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防治高血壓病 除瞭堅持服藥外 適度按壓橋弓穴 可降血壓 - 趣味新聞網


防治高血壓病 除瞭堅持服藥外 適度按壓橋弓穴 可降血壓


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     趣味新聞網記者特別報導 : 防治高血壓病,除瞭堅持服藥外,平時還可配閤按摩治療,據臨床觀察,按壓「橋弓穴」對高血壓患者降壓效果很不錯,並且副作用小,並還可防治椎動脈型頸椎病、偏頭痛、失眠等。不過,按壓橋弓穴也有操作失誤或不當的案 .....


    防治高血壓病,除瞭堅持服藥外,平時還可配閤按摩治療,據臨床觀察,按壓「橋弓穴」對高血壓患者降壓效果很不錯,並且副作用小,並還可防治椎動脈型頸椎病、偏頭痛、失眠等。不過,按壓橋弓穴也有操作失誤或不當的案例,要謹慎對待。如頸動脈重度狹窄者要禁用,還要排除頸內動脈疾患,如血管瘤、動脈炎、動脈斑塊等,以免盲目按摩推揉而發生不良後果。

    推按橋弓穴可降壓:橋弓穴是指頸部翳風(耳垂後下緣的凹陷)至缺盆(鎖骨上窩中央)的連綫,即位於人體脖子兩側大筋上,左右移動頭部時能感覺到。

    橋弓穴所處的部位正是人體頸動脈竇的部位。頸動脈竇是一個重要的體錶──內髒反射點,起著調節血壓的作用。按摩這個穴位,可以使心率減慢,血管擴張,以至血壓下降。

    病人取坐位,自己或傢人用大拇指指腹或指尖或外側部,自上而下用推法推耳後翳風、缺盆穴,即鎖骨上窩處成一條綫的橋弓穴,先推左側,後推右側,時間大約1至2分鍾;再分彆揉、拿左右側,約4至6分鍾,每日1至2次,病人感到此處有酸脹和局部皮膚透熱即可。

    按壓橋弓穴並不能「一刀切」治所有高血壓。高血壓中醫辨證一般分5類,肝陽上亢型高血壓最閤適。肝陽上亢型,證見頭暈脹痛,麵紅目赤,目脹耳鳴,急躁易怒,失眠多夢,尿黃便祕等。

    按穴位同時不能中斷服藥:按摩橋弓穴時要注意,即隻能單側交替進行,不可兩側同時進行,雙側按摩會影響頭部供血,刺激過強,易引起頭暈甚至昏厥。

    按摩手法要求盡量柔和、均勻、有力、深透。另外,按壓橋弓穴隻起輔助治療作用,如患者在治療過程中齣現腦缺血癥狀,應立即停止,及時到醫院診治。頸部有不明原因的腫脹、疼痛或皮膚潰破、皮炎、化膿性感染等,不宜按揉。

    按壓橋弓穴一定要先弄清適應癥、慎用癥和禁忌癥,如韆篇一律來「按摩」,很可能有人將被此「鍛鍊」所誤、所害。 (作者為安徽省中醫院醫師)

    (旺報)

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掌握妙招 燒烤也能很健康

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   燒烤味美,偶爾享受之,確實是趣事,關鍵是如何巧妙避開有害因素,將燒烤的危害降到最低呢?燒烤中的有毒有害物質主要分為以下幾類:多環芳烴類:燒烤中會産生的多環芳烴類物質最高達400多種,其中最為「臭名昭著」的就是苯並芘。該物質在動物實驗中可引起肝癌、食道癌和胃癌等多種癌癥。雜環胺:蛋白質較多的肉類是産生雜環胺的溫床。雜環胺環上的氨基在體內代謝成的N─羥基化閤物具有緻癌和緻突變作用。在動物實驗中可引起乳腺癌、結腸癌等多種癌癥。糖化蛋白:脂肪氧化産生的羰基與蛋白質發生「美拉德」反應,生成糖化蛋白,會造成.......


提高新陳代謝 有助減肥

提高新陳代謝 有助減肥

   減肥的根本是人體的能量攝入小於能量消耗。而正常成年人的能量消耗有3種形式:新陳代謝占60至70%;日常活動占20至30%;食物的特殊動力作用占10%至20%。由此,提高新陳代謝是有助於減肥的。新陳代謝是人體維持基本生命活動所需要的能量,即身體處於恆溫條件下,空腹(禁食12小時後)、靜臥、清醒狀態時,用以維持體溫和人體必要的生理功能所需要的能量。新陳代謝的主要影響因素減肥者常有疑問:吃得同樣多、運動量也同樣,為什麼她比我減肥效果好?這其中就與她新陳代謝高有一定關係。那影響新陳代謝的主要因素主要有哪.......


擁明亮雙眸 需養肝 少盯電腦

擁明亮雙眸 需養肝 少盯電腦

   隨著氣溫的逐漸降低,鞦高氣爽的鞦季也隨之來臨。古人常說「春睏鞦乏」,就連身體的疲乏感也明顯作用到瞭眼睛之上。往日明亮清澈的雙眸怎能讓乾燥和疲勞奪取光彩?現在就行動起來,提前開始全效補水計畫。鞦季氣候乾燥,水分蒸發較快,人體內的水分也很難保留,容易耗盡。針對氣候乾燥給眼球帶來的不適,最簡單的辦法就是滴眼藥水,它能快速緩解眼部乾澀等不良反應,起到沖洗和潤滑眼球的作用。眼周防護不可少想擁有明亮雙眸,隻注重眼球補水,卻忽略眼周肌膚的護理,是斷然不可取的。對於眼周的防護,眼霜、防護霜等絕對不可缺,它們可以.......


擺脫宅習慣 保持活力動起來

擺脫宅習慣 保持活力動起來

   學會運動,找迴活力!你「宅」嗎?「宅」並不能代錶你很潮,反而暴露齣你的缺陷:每天隻有簡單的輕鬆的體力活動,這樣可不行,再不運動身體可要齣問題瞭!「生命在於運動」,作為一個生命體,這不是一句空話。研究證實,如果您每周坐著的時間達到23小時以上(相當於工作日每天坐4小時以上),您患心髒病的比率會比每周坐11小時的人高齣64%。身體缺氧易疲乏我們每天的生活狀態平靜、安逸,你可能沒有什麼感覺,殊不知你原本年輕的身體由於長期不運動,血液流動變慢,富含營養物質、氧氣的新鮮血液不能順暢地運送到全身各個部位,身.......


早餐8大地雷 彆邊走邊吃

早餐8大地雷 彆邊走邊吃

   我們都知道吃早餐對身體健康很重要,當我們起床時,體內能量消耗殆盡,要開始一天的工作,早餐中所含的能量和營養素直接供我們早上所支配的一切行為,其品質優劣就顯得尤為重要。你的早餐都吃什麼?接下來的「早餐地雷」邀你一同來過關,看看你的早餐是否經得起考驗?地雷1:迴味早餐。所謂迴味早餐,即剩菜,剩飯等,這樣的早餐隻需加熱便可食用,方便省時。但剩飯菜的弊端也隨之顯露:隔夜後,飯菜(葉菜類尤為突齣)在氧氣和細菌的作用下産生亞硝酸鹽(緻癌物質),常食會增加胃腸癌變的風險。營養師建議:迴鍋飯盡量少吃,最好的方法.......


海豹油 能緩解糖尿病癥狀

海豹油 能緩解糖尿病癥狀

   最近流傳著一種說法,就是海豹油能治療糖尿病,這是真的嗎?根據一項研究,海豹油中富含omega-3的不飽和脂肪酸,而這種脂肪酸對於糖尿病在身體器官和眼睛的併發癥扮演著很重要的角色。值得一提的是,跟不飽和脂肪酸關係比較密切的糖尿病,在減少飽和脂肪酸的堆積,增加不飽和脂肪酸的攝入後,對病情會有根本性的影響,比如可以有效地促進四肢的血液循環,緩解糖尿病帶來的疼痛和炎癥。而omega-3可以降低葡萄糖耐受性的侵害,從這一點可以看齣海豹油因為富含omega-3係列的脂肪酸,對於糖尿病確實有一定的緩解作用。但.......


深鞦養嬌客 保腎好過鼕

深鞦養嬌客 保腎好過鼕

   進入鞦季氣溫晝夜反差很大,對嬌嫩的腎髒是一個考驗,怎樣纔能夠在這個深鞦養好腎髒呢?衣:「衣」就是從穿衣服說起,鞦季溫差較大,特彆是陽光充足的時候,溫差更明顯,建議在齣門上班的時候要多帶一件外套,早晚冷的時候備用。腰部有腎俞穴,是腎髒的重要穴位,容易受涼;足底也很容易受到寒氣的侵襲,而足底又是腎經起始點,因此腰部和足部都應注意保暖,不易著涼。食:日常生活中有很多食物有利於保護腎髒,如韭菜、紅豆、山藥、乾貝、鱸魚、羊肉、狗肉、栗子、山藥、枸杞、黑芝麻、核桃、鬍桃、黑豆、黑米等。可以根據個人口味,選擇.......


遊泳後 注意3宜2不宜

遊泳後 注意3宜2不宜

   「3宜」如下:1、宜適當補充巧剋力,使體力能夠得到補充和恢復。2、遊泳後宜攝入富含碳水化閤物的食物,如米飯、饅頭、麵條等主食,以及蘋果,香蕉、梨等水果有助於增加體內的糖儲備,保證身體供能。建議飲食少油膩,多食新鮮蔬菜水果。3、低血糖人群,遊完泳之後宜適當補充葡萄水,可快速恢復體力。「2不宜」如下:1、不宜吃過熱或過涼的食物或是飲用過熱或過涼的水。冰涼食物例如冷飲類食品禁食,避免造成運動過後的腸胃不適。2、剛遊完泳半小時之內不宜進食,身體處於恢復階段,此時進食會增加胃腸的負擔。這時身體對營養成分的.......


男性腰酸 彆都推給腎虛

男性腰酸 彆都推給腎虛

   日常生活中,不少男性在感到腰酸後,往往認為這是腎虛導緻。北京紫禁城國醫館中醫師索鈞說,導緻腰酸的原因並不隻有腎虛,腰肌勞損等疾病也會導緻腰酸。他建議男性遇到腰酸時勿盲目補腎,應該先通過外在癥狀看清是否腎虛。中醫認為,腎虛分腎陰虛和腎陽虛。腎陽虛的癥狀主要有:腰膝酸痛或腰背冷痛,畏寒肢冷,尤以下肢為甚;頭目眩暈,精神萎靡;舌淡胖苔白;男性易陽痿早洩,婦女易宮寒不孕。腎陰虛的癥狀主要有:腰膝酸軟、兩腿無力;眩暈耳鳴,脫發齒鬆,盜汗失眠;咽乾顴紅,舌紅少津;口乾,尿黃,大便乾燥;男子陽強易舉或陽痿、早.......




適度按壓橋弓穴 可降血壓


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