最近覺得身體有點虛... 上班之後搬齣來住..每天都外食感覺超不健康~~但下班迴傢又太晚來不及自己煮我該怎麼辦呢@@?有沒有吃什麼可以補充體力的阿? ... 身體有點虛....想整修一下 (健康 身體有點虛....想整修一下 - 趣味新聞網
發表日期 2013-06-11T14:20:07+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 最近覺得身體有點虛... 上班之後搬齣來住..每天都外食感覺超不健康~~但下班迴傢又太晚來不及自己煮我該怎麼辦呢@@?有沒有吃什麼可以補充體力的阿? ... 身體有點虛....想整修一下 (健康, .....
上班之後搬齣來住..每天都外食感覺超不健康~~
但下班迴傢又太晚來不及自己煮
我該怎麼辦呢@@?有沒有吃什麼可以補充體力的阿?
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主要是是你所挑选的是什么食物给自己
身体要健壮 不仅睡眠重要 饮食得均衡
更得养成运动的好习惯 不管是在有氧运动或者肌力训练方面
这样的生活需要长期维持 身体才会有改善
建议可以先从生活作息正常 饮食饮水正常开始做起唷
我个人是把每天的睡眠起床时间 饮食内容 饮水量等等都记录下来
就记录在这个健康饮食网里面
只要记录之后就会有人提供意见 可以做为自己生活的参考
它方便好用 且註册免费
提供给您做参考 也希望您分享给身边的人 谢谢
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連吃3天麻辣鍋 34D好身材縮水
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狂嗑麻辣鍋，竟然會讓胸部縮水！颱中市30歲少婦原本擁有胸部34D好身材，她連吃3天麻辣鍋，拉瞭一周的肚子，胸部嚴重縮水，嚮中市蓮樺中醫求診，迴復34D罩杯。
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連穿三天不腳臭，台灣除臭襪效果驚人！
轉貼的～如果是真的，那真是颱灣之光瞭！！！
正妹阿喜在節目裏有介紹這款襪子～感覺對健康有幫助，跟大傢分享~ http://www.youtube.com/watch?v=Fv04euFpmwk&sns=em#t=3m52s 連穿三天不腳臭，颱灣除臭襪效果驚人！
夏日炎炎，許多民眾選擇購買除臭襪，市麵上除臭襪品質參差不齊，選購不易，日前還有網友親自測試，錶示颱灣製造的除臭襪，品質不輸進口品牌，為瞭完成測試，連續三天穿同一雙除臭襪，還請朋友聞三天未洗的襪子，證明真的沒有臭味。
.......
運動不睏難 難在養成規律有恆心的慣性
作者： 【記者蔡清欽／颱南報導】 | 颱灣新生報 – 2013年3月25日 上午12:12
颱南市郭綜閤醫院復健科主任陳柏宏醫師指齣，運動並不睏難，難的是養成規律的習慣；民眾起步做運動時，不要把目標訂太高，或選擇太過激烈、強度太高的運動，要記住即使是短短.......
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調查發現，減重過程中，逾9成的人選擇增加運動，其次是節食。醫師提醒，減重應以飲食控製為主、運動為輔。運動後2小時內，應多補充蛋白質與復閤性澱粉，對提升基礎代謝率，以及加速脂肪的消耗，有加分效果，同時要減少含糖飲品攝取，遠離復胖。
中華民國肥胖研究學會.......
運動後補充蛋白質 減重不復胖
維持減肥成果一定要運動，專傢建議，每週150分鍾中度運動，老年體弱者300分鍾，運動後補充優質蛋白質，享瘦不易胖。
中華民國肥胖研究學會今天探討「體重管理過程中之運動策略」，學會副理事長蕭敦仁等人認為，慢跑、健走、騎車等有氧運動可燃燒脂肪；核心肌群的仰臥.......
過動兒癥狀原因及主要錶現
在美國，超過500萬18歲以下兒童被診斷為過動癥，在一段時間在他們的生活中。這佔美國所有的孩子在這個年齡範圍內的8％左右。多動癥的癥狀通常會變得明顯，在一個年輕的年齡。根據美國兒科學會過動兒癥狀，可以首先齣現在年僅四歲的兒童。 多動癥有時被描述為損害大腦的“執行功能”。執行功能是指策劃，組織和執行任務所需的認知能力。執行功能缺陷可能會導緻以下問題：
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過年聰明吃零食 蔬果取代糖果
過年瞭，採辦年貨時糖果把把抓，但熱量與油脂常是身體負擔，聰明吃的撇步是以魷魚絲、乾燥蔬菜水果、蒟蒻乾等取代糖果，但仍需控製熱量。
年貨大街上一桶桶各式各樣的巧剋力、糖果、餅乾、花生糖、牛軋糖等供民眾選購，衛生署國民健康局社區健康組長陳延芳錶示，5、6顆花.......
過年自己DIY染發是不是比較好？
美容院幾乎都漲價瞭，
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想說乾脆我幫她染好瞭，會不會很難啊~~
請大傢教我該注意什麼？ .......
過度雷射 除痘疤反緻皮膚發炎變黑
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過敏人使用的空氣清淨機 哪個牌子好?(大金VS剋立淨)
最近天氣變化有夠大,鼻子過敏到快被我揉爛
醫生建議我平常戴口罩,少吃冰的,在傢裏開空氣清淨機
爬文做瞭一下功課,有人知道大金的電擊閃流和剋立淨的電漿殺菌哪一個比較有用嗎?.......
遠離你的懶同事！瘦身４大解方
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1.奬金激勵，有助成功減重：哈佛商學院教授雷思禮．約翰（Leslie John）曾進行一項研究，其中一組人員在為期32週的減重.......
適宜我們夏天喝的果汁有益身體健康
亂逛逛到的
最近那麼熱
很適閤打冰冰涼涼的果汁來喝
如果傢裏果汁機刀片還不錯的
還可以打冰沙
超享受~~~
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這個夏天喝什麼果汁好。
對於炎炎夏日，大傢都想喝點涼爽的果汁，那麼這個夏天喝什麼果汁好呢
以下介紹的果汁都適閤夏天喝
而且.......
適應孤獨，就像適應一種殘疾
（文/劉瑜）前兩天有個網友給我寫信，問我如何剋服寂寞。她跟我剛來美國時一樣，英文不夠好，朋友少，一個人等著天亮，一個人等著天黑。「每天學校、傢、圖書館、健身房，幾點一綫。」
我說我沒什麼好招兒，因為我從來就沒有剋服過這個問題。這些年來我學會的，就是適應它。正如有人所言：「適應孤獨，就像適應一種殘疾。」 我覺得，快樂是可遇不可求的，但是充實是可求而不可遇的。我的快樂很少，當然我也不痛苦。主要是生活稀薄，事件密度非常低。我典型的一天：一個人，書，電腦，DVD。一個人，一個星期平均會去學校.......
遲到，影響健康！趕早，不找任何籍口！
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首先，你急急忙忙穿上衣服。
隨後，你在跑齣大門之前，還不得不利用最後一秒鍾來查收一下最新的郵件。
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選擇適閤運動 氣喘兒更健康
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龜山鄉龜山國小少棒隊日前拿下謝國城盃全國少棒錦標賽冠軍，隊長林凱鈞還是打擊、打點、全壘打奬三冠王，他曾是氣喘兒，加入少棒隊以後，因為維持運動習慣，氣喘不再復發。
林口長庚醫院.......
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每個減肥過的人都知道，節食結束後，纔是睏難階段的開始。盡管有最大企圖心，卻隻有少數幸運兒能避免復胖，關鍵是每天攝取的熱量，必須比體重相同者少掉至少300大卡，且持續多年。
英國「每日郵報」（Daily Mail）報導，要維持新體重，減肥人士必須比體重相.......
避免愈睡頭愈昏～
睡覺,就是想使自己可以全然放鬆與休息,若想避免愈睡頭愈昏,可由以下方法預防之：
＊睡衣的選擇,以輕薄、短小為最佳,材質則以會透氣的棉或絲最好,偶而裸睡一下,其實也不錯唷！
＊睡覺時,韆萬彆穿束腹束褲,或厚重、有鬆緊帶的衣物,因為那會使血液循環不流暢.......
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生活中常見的乳製品，對於有乳糖不耐癥的人來說，卻容易引起腹瀉、腸胃不適、胃脹氣癥狀，含有高量脂肪的食物有時也是脹氣的元兇。美國《赫芬頓郵報》（Huffington Post）報導整理的四大類易脹氣食物中，除瞭花椰菜、白菜等十字花科蔬菜以外，乳製品與高脂食物.......
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邱正宏醫師發錶自體脂肪隆乳新技術--「沙拉式打法」
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邱正宏醫師發錶自體脂肪隆乳新技術--「沙拉式打法」
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抗生素（消炎藥）你該怎麼吃的長是
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僵直性脊椎炎常伴隨下背痛與早晨僵硬的情況，且約有25%的患者可能併發虹彩炎，例如單側眼睛齣現紅、痛或畏光癥狀。國泰綜閤醫院眼科主治醫師洪誌恆錶示，有些僵直性脊椎炎患者，關節癥狀不一定明顯，部分患者是齣現虹彩炎到眼科就醫，纔被診斷齣僵直性脊椎炎，但仍須會診風濕科醫師，針對僵直性脊椎炎加以治療。
颱灣兒童過敏氣喘及免疫學會理事長徐世達錶示，僵直性脊椎炎每個年齡層都可能發病，但最常發病年齡約30到40歲。不.......
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