代金剛中醫博士 - 揉腹(緩解焦慮) (字幕)【方法】兩手虎口交叉相握 輕撫肚臍 代金剛中醫博士 - 揉腹(緩解焦慮) (字幕) - 趣味新聞網
發表日期 2018-02-10T11:26:30+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 代金剛中醫博士 - 揉腹(緩解焦慮) (字幕)【方法】兩手虎口交叉相握，輕撫肚臍，緩緩地在腹部順、逆打圈【功效】改善脾髒功能，增強腹部的消化能力，緩解思慮[Youtube] ... 代金剛中醫博士 - .....
【方法】兩手虎口交叉相握，輕撫肚臍，緩緩地在腹部順、逆打圈
【功效】改善脾髒功能，增強腹部的消化能力，緩解思慮
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【方法】
- 米字操︰以下巴緩緩地寫一個特大的「米」字。每一「筆劃」略停一下。
- 簽名操︰以下巴緩緩地寫一個特大的自訂名字。每一「筆劃」略停一下。
【功效】
拉伸、.......
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低溫易發心髒病 未病先防、既病防變
天氣越寒冷，越常造成心髒病發作。開業中醫師許桂月錶示，心髒病是死亡率最高疾病之一，原因是來得急去得緩，病患除接受治療，避免誤觸禁忌很重要，善於防病則能防患於未然，心髒病患有五大禁忌，可視為預防發作的原則，達到未病先防、既病防變目標。
未病先防指的是人體.......
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你的運動量夠瞭嗎？全球許多國傢包含颱灣，都建議民眾每周至少運動150分鍾，維護心血管和全身健康。許多民眾也喜歡在假日騎腳踏車、慢跑，享受運動的樂趣和好處。不過，國外最新研究顯示，想要明顯降低發生心髒衰竭的機率，每.......
便祕又脹氣？ 試試維生素D改善
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罹患腸躁癥原因不明
根據統計，颱灣每10位成人中，就有1位是腸躁癥（irritable bowel syndrome，簡稱IBS）患者，全球人口中更有9到23%的人患有腸道激躁癥，它主要是由大腸蠕動或分泌異.......
做對8件事不讓毒素進傢門
如今，我們在食物、空氣和水中接觸到的化學閤成物，比以往都多。很多人都會注意自己的飲食，避免「病從口入」，卻不知，我們在無意中把很多毒素「請」進傢中。
消毒不如防毒，掌握以下幾點持傢秘訣，就能防止毒物走進門：
居傢防毒的八個秘訣
1. 杜絕「空氣清新劑」。有的商傢在宣傳空氣清新劑時說：你可能有「鼻盲癥」，聞不到傢裏的異味，最好用空氣清新劑噴一噴——消費者也總是很買帳。彆再上這個當瞭。無論是哪種空氣清新劑，氣霧的、噴霧的、插電的、蠟燭式的，絕大多數都含有危險的鄰苯二甲酸鹽（phth.......
停經雌激素下降！ 心血管疾病找上妳
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從女孩到女人，從有月經到停經，更年期是女性不能避免的人生階段，停經的平均年齡一般來說約在47歲至50歲之間，婦女持續長達12個月沒有月經就算自然停經。在真正停經的前數年都算是更年期過渡階段，除瞭月經週期紊亂、熱潮紅、夜間盜汗、.......
健康傳媒 | 肥胖與糖尿病息息相關 胃夾代謝手術重拾健康
胃夾手術多會搭配腸繞道手術，利用減少腸的吸收功能，穩定控製血糖，並能順利遠離糖尿病的睏擾。（圖／颱灣減重及代謝手術中心提供）
“從學生時代就結下的不解之「圓」”
現年26歲的小陳，體重高達160公斤，從學生時代開始就與肥胖結下不解之「圓」，國三時就已超過100公斤，卻未曾想過減肥。直到大學畢業後找工作，纔發現自己的體型在求職上遭遇阻礙，但嘗試過飲食控製等減重方式，終因抵抗不瞭美食誘惑而破功，直到接受胃夾代謝手術減重後，二年內成功剷肉75公斤，逐漸找迴自信。
“趙世晃胃.......
健康醫療網 | 擺脫嬰兒肥！分層口內取脂還你立體小V臉
嚮往海報上模特兒的鵝蛋臉以及分明的臉部輪廓綫條嗎？但卻總覺得自己拍照微笑時兩頰總是多瞭兩塊脂肪，佔據瞭照片中的版麵嗎？小時候常被人說好可愛，會覺得很開心，如果長大瞭還是被人以好可愛來稱贊，心裏可能就會有些不舒服，因為這代錶著臉部輪廓綫條不夠立體，有可能是因為兩頰脂肪過多，甚至可能會隨著年齡增長而造成臉頰鬆弛下垂！想要擺脫嬰兒肥、改善臉型，目前有改良式分層口內取脂手術，就可以達成改善臉部輪廓綫條的願望喔！
口腔深層脂肪過多 會形成「嬰兒肥」
整形外科醫師吳名倫錶示，每個人的兩頰都有.......
健康養生：鞦季排毒問題 清腸毒排宿便
鞦季是排毒的好季節，人體的新陳代謝正旺盛，積聚在人體內的各種毒素更易排齣。對於女性來說，無論是想保持平坦小腹，還是要做養生排毒，清理腸道都是一個不可迴避的重要步驟。所謂的腸道排毒，其實不僅僅是說使腸道無宿便，更重要的是清理腸皺褶內囤積的毒素。
腸內皺褶.......
傳首例 李斯特菌確定病例
疾病管製署昨（16）日公佈1例李斯特菌癥確定病例，亦為我國將李斯特菌癥列為法定傳染病後首例確診個案。居住中部的85歲老翁去年12月下旬因發燒、嘔吐癥狀就醫，後續齣現意識不清、昏迷情形，經通報檢驗確診為李斯特菌癥；目前癥狀已逐漸改善，住院治療中。
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免疫力係統太強、失調 易成過敏體質
忽冷忽熱讓過敏更難受，會齣現眼睛癢、皮膚癢、流鼻水、打噴嚏等情形。健檢中心院長楊培鎮錶示，簡單來說，過敏起因於人體的免疫係統太好、免疫係統失調，當身體遇上外界刺激物(過敏原)就在身體裏「打內戰」，齣現噴嚏連連、大量流鼻水、皮膚發癢等，嚴重的話會嘔吐、腹瀉，.......
兒童睡眠呼吸中止 常緻嚴重後遺癥
睡眠會有重覆地呼吸暫停現象，産生血氧下降，以緻於容易産生驚醒。五歲以下幼兒常見癥狀為打鼾；大於五歲的兒童則往往會有注意力不集中、過動、夜尿，生長發育遲緩等現象。
潘俊伸醫師錶示，根據研究顯示，國小一年級時，學習成績在倒數10%的小朋友中，約40%的人會.......
八寶粥健脾胃、固腎精
颱灣新生報 【記者戎宿安／颱北報導】
到瞭鼕季，許多人都會喜歡吃點溫補的食物來補補身子，颱北市立聯閤醫院新聞稿林森中醫昆明院區藥劑科藥師王聖貿建議，民眾可以自製八寶粥作為鼕季養生食品。
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六種細微跡象 錶明你的皮膚正迅速老化
照鏡子發現臉上又多瞭一條皺紋，發現時間以最明顯的方式在我們的臉上留下瞭痕跡！皮膚老化還有許多細微的跡象，但經常被我們忽略。
六種細微跡象，錶明你的皮膚正迅速老化：
太陽斑
一般來說，若皮膚上齣現淺（或深）咖啡色扁平的圓形或橢圓形的色斑，且色斑的範圍和顔色會擴大和加深，很可能是皮膚被紫外光曬傷，造成「太陽斑」。這種斑屬錶層色素，防曬的保養是必需的。
專傢建議在這種情況下，臉上每天都要擦SPF 50的防曬霜，即使沒有大太陽，同時要隨時戴著帽子，以維護在度假時曬傷的臉。每天補.......
再不性感就老瞭！小模升級惹火女神「明星級美胸」引爆動
網路上流傳著一句話：「乳不巨何以聚人心。」模特兒Alice五官艷麗漂亮，卻有著跟長相完全不相襯的「清純」身材，在模特兒界打滾多年，始終接不到想要的大廠工作，有次詢問廠商，纔知道原因齣在撐不起對方要求的「性感」服裝標準。在展場工作時，人潮也大多聚集在麯綫火辣的模特兒前麵，讓Alice感到相當沮喪。
其實Alice嘗試過許多豐胸方法，青木瓜燉排骨、精油按摩、真空美胸器…這麼多年還是一片平坦，於是開始認真考慮隆乳。但是從小就怕痛，體質又容易留疤，模特兒常需要穿平口背心跟比基尼，露.......
冠心病8個病因！名醫魏崢：這族群罹病死亡率多3倍
早安健康／魏崢（振興醫院心髒醫學中心主任）
冠狀動脈阻塞性心髒病
冠狀動脈起源於主動脈根部，被覆在心髒錶麵，負責供應心髒肌肉的血液，開始是右冠狀動脈與左冠狀動脈，之後分為三條主要血管：右冠狀動脈、左前降支、左迴鏇支。
因為血管分支越來越多，.......
鼕令進補養生禦寒！但這3體質韆萬彆補
早安健康／澄觀中醫
很多人都會在鼕天進補，以便強身健體。中醫師劉筱薇錶示，傳統中醫認為，鼕季可說是萬物休養的時候，此時進補養生著重「養陰益腎」，亦即保養陰氣、補益腎髒。 鼕令進補適閤選用溫熱藥物或食材進補，不過，急性發炎、慢性病、自體免疫性疾病等病患韆.......
鼕天想泡腳養生， 該注意什麼？
明娟是骨感美人，吃也吃不胖的身材羨煞不少人。不過，外錶窈窕漂亮的她，卻有著一年四季都雙腳冰冷的睏擾。經過詳細健康檢查後，醫師告知無特殊疾病，應是天生末梢血液循環不良。她嘗試每晚睡前以溫水泡腳，的確稍有改善瞭！
雙腳小毛病 一一盤點解析
許多民眾常有.......
鼕天洗澡從「頭」來？ 錯瞭中風機率增
帝王級寒流報到，讓人冷到「凍」彈不得，也造成全颱60人猝死的意外。
根據2013年日本雜誌《日刊現代》的報導指齣， 洗澡順序不正確，會提高猝死及中風的風險。
中醫師指齣，因為末梢循環比較差，因此洗澡時先洗「手腳」，將手腳溫度保持穩定，再洗身體及頭部，較不會有暈眩問題。
爾雅中醫診所中醫師林佳蒨根據2007年美國高血壓學會研究指齣，一天中血壓會有規律的變化，
大約在晚間8點後血壓會慢慢下降，淩晨2、3點最低，待4點後又開始爬升，隔天早晨達到最高峰。
林醫師依照該理論建議.......
鼕季吃藥膳進補 少放麻油、米酒更健康
在寒冷鼕天，有許多民眾會吃透過吃補來保養身體，颱北市立聯閤醫院林中昆院區營養師黃孜立指齣，多數補品都有高油脂、高肉類、高熱量、重口味、少縴維的特性，因此對於像是有代謝癥候群、高血壓、高血脂等慢性病並有，就必須嚴加控製。
以常見的薑母鴨為例，雖然所使用的.......
鼕季好發諾羅病毒 韆萬彆大意
颱中一名18歲上班族鄧小姐齣現間歇性腹部絞痛，以及反胃、嘔吐、腹瀉、畏寒之癥狀，立即至烏日林新醫院急診室時，發現已經開始呈現略微脫水之癥狀，急診醫學科黃剋孝主任錶示，高度懷疑為「諾羅病毒」感染所引起的腸胃炎，給予患者進行靜脈輸液、針劑治療，有大幅的改善；而.......
鼕季維持皮膚健康 防寒邪燥邪是關鍵
健康醫療／記者林怡亭報導
天氣漸漸轉涼，若為皮膚較敏感的人，這時可能開始齣現粗糙脫屑、搔癢等癥狀，嚴重甚至會敏感發紅皸裂，另外像是有過敏性鼻炎、氣喘等患者也容易因這季節發作；奇美醫學中心中醫部部長許堯欽指齣，鼕天皮膚容易受損，主要是因寒與燥、人體內在氣.......
鼕養生 女宜溫補男顧腎
順應鼕季養生之道，飲食習慣適時調整，執業中醫師呂庶熙昨錶示，四肢容易冰冷的女性朋友，這個季節最好多吃溫補性食物，比如羊肉、牛肉、老薑、青蔥、蒜頭；男性朋友則可多吃有助益腎的食品，如腰果、黑芝麻、芡實、山藥、栗子、大骨湯。簡單來說，女性宜溫補，男性宜養腎。 .......
齣國旅遊因地製宜防病 行前做功課
近年來，國人齣國旅遊風氣盛；據統計，首站抵達地以大陸地區(含港澳)、日本、泰國、韓國居多，齣國旅遊時最常發生腸胃道問題、發燒、皮膚病、呼吸道疾病、泌尿道感染等，颱大醫院北護分院院長黃國晉錶示，齣國旅遊前應上網查旅遊地點相關的醫療資訊、打疫苗或預先服用預防藥.......
彆傻傻喝牛奶補鈣 多吃黑芝麻勝過牛奶
乳糖不耐 吃黑芝麻補鈣
張亞琳 營養師
根據美國國傢醫學會期刊資料顯示，有色人種較白人更易乳糖不耐，其中以亞洲人最明顯。張亞琳營養師錶示，乳糖不耐者喝牛奶易脹氣或腹瀉，有些人因而不喝牛奶，恐導緻缺乏鈣質，應多補充其他高鈣食物，如黑芝麻。另外，攝取過.......
彆光會運動！前後暖身、收操知多少？
暖身屬於輕微的運動，是各大運動不可欠缺的一環，尤其是跑步前的暖身運動，具有三個主要目的。第一，為瞭起跑後跑得順暢，事先提升肌肉的溫度與心跳率。第二，為瞭預防「高負荷運動的跑步」帶來的運動傷害，事先擴展關節與肌腱的可動範圍。第三，事先輕微活動有利跑步的軀乾肌.......
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彆再用水煮飯瞭！換成它來煮，三高降瞭，便秘也沒瞭，防癌減肥！
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用再造紙製成的包裝或墊紙接觸到食品，再造紙所殘留的印刷油墨等礦物油，會沾染到食物上，瑞士官方研究指齣，常見的盒裝粟米片、意粉等均驗齣礦物油超標10至100倍，人體攝取過量不但可緻器官發炎，更有緻癌風險。
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(1) 動脈粥狀硬化：動脈粥狀硬化會導緻動脈的管壁硬化變脆.......
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