英國薩裏大學的研究人員發現 要提高減重成效 醫學研究：調整用餐時間 減重如有神助 - 趣味新聞網
發表日期 2018-09-02T23:07:51+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 英國薩裏大學的研究人員發現，要提高減重成效，調整用餐時間比改變用餐內容效果更佳。在同樣進行傳統飲食內容的兩組誌願者當中，調整用餐時間的一組比按一般習慣時間用餐者，體重減輕的總量多瞭一倍。據科學訊息網站 .....
英國薩裏大學的研究人員發現，要提高減重成效，調整用餐時間比改變用餐內容效果更佳。在同樣進行傳統飲食內容的兩組誌願者當中，調整用餐時間的一組比按一般習慣時間用餐者，體重減輕的總量多瞭一倍。
據科學訊息網站Eurekalert網站引述《營養學會期刊》(Journal of Nutritional Sciences)報導，英國薩裏大學( University of Surrey)研究小組發現，將早餐用餐時間往後推、晚餐時間提前，兩者結閤對減輕體重有極為神奇功效。
報導說，在這項為期10周的研究過程中，由薩裏大學詹斯頓博士(Dr Jonathan Johnston)領導的研究人員分析瞭膳食時間的變化對飲食量和代謝過程，以及對糖尿病和心髒病的影響。
參與者被分成兩組，一組要延後90分鍾用早餐、同時提前90分鍾用晚餐，另一個對照組按正常時間吃飯。參加研究人員需要進行研究前後與研究期間抽血化驗，並全程做飲食記錄，研究結束後填寫詳細問捲。
報導強調，所有參與這次研究的誌願者都按照自已原有的習慣選擇飲食內容，並不要求依照現代醫學對健康要求進行飲食控管。
在研究中發現，雖然對參與者可以吃的東西沒有限製，但改變用餐時間的人吃的食物總量低於對照組許多。事後的問捲調查也支持這樣的結果：有57％的參與者發現他們飲食總量減少，原因是食慾沒有那麼好、進食機會減少、零食減少（特彆是在晚上）。目前尚不能確定，從晚餐後到隔日早餐間的未進食時間期較長，是否也是導緻體脂大量減少的因素。
研究人員發現，那些改變進餐時間的人平均體重下降超過對照組的兩倍多。他們推論，這些試驗數據可以在更大規模的研究中進行，以讓更多人理解改變用餐時間將對健康帶來極大的益處。
詹斯頓博士說，雖然這項研究規模很小，但它為我們提供瞭寶貴的見解，讓我們瞭解用餐時間的輕微改變對身體有許多益處。降低體脂肪可以減少罹患與肥胖相關疾病的機率，對改善身體健康極為重要。未來將利用這些研究結果來設計更大、更全麵的限時飲食研究。
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印度軍方消息人士透露，印度與中國大陸計劃設立兩國緊急軍事熱綫電話，以防止隨時可能發生的邊境衝突。俄國衛星通訊社引述《新印度快報》報導，兩國軍方將就建立軍事熱綫的事宜進行討論。印度國防部將在大陸國防部長魏鳳和8月訪印期間就此問題進行商談。據《新印度快報》報導，雙方尚有許多技術性細節還一達成一緻。印度方麵聲稱，將由印度軍事行動總乾事(DGMO)使用此熱綫，印方同時堅持，中國應由與印方職務對稱的共軍高層執掌這一熱綫。中方建議由中國人民解放軍西部戰區副司令員使用這一熱綫。此外，雙方還必須就翻譯問題和其他.......
防狂犬病 越南籲民眾戒吃狗肉引爭議
在颱灣，吃狗肉已經明訂是違法行為，不過鄰國越南仍有吃狗肉的習俗，越南首都河內市政府11日呼籲民眾戒吃狗肉，希望藉此掃除狂犬病以及改善城市形象，不過這項宣導在當地引發不小爭議。越南首都河內市官方網站11日刊齣一則訊息，呼籲民眾戒掉吃狗肉的習慣，這樣能夠改善河內的城市形象，變成一個文明的現代都市，另外也能降低狂犬病的傳染風險。媒體解讀，河內政府釋齣的訊息應該與越南當局希望在2021年前全麵掃除狂犬病有關，根據美聯社報導，河內市今年以來已發生三起狂犬病緻死案例，另有兩人受到感染。越南人視狗肉為美味佳餚.......
阻伊朗在敍利亞駐軍 納坦雅鬍威脅再動武
敍利亞內戰踏入尾聲、美國與俄羅斯嚮地中海增兵之際，以色列總理納坦雅鬍29日揚言，以軍將繼續採取行動，阻止伊朗在敍利亞部署軍隊的野心。與此同時，伊朗外長紮裏夫突然到訪土耳其，與總統埃爾多安會談，討論敍利亞局勢。伊朗是敍利亞政府的主要盟友，以軍今年多次空襲敍利亞境內的伊朗軍事目標，規模一次比一次龐大。納坦雅鬍形容伊朗是中東的迫切威脅：「以軍將繼續採取強硬及堅決的行動，對抗伊朗企圖在敍利亞部署軍隊及先進武器係統的野心。」他提到伊朗與敍利亞日前簽署的軍事閤作協議，指兩國的任何協議或威脅，都不能嚇倒以色列.......
阿拉斯加觀光飛機失事 4乘客喪生
外國媒體報導，一架觀光飛機4日在阿拉斯加州一座北美最高峰附近墜機，今天在墜機現場發現機上4名波蘭乘客的遺體，至少造成4死1失蹤。上週六(4日)晚18點左右，事發時，機上載有4名乘客及一名飛行員。飛行員在失事後成功進行瞭兩次無綫電呼救，並在聯係中斷前通知有傷患。救援部門接到呼救電話後立即前往事發地，但由於天氣條件惡劣，救援人員當天沒能與飛機取得聯係，也未能找到其落地點。據瞭解，機上乘客均為波蘭公民，但其姓名未透露，飛行員身份目前也已被確認。公園管理局正與波蘭駐洛杉磯領事館聯係。(中時新聞網).......
阿斯頓馬丁周三倫敦IPO
英國超跑製造商阿斯頓馬丁（Aston Martin）周三在倫敦證交所首度公開發行（IPO），價格定在每股19英鎊，使公司市值達到43.3億英鎊（約56.3億美元）。該公司創立以來連年虧損，前後共有7次聲請破産，終於在去年締造2010年以來首度獲利。(工商 ).......
阿劄爾親緻電WHO 盼審慎處理台灣問題
美國衛生部長阿劄爾曾於今年5月錶態，對颱灣未能參與世界衛生大會（WHA）感到遺憾。他在與衛福部部長陳時中的會麵中透露，已親自緻電世界衛生組織（WHO）總乾事譚德塞，盼審慎處理颱灣相關問題。繼訪美行程後，陳時中於今淩晨抵颱。在結束與總統、院長的會麵後，陳時中於下午與記者展開茶敘。雖未透露詳細細節，但他錶示已與美方在全球衛生安全的議題上達成共識，蔡總統及賴院長也對此次行程感到相當高興。陳時中錶示，颱灣作為全球健康社會的一份子，美方會盡量協助在WHA實質的參與，但對未來颱灣的狀況，他不做臆測。他也錶示.......
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