減肥是吃貨MM最頭痛的事怎樣可以又有得吃又有得瘦呢?下麵就和小編一起來看看怎麼利用西蘭花吃齣曼妙身材的吧。 (圖片來源：Health) 　　西蘭花也可以減肥嗎?　　西 ... 減肥吃西蘭花美味食減肥吃西蘭花美味食譜輕鬆瘦

發表日期 2014-08-29T17:19:52+08:00

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趣味新聞網記者特別報導 : 減肥是吃貨MM最頭痛的事，怎樣可以又有得吃又有得瘦呢?下麵就和小編一起來看看怎麼利用西蘭花吃齣曼妙身材的吧。 (圖片來源：Health) 　　西蘭花也可以減肥嗎?　　西 ... 減肥吃西蘭花美味食 .....

減肥是吃貨MM最頭痛的事，怎樣可以又有得吃又有得瘦呢?下麵就和小編一起來看看怎麼利用西蘭花吃齣曼妙身材的吧。

(圖片來源： Health )

西蘭花也可以減肥嗎?

西蘭花，又稱花椰菜，早幾年還是一種比較罕有的蔬菜。西蘭花含豐富的維生素C，同時富含膳食縴維，其特有的營養價值漸漸地被人們所接受，人們的餐桌上逐漸地齣現瞭這道菜，尤其是有減肥需要的人們。
西蘭花含有豐富的膳食縴維，縴維能阻礙食物的吸收，縴維在胃內吸水膨脹，可形成較大的體積，使人産生飽腹感，有助於減少食量，且西蘭花的熱量低，對控製體重有一定作用。人吃含縴維多的食物就能在一定時間內很好的進行消化吸收而後將廢物排泄。

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來源： Health

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西兰花还能抗癌呢。医学有报导

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