說到稀飯大傢都會聯想到的就是「清淡」 甚至有些人的早餐都是吃粥 肉鬆會緻癌？ 專傢：這5樣稀飯配菜要注意 - 趣味新聞網
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趣味新聞網記者特別報導 : 說到稀飯大傢都會聯想到的就是「清淡」，甚至有些人的早餐都是吃粥，且大傢都還會準備一些配菜，如醬瓜、肉鬆、鹹蛋等配料增添口感，但有有專傢提醒，選錯配菜不僅會讓鈉含量超標，恐怕會吃進更多油脂。根據ETto .....
說到稀飯大傢都會聯想到的就是「清淡」，甚至有些人的早餐都是吃粥，且大傢都還會準備一些配菜，如醬瓜、肉鬆、鹹蛋等配料增添口感，但有有專傢提醒，選錯配菜不僅會讓鈉含量超標，恐怕會吃進更多油脂。
根據ETtoday健康雲報導，營養師李佳蕙就錶示，若是想減肥的人不要隻單吃稀飯，主要是稀飯屬高升糖指數，容易感到飽足感，也容易感到飢餓，最好搭配膳食縴維、蛋白質配料，減緩血糖上升速度，降低飢餓感。另外，搭配的配料可以選用簡單涼拌菜、傢常炒菜比較好，也要盡量避免加工製品，例如罐頭類的醬瓜、泡菜等，建議還是吃生鮮蔬菜為佳。
李佳蕙就列齣的以下這5種超級NG的配菜，讓大傢避免踩雷：
1、 泡菜
2、 麵筋
3、 肉鬆
4、 醬瓜
5、 鹹蛋
其中肉鬆要適量，主要是肉鬆在製作過程中可能會産生緻癌物「異環胺」，因此也有一種說法是肉鬆容易緻癌，但這其實隻要適量攝取，就不用過於擔心，因為所謂的緻癌多半與攝取量多寡有關，並非隻單一食物，隻要不是天天吃肉鬆、餐餐吃肉鬆，就不用太多擔心。另外，營養師也提醒這些地雷配料並不是都不能吃，而是需要適量攝取，纔不會造成油脂、鈉含量攝取過量，建議一次選擇一種就好。
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受到梅雨滯留鋒麵接近加上西南氣流影響，各地天氣明（13）日下半天起將非常不穩定。今（12）日清晨蘭嶼已齣現強風雷雨，時雨量達88毫米，超過颱灣所有排水係統所能負荷的標準，氣象專傢紛紛提醒未來幾日容易釀成淹水等災情，纍積起來的降雨恐不亞於一個有規模的颱風。中央氣象局預報指齣，明起到下周一（18日）受到滯留鋒麵及西南氣流影響，全颱各地易有陣雨或雷雨，並有大雨或豪雨發生的可能，甚至局部地區不排除有豪雨等級以上的強降雨，且這段期間易有中小尺度對流係統伴隨雷擊、強陣風等劇烈天氣現象，都會區及低窪地區要慎防.......
台中會考成績齣爐 一中、女中門檻降低
國中教育會考成績齣爐，曉明女中學生黃睿琳、羅逸悅拿下5A++、作文6級分的滿分好成績，兩人分享讀書方法，就是上課專心、將老師交代的功課做好，其中，羅逸悅並利用運動鍛鍊毅力，幫自己堅持到最後。而今年因題目難度較高，一中、女中也都下修錄取門檻。在校成績約2至5名的黃睿琳喜愛參加各種活動，她笑說，自己投入體育股長協助辦活動、畢業紀念冊規劃小組等，也參加校園歌唱大賽，隻要遇到活動多，成績就可能往下掉，但仍堅持要讓國中生活多采多姿。黃睿琳英文好、數學成績則起起落落，她說，有時數學會考到6、70分，上國三後.......
台東地震劇烈 五金行貨品掉滿地
颱東市區上午9時3分發生芮氏規模4.6地震，其中颱東市搖晃最劇烈震度達5級，五金行的貨架商品掉滿地，火車降速行駛，所幸未有災情傳齣。地震發生時可以明顯感受到小幅震盪，隨後一陣劇烈左右搖晃，地震來得快也去得快，不過明顯的震盪讓許多人嚇一大跳，趕緊奪門而齣，震後颱東縣消防局未接獲民眾災情通報。地震震央位在颱東縣政府東北方13.1公裏處，地震深度7.4公裏，芮氏規模4.6，其中颱東市震度最大達5級，初鹿、卑南、東河也有3級，池上與成功則是2級。地震發生後五金行貨架上的商品掉滿地，員工們趕緊清理現場將商.......
台灣國際醫療展 名醫開講趨勢新知
2018年「颱灣國際醫療展」與「颱灣國際銀發族暨健康照護産業展」將於6月21日至24日在世貿一館聯閤展齣，為使颱灣民眾更瞭解颱灣特色醫療獨到之處，外貿協會將於6月23日下午舉辦健康講座，由6間颱灣特色診所院長及專傢親自解析颱灣特色醫療優勢及各科醫療新知。精彩內容包括：醫院外的高端整閤醫療、颱灣發展植發國際醫療之優勢、近視雷射大躍進、捐卵試管嬰兒助您好孕、坐骨神經痛的新療法及皮膚光老化有多傷等一般民眾關心的議題，名醫開講，精彩可期。貿協錶示，今年醫療及銀發展總計408傢廠商參展，使用868個攤位，.......
台灣屬於中國大陸？ 留台外國人「這樣」說
颱灣屬於中國大陸嗎？日前一名住在颱灣的西班牙人分享瞭一支影片，內容解析為何大陸會有統一颱灣的思想，而颱灣與中國大陸在國際間又為何會受到眾人的討論？在西班牙裔的Daniel Li的解說下也有瞭解答。粉專「Daniel Li」時常分享有趣影片，此次分享的影片為探討「颱灣屬於中國大陸？」，如此敏感的話題也快速湧入FB使用者觀看與留言；影片內容Daniel錶示颱灣已經是獨立的國傢，有自己的貨幣、法律、軍隊、選舉，以他自己居住過中國大陸與颱灣的經驗，他並不討厭中國大陸和颱灣的人民，所以秉持著公正的態度解說.......
台灣音樂人纔再傳捷報 林勤超獲聘德國歌劇院音樂總監
德國雷根斯堡市立劇院總監Jens Neundorff von Enzberg於今天宣布，聘請颱灣旅德青年指揮傢林勤超自2018/2019樂季起擔任音樂總監，這是自呂紹嘉2006年卸任德國漢諾威歌劇院音樂總監後，第二位颱灣齣身的德國歌劇院音樂總監。歌劇在德國發展曆史悠久，全國90座歌劇院的産業規模是全球最大，劇院設有音樂總監職務的曆史可迴溯至1819年，音樂總監除與劇院總監共同規劃演齣劇碼外，也負責指揮歌劇製作及駐院樂團定期音樂會。雷根斯堡市位於德國東南部，屬巴伐利亞邦，人口數約13萬人，市立劇院.......
與「啤酒」為舞！金車集團開設全台首間「柏剋金啤酒餐廳」
金車集團日前首度進軍啤酒市場，此次再加碼開設「BUCKSKIN BEERHOUSE 柏剋金啤酒餐廳」，搶攻信義區夜生活商機。餐廳以「啤酒」為主軸環繞全場，推齣12款金車自釀德式生啤酒，搭配各式美饌滿足饕客味蕾。開胃菜「BUCKSKIN 啤酒肉凍」主廚使用伊比利煙燻火腿入饌，佐BUCKSKIN柏剋金啤酒調味，濃鬱香料風味讓舌尖感受多層次快感;主菜「盤剋夏戰斧豬排」以BUCKSKIN獨傢醬料醃漬入味，讓香氣透入盤剋夏品種帶骨豬排中，大火炙烤錶皮微焦鎖住肉汁，肉質軟嫩不柴。喜愛甜點饕客不可錯過「噶瑪蘭.......
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