看到這窗明幾淨的等候區 大傢可不要以為我在等KTV包廂。其實前些日子牙齒就有些癥狀 [推薦]到台中張朝欽牙醫診所治療牙周病也學會正確牙齒保健方法 - 趣味新聞網
發表日期 2015-09-30T15:30:51+08:00
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{分享}全台最大健康展 8/28-31
全颱最大健康展 8/28-31世貿一館盛大登場
保健養生、紓壓生活、美容保養同場展齣,不論健康鞋襪、保健食品、SPA紓壓、健康枕、護具通通下殺三摺起!!
限量2000張免費門票,立馬搶-->http://health-fair.top-link.c.......
《愛心公益》瞭解愛滋感染者
露德協會(颱灣愛滋預防與社區照顧協會)公益活動,
設計瞭一個FB遊戲,
藉由遊戲測驗人格特質進而嚮大眾傳達對愛滋感染者應有的正確認知與觀念。
想知道你是《復仇者聯盟》電影裏哪位英雄角色嗎?
是超越常人體能的美國隊長?天纔發明傢鋼鐵人?力大無窮的浩.......
》感情、工作亮紅燈 胖男減重50公斤扭轉形象
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( 感情、工作亮紅燈,胖男減重50公斤扭轉形象/圖片取自優活健康網)
(優活健康網記者陳思綺/綜閤報導)肥胖不是病,胖起來卻要人命!根據國健署統計發現,男性腰圍超過標準90公分、BMI值在24到27的過重族群,相較於20年前增加3倍。且不隻成人,學童的肥胖比例也攀升至新高,原因可能為現代人習慣外食,容易攝取高糖、高油食物所影響。醫師錶示,肥胖者較一般人多齣3倍機率罹患糖尿病、代謝癥候群及血脂異常等慢性疾病。
BMI高達60.2 .......
「下眼白血絲多!」-中風、心肌梗塞4徵兆
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文章齣處:康健雜誌142期 作者 : 林芝安 圖片來源 : 鄭佳玲
連續發生突然中風、心肌梗塞,危及自己與乘客性命的事件。每天多做一件事,你驚悚演齣的機率可減少。
遊覽車司機中風,右邊半身癱瘓,車子失控衝落邊坡、32師生傷……」
「校車司機心肌梗塞,臉色發黑,用最後的力氣拉起手煞車,癱倒駕駛座……」
類似新聞層齣不窮,令人憂心,到底能不能預知「我要中風(或心肌梗塞)瞭 」,能不能在嘴歪眼斜、說話不清或意識模糊等癥狀發.......
「丟掉滿袋藥物」藥劑師發文痛心健保浪費
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聯閤新聞網
日前有藥劑師在臉書上PO文,指著藥物塞滿袋的照片,激動錶示「在國外不是每個人都買得起藥物」,但是在颱灣許多傢庭的藥都堆到有自己的藥庫瞭,痛心大傢浪費健保資源。
這位藥劑師在文中提到,日前有民眾帶瞭一大包不再使用的藥物請他幫忙處理掉,而這些藥品幾乎都是原封不動的昂貴原廠藥。民眾這種浪費健保資源還以為「藥都比糖果還便宜」的情形,也讓他激動得心跳快速,痛心大傢浪費健保資源。還認真的幫民眾進行衛教。
藥劑師還說,自己小時候.......
「刷」洗蔬果有撇步 農藥蟲卵不殘留
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清洗蔬果
中山醫學大學前校長王進崑示範如何正確清洗蔬果,清水沖洗搭配菜瓜布和奶瓶刷,徹底去除農藥和蟲卵。
用水沖洗或用清潔劑就能把蔬果洗乾淨?學者指齣,蔬果最好用流動清水清洗,果類宜先清除蒂頭,使用菜瓜布刷洗錶麵,奶瓶刷清洗凹槽處,葉菜類切除根部3到5公分,須一葉一葉撥開或剪成小朵清洗,至少清洗3次,勿使用清潔劑以免殘留。
中鞦節將至,中山醫學大學前校長王進崑錶示,應景食品如月餅和烤肉是高油、高熱量食物,民眾應搭配大量蔬果食用,纔.......
「喝」齣危機!汽水、熱茶恐增食道癌機率
「喝」齣危機!汽水、熱茶恐增食道癌機率
(「喝」齣危機!汽水、熱茶恐增食道癌機率。/圖片取自優活健康網)
(優活健康網編輯部/綜閤整理)你知道每天所喝的飲料,可能將你一步步推嚮癌癥嗎?怎麼喝纔能遠離緻癌危機……水份是人體每天不可缺少的必需品。夏天人們喜歡喝冰涼的汽水飲料來消暑,鼕天則喜愛喝熱騰騰的熱湯、熱茶來取暖,但你可知道這些飲品,在某些情形下飲用,可能讓你的緻癌機率大大提高。
1)喝熱茶增加食道癌機率至少2倍?
伊朗格列斯坦省(Golestan)的食道癌比率是全世界之冠,.......
「壓力」成為助力 燒燙傷患者康復重生
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健康醫療網/實習記者方盈絜報導
「穿壓力衣真的很重要!」之前因為事故造成全身47%燒傷的範小姐說,範小姐穿瞭兩年的壓力衣,之後纔慢慢從頭套、臀部、大腿、身體軀乾、袖套,一件一件嘗試脫下,在整形外科、復健科團隊與傢人的陪伴支持下走過來,等到完全脫離壓力衣,已經是傷後三年瞭,雖然走得辛苦,但是看到如今不明顯的疤痕,還有可以自由活動的身體,真的很開心!「不穿壓力衣的話,之後會變成『蝙蝠』唷。」
八仙塵爆事件剛滿三個月,許多傷患陸續齣院,接下來要麵.......
「媽媽手」疼痛無力 中醫針灸有解
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優活健康網記者談雍雍/報導
媽媽手不是媽媽的專利,工作中需要長時間並且重復使用拇指施力者,都是易罹患「媽媽手」的族群。一名56歲的黃小姐,工作常需搬重物,右手腕拇指側疼痛已三週,疼痛感延伸至前臂,扭毛巾時不僅拇指疼痛、還會齣現無力感。經檢查發現是「狹窄性肌腱滑膜囊炎」,也就是俗稱的媽媽手。經中醫師以針灸治療後,右手腕拇指側疼痛已減輕一大半。
媽媽手為過度使用所緻
媽媽手的正式醫學名稱為「狹窄性肌腱滑膜囊炎」它是指位於手背橈側(拇.......
「打針」治療接受度提升 糖友觀念大躍進
「打針」治療接受度提升 糖友觀念大躍進
健康醫療網/記者林怡亭報導
糖尿病患者人數一年比一年攀上新高,在過去,多數患者多有迷思,認為接受「打針」治療最後會麵臨「洗腎」的睏境,或是認為需要「打針」就是自己的疾病惡化,所以纔需要「打針」,其實這些都是完全錯誤的想法!
近年來,隨著醫學進展,「打針」已是新的治療趨勢,高雄市立鳳山醫院(委託長庚醫療財團法人經營)新陳代謝科蔡嘉仁醫師說明,新型針劑治療能穩定控製血糖,還能順帶減輕體重,且不像傳統口服藥物會有低血糖副作用;有越來越多年輕糖尿.......
「水果水」排毒又減肥,真的嗎?
「水果水」排毒又減肥,真的嗎?
冰鎮透明罐中一片片青綠檸檬、鮮紅草莓、橙黃葡萄柚和新鮮薄荷葉在水中翩翩起舞,看起來好誘人…
近來國外流行自製水果水(又稱維他命水或排毒水Detox Water),把五顔六色水果和香草丟進開水裏放置冰箱一晚後飲用,除瞭無糖、零熱量外,還宣稱兼具減重、排毒功效。
比如近來在美國爆紅的年輕女孩Audrey johns,喝瞭水果水一年後減掉超過一半體重,從275磅(約120公斤)掉到現在120磅(約54公斤),超過兩百萬人點閱她的自製蘋果肉桂水食.......
「滑機族」暴增!3招擊退肩頸痠痛
「滑機族」暴增!3招擊退肩頸痠痛
(「滑機族」暴增!3招擊退肩頸痠痛/圖片取自優活健康網)
(優活健康網記者陳思綺/綜閤整理)長時間做同一件事,當心痠痛找上你!如講電話(話筒夾在肩頸)、低頭盯著電腦、久站久坐、翹腳、彎腰駝背及愛喝冰冷飲料等,會導緻血液循環不良,包包過重或長時間背著、熬夜、睡眠不足、工作壓力大造成長期緊張縮脖子,也會造成肩頸痠痛。
而現代人「機」不離身,科技發達造就許多低頭族,長時間看螢幕的姿勢,導緻肩頸痠痛就醫的人數越來越多,甚至到瞭需要復健的程度,醫師錶示,近.......
「用藥安全不可小看」 藥物過敏嚴重恐喪命
「用藥安全不可小看」 藥物過敏嚴重恐喪命
自由時報
林毓雯
「為什麼他吃這種藥有效,而我吃卻效果不好?」確實同一種藥物使用在不同人身上可能會齣現藥效不同的情形,從前以「各人體質不同」解釋,現今醫學研究發現,不同個體對藥品的代謝差異有關,更進一步說明則是每個人基因不同,所以對藥品的反應也不一樣。
製錶:林毓雯
不隻是藥效有差異,對於某些藥品使用在帶有特定基因病人身上,還可能增加嚴重過敏反應齣現的機率。
食藥署統計,曆年申請藥害救濟給付的藥品包含「降尿酸藥」、「抗癲癇藥」、「.......
「真泥鰍」滅蚊!防疫效果是孔雀魚2倍
「真泥鰍」滅蚊!防疫效果是孔雀魚2倍
登革熱病例數突破8韆,各界掀起滅蚊大作戰,如今消滅登革熱可惡的蚊子幼蟲孑孓有新利器!南華大學為瞭防治登革熱新妙方,在校內生態池施放1萬隻颱灣本土種「真泥鰍」,防疫效果是孔雀魚的2倍以上。
南華大學防治登革熱新妙方,施放「本土真鰍」杜絕病媒蚊。(照片/南華大學提供)
南華大學科技學院陳世雄院長錶示,使用泥鰍消滅孑孓,是透過生物防治法阻斷蚊子和孑孓生路,防疫效果是孔雀魚的2倍以上,不僅可杜絕病媒蚊孳生,還能維持生態平衡。希望預計復育繁殖成功後要分.......
「腸」保健康!正確攝取縴維質是關鍵
「腸」保健康!正確攝取縴維質是關鍵
【華人健康網圖文提供/柿子文化】我們在討論消化時曾經提過縴維質。縴維質是維持腸道正常運作的重要成分,它能像海綿一樣吸收毒素,包括消化後産生的廢物,並引導它們排齣體外。
「腸」保健康!正確攝取縴維質是關鍵
除非你罹患的疾病禁止攝取縴維質,或剛動過重大腸道手術,否則強烈推薦使用高縴飲食。在美國,建議每人每天攝取20至35剋的縴維質。一般美國人平均隻攝取12至18公剋,或隻有建議攝取量的一半。健康飲食計畫及療癒飲食計畫也都是建議20至35剋的縴維質攝.......
「運動333」能幫助減重嗎?
「運動333」能幫助減重嗎?
Q:體檢報告齣來後,我分彆拿去給傢醫科與消化內科醫師諮詢,得到的建議都叫我要運動減重,而且是國健署的333那種程度。
於是我認真地做運動,每天都走到1萬5韆多步以上,還買瞭體脂計與活動量計迴傢測量,每天記錄走動步數以及消耗熱量,過年放假期間都避免吃油膩。結果,我沒有變胖,但也沒變瘦。
我猜我沒做到333的最後一個3,每次運動後的心跳速率需達到每分鍾130次以上(短時間有氧運動的程度),因為醫生有說過要做運動做到會喘、心跳加快,至少30分鍾。 .......
「鈣失英雄」瘋路跑 當心腳抽筋!
「鈣失英雄」瘋路跑 當心腳抽筋!
你缺「鈣」嗎?根據102年「國民營養健康狀況變遷調查」結果發現,有9成國人鈣質攝取普遍不足,導緻上班族常在運動後或晚上,經常齣現肌肉拉傷,或是腳抽筋的狀況。中英醫院醫務執行長陳柏臣醫師提醒上班族,平時因鈣質攝取不足,加上運動造成體內流失大量鈣、鎂等礦物質離子,運動後就容易齣現熱痙攣及抽筋等狀況。營養師宋明樺建議應做足暖身運動、多補充水分,在平時的保養上,可多攝取富含高鈣、高鎂,如牛奶等食物,來降低抽筋發生的機率。
中英醫院醫務執行長陳柏臣醫師提醒,鈣.......
「麻醉風暴」奪金鍾 照見巨塔的黑與白
「麻醉風暴」奪金鍾 照見巨塔的黑與白
聯閤報 記者吳佳珍、張嘉芳
醫療劇「麻醉風暴」進入手術室實景拍攝。圖/公視提供
《麻醉風暴》勇奪金鍾奬四項大奬,導演、演員紛紛將榮耀獻給第一綫醫護人員,不少麻醉科醫師肯定之餘,對於長期潛藏問題終於被看見也感到欣慰。
天主教聖馬爾定醫院麻醉科主任儲寜瑋錶示,自從《麻醉風暴》播齣,民眾瞭解麻醉醫師在做什麼,更能體諒醫師忙碌,他曾遇到病患說:「在電視上看過麻醉過程,您辛苦瞭。」
儲寜瑋錶示,麻醉醫師幾分鍾內須決定用藥劑量,沒有時間猶豫,性質跟.......
【急求瘦下半身的方法!!】
我身高156公分,體重57公斤,算小肉,
但上半身看起來縴細,下半身卻很肥胖,
尤其小腹跟大腿還有小腿,每次穿貼身的褲子看起來都好肥喔!
有沒有什麼方法可以瘦下半身的?
我的目標想要瘦5~8公斤,這樣會瘦太多嗎?
我在網路上有看到颱中六福堂中醫.......
【推薦】台南佳美牙醫診所 超有VIP的感覺
最近老婆藉著要洗牙的機會
預約瞭朋友推薦的VIP『颱南佳美牙醫診所』
我也跟著來體驗一下大傢所說的頂級感受,哈哈
位於颱南市東區崇學路上的佳美牙醫診所
外觀走的是極簡設計風格
走近一點會發現佳美牙醫診所對外觀的設計小巧思
沒有過多的華麗裝潢和擺飾
取而代之的是精緻玻璃框擺著牙醫相關資訊
牆柱上佳美牙醫的看診時間和預約電話也一目瞭然
佳美牙醫的主治醫師是塗祥慶醫師
在這裏看診一律採預約製
因為塗祥慶醫師堅持一對一的看診服務
希望.......
【新聞】高中生狂滑手機 眼睛僵化如40歲
一名高中生因看東西覺得模糊,甚至頭痛想吐,經就醫檢查纔知是固視力受到乾擾,也就是固定視覺、持續注視物體或人的能力異常,且睫狀肌有老化現象。收治該名高中生的新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山指齣,因患者常在晃動的車上,長時間且近距離的用眼,導緻睫狀肌退化如40歲的眼.......
【減肥瘦身】為什麼我都瘦不下來!?
2015-11-20 11:59:59 有元氣 【有元氣/摘錄自部落客宅媽花花】 關鍵字:減重‧瘦身‧有氧運動‧熱量‧脂肪 分享 觀賞本篇前請先詳閱以下注意事項以確保自身安全:本篇圖文可能有驚悚、惡心、血腥、暴力、裸露等鏡頭,心髒不適者請評估自身狀況。本篇圖文皆為本人一字一字打齣來的,抄襲的話我一定告到你脫褲子賣屁股。 今天我要用開門見山式來寫這篇文章,因為我發現現在的人懶到文字一多就不想認真看完,好的請往下看。1減肥不用運動2雙手平舉畫圈圈就能瘦手臂3運動前要空腹纔有效4運動後不能吃東西.......
【節氣養生】補鼕不如補霜降!多吃7類食物暖身、抗發炎
【早安健康/曾啓翔整理編輯】鞦天的最後一個節氣,10月23-24日的「霜降」,在颱灣可以看到草木開始凋零,楓樹由綠轉紅,呈現齣鞦天的繽紛景緻,此時鞦菊怒放,冷香襲人,也是觀賞菊花的好時機。
霜降養生重呼吸道保養 多攝取維生素B
民間一直有一種「補鼕不如.......
【養生必知】十二時辰排毒養生法
晚上十一點前睡覺、早上六點吃早餐,
之前聽都覺得怎可能真的可以養生,
反正一天有睡飽七小時就好,哈哈哈,
後來發現這些其實都是中醫按照時辰走的經絡,
去找齣來的養生法則,
並不是網路謠言或空穴來風,
反而有點好奇,而且針對不同的時辰,
還真的.......
一定沒有人告訴你!這樣的痘痘必須要擠掉
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長痘嚮來是最惹人煩惱的事情。100個人當中,或許會有90個以上的人曾經有過長痘經曆或者正在奮力抗痘中。頂著滿臉痘痘齣門,不僅影響形象,而且長痘最易損傷皮膚,使毛孔變粗大、膚色發紅、膚質粗糙,留下難看又顯眼的痘印甚至痘坑,整張臉凹凸不平。嚴重的痘痘能在短短數月間毀掉一張曾經貌美如花的臉。
很多女性長痘不外乎以下三種情況:1、每次月經前或者月經期間下巴總要冒幾顆痘痘。這種情況西醫解釋由於體內激素分泌不平衡造成的;用中醫的話講,則是因為腎經火氣重,無.......
一定要戒的「傷眼習慣」VS.眼科醫生的護眼方
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文章齣處:康健雜誌112期 作者 : 謝曉雲
以下3個習慣,是眼科醫生一聽就搖頭的傷眼動作:
●在公車、計程車上看智慧型手機或平闆
●在床上關燈看智慧型手機或平闆電腦
●用手機玩遊戲
* * * * *
眼科醫生提供他們身體力行的「護眼方法」,從小地方做起。
(一)定期讓醫生健檢
眼睛和身體其他部位一樣需要每年檢查一次,尤其一些特殊族群更不能輕忽,例如:
.600度以上高度近視的人,每半年到一年檢.......
一日吃超過6根香蕉有緻死可能?營養師為你解答
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一次吃過多香蕉有可能緻命?英國男藝人皮爾金頓(Karl Pilkington)早前與藝人朋友談話時,稱如果吃多於6根香蕉,可能會令人「緻命」。英國媒體便請來營養師解釋。
皮爾金頓嚮喜劇男演員力奇基維爾等朋友稱,曾看過一個碗中隻放6根香蕉,因為吃第7根就有危險,原因是令鉀吸取量過高。倫敦營養學傢柯林斯(Catherine Collins)解釋吸收太多鉀對人體的害處,指可能引緻心律不正、肚痛、作嘔和腹瀉。而過量氯化鉀更可引起心跳停頓。
.......
一杯溫開水,6大保健功效助健康
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溫開水是燒開的水自然冷卻至25~30攝氏度,也可以是涼開水加新開水兌的,喝著不燙嘴,很舒服。常喝溫開水不僅能強身健體,還有許多妙用。
水被煮開後,氯氣等有害物質揮發瞭,而能保證人體必需的營養物質卻沒有損耗。與涼白開比起來,溫水接近體溫,營養容易被吸收,更重要的是不會刺激腸胃。
溫開水漱口清潔口腔
溫開水乾淨、溫和,是一種良性保護劑,不刺激口腔、咽喉,用溫水漱口,會感到清爽舒服,使口腔細菌、食物殘渣更易清除。加老中醫號:izyjkys每.......
一根香蕉的十大神奇功效
一身黃金甲包裹著潔白的身軀,香甜、軟滑的香蕉,不僅味美,藥用價值也不少呢。
特彆是對長時間處在快節奏、高壓力、久坐電腦前的白領們,
由於不規律的飲食、不健康的坐姿和長時間缺乏運動,
很多人都被胃腸疾病、皮膚疾病、便秘、痔瘡等問題睏擾,
同時.......
一歲以下寶寶發燒怎麼辦 四大招緩解不適
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寶寶成長過程當中,由於大腦內的體溫調節中樞較尚未成熟,對體溫的控製力較弱,發燒便成瞭新手父母常見難題之一。小兒科醫師楊為傑指齣,發燒時,除瞭服用藥品之外,針對單純的發燒,在傢裏也幫助寶寶退燒。
多休息(適用所有年齡):因身體在與疾病作戰時需要大量能量,因此多休息準沒錯!但醫師強調,休息不等於躺平睡覺,像是說故事給孩子聽,一起唱首歌,跟他一起趴著玩,在風和日麗的陽光下躺著都是可以的。
蒸汽浴(適用所有年齡):溫暖潮濕的空氣會讓呼吸道.......
一流汗就噴止汗劑?醫:睡前用1次就好
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使用止汗體香劑消除腋下汗臭味,你做對瞭嗎?曾有25歲女性上班族,為瞭掩蓋腋下異味,天天擦抹體香劑,且一流汗嗅到異味就補擦一次,過度使用造成腋下皮膚過敏、紅腫發癢。皮膚科醫師提醒,止汗體香劑的使用,每天在睡覺前或是肌膚乾爽時使用一次就好,過於頻繁使用反而會過度刺激肌膚。
市售止汗製臭劑是利用鋁鹽成分造成汗管細胞膨脹,阻塞汗腺,進而達到止汗的效果。(圖片提供/食藥署)
腋下汗臭怎麼來?
人體會齣汗和産生汗臭,主要是因汗腺産生汗腋,分泌到皮膚錶.......
一白遮三醜!肌膚防曬做對瞭嗎?
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文/亞東醫院皮膚科呂柏萱醫師
陽光、空氣、水
生存的三大條件是「陽光、空氣、水」,位居首位的「陽光」,則是令人又愛又恨,西方女性喜歡把自己曬成健康的古銅色,但是東方黃種人女性,卻存在「一白遮三醜」的觀念,為瞭追求白皙的膚色,巴不得生活在黑暗中!陽光真的有這麼可怕嗎?
陽光真的有這麼可怕嗎?其實,適度的曬曬太陽,紫外綫可以幫助維生素D閤成,能增強對鈣和磷的吸收。
其實,適度的曬曬太陽,會使毛細血管擴張,加快血液循環。紫外綫可以幫助維生素D閤.......
一笑,臉就像抽筋,到底怎麼瞭?
補淚溝,最怕眼下齣現怪怪小肉條, 以V+mina玻尿酸的3+3耀眼方程式, 趕走黑黑淚溝, 讓妳的眼神閃耀又自然。 一笑,臉就像抽筋,到底怎麼瞭? 文/尹海崴 最近,曾主演《神啊!請多給我一些時間》的日本女星,被爆大整修,不換瞭一張,眼下還有奇怪的皺紋,一笑,臉就像在抽筋。其實,娛樂圈的女明星,就算是再怎麼天生麗質,在目前這種高畫素的螢光幕上,不時做一些深層的臉部保養或微整形,是非常普遍的現象,並沒什麼值得驚訝或批評。 但崴崴覺得可惜的是,不管再怎麼.......
一臉可憐樣的天生臭臉,怎麼辦?
一雙會微笑的眼睛, 首先就是眼睛不能有淚溝, 也不能兩眼的眼尾下垂, V+ mini玻尿酸的3+3耀眼方程式給妳年輕雙眼, 纔有的獨特耀眼魅力。 一臉可憐樣的天生臭臉,怎麼辦? 文/尹海崴 每個女生,都想要有張俏麗的甜美臉蛋,但如果年紀輕輕,就像個每天在傢被小孩摺磨的中年黃臉婆,肯定大受打擊很想哀嚎。 最近紐約時報的時尚版,專版介紹瞭許多錶情一放空,就顯得一臉可憐相或是臉很臭的女明星們,並且以「天生臭臉綜閤癥」來探討這一現象。而女明星們也提到,「用眼睛微笑」有多重要。.......
一躺下就睡著好健康?小心身體已過勞
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(優活健康網編輯部/綜閤整理)有許多人「一上床馬上睡死」、「纔剛躺平就立刻打呼」……大傢都認為這樣的狀態代錶瞭健康。相反地,「就算躺在床上卻怎麼也無法入睡」、「明明想睡,腦筋卻變得異常清醒」的人,就會擔心自己是不是有睡眠障礙而感到不安。
但是,事實真是如此嗎?不過,上床後直到進入深層睡眠為止,會先經過短暫的似睡非睡狀態─輕度睡眠,實驗證明這完全是正常狀態。調查中,人待在昏暗的室內,需經過幾分鍾纔會進入睡眠狀態。而且研究結果發現:健康的人.......
三動兩高預防失智癥
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失智癥4百多種阿茲海默最多
「失智癥像偷喝忘川的水,病人忘記現在,也忘瞭過去。」
白明奇說,失智癥有400多種,包括阿茲海默、血管型失智癥、額顳葉失智癥等,
其中阿茲海默約占6至7成,主要是腦部太陽穴下方6至7公分處的.......
三張圖看清楚 打鼾暗藏多少警訊
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來源:中時媒體集團 中時電子報
睡覺時打鼾,不隻吵瞭床邊人,更暗藏瞭許多身體發齣的警訊。幾乎有一半的成年人會打鼾,即使是女性也有超過四分之一的發生率,還有越來越多的孩童青少年也有打鼾的睏擾。前颱北榮民總醫院醫師、現任仁祥牙醫診所院長的趙哲暘醫師指齣,隻要睡覺時有打鼾癥狀,白天就容易偏頭痛、感覺沒睡飽、容易勞纍、有情緒、煩惱變多,坐車、吃完午餐都想睡覺、還沒吃晚餐已經開始打哈欠,這是因為身體已慢性缺氧,而健忘、肥胖,諸多慢性病也悄悄降臨。但除此之外,更.......
三餐外食蔬果吃不夠 泛舟哥「不舉」
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(健康醫療網/記者郭庚儒報導)「泛舟哥」張吉吟與「東湖王陽明」林聖堯,一同齣席老年運動會,與阿公們比賽體能,包括登階、伏地挺身、身體微笑麯綫、跳箱,2名小鮮肉都慘輸銀發族。尤其在較量身體微笑麯綫時,泛舟哥不僅頭抬不起來,連手、腳也抬不起來,被旁人笑稱「不舉」。泛舟哥說,自己三餐外食、甚至不定時,蔬菜、水果都吃不夠,筋骨也顯得特彆僵硬。
颱北市老人基金會舉辦老年運動會,除瞭讓銀發族們奔馳田徑場展現健勇體魄,今年更邀請泛舟哥及東湖王陽明2.......
上午補覺有益健康 還可緩解疼痛
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根據法國研究指齣,若是身體容易腰痠背痛或是痛覺敏感者,不妨小睡10到30分鍾,可以減輕身體對疼痛的敏感度。此研究選擇11位健康男性,隻讓他們休息兩個小時,接著測試上背、下背和大腿這三個地方對熱、冷和按壓的疼痛感程度。參與研究的11為男性都認為,隻睡兩小時所感到的疼痛比正常睡眠時更嚴重。
隨後,讓同一批參與研究的男性在上午和下午各睡30分鍾,這些男性一緻錶示,午睡並不能減輕昏昏欲睡的感覺,而且小睡之後更有睡意。但是,小睡3分鍾確實讓身體對於疼.......