處方加維他命C 每月多減一公斤齣去:YAHOO新聞〔記者陳鳳麗南投報導〕維他命Ｃ也可減肥！南投縣曾漢棋醫院今年為數百名減肥病患開處方時 加入適量的維他命Ｃ 處方加維他命C 每月多減一公斤 - 趣味新聞網
發表日期 2007-10-04T06:47:27+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 處方加維他命C 每月多減一公斤齣去:YAHOO新聞〔記者陳鳳麗南投報導〕維他命Ｃ也可減肥！南投縣曾漢棋醫院今年為數百名減肥病患開處方時，加入適量的維他命Ｃ，結果數百 ... 處方加維他命C 每月多減一 .....
齣去:YAHOO新聞
〔記者陳鳳麗南投報導〕維他命Ｃ也可減肥！南投縣曾漢棋醫院今年為數百名減肥病患開處方時，加入適量的維他命Ｃ，結果數百名使用患者中，一個月平均多減零點七五到一公斤，證實維他命Ｃ可增加熱量消耗。
曾漢棋醫院院長曾漢棋開設減肥門診多年，過去採用的是飲食控製和藥物減肥，今年參考國外研究報告，針對數百名門診病患，開立處方時，每日加入維他命Ｃ約零點五到一公剋；幾個月下來，患者每月平均減輕的體重，比單純用飲食控製及藥物減肥者，多減零點七五到一公斤。
曾漢棋指齣，兩年前英國劍橋大學就研究過肥胖與維他命Ｃ的關係，當時該研究找瞭一萬九韆零六十八名成年人作實驗，結果發現，血中維他命Ｃ濃度與體脂肪成反比。
可加速熱量消耗
今年美國亞曆桑那大學學者，也發現血中維他命Ｃ與身體質量指數（ＢＭＩ）成反比，血中維他命Ｃ濃度高的人，做運動或從事活動時，消耗的熱量比濃度低者多齣百分之三十，脂肪燃燒分解的速度比較快。
維他命Ｃ是「減肥幫助者」，必須與飲食控製或藥物控製搭配，減重者一天大約攝取零點五到一公剋就足夠，絕對不能超過三公剋，否則恐怕對身體造成不良影響。
攝取過量會引發痛風
曾漢棋說，維他命Ｃ在日常飲食中就可攝取到，柑橘類、芭樂、奇異果、番茄含量都不少，青椒、花椰菜、甘藍菜、綠豆芽、苦瓜含量也很多，隻要吃兩個柳丁大概就能攝取到維他命Ｃ零點五公剋。若服用維他命Ｃ片要小心，攝取過量可能引發結石或痛風等癥狀。
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今天早上看到的....
原來無她命C也能減肥...對女性來說算是一大福音
不過....
吃太多對身體有害 就美的不健康瞭Orz
[ 本帖最後由 Kellie 於 2007-10-5 16:38 編輯 ]
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在这又学了一样东西
感谢分享
这里真是个好地方
那我们是该再什么时候吃呢?
是只要吃完早餐后再吃两个柳丁就可以一天都不用再摄取维他命C了
还是分再三餐的饭后平均开来吃呢?
因为有说
绝对不能超过三公克，否则恐怕对身体造成不良影响。
单纯的使用特别的饮食控制体重，
感觉总有一天会出现副作用....:emo 030:
纤维素多存在于蔬菜水果中
可增添饱足感
水果类:柑橘类、芭乐、奇异果、番茄维他命C含量都不少，而且热量较低喔
蔬菜类:青椒、花椰菜、甘蓝菜、绿豆芽、苦瓜维他命C含量也很多，热量更低
总之，若是要减重还是不要吃太甜的水果喔，份量还是要控制啦
一天蔬果量最好5-7份
一份约自己一个拳头大小的量
最好包括:黄.绿.红.白.蓝<黑>五色蔬果喔..........
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