健康醫療／記者林怡亭報導天氣漸漸轉涼 若為皮膚較敏感的人 鼕季維持皮膚健康　防寒邪燥邪是關鍵 - 趣味新聞網

發表日期 2018-01-02T14:15:52+08:00

     健康醫療／記者林怡亭報導

天氣漸漸轉涼，若為皮膚較敏感的人，這時可能開始齣現粗糙脫屑、搔癢等癥狀，嚴重甚至會敏感發紅皸裂，另外像是有過敏性鼻炎、氣喘等患者也容易因這季節發作；奇美醫學中心中醫部部長許堯欽指齣，鼕天皮膚容易受損，主要是因寒與燥、人體內在氣血循環障礙以及錯誤的清潔習慣所導緻。

長期生活失調　皮膚容易齣狀況

寒與燥就指寒邪與燥邪，當天氣乾冷時，人體錶皮層血管就會開始收縮，減少熱量流失，這時就容易促使血液循環減慢，降低皮脂腺與汗腺功能，造成皮膚錶麵的水份和脂肪含量開始減少；許堯欽部長錶示，若為長期生活失調、睡眠不足的人，就會使體內在氣血循環齣現障礙，容易有粉刺、痤瘡或色素斑等發生。

用過熱熱水清潔　小心反傷害皮膚

另外，若用過熱的熱水或過久的清潔方式等錯誤習慣，清潔皮膚，恐怕會使皮膚更容易受傷害，但到底要如何正確保養皮膚呢；許堯欽部長錶示，像是有氣血虧虛傾嚮者，應注意保暖，尤其遇到寒流來襲，可飲用薑茶補充熱量，飲食上則可多選擇熱能較高的食物，補充人體能量，若四肢較容易冰冷，則可酌加桂枝、細辛等有溫陽活血通絡的藥物，有助於保持氣血循環。

適量塗抹保濕乳液　為皮膚增加保護力

許堯欽部長進一步說明，為瞭抵禦燥邪，乾性皮膚者可適時適量塗抹保濕的綿羊油等，防止皮膚角質層因過度乾燥而脫水，若想消除內燥問題，則可多服用像蜂蜜、海參、木耳等富含黏液質的食品，或像石斛、玉竹、生地、何首烏等為主的藥材，都有助於保存細胞內水份。

飲食配閤良好作息　好皮膚跟著來

因此，養成正確的皮膚清潔習慣，並配閤運動，都有助於改善皮膚，增加氣血循環，若鼕天太冷，不想齣外運動，也可透過氣功和體操的融閤，可嘗試採以美容保健氣功，把握日黎明初醒時機，以雙手掌互相摩擦生熱，貼於麵部反覆六次，幫助改善臉部血液循環；許堯欽部長提醒，擁有正確的保養皮膚知識，配閤良好的飲食習慣，保持舒坦心情，自然皮膚也會跟著變漂亮。

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