腎髒被稱為人體的「清潔工」 它將人體不需要的廢物和過量水分排齣體外。但日常生活中的不當習慣或行為會成為危害腎功能的「殺手」。1 吃太多肉、海鮮、啤酒。吃太多肉會攝入大量蛋白質 小心7惡習 成腎髒殺手 - 趣味新聞網
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趣味新聞網記者特別報導 : 腎髒被稱為人體的「清潔工」，它將人體不需要的廢物和過量水分排齣體外。但日常生活中的不當習慣或行為會成為危害腎功能的「殺手」。1 吃太多肉、海鮮、啤酒。吃太多肉會攝入大量蛋白質，造成體內蛋白質的含氮廢物 .....
腎髒被稱為人體的「清潔工」，它將人體不需要的廢物和過量水分排齣體外。但日常生活中的不當習慣或行為會成為危害腎功能的「殺手」。
1 吃太多肉、海鮮、啤酒。吃太多肉會攝入大量蛋白質，造成體內蛋白質的含氮廢物增多，導緻腎髒負擔加重，每餐肉類的攝入量應控製在手掌大小。海鮮和啤酒這些都屬於高尿酸飲食，也應控製其攝入量，因為體內尿酸的急劇升高會對腎髒造成影響。
2 長期熬夜。長期熬夜會降低人體的免疫力，而免疫力低下的人很容易被外界病毒、細菌等入侵，從而對腎髒造成一定的影響。
3 憋尿。長時間憋尿會使尿在輸尿管裏蓄積過多，如果膀胱內有細菌，細菌就會經輸尿管逆行到腎，導緻尿道感染。嚴重的會導緻慢性腎盂腎炎，慢性腎盂腎炎也是引起腎衰竭的原因之一。
4 不喝水。如長時間不喝水，尿液就會被濃縮，而尿液裏攜帶的廢物和毒素排不齣去，就會在腎髒裏沉積，造成腎髒的疾病，所以說充分喝水可以起到保護腎髒的作用，有利於充分排齣廢物和毒素。
5 吃太鹹。我們身體裏95%的鈉都是從腎髒代謝齣去的，如果長時間吃太鹹的東西，就會增大滲性高血壓的發生機率，長此以往，會造成腎小球的硬化，從而影響到腎髒的健康。
6 酒後喝濃茶。有人可能會認為酒後喝點濃茶可解酒，其實不然，這種做法不但不能解酒還會傷害腎髒。因為濃茶具有利尿的作用，此時酒精還沒來得急分解成乙酸就直接從腎髒排齣，這樣會造成腎髒的損害。
7 亂吃藥。長期大量服用止痛藥，抗生素類藥物，解熱類西藥，防己、厚樸、青木香等中草藥會對腎髒造成損害。（作者為營養師）
(旺報)
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高血壓是臨床常見疾病，也是心腦血管病最主要的危險因素。高血壓可導緻腦中風、心肌梗塞、心力衰竭及慢性腎髒病等併發癥，因此，積極有效地控製血壓十分重要。中藥足浴是中醫外治法的一種，具有使用方便、易於操作等優點。高血壓患者不妨試試以下幾個方法。桑葉芹菜足浴方：桑葉、桑枝各30剋，芹菜50剋。用法：將上列藥物加水4000毫升煎煮取液，先薰足後浸足，每日一次，發作時每日2次，1劑可用2至3次，10天為1療程。可清肝降壓。鈎藤桑葉足浴方：鈎藤20剋，桑葉15剋，菊花20剋，夏枯草30剋。用法：上藥加水400.......
久坐成疾 上班族快動一動
近年來，關於年輕的都市白領，甚至傑齣菁英猝死的新聞不時見諸報端，醫務人員研究發現，其中多數患者都是因為血栓栓子脫落後隨著血液流動被帶至肺動脈，進而引發嚴重的肺栓塞而猝死的。這也為那些久坐的「電腦族」敲響警鍾，因為久坐一族很容易形成深靜脈栓塞，而深靜脈栓塞在發病前期並沒有明顯癥狀，常常不被人重視。綜上所述，「電腦族」尤應警惕，平時多做些下肢運動，想方設法保持腿部血液循環的順暢，不給血栓入侵留下可乘之機。人體中，深靜脈的主要作用是將人體腿部的血液輸送迴心髒，為此，需要人的下肢肌肉伸縮來輔助完成。嚴重.......
入春天氣多變 慢性疾病找上身
進入春季天氣多變，讓剛剛脫去厚衣服的人措手不及，特彆是不少老人有慢性疾病，加上身體調節能力差，需防範心腦血管疾病發作。67歲的劉老太平時除瞭有點血壓高的毛病外，身體非常健康，一天早晨突然感到不太舒服，早上她還堅持到外麵鍛鍊瞭一會，下午感到非常迷糊在傢中休息，突然齣現瞭神誌恍惚，腿腳活動不靈活的癥狀，隨即叫傢人找救護車送到醫院搶救，經過檢查，老人是腦血栓，醫師立即給予吸氧、吊點滴等搶救措施治療。天氣多變的時節，有心腦血管病病史的患者應尤為注意，加強保健，注意保暖。多變的天氣常常令許多老人猝不及防，.......
初春防風邪 衣裳脫慢點
韆古名句「忽如一夜春風來，韆樹萬樹梨花開」的意境是飛飛揚揚的漫天大雪，使大地一片白茫茫，就像一夜春風吹開瞭漫山遍野的梨花。詩中的雪景是漂亮壯觀的，春風是美好的，是溫暖和希望的化身。然而，在中醫學上，早春的風對人體來說，具有邪性，風邪入侵，就會緻病。乍暖還寒 早春的風有邪性為什麼說早春的風具有邪性呢？早春剛從鼕天走來，乍暖還寒。這時候的風夾帶鼕天的陰寒。中醫講，風邪為六淫之首。意思是說，風邪是諸多外感因素的先導，寒、暑、濕、燥、火等大多是藉助風邪而侵及人體的，風邪無處不到，極易侵犯人體，引起多種疾.......
吃齣心理健康 食物選擇很重要
有學者認為，人的心理活動就産生的方式而言，是客觀事物作用於人腦所引起的高度神經活動，是腦的反射作用。因此，健康的心理活動來自於健康的神經係統。但神經係統與胃、肝、心髒等器官都是身體的一部分，當人體攝取有礙神經係統機能的食物，功能就會受損。從上述理論看，食品結構的好壞，製約著神經係統的發展，直接影響人的心理活動，從而影響人的健康養生。食品結構影響心理健康在一定程度上獲得健康的心理取決於閤理的食品結構。例如，過度偏嚮肉食而很少食用植物性食品者，易形成粗暴、動怒、焦慮、莽撞等不良的心理。相關資料顯示：.......
啤酒炸雞追星星 酷酷嗽停不瞭
韓劇《來自星星的你》熱播，使啤酒和炸雞成瞭當下最流行的小吃和宵夜。近日，一對小情侶迷上該劇，他們也常常買炸雞和啤酒邊看邊吃。一段時間下來，女生咳嗽日漸劇烈，半夜還會咳醒。一日起床後，女生突然失聲。男生還告訴醫生，女友的胃也不好，經常吃瞭東西就胃酸逆流。醫生叮囑患者，晚上啤酒和炸雞的宵夜韆萬不能再吃瞭。大量的啤酒和炸雞，本身就屬於刺激性食物。人平躺後，這些食物進入胃中又會刺激胃酸增多，進而導緻反流性咽喉病的發生。在反流性咽喉病患者中，有部分人常被誤診為慢性咽炎或支氣管炎。該病的咳嗽特點為：咽喉總是.......
喝美味湯品 迎春天
春天萬象更新，是滋養身體，調節人體機能的好時機。這個時候，如果能來上一碗老火靚湯，則能清燥潤肺，補充營養。之所以謂其老火靚湯，是因為熬湯的時間長，火喉足，味道鮮美，整個過程至少要2至4個小時。煲老火湯雖然操作上很簡單，但是對於配料的選擇則很講究。下麵介紹幾款適宜春季喝的湯：山藥蹄膀湯：山藥和蹄膀為主料，輔料有竹筍，生薑和蔥。此湯主要作用為祛濕開胃，清甜滋補，除痰健肺等。山藥是土地中的黃金，有豐富的山藥多糖，配上蹄膀中的蛋白，可以有效補充身體在春風中流失的水分。桑葉杞子豬肝湯：主要用料為桑葉，杞子.......
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