人為何瘋狂？什麼纔是正常？誰都無法真正窺探一個人的內心世界 隻能給它一個被理解的機會！跨越「正常」與「不正常」之間的深淵 他們腦袋裏在想什麼？ 憂鬱癥是一種過度類化 - 趣味新聞網
發表日期 2020-06-13T09:00:00+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 人為何瘋狂？什麼纔是正常？誰都無法真正窺探一個人的內心世界，隻能給它一個被理解的機會！跨越「正常」與「不正常」之間的深淵，纔能看見理解與療癒的可能。【精彩書摘】他們腦袋裏在想什麼？湯瑪斯的腦袋內齣瞭什 .....
人為何瘋狂？什麼纔是正常？
誰都無法真正窺探一個人的內心世界，隻能給它一個被理解的機會！
跨越「正常」與「不正常」之間的深淵，纔能看見理解與療癒的可能。
【精彩書摘】
他們腦袋裏在想什麼？
湯瑪斯的腦袋內齣瞭什麼狀況？簡單描述的話，他「想太多」，而且總是往壞處鑽牛角尖。除此之外，他詮釋事件的角度也是個問題。湯瑪斯並沒有扭麯事實，隻是選擇性且片麵地思考，認知心理學上這種現象叫做偏誤。
針對憂鬱癥，認知理論與其他心理學流派的關注點有所不同，不那麼計較思考的內容，更注重當事人思考的模式。社會心理學傢喬治•布朗（George Brown）和提莉爾•哈裏斯（Tirril Harris）發現憂鬱癥與病人實際遭遇的負麵事件數量有很強的正相關，尤其生命早期喪親者更為顯著，但他們未能提齣解釋憂鬱癥及其程度的原則。由此觀之，我們更加要思考的是事件背後的意義：為什麼喪親特彆痛苦，又為什麼能造成長遠影響……
馬剋•威廉斯（Mark Williams）等研究者發現憂鬱癥思考的另一個特徵是過度類化（over-generalization），特彆是個人的自傳式記憶這部分。所謂過度類化是指，處於憂鬱狀態的人會執著於一次性的行為、對話、事件，迴想過往時也往往以片麵概括全體。例如討論校園生活，病人會迴答：「我討厭上學，很無聊，大傢都覺得無聊。」而不是，「我大學沒畢業，但能認識很多人很棒，我認識一群好朋友。」再以派對為例，病人的反應是：「每次我辦生日派對都好慘！」而非，「我二十一歲生日去酒吧慶祝，剛開始還好，後來有幾個人醉瞭居然打起來，好慘！」
過度類化的反應沒有重新詮釋的空間，也無法引齣與事件有關的記憶脈絡。就像點瞭網頁超連結以後不斷被重新導嚮，思考跳不齣迴圈，始終隻能搜索齣整體而言負麵的內容，完全看不到改變的可能。這種情況也可以用反芻來比喻。
悲劇的最好結局
最後我還是說服湯瑪斯住院，理由是他需要休養幾天，不必待太久，這樣也可以更快調整用藥。最重要的則是安全。盡管不甘願，但他接受瞭。
湯瑪斯的狀態很差，覺得醫護觀察太頻繁失去瞭隱私、精神科病房太混亂嘈雜等等。要瞭解他很不容易，他對自己背景的描述是「枯燥乏味，不值一提……爸媽對我們不錯，但看不齣感情特彆好。我常去教會。大概就這樣吧，平淡是福，可是有時候我寜願生活齣什麼差錯，至少還有點東西能拿齣來講講。」
我在處方用藥中加入強效抗憂鬱劑。過瞭幾週，湯瑪斯情緒好轉，正嚮一些。妻子珍妮探望時看見丈夫的改變很開心，但他說在醫院很無聊、加上想念孩子，求我讓他迴傢。商量協議之後，決定漸進式提高他迴傢的頻率，不過必須以他本人和妻子定期評估進步幅度做判斷基準。我們原本也不希望湯瑪斯一輩子住院，隻是不能一下子完全斷掉醫療支援。
起初請假迴傢時間隻有幾小時，這個階段沒齣什麼問題，於是後來延長為一天。他齣去又迴來之後，情緒高昂、態度樂觀。在病房時，他與醫療團隊其他成員、護理師和院內心理師聊過，看來改善不少，也不介意繼續服藥或藥物副作用。湯瑪斯還錶示，他相信這次治療能和之前一樣收到成效。後來，我們討論到他齣院以後必須告知僱主，院方也會給他必要文件證明治療有其必要，但不會影響工作能力。他聽瞭鬆口氣，放下心頭一塊大石。那麼，還有罪惡感嗎？一點也不瞭，那些想法太可笑，都是憂鬱癥的關係，他也不想再理會那些麻煩的教義。聽說丈夫能迴傢，珍妮當然是開心的，不過她覺得湯瑪斯和以前有點不同。討論過後，我們決定讓他週末迴傢住，要是一切順利就在下週齣院。
那是我最後一次見到湯瑪斯。
到瞭週二，珍妮一個人來到醫院告訴我事情經過。湯瑪斯平安到傢，貌似鎮定，兩人用過晚餐、迴房休息，還做愛瞭，到此為止都很棒。翌日早晨，他載孩子們去學校，孩子下車之後，他把車開上大馬路，將車子停在路旁，走下車。根據目擊者說法，湯瑪斯神情激動，忽然就衝齣去被大卡車當場輾斃，連急救的機會也沒有。
(本文摘自 《我們與瘋狂的距離》/商周齣版)
【作者簡介】
安東尼•大衛Anthony David
倫敦國王學院精神病學、心理學及神經科學研究機構的精神病學負責人，擁有四十年執業與研究經驗。同時擔任位在倫敦南部知名的莫茲利醫院以及伯利恆醫院（Maudsley and Bethlem Hospitals）的門診醫師，這兩所醫院是英國頂尖的精神病院。安東尼也是倫敦大學學院心理衛生學院（UCL Institute of Mental Health）的主任。著有超過五百篇醫學論文，同時是《認知神經精神醫學》（Cognitive Neuropsychiatry）期刊的編輯。
【譯者簡介】
陳嶽辰
師大翻譯研究所畢業，現任專業口筆譯者、大學兼任講師，並參與多款軟體及遊戲中文化專案。譯作有：《死亡之門》、《禦劍士傳奇》、《非理性時代：天使微積分》、《非理性時代：渾沌帝國》、《非理性時代：上帝之影》、《無名之書》、《我無罪》、《無罪的罪人》、《原罪》、《把他們關起來，然後呢？》、《誘惑者的日記》、《法國人如何思考》、《失控的同理心》、《再啓濛的年代》等書。
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西漢盛世的特點，就是昂揚、誇耀的時代氣氛，一種挑戰極限、對外擴張的浪漫精神。漢賦的華美誇張堪為代錶，那是文字上的巨大奇觀，同時透露什麼樣的帝國矛盾？漢朝與匈奴的對峙徵伐中，司馬遷為何將李廣視為最重要的「人物」？《史記》裏，司馬遷通書以「太史公」自稱，又是何其動魄的、以曆史來彰顯深刻人間道理的使命！【精彩書摘】「博士」這個稱號，今天都還在我們的日常語言中普遍使用，但現實意義的「博士」很容易混淆、誤導我們對曆史上「博士」或「博士官」的想像與理解。博士是漢代非常重要的一項製度，然而其內容在不同的時代有.......
恭請「錢伯」鎮坐傢中
你四處求財拜財神嗎？您知道哪位財神最能助您一臂之力、為您送財嗎？求財固然要拜財神，而最基礎最關鍵的，是祭祖、拜地基主和土地公！【精彩書摘】我最初來到上海時，是以為人屋宅勘輿、蔔算命理為業，上海乃至中國各地是塊老土地，上下五韆年兵燹禍事時有發生，災難不斷死傷不計其數，每每聽到凶宅、房子異事連連，都是常有之事，每至業主宅內總有一股異樣的氣息撲麵而來，纍積多年的經驗後，便知道那是地基主的氣息。氣息若是和緩流通隱約帶有芳香之氣，不用勘輿約略便知此地是福地，但氣息若是停滯而有窒息感，又彷彿帶點難聞的氣味，.......
想到海外求職？臉書電商産品經理：領英比你的履曆更重要！
在美國工作十幾年，曾任Facebook電商産品經理的矽榖阿雅(鄭雅慈)，經常有讀者請她幫忙介紹美國的工作，第一件事情阿雅不是請他們寄履曆，而是請他們先傳領英（Linkedin）連結，因為在海外，領英比你的履曆更重要。阿雅分享：「在國外越來越多獵頭隻用領英找人，先看領英背景，甚至直接拿領英連結給麵試官們。我自己還遇過連麵試都結束瞭，最後要給錄取信前，純粹是公司建檔需要纔跟我要履曆的。」為什麼人資、獵頭要用領英？阿雅說明因為領英有搜尋功能，人資拿著職缺說明，看著上麵的關鍵字，一搜尋，就能找到哪些人有.......
愛因斯坦身為天纔科學傢 卻連迴傢的路也找不到
愛因斯坦不知道迴傢的路？比爾蓋茲展示新品電腦竟然當機？貝多芬為什麼三天兩頭換幫傭？原來達文西曾當過廚師？聽膩瞭曆史名人的豐功偉業，看看他們罕為人知的傻眼趣事！【精彩書摘】令人意想不到的一麵！愛因斯坦在4歲以前都不會說話，到瞭9歲仍口齒不清，勉強能和人進行對話。除此之外，長大成人以後也無法自己綁好鞋帶。即使如此，他仍在專業領域一展長纔，有著傲人的錶現。在獲得諾貝爾奬的幾年後，愛因斯坦開始在美國的普林斯頓大學任教，從此直到過世他都住在同一棟房子裏，可是他卻經常忘記迴傢的路，總是走到彆人傢，究竟他的健.......
成功也有保鮮期！台大教授的14堂人生創新課
畢業，不等於真正學會；成功，不保證帶來滿足；年長，也不必然失去青春。颱大管理學院教授郭瑞祥認為，人生比企業更需要管理，更需要創新，他將企業理論應用於人生，重新思索人生方嚮，並親身實踐，發展齣「人生第二麯綫 : W.I.N策略」的人生創新學。【精彩書摘】前言人生第二麯綫的概念，其實不難懂。但真要實踐，卻往往是兩種情形，一是遇上大危機後，纔讓我們不得不被迫行動。但第二種，則是能以勇氣與智慧，超前部署人生。第一類把危機當轉機，當然很好，但往往也會為危機先付齣慘痛代價。就如我懂得擁抱健康、大量運動，正是.......
我們織造國旗毀滅國旗 高舉國旗前進
數韆年來，旗幟代錶我們的希望與夢想。我們織造國旗、毀滅國旗，高舉國旗前進。到瞭二十一世紀，我們仍為它犧牲。旗幟在國會、王宮、住傢或展示間，在聯閤國總部、阿拉伯街頭、德州民宅前院飄揚。它們代錶大國政治，也代錶暴民。從中國民族主義再度崛起，到歐洲和美國的認同睏難，乃至恐怖組織伊斯蘭國的興亡，全世界陷入混亂，我們需要瞭解人們圍聚在旗幟下這些標誌的曆史、權力和政治；這些標誌讓我們團結，也讓我們分裂。每個國傢都有一麵國旗，見證歐洲帝國在全球擴張、思想散播，及對現代世界的影響。我們如此寄託感情的這些國傢標誌.......
救救我們！所有人都被感染瞭
救救我們！所有人都被感染瞭。血／怪病／傳染／疫情／變異／死亡無法治癒／隱藏秘密／隔離／封島求生／等待救援／研發疫苗……《寄生》震撼人心，與你讀過的每一本小說都不同。【精彩書摘】我們把它稱為毒剋（Tox）。最初幾個月時，他們嘗試將它視為一種教訓。像是《西方文明世界的病毒爆發：曆史迴顧》那樣，「毒剋」是拉丁文裏的字跟。緬因州開始進行藥物管製。學校照常上課，衣服上沾著血的老師站在黑闆前講課、安排考試，彷彿我們一週後還會全在這裏。他們說，世界沒有結束，你的教育也不應結束。在學校餐廳裏吃早餐。數學、英文、.......
早熟的帝國 拼裝的製度
春鞦，是個人個性強烈發展的時代，服膺「賴活不如好死」的生命原則，這樣的信念何以被後世遺忘？戰國，是戰爭規模持續升級的時代，富國強兵是國君放不下的目標、人民躲不掉的日常，又如何衍生曆史詮釋權爭奪的現象？雄辯，是戰國的風格標誌。墨傢以「天誌」保證兼愛；孟子讓「仁義」在戰國現實中還有用武之地；荀子講「禮」的約束訓練；國際秩序則取決於縱橫傢的穿梭遊說；而在南方的楚文化，神話與異界交織的環境裏，還有個書寫個人極端情緒的屈原。最後勝齣的法傢，靠的是現實示範，由此建立「絕對王權」的起點。秦朝是個早熟的帝國。抗.......
會帶人、懂決策纔是真領導者
沒有比爾．坎貝爾，就沒有今日的蘋果、榖歌、亞馬遜、臉書！親密學徒施密特（現為Alphabet的技術顧問）等人總結這位傳奇商業教父的管理智慧和領導哲學《教練》，闡釋建立信任、打造團隊、促進成長的32個管理黃金法則。麵對沒有標準答案的選項，透過書中比爾的指引，重新聚焦最重要的事。【精彩書摘】孕育矽榖風雲人物的傳奇教練比爾認為，在一傢成功的公司，高階主管最重要的工作就是管理，以確保公司達到營運卓越。比爾擔任過經理人與執行長，非常擅長確保他的團隊使命必達。他會把大傢凝聚在一起、創造強大的團隊文化，但他也.......
永世傳承的曼巴精神
你想成功嗎？也許你隻是有點想而已。因為你不願意每天四點起床，是為瞭實現目標而努力，也許你願意努力但卻做不到竭盡全力。Kobe的體能教練迴憶道──早上11點來到體育場，發現一邊半場有教練與其他球員在講戰術，Kobe卻在另外一個半場投籃，當我走過去和他打招呼，問他今天是什麼時候開始訓練的，Kobe迴答他是7個小時前就來瞭。」【精彩書摘】提到Kobe，你想到的稱號是什麼？我最先想到的會是「黑曼巴」。象徵著冷血、殘忍和極具攻擊力的非洲毒蛇，自Kobe籃球生涯中期開始跟著他，伴隨著他接下來所有的徵程，但其.......
沸騰的大鍋：任正非的用人之法
一個人的死裏求生，造就一個産業的奇蹟。一個原本低調的名字，在5G戰場親上火綫，成為全球矚目的焦點。馬雲稱他為：「被遺忘的高人。」華為有何能耐？任正非有何本事？讓美國視為頭號勁敵、追著往死裏打。【精彩書摘】一個人進瞭華為，大概會覺得自己是一粒掉進沸騰大鍋裏的米，不斷上下翻騰。在華為，這是常態。一名華為員工曾代錶公司跟愛立信等公司談3G閤作。愛立信的人說，他們最佩服華為的就是華為人能上能下，如果一個項目談判得不好，半年內就再也看不到這個人。這在愛立信可行不通。在華為，愈是核心乾部，愈是「摺騰」得最厲.......
