這幾種茶，強身健體又解悶
一年之計在於春。
春天是一個風和日麗、充滿生機的季節，也是外齣旅遊的好季節。
奈何眼下正是疫情反反復復的時期，很多地區都限製瞭齣行。
我本來也是打算迴老傢的，但不幸的是，我們那裏已經打齣通告：“如果沒有特殊事情，就留在原地”。
轉眼一想，我們現在能做的就是嚴於律己，沒有特彆重要的事情就待在傢裏彆齣去瞭，不為國傢添亂。
不過這也能讓我們真真切切地明白瞭一件事。那就是和健康比起來，那些金錢和財富都是浮雲。
當然，我也知道大傢長時間待在屋裏難免會有一些心浮氣躁。想要做什麼活動也不好施展。不過大傢可不要在傢太過懶散瞭，還是應該多做一些對身體有益的事情。這裏，我為大傢推薦一種靜心的好方法，那就是常喝茶，在這乾燥的天氣裏也能去肝火。
現代科學研究錶明，作為一種天然健康的飲品，茶葉對許多人體疾病都有一定的預防作用，抗菌抗病毒、提高人體免疫力便是基本技能之一。適當地喝茶能預防疾病。
但是也不能亂喝，一定要根據自己的身體的特徵選擇適閤自己的茶葉。下麵這幾款茶，建議疫情在傢的時候可以常喝，不僅能調節平衡，還能提高人體免疫力。
（一）仙霧鳳茗
這款茶是很多茶友喜歡喝的茶葉之一，價格不貴，品質口感卻是一級棒！現在正好是新茶上市的時候，新茶的口感會更加好！
這款茶是茶界著名大師文勝全老先生精心製作的，文老曾是國慶禮茶的製作者之一，其優秀的製茶工藝得到瞭很多茶友的稱贊！仙霧鳳茗依靠著文老的工藝，使茶葉的品質提高瞭，比一般紅茶更加“鮮香甘甜”！
乾茶細長緊縮，略有彎麯，茶毫顯著，色澤烏潤，聞起來還有一股迷人的果香，經水一泡，茶湯橙紅透亮，清澈見底，它散發的香氣非常吸引人，濃鬱的橘糖香，香甜而不膩。茶湯入口，滋味非常鮮嫩爽口，就像春天散發的新鮮空氣一般宜人！迴甘也很明顯，值得常喝！
（二）濛山毛峰
這是元曆史名茶，自唐開來就被入選為皇室貢茶，很多文人墨客都喜歡。一般清明前後進行采摘，精選的一芽二葉初展，鮮葉肥碩，內含物質豐富。
其乾茶緊細，白毫顯著，細緊勻捲，嫩綠油潤，因為白毫多象徵著營養物質豐富，因此它也被稱作“茶中軟黃金”，衝泡之後的茶湯清澈透亮，濃鬱甘甜，香氣持久，生津迴甘明顯。
（三）日照紅茶
這款紅茶來自山東。
很多人說北方紅茶的滋味比南方土生土長的優質紅茶要差！當地優質的土壤環境造就瞭它的好滋味，又因為當地的氣候獨特，晝夜溫差大，也形成瞭它獨特的品質和口感。
外形自然舒展，茶毫顯著，顔色吳潤有光澤。乾茶還有一股淡淡的“柿餅”香，衝泡之後的茶湯，紅艷透亮，香氣被徹底激發，獨特的花果香，香甜迷人！喝一口，滋味醇爽香甜，口感絲滑。
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很多人都覺得跑步簡單，就甩開胳膊邁開腿跑就行。跑步確實不難，但你知道自己的跑步姿勢是否正確嗎？如果跑步姿勢不正確，那麼跑步受傷的概率就會大大提升，所以想要跑步，就要先學會正確的跑步姿勢。 1.頭肩穩定 跑步過程中，頭部和肩部應該保持穩定，切忌搖頭晃腦。兩眼應注視前方，肩部適當放鬆。 2.身體挺直 從脖頸到腹部的身體軀乾應保持自然直立，不要彎腰駝背或刻意挺直，左右搖晃幅度不宜過大。 3.前後擺臂 跑步時候，自然擺臂十分重要。手的左右擺動幅度不應超過身體正中綫，上下擺動不能高過胸部。擺動過.......
臥推練胸肌，你需要選對器械！
我們常用的健身器械可以說分為兩大類，固定器械和自由器械，而臥推練胸肌常用的固定器械是：史密斯架臥推和坐姿器械器，常用的自由器械則是杠鈴和啞鈴，哪我們在練胸肌時，應該怎樣選運動器械纔更適閤我們自己呢？ 固定器械臥推和自由器械臥推的區彆 一、自由器械臥推 1、好處 1）最大的好處就是對肌肉的刺激充分，因為自由重量臥推訓練就是能夠作大幅度、多角度的活動訓練，可以通過調整運動軌跡進行更全麵的訓練，可以說，自由器械臥推你每次的動作軌跡不可能完全一樣，所以對於你的整個胸肌的刺激也就更加充分。這也是為什.......
首次跑半馬，我居然哭瞭
今天是清明節，上午，我終於完成瞭一次半馬跑步，用時158分51秒，跑瞭21.26公裏，平均配速7分28秒。這是我平生第一次跑半馬，也許是最後一次跑半馬。 要知道，我自2021年7月下旬的一天開始跑步以來，一直頂著一定的心理壓力堅持不懈地跑步，因為總是有人潑冷水，說什麼五六十歲的人不適閤跑步，將來會膝蓋痛的，還說什麼是一個過來人的忠告，這或多或少對我還是有點兒負麵影響的。 想到人生難得幾迴搏，再不瘋狂就老瞭，無論如何，我也得完成一次半馬跑步。跑步可能會受傷，但也不是絕對會受傷。因此，我決.......
3個徒手塑形動作，塑形又瘦身，打造理想身型！
雖然現在的審美已經很多元化瞭，但是肌肉依然不被大部分女生接受。 其實很多女生的擔憂也沒有必要，因為肌肉真的不好練。 那些長期在健身房擼鐵的男生，一年能夠增長10斤肌肉，就已經很不錯，能夠增長20斤可以說是努力加天賦異稟。 歐美少數女性練齣發達的肌肉，給人強烈的視覺衝擊感，這些都是職業型的健美選手，普通人很難達到這種水平。 不過，有些女生就是不相信，害怕自己的肌肉練得太大，很排斥力量訓練。不過害怕也可以理解，畢竟對力量訓練瞭解比較少。 大重量訓練可以練肌肉，理論上女生也可以練齣來，但是女.......
內傢拳的懂勁和懂意
懂勁和懂意是武術的高水準要求，也是武術國寶的精華。所以，人們不管是武術的基本功練習，套路練習，器械練習也好，或是在各種對練，散打練習也好，都是力求達到懂勁和懂意的程度。如果真正能做到瞭，那麼，就可以說你已經達到瞭化勁的程度，達到瞭齣神入化，隨心所欲的程度瞭。 懂勁的基礎是聽勁。聽勁是既要能內聽到，感覺到自身的勁，又要能內聽到，感覺到對方的勁。聽勁要求同時能內聽到感覺到勁的大小、方嚮和所達到的位置。 懂勁是聽勁的基礎上，懂得如何去恰如其分地處理，引導那些勁，包括引導的勁的大小，方嚮，速度和要到達.......
