睡眠品質 標簽 新聞 第 1 頁
奥斯汀 首推奈米银寝具
为了满足消费者对健康寝具的需求，奥斯汀寝饰研发出奈米银寝具，达到预防医学的效能，并于今年顺利取得经济部工业局颁发核可之奈米银标章，成为第一家政府核可的奈米银寝具公司，证明奥斯汀无论是产品或技术都获得专
全台逾700万人 睡不好
每年3月21日为世界睡眠日，希望引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，然而根据研究调查发现，台湾约有超过700万的民众有睡眠困扰，主要原因来自生活压力过大及家庭因素等。这么多人有睡眠问题，除了舒解心理
在该睡觉的时间吃东西伤脑
现代人工作忙碌，作习常常变得不正常，该吃东西的时候没空吃，该睡觉的时候也没办法睡觉，消夜变成晚餐已经是常态，其实这些长久以来的坏习惯，都会破坏你的大脑。新的研究就发现，在该睡觉的时间吃饭，会导致人体心
数字说话－工作财务压力大 7成民众睡不好
现代人工作压力大，连带影响睡眠品质。昨日发布的一项调查发现，有7成受访者睡不好、睡不饱。医师表示，睡眠障碍常因工作和财务等压力造成，除了释放压力，也可靠培养抗压性、运动、补充B群来提升睡眠品质。《康健
醒来后脾气暴躁？那是因为你下床下错边！
你每天早晨都雀跃的从床上跳下来吗？或是一早受到另一半影响，无法忍受得起床呢？研究显示，一早的心情与你从床的哪一边醒来有关！英国睡眠学家西利在一项研究中指出，那些在床的右边醒来的人，往往比睡在左边的人还
工研院研发智慧型床垫 掌握、改善睡眠品质
工研院与世大化成股份有限公司、淡水马偕医院，共同开发智慧型床垫，以超宽频 （Ultra-wideband）生理感测技术，结合人体睡眠周期，无声监测睡眠障碍患者，在睡眠过程的唿吸中止问题，利用自动抬升床
8成3民众睡不好 好眠管家教你3招
飞利浦（Philips）指出，全球有83%民众睡眠品质不佳，飞利浦为解决民众睡眠困扰，打造「好眠管家」网站，并提出「热暖放松」、「远离过敏」、「温柔唤醒」3大睡眠撇步。照明厂飞利浦公布的「睡眠：全球观
《SS小燕之夜》睡好 真的很重要！？
现在压力大，回到家想要好好休息，却发现自己睡不着？到底遇到这些问题该怎么办？关于睡眠又有哪些迷思呢？想要好睡又有哪些方法呢？让我们一起来听听看专家怎么说吧！来宾：Paul、Vicky、阿布、Kid、
周末狂补眠有用吗？医生这样说
现代人普遍睡眠不足，然而利用周末假日来补眠真的有用吗？哥伦比亚广播公司报导指出，这个理论是对也是错，端看「缺了多少眠、补了多少眠」。「短期而言，假日补眠是有用的。」美国纽约杭亭顿医院院长Michael
长期睡眠品质不好 恐增阿兹海默症发病率
据英国卫报（The Guardian）报导，俗称老年失智症的神经退化疾病阿兹海默症（Alzheimer），目前医学界仍无法确定其真正成因，但由美国华盛顿大学圣路易分校（University of Wa
长期睡眠品质不好 恐增阿兹海默症发病率
2017年07月11日 14:13 李靖棠长期睡眠品质不良的人，恐增罹患阿兹海默症的机率。（达志影像/Shutterstock）据英国卫报（The Guardian）报导，俗称老年失智症的神经退化 .
《Dr.说》银发族睡不饱 就医找原因才能对症下药
70岁黄伯伯自10年前从教职退休后，每天就寝时间都非常规律，但半夜总会因夜尿的问题，起床上厕所三、四次，即便能够再入睡，之后的睡眠品质也非常差，以致于每天早上总是无精打采，觉得怎么睡都睡不饱，让他身子
《人体实验室》测睡眠唿吸中止症 在家一根指头就搞定
台湾每10人就有1人有慢性失眠的状况，传统仪器得在身体黏贴17条以上的线路，使用复杂。阳明大学研发的监测仪器，只要一根手指头，以无线的方式，就能同步记录睡眠中的多种生理讯号，一有异状便能将资料传到医院
研究：睡眠品质比睡足8小时更重要
澳洲一项新研究指出，睡眠品质比睡足8小时长更重要。医生也建议随着年龄的增长，人们应该适当地减少睡眠时间。澳洲网引述《澳洲人报》25日的报导说，近日，雪梨查尔大斯帕金斯中心研究员余孙斌（音译）与芬兰及挪
小心！睡前滑手机会变笨变胖 生理时钟大乱疾病找上门
现在几乎人手一支手机，有不少人睡前一定要滑手机才行，但其实这个习惯严重影响身体健康，有国外研究发现蓝光会破坏人体生理时钟，睡前使用放射强烈蓝光的手机，容易让身体以为「现在是白天」，难免让人睡不好。睡前
睡前做这5件事 最容易「偷走你的睡眠」
你有睡眠品质不良、半夜醒来好几次，或是一醒来就睡不着的困扰吗？很有可能跟你每天睡前的习惯有关，根据Prevention网站报导，专家认为，包括喜欢在睡前滑手机、睡前喝太多水、喝酒、体温太高以及压力等5
3成台湾人睡不好！家庭主妇最难睡
台湾民意基金会今天公布民调，对于台湾人的睡眠品质，有近七成的台湾人表示好睡，三成的人不好睡。其中年纪越轻的人越好睡，男性又比女性好睡，自觉不好睡的，以家庭主妇的四成四最高。台湾民意基金会今天公布最新民
太快入睡也不好！这四种「气绝」状况你有吗？
现代人因为生活和工作压力，常常会有失眠或睡眠不足的困扰，有时候都会非常羡慕只要一躺下、盖上被子就可以立刻入睡的人，但是你知道其实太快入睡竟然不是一件好事吗？日本有综艺节目就请来专家解析，有这4种症状都
想睡好不失眠 睡前做到8件事让身体好好关机
大脑日理万机，格外需要被善待。每日早晨谨慎开机，每晚妥善关机，才能让大脑顺利调适、运转。当大脑无法靠自己转换开、关机时，就得靠我们营造合适的环境和更多时间，帮助它休息和启动。睡前应做好几项准备，让大脑
个性影响睡眠品质 这种人越睡越累
你有好的睡眠品质吗？还是总觉得越睡越累？根据2019年8月刊载于《科学日报》的研究显示，乐观与更好的睡眠有显着正相关，越乐观的人睡眠品质越好、睡眠时间也越长。该研究为伊利诺伊大学学者所进行，透过调查了
想提升睡眠品质 睡前做这七件事
不论单身，身为人夫、人妻或为人父母，其实都会有或需要一个人的时光。睡前活动的两大原则：放松且静态，并让正向情绪发生。比如沐浴、香氛、按摩甚或个人偏好的寝具布料都能让人放松愉悦。不论睡前情绪状态是好是坏
韩国瑜睡前也会做 研究：能提早7.5分钟睡着
一年前，高雄市长韩国瑜上任第一天时夜宿高雄果菜市场，在睡前透露了他有穿袜子入睡的习惯。科学家研究发现，只要睡觉前穿上袜子，不仅比没穿袜子的人更容易入睡，睡眠品质也明显提升，中途醒来的次数更少了7.5倍
睡觉脚会抖一下？睡眠博士警告：注意6异状
你睡觉时脚会不自主的抽动吗？特别是在睡着前或睡眠中，专家警告有可能是「不宁腿症候群」，除了影响睡眠品质，严重的话恐演变成忧郁症。《早安健康》报导，日本睡眠医学博士坪田聪表示，不宁腿症候群容易发生在睡着
睡越多赚越多！研究显示：睡眠达8小时收入比睡较少的人高400％
睡越多赚越多！科学家研究发现，睡眠时间的多寡与赚钱的金额有关系；那些收入高于贫穷指标400％的人，每天睡眠时间达8小时；专家认为，富有的人们有能力住郊区大房子，人口较少，隔音效果佳，因此睡眠品质也会提
睡前2小时吃助眠水果 营养师：好眠还能瘦身
台湾不少人有失眠问题，甚至需要靠药物才能入睡。营养师刘怡里节目上分享，若是在睡前食用牛番茄，里面所含的GABA可以提升睡眠品质。刘怡里在节目《医次搞定》中指出，根据台北医学大学的研究，牛番茄里面含有G
4大睡眠NG杀手
现代人想好好睡觉休息，是愈来愈难了，不少人苦于睡不好、睡不着的苦楚，除了要懂得释放压力外，有些东西带／戴在身上也可能会影响妳的美容觉喔！以成年人来说，睡眠需求 ... 4大睡眠NG杀手 (光田医院,
中医提醒 11时前上床睡7.5小时
台北医学大学附设医院传统医学科主治医师张家蓓表示，晚上11点前上床，约睡7.5小时，醒来不觉累，就能拥有不错的睡眠品质，还可以带来以下的好处。1.帮助瘦身：最新研究 ... 中医提醒 11时前上床睡7
另一个减肥妙招
这是我昨天在日本台看到的,就是如果有打鼾的毛病,把它治好,好像连带的可以减重.电视上的例子,至少都明显的有变瘦欧...因为会打唿的人,睡眠品质比较差,所以就无法启动减 ... 另一个减肥妙招 (打唿
合宜的睡眠
「早起的鸟儿有虫吃」、「早睡早起身体好」、「黎明即起、洒扫庭除」是成功人士最喜欢勉励年轻人的话。但是最新研究却发现，夜猫族不但身体健康、头脑好，而且还是口袋麦克 ... 合宜的睡眠 (工作效率,睡眠
想要舒服地起床须具备十个要件
01.按照内在的生理时钟，每天在固定的时间起床 到目前为止「早睡早起」仍被一般人视为理想的生活习惯，但是，我们也已经了解，每天早晨沐浴在晨光中才能促成固定的睡 ... 想要舒服地起床须具备十个要件
改善睡眠品质吃有效 每天2颗奇异果有助入眠
数羊数到天色泛白还是睡不着吗？来颗奇异果或试有效，根据台北医学大学研究发现，只要在睡前一小时，吃下两颗奇异果，就能缩短入眠时间，从原本平均的十六点七分钟缩短为十 ... 改善睡眠品质吃有效 每天2颗奇
白天竟然被鬼压床,超恐怖的
话说今天白天九点多起来小个便然后继续睡然后有做梦梦到跑去租漫画接着就一直被拉着往后走然后就回到床上全身都麻麻的然后一股压力压在身上又是这种感觉就是之前 ... 白天竟然被鬼压床,超恐怖的 (市立疗养
睡觉一直做梦怎么办?
不管是晚上睡觉还是中午短短的几分钟休息只要睡着就一定会做梦,已经好几年了这样睡眠品质不是不好吗有什么办法可以改善丫 ... 睡觉一直做梦怎么办? (做梦,好几,睡眠品质,睡觉,短短)
裸睡精子活动力增强 让人想「炒饭」
睡眠品质好不好，裸睡也大有关系，台湾属于海岛型气候国家，夜晚空气较闷热，白天已经被衣服裹得紧紧的皮肤，最好在睡觉时透透气；裸睡因为很容易刺激感官，容易刺激性慾， ... 裸睡精子活动力增强 让人想「炒
长痘痘擦西药对皮肤好吗?
常常听人说去看皮肤科~开药擦...但是药膏里很多都含有类固醇的成分不是吗?这样擦对皮肤不会有负担或是伤害吗?继之前大大发表一篇"请问如何让痘痘快速好"里...有人说 ... 长痘痘擦西药对皮肤好吗?
天然安眠药
因为睡眠品质不好，想问问看有没有什么可以帮助睡眠的维他命，可以让隔天精神饱满的上班在网路上搜寻到了天然安眠药，请问这类药物用久了会有什么副作用如果只是因为 ... 天然安眠药 (安眠药,帮助睡眠,有
失眠的自疗
失 眠 的「自 疗」 失眠可说是现代人最常见的困扰之一，别人看来似乎不算是病，但深受其苦者，往往造成心理与生理方面的困扰，更严重者，甚至在社交、职业功能上，亦 ... 失眠的自疗 (失眠,帮助
孤独可能加速老化
Aug. 20, 2007— 当你变老时，感到孤单可能会对你的健康以及幸福有所影响。 一项新研究显示，孤独的不健康效果会随着时间累积，并且可能会导致身体老化及压力。 ... 孤独可能加速老化
成人睡眠建议一天八到九小时
:emo 049: 行政院主计处最新公佈的时间运用调查，国人加上午睡时间，每天平均睡八小时四十分。医师则表示，睡多睡少跟体质基因有关，只要第二天不影响精神状态，时间长短无 ... 成人睡眠建议一天八到
睡的少，总比贪睡来的好
睡的少，总比贪睡来的好 更新日期:2007/04/11 07:55 记者:uho编辑部 整理报导 ※睡眠卫生守则：● 睡眠的时间以能够使次日觉得头脑清晰，身体舒适为原则，但也不能睡太 ... 睡的少，
睡眠唿吸中止 让您睡觉时是否忘了唿吸！
在全世界科学家与医师们的不断努力之下，现代的医学有长足与快速的进步，然而，在过去的医学研究与教育上，似乎对佔去人类生命三分之一时间的睡眠有所忽略，在过去，由于 ... 睡眠唿吸中止 让您睡觉时是否忘了
睡美人／日夜错乱、心烦如麻 四大睡眠失调「症头」…
「睡眠」是最简单，也最彻底的放松，但曾几何时，愈来愈多人却为失眠所苦...。整体来说，失眠是神经系统失调中最常见的症状，多为大脑高级神经中枢和自律神经的活动过度 ... 睡美人／日夜错乱、心烦如麻 四
胆固醇药物会影响睡眠
研究显示：有些使用Zocor的人出现较差的睡眠品质 你在夜间辗转难眠吗？可能是一种常见的降胆固醇药物所导致。 加州大学圣地牙哥分校的副教授Beatrice Golomb医师 ... 胆固醇药物
医师：眼皮跳个不停 可能是工作压力大
行政院卫生署新竹医院神经科医师蔡佩君表示，日前一位衣着入时的年轻小姐求诊，表示自己的眼皮已经跳一个礼拜了，怀疑是不是快中风了。经检查结果证实并无中风迹象，原来是 ... 医师：眼皮跳个不停 可能是工作
鬼压身 睡眠瘫痪症
许多人都有鬼压身的经验曾身历其境的人说得绘声绘影，常让人听得全身发麻医学界分析这种状况是因睡眠快速动眼期身体协调不一致大脑醒了，身体却还没醒，因此毋需过度忧虑。 ... 鬼压身 睡眠瘫痪症 (市立疗
★睡到自然醒的7个关键
睡到自然醒，是人生一大乐事，对总是睡不够的台湾人来说，可说是不可能的任务。现在有七个起床仪式，让不可能成为可能。天气愈来愈凉，一早要爬出温暖的被窝，真是一大酷 ... ★睡到自然醒的7个关键 (康乃
失眠
失眠空气嗡嗡作响电蚊香赶走了所有的睡虫意识在世事的脸孔里翻转这是「空生一井」的他乡之夜为了梦境里的干旱窗外水银灯铺陈的是滋养草地的水珠失眠的缘起原来是思绪在现实的裂缝里为我营造极度稀释的夜色雾进入这个
失眠
黑夜正在泛滥伤口伸向无垠记忆翻腾吼叫如暴雨波涛时光宁静地流动辨不出过往抑或未来被吞噬彷彿遥远却又接近然后早晨 ... 失眠 (失眠,宁静,时光,暴雨,过往)
失眠
请问 有人知道 失眠该吃些什么 有什么配方吗 我的状况是 可以睡得着 但半夜会一直醒 还有会一直做梦 睡眠品质很不好 以经有很常一段时间了 谢谢[ 本帖最后由 b ... 失眠
失眠
L实品XD话说这是瓜皮一年前送低~买来时有给两个身体还有4个不同的脸但只有一个头发给L装上个"假发"这样我就可以有两只了XDDD..给不知道L是谁的..L是日本漫 ... 失眠 (假发,失眠,漫画,
失眠
有一位潜舰的新兵上了潜舰后就一直失眠这样的情形一直连续半年之久!舰上的辅导长便很关心的问这位新兵为何你会睡不着是不是想家??这心兵变勐摇头说不是因为想家辅导 ... 失眠 (失眠)
失眠
明明很累想睡觉可是躺上床反而睡不着失眠好痛苦.......... 失眠 (失眠)
失眠
现在还睡不着调整时差好痛苦啊 失眠 (失眠)
失眠
失眠了 怎么办才好呢 有没有甚么办法 可以快一点睡着呢 失眠 (失眠)
失眠
现在晚上睡觉很快就可以入睡 , 可是睡不久 , 也很容易就醒来 , 醒来后就很难入睡 , 看医生说这是失眠的一种 , 除了吃药还有什么好方法吗 ? ... 失眠 (失眠)
失眠
失眠还真的是有够痛苦的 尤其是隔天 还真的是会影响工作啊 真的是很烦啊 失眠 (失眠)
失眠
年纪大了，真的睡眠品质超不好的!!真的好累啊!! 失眠 (失眠)
失眠
年纪大了真的别熬夜前天晚上失眠一夜没睡昨天整个人感觉轻飘飘的脑袋空空的又一直打瞌睡真的超累得 失眠 (失眠)
失眠
一整晚没睡，现在快天亮了才想睡，真糟糕 失眠 (失眠)
对付失眠 中医：按压太阳穴、风池穴、安眠穴助眠
【中央社】鑑于失眠人口不断攀升，中医师王玟玲建议民众尽量抓住晚上9点到11点最佳入睡时间，有睡意就应该把握机会休息，有益身体健康，若有难眠现象可按压头部和耳部附近 ... 对付失眠 中医：按压太阳穴、
居家摆设有妙招 健康人生跟着来
「家」不仅是工作之外最长时间接触的地方，更是工作忙碌之余最能让我们获得良好休息与放松的地方。因此，巧妙地佈置与摆设不仅能大幅提升家的舒适度与机能性，并能使它更完 ... 居家摆设有妙招 健康人生跟着来
成医:打唿 对身体健康是一个警讯
（中央社记者张荣祥台南市十四日电）很多人睡觉会打唿，成大医院提醒说，打唿对人体健康是一个警讯，打唿不代表有严重疾病，却要注意身体状况，尤其是睡眠唿吸中止症候群， ... 成医:打唿 对身体健康是一个警