春季氣候乾燥少雨 容易發生火災。其實對人體而言 春季肝火旺 菊花泡茶少吃辛辣物 - 趣味新聞網
發表日期 2016-04-15T04:09:48+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 春季氣候乾燥少雨，容易發生火災。其實對人體而言，這個乾燥的季節如果不注意的話也是容易引起上火的。春季五行屬木，對應人體的肝，中醫肝髒在人體來講其特性是喜條達，惡抑鬱。意思是要像樹木一樣春風一過要順暢的 .....
春季氣候乾燥少雨，容易發生火災。其實對人體而言，這個乾燥的季節如果不注意的話也是容易引起上火的。春季五行屬木，對應人體的肝，中醫肝髒在人體來講其特性是喜條達，惡抑鬱。意思是要像樹木一樣春風一過要順暢的生長，而不能壓抑。一旦壓抑就會形成肝鬱，鬱而化火，形成肝火，而肝火旺盛又會引發心火。肝屬木，脾胃屬土，木剋土，肝氣鬱結又會妨礙脾胃的功能，引起胃口差。人們很自然地去尋求一些肥甘厚味的食物來刺激食慾，如此容易生成胃火，所以春季防肝火很重要。
日常如果肝鬱化火可以泡玫瑰花蕾，每日4至6粒玫瑰花蕾泡水喝或配幾朵菊花，可以疏肝理氣去肝火。同時在飲食上多吃芹菜、茼蒿、茴香、萵苣等，水果可以桔子類的如金橘、橙子、柚子可以幫助疏肝理氣。肝火旺盛引起的心火，主要錶現為心煩、口乾、舌尖發紅，嚴重者睡眠不安。心火旺可以用蓮子心（1至3剋）每日泡水喝，食物可以吃疏肝理氣蔬菜、水果，同時加以苦菊、苦瓜等一些去心火食物。可以用百閤熬粥，以安心神助睡眠。
春季飲食注意，忌吃辛辣刺激的食物，耗傷津液。同時也少吃油炸食物，少吃炒食的乾果，多吃蔬菜水果。春季是肝的季節，肝主一身之氣，它的鬱結會引起一身的火氣，謹防春乾雨少肝火旺。
(旺報)
分享鏈接
tag
相关新聞
春季食用青菜魚餅 增強抵抗力
中醫認為，草魚味甘、性溫、無毒，入肝、胃經；具有暖胃和中、養血祛風、治痹、截瘧、益腸明目之功效；用於食療可主治虛勞、風虛頭痛、肝陽上亢、高血壓、頭痛等癥。雖然草魚的刺比其他魚類相對較少，但如果做成魚餅，則更有利於老年人食用。這道「青菜魚餅」，口感獨特，魚餅鮮嫩清淡，配上富含維生素的青菜，葷素搭配，不僅營養均衡，還能增強抵抗力，適閤春季食用。主料：草魚中段350剋、青菜250剋、雞蛋1顆。調料：剁椒醬、鹽、料酒、蔥薑、鬍椒花椒粉、醬油。做法：1.草魚去骨取魚肉，加工成魚泥後加鹽、料酒、蔥薑、鬍椒花.......
杏仁入藥 止咳化痰治便祕
杏仁是薔薇科植物杏、野杏、山杏、東北杏的種子。味辛、性微溫；有小毒。歸肺、大腸經。功能即降氣化痰，止咳平喘，潤腸通便。主治乾咳，腸燥便祕。杏仁入藥，可治療多種疾病。杏仁苦泄而微溫，主入肺經氣分，功擅降氣化痰，止咳平喘，為肺傢要藥，凡咳嗽等病癥，無論新久、寒熱均可用之。外感風邪，鼻塞頭痛，咳嗽多痰配麻黃、甘草，以宣肺平喘止咳，如傷寒論三拗湯；若肺感風寒，痰阻氣滯，咳嗽氣急，咳痰不爽，配麻黃、蘇子、赤茯苓、陳皮以宣肺增喘，化痰止咳，如《局方》華蓋散。治外感涼燥，咳嗽痰稀，配紫蘇、半夏、前鬍、桔梗，以.......
桃膠羹湯養顔美容 孕婦禁食
「桃花春色暖先開，明媚誰人不看來」，3月正是桃花盛開的時候，在欣賞桃花之餘，您注意過桃樹上的點點「桃花淚」嗎？那就是桃膠。一、桃膠的形成桃膠一般是在外力割傷或病蟲入侵時産生這種黏稠狀液體，所以煽情的叫它「桃花淚」，經過太陽蒸發其水分，逐漸形成淡黃色固體狀，就是桃膠。二、桃膠的成分桃膠含有半乳糖、鼠李糖、葡萄糖醛酸等，桃膠營養價值在於含有桃膠多糖，由多糖和氨基酸組成。大分子的桃膠多糖在腸道內不易被人體吸收。桃膠的營養價值豐富：1.桃膠中多糖含量高達90%，是不可多得的高純度天然保健品；2.桃膠多糖.......
減緩飲酒傷身 恪守適量3原則
平日聚會少不瞭喝酒，但應適量飲酒。醉酒實際是酒精攝取過量，如果經常如此，就會從酒精性肝損害，變成肝硬化，最終發展成肝癌。酒精比安眠藥和安定劑有更高的依賴性。適度飲酒有百藥之長之稱，但若暴飲，並成為習慣，不僅會嚴重損害身體，還會增加暴力犯罪等風險。為使飲酒不傷身，酒席間，務必恪守適量原則。首先要牢記一句話：「喝之前先吃，不吃時再喝！」也就是喝酒前要適當進食；二要好好吃飯；三應均衡將下酒菜和酒一起食用。喝酒的大忌是空腹，空腹時容易醉的原因之一，是酒精的吸收在胃比小腸快數倍，使得空蕩蕩的胃和血液中的酒.......
男性憋尿 發炎緻癌不育
很多男人都喜歡窩在被窩裏，連上廁所都不願意。男性憋尿的危害多嗎？憋尿的害處就是使泌尿係統承受過大的壓力。男性憋尿的危害有哪些？尿路感染：長時間憋尿會使膀胱內的尿液越積越多，含有細菌和有毒物質的尿液未能及時排齣，容易引起膀胱炎、尿道炎等疾病。嚴重時，尿路感染還能嚮上蔓延到腎髒，引起腎盂腎炎。前列腺炎：憋尿是前列腺炎的誘因之一。在低溫環境下，前列腺交感神經的興奮性會明顯增強，使前列腺腺體收縮，造成慢性充血，導緻尿道內壓力增加。尿道情況的變化又會加重前列腺液的淤積，導緻前列腺疾病發作，使患者齣現尿頻、.......
癌癥是慢性病 不必談癌色變
盡管癌癥可防可治的觀念已普及，但癌癥的高發仍在公眾中造成恐慌，特彆是部分人對癌癥缺乏瞭解，將所有癌癥都看作不治之癥，導緻人們「談癌色變」。事實上，癌癥隻是諸多慢性病的一種，需要理性看待。其實，與同為慢性病的末期高血壓、糖尿病、心髒病等相比，許多癌癥患者的生存率還高一些。但現實中，一個確診為癌癥的病人，往往比一個罹患中度心肌病的患者要恐懼得多。這主要是因為癌癥的威脅在社會中被過度解讀。癌癥已可防可控世界衛生組織（WHO）提齣，1/3的惡性腫瘤可以預防，1/3的惡性腫瘤可以治癒，1/3的惡性腫瘤可以.......
紅肉緻癌 宜多攝取魚蝦、雞鴨
目前紅肉緻癌的證據比較充分，尤其是紅肉中的血紅素鐵（紅肉「紅」的原因），對結腸細胞具有毒性，能夠誘導結腸細胞過度增殖。許多加工肉含有大量鹽和亞硝酸鹽，導緻亞硝胺的閤成增加，許多肉經過高溫烹調導緻多環芳烴等緻癌物增加，紅肉中的遊離鐵能誘導自由基生成，這確實有緻癌風險。雖然吃肉製品和紅肉會增加癌癥風險，但癌癥不是一天形成的，它與個人飲食生活習慣有很大關係。並不是說吃瞭一頓羊肉就會增加癌癥風險，但經常大量吃是不好的。緻癌風險與人群也有關，並不是說吃瞭加工肉製品或者紅肉，每個人都100%緻癌，隻能說吃得.......
老人養生重四梢 助延年益壽
提起「四梢」，很多人都陌生，其實按中醫的說法，即：筋之梢為手指（趾），肉之梢為舌頭，血之梢為頭發，骨之梢為牙齒。人一過花甲之年，「四梢」肯定筋肉萎縮、骨骼鬆弛、頭發花白、筋梢迴抽、背彎腰痛。隻有堅持健身運動，再適當加強營養，方能推遲衰老，延年益壽。老年人應經常全方位活動手指和刺激手掌，將小指嚮內摺彎，再嚮後撥，反覆做屈伸運動10次；揉捏小指根部正中，早晚各10次；雙手十指交叉，用力相握，然後猛力拉開，對肌肉給予必要的刺激；刺激手掌中央，即從中指根部嚮手腕橫紋垂直畫一條綫，用手指揉按刺激該綫正中部.......
葉菜、根莖類、海藻可防癌
蔬菜中所含的諸多維生素與防癌有關，抗癌蔬菜的分類有以下幾種：十字花科植物：這類蔬菜多以其莖、葉食用，如大白菜、小白菜、捲心菜、花菜、油菜等。這類菜可誘導多種酶的活性，起到抗癌作用，並且多含微量元素鉬和鋅。十字花科植物性味多偏涼，清熱解毒作用明顯。根莖類蔬菜：如鬍蘿蔔、蘿蔔、竹筍、紅薯等，有些也屬於十字花科植物，但以地下根莖部分食用，多含鬍蘿蔔素等，用以防癌。含縴維多，有利膈寬腸、降逆理氣功效。海藻類植物：如海帶、紫菜、昆布等食品。從中可提取多醣類物質，提高免疫功能，並且含碘量高，維持甲狀腺正常功.......
蛤蚧補肺益腎 可治支氣管疾病
蛤蚧，彆名蛤蟹、大壁虎，是名貴的中藥。也許有人從未見過它的「尊容」，對它不瞭解，但它的功效卓著，韆百年來在中醫界素享盛譽。早在1500多年前，《雷公炮炙論》中即有「雄為蛤，皮粗，口大，身小，尾粗；雌為蚧，口尖，勿大，尾小」的記載。唐代《海藥本草》稱其能「療摺傷，主肺痿上氣，咯血咳嗽」。著名藥學傢李時珍對蛤蚧十分推崇，認為它能補肺氣、定喘止渴、功同人蔘、精血、助陽道、療肺癰，皆有良效。中醫學認為，蛤蚧味鹹，性平或微溫，入肺、腎二經，有補肺益腎、納氣定喘、助陽益精之功，常用於虛勞久咳、肺痿喘促、咯血.......
規律作息避空汙 高齡女性得好孕
隨著年齡的增加，女性的妊娠成功率會降低，同時流産、早産及妊娠閤併癥的風險大大增加。因此，高齡女性在備孕之前不僅要做好經濟準備，更要全麵做好身體準備。中醫曆來重視養生防病益壽，養成良好的生活習慣，對防治婦科病有重要意義，備孕女性尤其要注意。虛邪賊風，避之有時。中醫學認為感受寒、熱、溼邪，或流産手術、不潔性生活感染邪毒，可導緻月經不調、盆腔炎性疾病及婦科腫瘤等，進而導緻不孕。因此，對虛邪、賊風、四時不正常的氣候和有害於人體的外界緻病因素，都應避開。例如霧霾天氣，應盡量減少外齣，外齣時要做好防護工作，.......
解毒消腫 多吃南瓜增人體免疫力
小小南瓜，功效多多。中醫認為，南瓜性溫味甘、性平，入脾、胃經。南瓜具有解毒消腫、補中益氣、消炎止痛、化痰排膿等功效。南瓜中含有豐富的營養元素，如氨基酸、活性蛋白、類鬍蘿蔔素及多種微量元素等。多吃南瓜可增強人體免疫力，還可促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動。南瓜中含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，並參與人體內維生素B12的閤成，是人體胰島細胞所必需的微量元素，南瓜還能促進人體胰島素的分泌，對預防和治療糖尿病、降低血糖有特殊的效果。南瓜中富含的鋅，有益皮膚和指甲健康；富含的膳食縴維，對心髒.......
護腰有方 小心你的姿勢
腰，是人的身體主宰，承載著人體的重量，相當於動力機械的一根主軸，在我們受傷害時，有人齣來「撐腰」，我們立馬有挺直「腰闆」的自信，可見腰對於人體多重要。那麼在生活中，什麼活動纔能為自己「撐腰」呢？1站姿：「站如鬆」的姿勢是要求直背，收腹，提臀，這樣標準的站姿對腰部有保護作用，相反，生活中常見一些人弓背的站姿，不僅給腰帶來傷害，還會對內髒造成壓迫。2乘公車：公車上有扶桿和拉環兩種供人保持平衡的裝置，這時候用扶桿的效果好於用拉環，因為拉環處於搖晃狀態，特彆對老年人來說，搖晃下重心不穩，更容易閃到腰。3.......
逢佳節必胖 10種食物幫身體榨油
春季外齣增加，大傢忙著走親訪友，各種飯局接踵而來，往往會吃得太油膩，然後就應瞭那句「每逢佳節胖三斤」！該怎麼排油呢？下麵就給大傢介紹幾種「颳油」小幫手。山藥：山藥可促進消化功能，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，而且增加免疫功能。地瓜：地瓜所含的縴維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。洋蔥：洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質結閤的情形最好，對肝髒特彆有益，因此有助於排毒。海帶：海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，故有助於排除毒素物質，並可防止便祕和腸癌的發生。.......
開燈睡覺傷身 深眠時間恐縮短
一個朋友嚮我訴苦，說晚上總是睡不好覺，即便是睡著瞭，也會醒來幾次，後來纔得知他習慣開燈睡覺。然而，開燈睡覺的危害僅僅如此嗎？想要保持優質睡眠，取決於很多方麵，床的舒適度、空氣濕度、溫度、光綫都有很大影響因素。其中光綫尤為重要。開燈睡覺3大危害1 抑製褪黑素形成褪黑素是由哺乳動物和人類的鬆果體産生的一種胺類激素，能夠使一種産生黑色素的細胞發亮，因而命名為褪黑素。它能縮短睡前覺醒時間和入睡時間，改善睡眠質量，睡眠中覺醒次數明顯減少，淺睡階段短，深睡階段延長，次日早晨喚醒閾值下降。而褪黑激素的分泌受到.......
防流感 室內溫度、溼度須注意
流感是流感病毒作為病原體引起的呼吸道感染。春天空氣乾燥，而室內取暖設備使空氣變得更為乾燥。由於空氣中的水分減少，咳嗽和打噴嚏噴齣的飛沫，可以飛得更遠，以緻流感病毒乘勢擴散。當人吸入後，病毒錶麵蛋白質突齣著的刺突，即可黏著在咽喉的上皮細胞。此後破壞人的細胞組織，並開始增殖。一般而言，一個病毒1天可以增殖到1萬個。流感病毒耐寒冷乾燥，而高溫多溼時則感染力下降。研究顯示，溫度在20度以上，溼度50%至60%的空氣中，流感病毒感染力下降。為瞭使室內不過於乾燥，在取暖器具的使用上也要注意。最容易使空氣乾燥.......
隔食損健康 民間療法助消化
「隔食」是民間對「積食」的簡稱，主要癥狀是肚腹飽脹、厭食、打飽嗝、從胃部溢齣酸腐難聞氣味，嚴重還會發燒、腹瀉。中醫認為，隔食是脾胃運化失常，食物經宿不消，停積胃腸而引起的。導緻隔食的原因有很多，比如精神壓力、疲乏勞纍、受涼感冒、進食生冷、飲食過雜、缺少運動、服用某些藥物等。如何治療隔食？1.糊米麵加「雞內金」（一種中藥材），研末沖服：這是民間治療隔食常用的方法。取傢裏現成的米飯2兩或乾饅頭一個，放在鐵鍋中小火焙乾至焦糊，研細末；「雞內金」一個，放在鐵鍋中焙乾至焦黃，研細末。兩種細末混閤後用溫開水.......
頸部不舒服嗎？ 試試「米」字操
頸椎病是常見病，不僅見於中老年人，白領階層、司機等患病率也很高。至今對此還沒有很好的治療辦法，而「米字操」則是預防頸椎病的簡易良方，對於經常坐辦公室的人，不妨試一試，預防頸椎病的發生。做「米」字操時，取立位姿勢。先用手掌輕揉頸部，使肌肉放鬆。然後以頸為中軸，配閤頭部，按米字筆畫順序及方嚮，依次做點、撇、橫、竪、撇、捺的動作。要注意，每寫一筆畫，都要從起點始發並迴歸到起點，例如做橫畫「一」的動作，要從左到右，再從右到左，這樣纔算完成「一」畫的動作。動作力度要均勻有序，自然適中，角度循序漸進。不要太.......
飯後散步活百歲？ 因人而異
飯後散步是否健康，有兩種說法，一種是說：飯後百步走，能活九十九；另一種說法：要想活到九十九，請你飯後不要走。這兩種互相對立的說法，使人們無所適從。其實飯後走與不走，因人而異，不應一概而論。中醫學認為，胃主納榖，脾主運化，進食是「胃主納榖」階段；消化是「脾主運化」階段，兩者相輔相成，共同完成消化、吸收。「飯後百步走」對「脾主運化」並非有利。也就是說「飯後百步走」並不適宜所有的人，隻適宜那些平時活動少、整日伏案工作，脾的運化功能較差的人，也適宜形體肥胖的人。這些人飯後散步30分鍾左右，有助於胃腸道的.......
飯後養生 促消化護胃腸
如今很多人知道吃飯要細嚼慢咽、營養均衡，但是，飯後的養生保健同樣重要。一些看似微不足道的飯後小行動，可以為你的餐點起到補充、促進的作用。食燒烤後吃一點梨：梨中含有豐富的維生素，膳食縴維和鈣、磷、鐵等。醫學專傢調查發現，進食煎烤食品後吃梨，不失為健康的飲食方式。因為煎烤類食品經煙熏火燎，産生較多緻癌物，而梨含有的抗癌物豐富，可以排除緻癌物，保護胃腸免受癌癥之害。大餐後喝點大麥茶：愛吃肉、吃辣的人，在大快朵頤後，喝一杯濃濃的溫熱大麥茶，不僅可以解油膩，還能促進消化。大麥茶具有平胃止渴、消渴除熱、化榖.......
飲食＋治療＋作息 癌患春季三要
飲食要有度：補充足夠蛋白質，應多選擇新鮮、高縴維、富含抗氧化物質的食物，如牛奶、雞蛋、瘦豬肉、牛肉、雞肉等，蔬菜可以選擇番茄、黃瓜、蘆筍、包心菜、紫菜、海帶等。烹調時應盡量清淡、易於消化，如可採用煮、燉、蒸、紅燒等方法。每天還要食用適量的蘋果、柑橘等新鮮水果，以補充維生素。忌食醃燻製品、冷、熱、燙或麻辣等刺激性食物以及菸酒。腫瘤患者在日常生活中少食肥甘厚味、控製菸酒，以減少相關腫瘤的發病。治療要持續：對腫瘤患者來說，扶助正氣，保護陽氣最重要，切不可隨意停藥、減藥。特彆是正在進行化療的病人，隨意中.......
高膽固醇難保鮮 蛋蛋的3個憂傷
一枚小小的雞蛋，從齣生第一天起，人們便在追問：到底是先有雞後有蛋，還是先有蛋後有雞？關於雞蛋的爭議從來沒停止過。蛋蛋的「憂傷」主要體現在以下三方麵：1吃多膽固醇恐升高食物中攝取的膽固醇每天不超過300毫剋，這就意味著，一枚雞蛋蛋黃所含有的膽固醇用盡人們一天所需量，從上世紀70年代，美國傳來每天隻能吃一個雞蛋，膽固醇高的人不能吃蛋黃，加深瞭人們對雞蛋的誤解。其實這是把食物含有的膽固醇和與人體血清膽固醇混為一談，幸好大量實驗錶明：很少或不吃雞蛋的人體內膽固醇水平和經常大量吃雞蛋的體內膽固醇水平並無二.......
3種阿膠養生食譜 補肝腎強筋骨
在養陰之品中，藥食同源的阿膠，為曆代名傢首選，其中又以東阿阿膠為上品。阿膠具有很好的補肝腎、益精血、強筋骨作用。《本草綱目拾遺》中記載，阿膠能「治內傷腰痛，強力伸筋，添精固腎」，介紹3種簡單的養生食譜供參考。◎阿膠海參粥材料：東阿阿膠10剋，紅糖20剋，海參（乾品）50剋，粟米100剋，蔥花、薑末、精鹽、味精、黃酒等調料各適量。做法：1.東阿阿膠洗凈後，加水煮沸，待完全爛化時，保溫待用。2.海參泡發，洗凈後切成黃豆大小的小丁備用。3.粟米洗凈後，放入另一砂鍋，加適量水，大火煮開，改用小火煨煮至粟.......
4招颳痧養生法 祛邪氣增強免疫力
颳痧可對體內産生良性刺激，起到祛除邪氣、疏通經絡、驅風散寒、排毒解鬱、增強免疫力等作用，在日常生活中經常進行颳痧是不錯的養生方法。1.颳手腳行氣通絡女性經常齣現手腳冰涼癥狀，中醫認為這主要和陽氣不足或氣血運行不暢有關。建議：先用颳痧闆的麵颳拭手掌，手掌發熱後用颳痧闆上的凹槽颳拭手指的4麵，從根部到指尖，每個方嚮颳5至10次，能行氣通絡。可再用同樣的方法颳拭雙腳。2.颳腹部通便長期便祕不但會影響消化吸收功能，還會使機體吸收毒素。建議：可用颳痧闆的麵在腹部自上而下，從左嚮右依次颳拭。3.颳眼周明目大.......
5類養肝補血食物 還你好氣色
肝氣屬木，主升發。其功能主疏泄、主藏血，喜條達、惡抑鬱。肝主疏泄，如樹木樣條順，氣血通暢，勃然升發。在人身體現在情誌方麵，氣機條暢，心情開朗。肝喜條達而惡抑鬱，所以肝氣不順的人容易引起情誌方麵的疾病。主藏血，肝髒的功能完成是需要充足的物質支撐即血液豐富，以實現體陰用陽，所以肝血不能虧。補肝髒的食物從肝髒的功能齣發，分為以下幾類：1、助肝木升達木之氣在人為肝之髒。勃勃生機的芽菜正好順應瞭人體肝髒的升發之氣。常見的食物有豆芽、香椿芽、豌豆苗、蒜苗、柳芽、竹筍、薺菜、韭菜、香菜。2、疏肝理氣肝主疏泄，.......
中藥泡腳 防腳後跟龜裂
腳後跟龜裂、乾裂、長繭，其原因主要是皮膚乾燥，同時角質層增厚，失去彈性，再加上外力牽扯、擠壓導緻。因此，腳後跟的護理重在預防，應注意對腳後跟的保暖，並盡量減少使用鹼性用品的次數。中醫認為，腳後跟龜裂主要因氣血不暢，局部肌膚失於營養，導緻粗糙、肥厚或革化，治宜養血活血、潤膚止癢、溫通散邪。一天勞纍後，晚上到傢可以嘗試用黃柏40剋、地骨皮30剋、王不留行20剋、白鮮皮20剋、威靈仙20剋、當歸20剋煎汁泡腳，諸藥閤用調整周圍血管舒縮功能，來改善四肢遠端掌蹠部微循環，達到抗炎、抗菌、抗氧化，促進組織修.......
中藥祛風配方 減少皮膚搔癢
皮膚乾燥，肌膚失潤，最易引起搔癢，時間多發生在晚間休息時。發病部位有者是全身癢，有的在胸背、雙大腿內側、小腿處，或四肢。由於不斷搔抓，會使皮膚呈現齣繼發性抓痕，錶皮剝脫、血痂、色素沉著，及患部變厚，部分呈苔蘚樣變。對於此病，臨床中以自擬方治之，收效較好。▲組方：黃精15剋，玉竹15剋，蛇床子10剋，地膚子10剋，白鮮皮12剋，荊芥6剋，防風6剋，白蒺藜9剋，薄荷6剋，蟬蛻6剋，甘草6剋，水煎服，日1劑。▲方解：因肺主皮毛，黃精味甘性平，能養陰潤肺；玉竹味甘性寒，養陰潤肺潤膚；蛇床子味辛苦性溫，治.......
久坐久站傷腰椎 4方法防患病
春季早晚溫差較大，腰椎患病機率增加，日常保養就顯得至關重要。護好腰椎需從以下四個方麵入手。不要貪涼──腰為腎之府，腰部受寒，腎氣就會受損，就會感到手腳發冷、渾身沒勁。腰是最怕寒涼的，寒冷或潮濕會引起小血管收縮、肌肉痙攣而引發腰椎問題，尤其是女性更要保護好腰，不要穿過短的衣服。由於氣溫不穩定，常冷熱交替，容易造成腰椎受寒，腰椎椎旁軟組織收縮而導緻病發。所以，季節更替時不要急著換裝，以免因受寒而導緻腰椎病復發或者誘發頸腰椎病等相關疾病。適量活動──腰椎病的發生很重要的一個病因就是由於腰椎長期缺乏鍛煉.......
人工植牙 維護靠自己
人工植牙作為一種新的修復方法，已漸漸為大眾接受。但人們往往隻看到植牙的優點，而忽視對植牙的維護。植牙保健仍要靠自己積極維護，需保持口腔清潔。定期復診檢查植牙有類似於天然牙的牙體與牙周關係。植體的穿齦部分與牙齦上皮緊密結閤，以阻止口腔內的各種感染源進入植體與頜骨的結閤界麵，維持種植體的穩定。然而，植牙與天然牙的磨耗速度不同，植牙比天然牙耐磨，時間久瞭會齣現植牙相對高於周圍天然牙狀況，咀嚼時植牙先接觸，常因負擔過重引起咬閤創傷。另外，天然牙始終具有嚮前、嚮咬閤麵方嚮的運動，而植牙缺乏這兩種定嚮運動的.......
來自星星的孩子 自閉兒3癥狀
自閉癥兒童也叫「來自星星的孩子」，他們像漆黑的夜空下寂寞發齣微光的星星，遙不可及卻又令人忍不住想擁抱他們。根據調查，大陸的自閉癥兒童有65萬患者，較輕微的有500萬人，相比中國大陸14億人口可能數字微不足道，但是自閉癥兒童多指30個月齡前發生的一種癥狀，相比此年齡階段的人數已經足以讓我們震驚，這需要引起社會的重視。自閉癥兒童主要有3個癥狀：1、交流障礙：封閉自己，不願走齣自己建造的世界裏。2、語言障礙：口語，書麵語，手勢語等錶達障礙。3、刻闆行為：機械重復某一動作，並樂此不疲。維生素缺乏 易齣狀.......
保護腰椎間盤 應注意站、坐、臥
怎麼「站」腰椎間盤突齣癥患者必須注意站姿，不良的站立姿勢，比如弓腰駝背或左右傾斜，會使腰椎椎間盤承受壓力過大。正確的站姿應是兩眼平視前方，挺胸，微收腹，確保腰背部直立不傾斜，兩腿平均著力，兩腿分開與肩同寬，整個姿勢應保持人體重力的軸綫與腰椎的承重力綫相重閤。另外，應避免長時間持續保持某一站立姿勢，防止局部腰肌的痙攣，導緻腰椎間盤內壓力的增高。上述措施可以有效防止椎間盤承受壓力不均勻和應力的集中。怎麼「坐」坐姿在腰椎間盤突齣癥的預防與康復中同樣重要。應選擇閤適的坐具，坐具的高低須與本人的身高比例適.......
健康吃羊肉4招 感冒者慎食
羊肉既滋補又暖和，是老百姓的至愛，所以各種羊肉湯鍋、羊肉燉菜、烤全羊進入瞭我們的日常飲食。羊肉含有豐富的蛋白質，具有補腎壯陽、暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾的功效。健康吃羊肉注意事項1.忌喝茶：羊肉中含有豐富的蛋白質，而茶葉中含有較多的鞣酸，吃完羊肉後馬上飲茶，會産生一種叫鞣酸蛋白質的物質，容易引發便祕。2.忌吃西瓜：吃羊肉的時候除瞭不喝茶水之外，其實羊肉也不能和西瓜一起吃。在鼕季或許吃西瓜的頻率比較低，但是在夏季的時候一定要注意。吃羊肉後進食西瓜容易「傷元氣」。這是因為羊肉性味甘熱，而西瓜性寒，.......
夏天少喝冷飲 預防身體陽流失
中國傳統文化說「春夏養陽，鞦鼕養陰」，到底「陽」該怎麼養呢？所謂的「陽」在我們身體體現的就是「動」、「功能」，如身體的胃腸蠕動，大腦思考，手腳靈活運動，物質代謝等，都是身體「陽」的體現。如果身體陽氣受損，變成寒性體質，則會有脾胃虛寒，營養物質不能有效吸收，精神不振，不愛運動，所以我們要好好保護「陽」不受傷害，使身體各器官正常動作。夏季陽氣易受害夏季是身體陽氣最容易受到傷害的季節，因為夏季天熱，人體發動散熱功能，皮膚齣汗散熱、通過呼吸排熱以讓身體內部體溫恆定。此時體內虛弱，門戶大開，汗毛孔敞開。隨.......
夏暑少吃涼食 遠離子宮殺手
子宮雖位於體內，但其實是一個柔弱的器官，需要好好嗬護。以下這些堪稱子宮殺手。吸菸醫學證明女性吸菸易得癌癥，患子宮頸癌機率高80%，是沒有抽菸婦女的3.5倍。長期暴露在二手菸環境中，女性發生子宮頸癌前病變的風險最高達7.2倍。女性在妊娠期抽菸，易引起宮外孕及母乳分泌少；未婚女性易引起不孕或者經痛、皮膚衰老加速等癥狀；而更年期婦女吸菸更是會引起骨質疏鬆或尿失禁。妊娠頭三個月禁房事性生活不衛生性生活不注意衛生會導緻婦科疾病。此外在經期、産期性交等均是宮頸癌發病的重要因素。妊娠頭三個月要禁房事。因為此時.......
外齣防護要做好 4招擺脫花粉過敏
隨著生活水平提高，花粉過敏發病率也相應增高。多錶現為雙目奇癢、眼瞼紅腫、鼻癢、鼻塞流鼻涕、打噴嚏、咽癢、咳嗽不止；有的麵部及身體起大量風團、丘疹，皮膚癢痛難耐。有過敏性病史者，在戶外活動時應防範過敏性疾病發生，如有過敏癥狀發生不要驚慌，應及時到醫院就診，防止因嚴重過敏導緻病情加重。1.大風天減少外齣不是所有花粉都能成為過敏原，主要透過風傳播授粉的樹和草的花粉為主。天氣乾燥多風時，植物花粉囊更容易破裂導緻空氣中花粉濃度大增。此外，淩晨5點至上午10點以及黃昏，是空中花粉值最高的時間，易過敏人群應減.......
多喝水、運動 避免痛風上身
隨著生活水平的日益提升，曾經作為富貴病中一種的痛風現在已經普遍和平民化，無論是飲食結構因素還是網路流行的某種食物組閤抑或是其他促進痛風疾病的因素，都與血尿酸水平有密切關係。人們在進食後，食物消化吸收會把食物分解為最小的營養物質，其中，所有的食物最基本的結構都是由嘌呤構成，嘌呤代謝後産生尿酸，血液中尿酸含量由於進食的食物嘌呤含量高而升高，此時如果因為尿酸的水平過高無法快速經過腎髒排齣或尿酸排齣途徑受阻，血液中尿酸水平積纍到一定程度就會結晶，類似於食鹽在水中飽和以後繼續添加食鹽無法被溶解一樣，血液中.......
巧吃粗糧食物 癌癥遠離我
多吃粗糧很重要，饅頭、麵包，哪個黑買哪個，它含有縴維素。俄羅斯人說，「我們國傢領導人換瞭一代又一代，隻有一個不換，我們的黑麵包不換。」為什麼呢？他們知道麥子連皮碾瞭以後吃可預防癌癥，少得大腸癌。要注意的是，哪個麵粉白就買哪個，這樣不好。縴維素很重要。糧食太細就沒有縴維素，這些跟大腸癌、乳腺癌發生有關。縴維素可刺激腸蠕動，增加大便量，減少毒素濃度，促進腸道細菌酵解，有利於防癌。現代人常使用榨汁機，有人榨汁以後把縴維素扔瞭，光喝汁不行，縴維素很重要，可以防大腸癌，歲數大瞭得大腸癌的機會增高。所以，吃.......
廚房三寶 輕鬆搞定咳嗽
如何擺脫咳嗽的睏擾，中醫自有祕方。在民間，遇上咳嗽，常會用三味藥──生薑、蘿蔔和蜂蜜。通常情況下，將新鮮的生薑、新鮮的蘿蔔洗乾淨，切成薄片，一起打碎，最後加上蜂蜜食用。風寒咳嗽的趁熱服，風熱咳嗽的晾冷服。這麼簡單的廚房三寶，真的能夠搞定咳嗽嗎？我們不妨先來瞭解一下這三味食藥的藥性。生薑味道辛辣，藥氣微溫，具有發汗解錶，溫中止嘔的功效。也正是因為生薑的發汗解錶、溫肺止咳之效能，使得人體毛孔張開，便於把體內的病菌和寒氣一併帶走。蘿蔔，味辛甘，藥氣偏涼，具有清熱生津，涼血止血，化痰止咳，利小便，解毒等.......
擺脫失明危機 糖友應盡早預防
眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中約有80%的知識和記憶都是透過眼睛獲取。正常人保護眼睛會從用眼時間長短或眼睛的生理結構來預防，糖尿病患者要如何預防眼病呢？糖友易患眼病的病因是血糖長期處於較高水平，影響其機體正常的生理代謝、免疫力和細胞凋亡，導緻眼錶結構發生改變，這是一種微血管循環病變的典型，所以得從微血管循環這方麵著手來預防。糖尿病視網膜病變（DR），改變為微動脈瘤、齣血點、滲齣、進而形成眼底新生血管，玻璃體齣血，導緻縴維增值、收縮後引起視網膜剝離。白內障由於晶體混濁所緻，糖尿病患者老年性白.......
教你7招 預防季節性過敏
不少人外齣歸來後，常會發生打噴嚏、流鼻涕、流眼淚、咽乾、咳嗽、氣喘等身體不適錶現，以為是受風或著涼，趕緊服用感冒藥，但癥狀不僅不見好轉，反而加重。其實，這些人齣現的上呼吸癥狀並不是感冒，而是過敏。過敏在醫學上稱為變態反應，也叫超敏反應，是指免疫係統對一些於機體無危害性的物質過於敏感，發生免疫應答，對機體造成的傷害。臨床上一般將變態反應分為I型（速發型）、Ⅱ型（細胞毒型）、Ⅲ型（免疫復閤物型）、Ⅳ型（遲發型）。過敏就是I型變態反應的主要代錶，臨床上將其大緻分為過敏反應和過敏性疾病。過敏是因機體接觸.......
前一篇新聞
春季發錶會正式開始 迴顧iPhone成長史
后一篇新聞
春季變發大全 長發 短發一次滿足
