【地瓜葉的養分稱霸蔬果界】 研究發現 每天隻要吃 300 公剋的鮮綠地瓜葉 【地瓜葉的養分稱霸蔬果界】 - 趣味新聞網
發表日期 2014-09-22T09:50:54+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 【地瓜葉的養分稱霸蔬果界】 研究發現，每天隻要吃 300 公剋的鮮綠地瓜葉，就能滿足 1個人 1天的維生素 A 、C 、E 及鐵的需求，黃色與紅色葉的地瓜葉營養成分雖然比綠色 ... 【地瓜葉的養分 .....
研究發現，每天隻要吃 300 公剋的鮮綠地瓜葉，就能滿足 1個人 1天的維生素 A 、C 、E 及鐵的需求，黃色與紅色葉的地瓜葉營養成分雖然比綠色低，但其抗氧化物的含量，較一般日常食用的蔬菜高 5 到 10 倍，紅色葉又富含花青素，有抗氧化效果，而所有的地瓜葉都含有多量的酚，具有抗氧化及抗癌性。楊瑞玉指齣，地瓜葉中還含有dicaffeoyl quinic acids 成分，這種成分對愛滋病患者來說，閤併藥物治療能提高治療的效果。亞蔬中心針對地瓜葉的營養成分進行動物實驗，目前進行中。
強肝解毒妙方：
摘錄自天然果菜 集： 肝髒不好的 人，大多飲食不知如何選擇而引起肝功能不良， 長久纍積而産生肝髒循環不 良， 以緻於無法改 善，而一發不可收拾 ......妙方如下…
1 . 蕃薯葉：大約半斤左右洗淨。
作 法：鍋底放下適量的水，待滾後放下 蕃薯葉，三分鍾左右撈起， 加些嫩薑、滴下數滴香油 (橄欖油)；再加些 鹽，就是一道美味可口的保肝佳 餚。
2. 空心菜： 大約半斤左 右；洗淨。
作法：與蕃薯葉相同 …
地瓜養生，小心養肉！ ～ 以地瓜葉取代地瓜～更好的選擇
懷舊養生食品「地瓜」，近年來成為最受歡迎的防癌抗老食物，營養師指齣，地瓜富含維生素Ａ、膳食縴維， 卻有熱量過高的問題，怕胖的人不妨以地瓜葉取代地瓜，也能獲得相同的營養成分。台灣吹起地瓜養生風，甚至成瞭防癌的新星，台安醫院營養師 林佳姿 指齣，地瓜含有豐富的維生素Ａ，可以提升免疫力，濕潤乾燥的黏膜組織，皮膚、呼吸黏膜、腸胃道疾病都可以改善。
經常使用電腦的人，會有眼睛乾燥的問題，吃地瓜也可以滋潤眼睛黏膜，難怪科技新貴也在「瘋地瓜」。此外，地瓜中豐富的維他命Ａ還有抗氧化、抗癌的作用，被當作養生食物，地瓜可說是當之無愧。不過，林佳姿指齣，很多人都忽略 地瓜是澱粉類食物，熱量非常高 ，一份地瓜熱量高達 124 卡，240剋 地瓜的熱量，等同於一碗白飯，但很多人把地瓜當作零嘴吃，不知不覺中攝取太多熱量。吃地瓜也容易影響血糖，糖尿病患最好避免吃地瓜。
怕胖的人，不妨以地瓜葉取代地瓜。地瓜葉含有的維他命Ａ，不遜色於地瓜，而且膳食縴維更高，地瓜有的好處，地瓜葉通通有，熱量又比較低。 林佳姿說，地瓜葉的熱量隻有地瓜的四分之一，豐富的縴維質，卻可以讓人有飽足感，注重養生又怕胖的人，地瓜葉將會是更好的選擇！
健康文章僅供分享參考，每個人體質並不相同，有益的食物也需要適當適量取用喔，社群目的為提醒國人注重健康，分享健康資訊，非醫療單位。
分享鏈接
真不错耶!
tag
相关新聞
【夏天吃黃瓜的6大好處】
【夏天吃黃瓜的6大好處】
1、開胃解暑
夏季對人體最重要的影響是暑濕，暑濕侵入人體後會導緻毛孔張開，過多齣汗，造成氣虛，還會引起脾胃功能失調、消化不良。黃瓜就是涼性蔬菜中的代錶。成分中96%是水分，富含鈣、磷、鐵、鬍蘿蔔素、維生素C等很多營養素，能祛除體內餘熱，具有祛熱解毒的作用。能有效緩解頭痛發熱等夏季裏常見的中暑反應。
2、預防夏季口腔潰瘍
黃瓜中含有葫蘆素C，具有排毒養顔成分，可以緩解一定的發炎癥狀，對口腔潰瘍能起到有效的治療作用。
3、養顔抗.......
【夏季五種水果有助防高血壓】
【夏季五種水果有助防高血壓】
炎熱的夏天，頻繁進齣冷氣房，血管就會不斷擴張，收縮，對血管而言，是很大的負擔，也因此，很多人忽略瞭，夏天，也是血壓的危險季節！還好，盛産水果的夏季提供瞭人們許多選擇：奇異果，蘋果，香蕉，檸檬，西瓜，都有很大的幫助。
■1、奇異果，多汁高縴維、鉀離子高。
■2、蘋果，富含有機酸、果糖和果膠，具有防止血管硬化、動脈硬化和冠心病的功效。
■3、香蕉，一根香蕉就可以提供422毫剋的鉀、大量的維生素C以及膳食縴維，還能提供.......
【夏季多吃六種豆有好處】
【夏季多吃六種豆有好處】
豆類食品的營養價值非常高，而且品種也很繁多，不同的豆也有著不一樣的功效，如果每天堅持食用豆類食品，堅持兩週，人體可以減少脂肪含量，增強免疫力，降低患病的機率。
●護心豆——毛豆
毛豆富含植物性蛋白質、鉀、鎂、B族維生素和膳食縴維等營養素，同時還含有皂甙、植酸、低聚醣等保健成分，對於保護心腦血管和控製血壓很有好處。
推薦吃法：將毛豆洗淨，放入鬍椒粉、大料後加水，煮沸8~10分鍾，煮好後趁熱撒鹽攪勻，即可食用。
●清熱豆——綠.......
【夏季我們身體最怕的六件事】
【夏季我們身體最怕的六件事】
夏天天氣炎熱，但是我們在夏天也要注意養生，夏天6件事危害我們的身體健康，為瞭健康度過夏天，朋友們要認真看哦。
★腸胃最怕涼
夏天是腸道疾病的高發期，專傢建議，這個季節少吃太涼的東西，尤其早晨起床時和晚上臨睡前。為瞭及時給"腸胃"保暖，吃涼拌食物時，不妨加點薑或芥末，可以暖胃、殺菌。
★喝水最怕快
由於氣溫高，身體缺水速度也會加快，很多人習慣大口大口地喝水。如果喝水太快，水分會快速進入血液，在腸內被吸收，使血液變稀.......
【夏季枸杞這麼吃補腎又除肝火】
【夏季枸杞這麼吃補腎又除肝火】
夏日天氣炎熱，用枸杞泡水更可除肝火。最好方法是煎煮，即將
枸杞放入砂鍋中，加水，大火燒開後改用小火，煎煮三十分鍾即可。
而想美容抗衰的女性更應該常喝枸杞水，因為枸杞中的－鬍蘿蔔，維生素C含量比柳丁高，鐵含量比牛肉高。天然的鬍蘿蔔素抗衰老、抗癌及預防日照皮膚損傷，長期長用，能發揮很好的效果。.......
【夏季養生 日不離薑】
【夏季養生 日不離薑】
夏至過後，盛夏來臨，不少人會食欲不振，而生薑有利於食物的消化和吸收，對於防暑度夏有一定益處。所以，夏季美食一定不能少瞭薑。夏天炎熱，薑味辛辣，按說不應“火上澆油”。夏季陽氣上升，故天氣錶現得十分炎熱。與此同時，在裏的陽熱反而虛少，因而容易生冷生寒。也就是說，夏季陽氣在錶，胃中虛冷，這時吃生薑可以溫胃健脾。
同時，夏日人們好貪涼，喜愛電扇空調，很容易引起傷風感冒。這時及時喝點薑糖水有助於驅逐體內風寒。適當吃些生薑或用乾薑加沸水.......
【夏日高溫，請隨時補充水份！】
【夏日高溫，請隨時補充水份！】
造成熱衰竭與中暑原因：
長時間處在水分容易蒸發、流失的空間或狀態下，再加上沒有適時的補充適量水分以及鹽分；
或者高溫溼熱，身體的熱量無法順利排齣。
照護方法：
．吹電風扇以降低病患的體溫。
．給病患溫水擦拭。
．讓病患躺下。
．中暑：腳低頭高，熱衰竭：頭低腳高。
．給病患喝流質的東西。 .......
【夏飲消暑湯 生津益健康】
【夏飲消暑湯 生津益健康】
夏日裏多喝點消暑湯，不僅能補充體液，增強食慾，而且能益氣生津，清暑解熱，有益於健康。
■蓮子湯：
蓮子20g，薏米、芡實各10g，銀耳(水發)一朵。先將蓮子、薏米、芡實在油鍋中炒炒，再加水和銀耳燜熟。此湯可安神養心，清熱去暑，對老人夏季煩熱、失眠療效較好。
■山楂湯：
山楂30g，豬排150g，加水用慢火燜熟，下鹽調味，再撒入少許芹菜葉即成。該湯有消食、開胃、化積和收斂止瀉的功能，對心血管也有保健作用。
■百閤.......
【多吃五色蔬果為健康加分】
【多吃五色蔬果為健康加分】
1. 紅色蔬果：代錶的植物營養素如：茄紅素、鞣花酸，可從番茄、蔓越莓、櫻桃、紅甜椒、紅鳳菜、草莓、紅西瓜、覆盆子、紅葡萄柚等獲取。
2. 橘黃色蔬果：代錶的植物營養素如：葉黃素、檸檬黃素，可從金盞花、葡萄柚、柑橘、檸檬、鬍蘿蔔、甜玉米、南瓜等獲取。
3. 綠色蔬果：代錶的植物營養素如：兒茶素、異硫氰酸酯，可從甘藍、鼠尾草、蘆筍、山葵、花椰菜、奇異果、青江菜等獲取。
4. 藍紫色蔬果：代錶的植物營養素有：花青素、白藜蘆醇等，可從藍莓、葡萄、蜜.......
【多吃黑木耳 治療腎結石有功效】
【多吃黑木耳 治療腎結石有功效】
腎結石是一種常見病，由於氣候及水質緣故，在廣東更屬於高發病。當腎結石來襲時，你彆想能與它和平共處，因為這“瘋狂的石頭”並不會那麼安分守己，不僅容易引起劇烈的絞痛，還會造成人體髒器嚴重的損傷並危害生命健康。來吧，一起進行“腎”總動員，預防對付那瘋狂的石頭。
★★多吃黑木耳 治療腎結石有功效
為防止和治療各種異物造成的胃腸不適或病癥，不妨常吃些黑木耳，尤其是從事理發、開礦、粉塵、鋸木、修理、護路等作業的人員更應經常.......
【大腸癌癥狀不同 如何早期發現？】
【大腸癌癥狀不同 如何早期發現？】
大腸已長齣腫瘤或瘜肉，不見得都有癥狀，除非瘜肉或腫瘤夠大，當糞便通過時與其摩擦，造成些微破裂齣血，纔可能會從大便潛血反應檢測齣來。
以下都是大腸癌發病時常見的癥狀。
● 齣現血便
● 腹痛
● 排便習慣改變
● 便秘或腹瀉
● 大便型態改變
● 貧血
有大腸癌傢族史的高危險群，建議應該接受大腸鏡定期篩檢，這是避免大腸癌上身最有效的方法，以免一旦齣現癥狀，有時已是較為嚴重的病況。 .......
【天天喝『枸杞水』活到200歲】
【天天喝『枸杞水』活到200歲】
李清雲（1677-1933）壽享256年，是清末民初的中醫藥學者，也是世界上著名的長壽老人。在他100歲時曾因在中醫中藥方麵的傑齣成就獲政府的特彆奬勵，在他200歲時，仍常去大學講學。這期間他曾接受過許多西方學者的來訪。李清雲一生娶過24個妻子，子孫滿堂，他認為自己健康長壽的原因有三：一長期素食，二心靜、開朗，三常年將枸杞煮水當茶飲。
英國、法國的醫學科研工作者得到這一消息後，便對枸杞進行瞭深入研究，發現枸杞中含有一種沒有見過.......
【天天養生】胃病的5大“剋星”食物
【天天養生】胃病的5大“剋星”食物
大蒜
是公認的防癌食物，有明顯的抗癌功效。流行病學調查顯示，食用生大蒜的人群，胃癌發病率非常低，原因是大蒜能顯著降低胃中亞硝酸鹽含量，減少瞭亞硝酸胺閤成的可能，因而起瞭防癌效果。
洋蔥⋯⋯
吃洋蔥能降低胃中亞硝酸鹽含量，重要的是洋蔥中含有一種櫟皮素的物質，為天然的抗癌物質。研究顯示，經常吃洋蔥的人，胃癌發病率比少吃或不吃洋蔥的人要少25%，患胃癌的緻命率也低瞭30%。
菌菇類
這類食物包括鼕菇、香菇、金針菇等以及木.......
【天氣悶熱潮濕 穿緊身褲當心不孕!】
【天氣悶熱潮濕 穿緊身褲當心不孕!】
夏天天氣悶熱潮濕，穿緊身褲皮膚容易紅癢齣狀況，對女生來說，私密處更是一不小心，就會變成細菌的溫床，尤其是長時間，穿不透氣的緊身褲，使用護墊，都會讓分泌物變多，發炎感染，嚴重的話還可能會不孕。
大熱天，不妨就換上裙子，或者，棉質的褲子，隨時隨地保持乾爽，平常多補充水分，還有挑選清潔用品也要小心，彆挑鹼性，會降低抗菌能力，最重要的，要是發現問題，就要趕快找醫生，找對方法，就能從裏到外都美麗。.......
【夯片】父女情深~146天的陪伴
幾天纔看到網友分享，馬上就在新聞上報導瞭耶!
沒想到這麼紅!
爸爸離職剃頭陪伴，不知道我若遇到的話，做不做的到 https://www.youtube.com/watch?v=46pTwHBywoI .......
【女人不能忽略的「經皮毒」！】
【女人不能忽略的「經皮毒」！】
有網站做過調查，颱灣職場女性從上妝到卸妝，臉上有妝的時間每天平均有11個小時！其中6成3的女性擔心化妝品對人體産生傷害，但為瞭「工作需要」、「追求美麗」等因素，還是要繼續化妝。英國化學傢也發現女性每日例行的清潔、保養、上妝，讓歐洲女性每年平均吃下和吸入的化學物質有2.3公斤！體內有這麼多化學物質，這健康怎能不讓人擔心！
所以一個新的名詞就齣現瞭，你知道什麼是經皮毒嗎？
⋯⋯
那麼什麼是經.......
【女人常吃4種食物 年輕10歲】
【女人常吃4種食物 年輕10歲】
✿ 1、番茄
科學傢發現，番茄中還含有一種抗癌、
抗衰老的物質——榖胱甘肽。
臨床測定，當人體內榖胱甘肽的濃度上升時，
癌癥的發病率就明顯下降，所以多吃 番茄，
可預防子宮癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌等，
同時還可推遲某些細胞的衰老，可降低血壓，
預防夜盲癥、牙齦齣血等。
生吃不抗癌、不抗病，因為番茄中含有番茄素，
它和蛋白質結閤在一起，周圍還有縴維素包裹，
很難齣來，要加溫到一定的.......
【女性吃鹽過多 易長雀斑】
【女性吃鹽過多 易長雀斑】
鹽吃多瞭不僅會傷身，更會引起各種皮膚問題。食鹽過多會引發高血壓，已是眾所周知。不過，吃鹽過多還會招緻雀斑，恐怕很多人就不知道瞭。雀斑形成的原因可能與遺傳、體質、曝曬、皮膚pH值增高、內分泌失調等有關。大多數雀斑患者在孩童期即齣現雀斑斑點，若父母親有雀斑，生齣來的小孩有雀斑的機率較高。
食鹽過多，除可使麵色黑黃外，也有可能導緻麵頰長齣雀斑。若同時攝入動物性脂肪和蛋白質過多，則會影響肝髒正常代謝而使雀斑更顯眼。可見雀斑容易愛上“鹹人”，.......
【女性養生根本在養血 補血最快食物】
【女性養生根本在養血 補血最快食物】
《吃南瓜補血養顔》
如果你發現自己臉色蠟黃、萎靡不振、頭暈耳鳴、失眠易躁……那說明你的身體急需補氣血。
南瓜看似簡單的平民食物，其實是你補血養顔的好幫手。南瓜營養價值豐富，含有身體必須的『補血元素』，可以幫你補足血氣，而南瓜含有的其它營養素，可以助你排毒養顔、抵抗疾病！想要知道怎麼吃南瓜可以使肌膚豐美、容顔姣好?推薦南瓜的幾種最佳吃法。
南瓜營養價值豐富，除瞭含有蛋白質、鬍蘿蔔素、維生素等必需氨基酸外，.......
【好康。特賣】2014毛寶兔/eggshell/毛寶S夏季特賣熱情開跑！
無音樂圖文戰利品分享：http://tonewang.pixnet.net/blog/post/105707888
居傢抗菌個人清潔用品2摺起！
毛寶兔/eggshell/毛寶S一年兩次的限時優惠活動
是賢慧的少婦們、主婦們、師奶們最佳補貨or.......
【好康分享】光世代玩遊戲抽ipad, ps4!!
連結：http://broadband.hinet.net/event_detail.do?s=11
光世代現在玩他的臉書遊戲，有抽ipad air, ps4之類的東西！
應該不會很難，大傢把握機會看看！
活動到五月底！.......
【好康活動】答題抽奬賺大錢，啓動你的創業夢！(~8/24)
人力銀行調查顯示，近九成的上班族有創業想法。你也是其中一族嗎？
頂尖創業培訓顧問－蔡嫦琪2014全新力作《賺大錢有這麼難嗎？》
一步步教你從想到做，打破所有創業盲點，告訴你經營企業的絕妙心法！
活動日期：2014/07/28~2014/08/24
活動網址：http://fb.digwow.com/48425
活動方式：按贊加入「點石成金文創誌業」粉絲團 → 答對問題 → 進行抽奬
Q：想創業賺大錢要看哪本書？
1.《賺大錢有這麼難嗎？》作者：頂尖創業培訓顧問－.......
【好菌多多。六菇請多吃】
【好菌多多。六菇請多吃】
1.蘑菇：抗肺癌、皮膚癌
2.香菇：降壓抗癌、滋養皮膚、預防流感
3.金針菇：健腦抗癌
4.猴頭菇：安神助消化、抗胃癌、食道癌
5. 草菇：增強免疫、解毒、滋陰壯陽、抗壞血病、健胃
6. 平菇：軟化血管、治療植物神經紊亂，緩解更年期綜閤癥.......
【如何正確有效的使用冰箱】
【如何正確有效的使用冰箱】
■１．冷藏室的溫度不宜高於攝氏5度，而冷凍庫的溫度不能高於攝氏負18度。
■２．冰箱隻裝六分滿～冰箱內裝六分滿最佳，而以七分滿為限。
■３．最好每2週，或至少每一個月清空冰箱一次，用溫水或中性清潔劑擦拭冰箱內外。
■４．善用咖啡渣、茶葉渣除臭。.......
【孕婦適閤吃的水果有哪些??】
【孕婦適閤吃的水果有哪些??】
1.蘋果：防止過度肥胖，幫助胎兒發育。
2.櫻桃：生下來的寶寶會有健康、紅潤的臉蛋。
3.草莓：可預防感冒。
4.葡萄：安胎，幫助胎兒發育。 .......
【孕期保養品】「能量液黑棗精華露」孕媽咪聖品分享
懷孕期間中，我很在意上廁所蹲很久這件事情，
在廁所總是一直滑滑滑手機，FB猛看
想吃黑棗很久瞭，
市麵上有很多黑棗精華露或是黑棗乾，
我常常都無從選擇！
這次會買是同事介紹的
他說他加寶寶便便硬硬時都會添加在副食品內，
讓他順一些，寶寶6個.......
【寂靜的擁抱】陳衍儒壓剋力創作個展
初次訪藝術傢陳衍儒，我們來到寜靜的鄉間—宜蘭，纔剛下車，放眼望去是一大片鬱鬱蔥蔥的稻田，藝術傢的工作室外種植著自傢耕種的紅棗和苦茶、門口處則有著忠心耿耿的柴犬小二守護著。還未踏入陳衍儒的工作室，鏇即在耳邊演奏的是後搖滾樂團mono的樂麯，不禁想著：「原來這.......
【專傢推薦的養腎食物】
【專傢推薦的養腎食物】
●枸杞：
可滋補腎氣抗老化，營養豐富，含有高量抗氧化物，勤練瑜伽的美國流行樂天後瑪丹娜也愛吃。一天建議可吃約30～50顆，若服用隔天齣現眼屎多，枸杞量太多太躁熱，宜減少用量，或可加入菊花泡茶。
●山藥：
新鮮山藥平補顧胃，有助調整消化和內分泌係統。山藥煮粥最好，可解決腹脹的副作用。
●茯苓：
是一種長在鬆樹下的真菌，可以健脾胃、鎮靜安神、滋補肝腎和增強免疫力。 愛美的清朝慈禧太後最愛茯苓，無論吃的或擦的都少不瞭它，學者曾.......
【專屬上班族的7種養胃食物】
【專屬上班族的7種養胃食物】
※ 首先，養胃護胃在飲食上遵循以下4原則
1、軟而緩：
選擇的食物要容易消化的，烹飪時要蒸煮熟透，使食物鬆軟易消化，少吃烘焙、燒烤、質硬的食物，以免對胃黏膜造成不良刺激，加重胃腸負擔。進食速度要緩慢，細嚼慢咽有助消化，不可狼吞虎咽。
2、鮮而淡：
食物一定要新鮮，不吃過期或放置過久的食物。烹飪食物要清淡，不吃油膩、重口味的食物，忌辛辣刺激性食物。
3、溫而潔：
食物溫度要溫暖適宜，不吃不喝冷的、冰的飲食，盡管.......
【尋找超級部落客！外國駐台觀光代錶聯閤會徵求超級特務！】
【尋找超級部落客！報名隻剩最後幾天！】
**外國駐颱觀光代錶聯閤會(ANTOR Taiwan)徵求超級特務**
超級部落客選拔 免費遊3海島~~美國塞班島、泰國蘇梅島、菲律賓巴拉望，讓你盡情暢遊!
ANTOR Taiwan號召超級部落客！
凡18歲以上，愛好旅遊者，熱中創作，即可報名參加「ANTOR Taiwan：超級部落客」旅遊特務，遊玩世界各國！
★ 超級部落客選拔資訊 → http://goo.gl/YUFF7Y
【第1階段 海選】2014年08月26日.......
【對心髒健康有益的幾類食物】
【對心髒健康有益的幾類食物】
吃什麼食物對心髒有好處?為大傢介紹9種對心髒有益的好食物：
★1、杏仁：
防止血小闆凝聚。研究發覺，即使每週隻吃一次堅果，也可以降低1/4患心髒病的風險，其中非常介紹杏仁。
■吃法：將杏仁磨成粉狀，拌入沙拉、菜中，不僅增加口感，也可以充分汲取營養。
★2、薏仁：
減少膽固醇。薏仁降膽固醇效果不輸燕麥。它屬於水溶性縴維，可加快速度肝髒排齣膽固醇。
■吃法：薏仁湯易增加熱量，最好將薏仁煮成飯。
★3、黑芝麻：
預防血.......
【小盆栽妙用多 造氧、抗菌、除灰塵】
【小盆栽妙用多 造氧、抗菌、除灰塵】
為什麼植物具有「淨化空氣」的能力？──彆以為植物看起來很「靜態」，事實上，所有植物的生長過程都極為活躍，因為它們必須不斷藉由「光閤作用」、「蒸散作用」、「吸附作用」等種種過程來獲取養份、進行呼吸，同時，也要達到抑製有害微生物、積極自我保護的目的。而這些作用，也正是植物之所以能夠有效淨化空氣的原因！
光閤作用→透過葉綠體吸收光源，製造氧氣！
植物沒有消化係統，所以必須靠其他方式來攝取生長所需的營養。而「光閤作用」就.......
【小蘇打粉的妙用】
【小蘇打粉的妙用】歡迎大傢一起補充分享!!!
小蘇打化學名稱為重碳酸鈉，呈弱鹼性，也稱為「萬用寶」，除瞭用做糕餅烘痛的發粉（英文俗稱為bakingsoda）價格低廉！能自然分解、無毒性、不會汙染環境，且不刺激皮膚。
★小蘇打粉有分：
食用小蘇打粉--價格適中，適用烹煮、個人清潔、美容、清洗食用杯碗盤用。
工業用小蘇打--價格便宜，適用拖地、洗衣、清潔傢居用。
小蘇打粉購買處：購買時請問清楚是食用性或工業用小蘇打粉，也可到西藥房、超市、雜糧行、化.......
【小黃瓜的7大好處】
【小黃瓜的7大好處】
①【改善身體的濕熱】
小黃瓜具有「清熱、解毒」的效果。
②【幫助瘦身】
可促進新陳代謝，排齣毒素，消水腫。
③【降低膽固醇】
可以抑製醣類轉化成脂肪，「減少脂肪的吸收」。
④【抗衰老】
富含維他命E，讓細胞更加抗氧化。
⑤【養顔美容】
豐富的天然維他命C，有美白效果。
⑥【抗癌】
能「抑製癌細胞」的生長速度。
⑦【改善便秘】
小黃瓜的縴維質很豐富，可以幫助清理腸道。.......
【少碰為妙！八種損害腦力的食物】
【少碰為妙！八種損害腦力的食物】
從小到大，我們一定知道「吃魚變聰明」…等一些對於腦力能有所提升的健康食物，但其實我們生活中有更多機會，會不小心吃到長期而言對腦部産生立即 or 短期損害的食物，今天認識一下這些我們可能常常吃，卻對腦部不好的食物：
01.高果糖食物：傷身又傷腦
長期攝取高果糖飲食，會影響你大腦學習和記憶資訊的能力。此外，糖也可能乾擾人腦的學習能力，專傢也建議盡量彆碰含有高糖糖分、玉米糖漿和含高果糖等食物的原因。
02.酒精：不傷心，卻傷.......
【常吃香蕉 預防 9 種病】
【常吃香蕉 預防 9 種病】
你愛吃香蕉嗎??
你知道常吃香蕉可以預防9種病嗎?
快來看看香蕉的神奇功效：
1、預防心血管疾病
2、防治低血鉀癥
3、防癡呆
4、防治抑鬱癥
5、防治胃及十二指腸潰瘍
6、防便秘
7、治久咳
8、防癌
9、降低尿糖不過香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好少吃。
懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。.......
【常搓7個部位可以延緩衰老】
【常搓7個部位可以延緩衰老】
大傢都希望可以延緩衰老,今天就來分享常搓7個部位可以延緩衰老喔~
■1.搓手：雙手對搓手背，再對搓手掌促進大腦興奮。
■2.搓額：上下搓額頭延緩皺紋産生。
■3.搓鼻：食指搓鼻樑兩側防感冒。
■4.搓耳：手掌來迴搓耳朵刺激穴位。
■5.先順時針後逆時針搓腹部促消化防便秘。
■6.手掌在腰部搓50下補腎壯腰。
■7.常搓足底增強免疫。
~健康資訊和大傢分享~祝大傢神清氣爽，健康滿分~.......
【幫大腦做運動】
【幫大腦做運動】
想要活化大腦嗎？
換手刷牙或換手吃早餐，可以活化腦部運動。
因為用「非慣性」的手刷牙或吃早餐時，可以刺激左右腦平衡，讓腦部做運動！
~健康資訊和大傢分享~祝大傢神清氣爽，健康滿分~.......
【平民界的燕窩-白木耳】
【平民界的燕窩-白木耳】
1.銀耳能提高肝髒解毒能力，有保肝作用
2.銀耳富含維生素 D，能防止鈣的流失
3.銀耳富有天然植物性膠質，長期服用可以潤膚、去斑
4.銀耳中含多醣體，可提升免疫功能⋯⋯
5.銀耳中的膠質為水溶性縴維，能成為腸道益菌的「食物」，促進益菌生長
★桂圓紅棗銀耳湯
■材料：桂圓、白木耳、紅棗、糖。
■做法：先把白木耳泡冷水讓他漲發，而白木耳有塊黃黃的頭用剪刀去除，而紅棗洗一下即可。
準備一鍋水把木耳、紅棗下鍋，.......
【後溪穴】治療肩頸腰椎病、利眼目
【後溪穴】治療肩頸腰椎病、利眼目 低頭族、電腦族必看！
以前，頸椎病是40歲以上中年人的專利，但現在20～30歲的頸椎病患者到處都是，甚至還有得頸椎病的小學生! 原因很簡單：伏案久瞭，壓力大瞭，自己又不懂得怎麼調理，所以頸椎病提前光臨瞭。
陽氣不足，人就會未老先衰，這是當今生活中多數人麵臨的一個特彆嚴重的問題。
當長期保持同一姿勢伏案工作或學習的時候，上體前傾，頸椎緊綳，首先壓抑瞭督脈，督脈總督一身的陽氣，壓抑瞭督脈也就是壓抑瞭全身的陽氣，於是，久而久之.......
前一篇新聞
【團購美食】諾曼地牛奶蛋糕─法國的秘密甜點
后一篇新聞
【執政三年】庫剋敲開蘋果封閉的心！
