易筋洗髓功 - 第十二式 - 鏇轉蓮花腳 (字幕)【方法】仰臥地上 雙腳位攏 易筋洗髓功 - 第十二式 - 鏇轉蓮花腳 (字幕) - 趣味新聞網
發表日期 2017-04-07T13:57:28+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 易筋洗髓功 - 第十二式 - 鏇轉蓮花腳 (字幕)【方法】仰臥地上，雙腳位攏，腳趾尖嚮上，然後由內嚮外畫圈鏇轉，約60圈即可【功效】此為疏通腳筋防止硬化要法，能加強腳 ... 易筋洗髓功 - 第十二式 .....
【方法】仰臥地上，雙腳位攏，腳趾尖嚮上，然後由內嚮外畫圈鏇轉，約60圈即可
【功效】此為疏通腳筋防止硬化要法，能加強腳力，避免抽筋，還能防治疝氣痛、墜腸等病
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