雖然這樣說有點自贊的成份 但我想我是屬於上麵那個「國外人纔」的那類人。我說說對於台灣的看法 「空有人情味，卻無競爭力」 一個香港高管對台灣的無力嘆息 - 趣味新聞網
發表日期 2014-06-06T12:08:53+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 雖然這樣說有點自贊的成份，但我想我是屬於上麵那個「國外人纔」的那類人。我說說對於台灣的看法，很多事情都是我在香港的前輩早就先忠告我瞭：1. 根據我在台灣的經驗 ... 「空有人情味，卻無競爭力」 一個 .....
20幾年前台灣其實有很好的機會吸引國外優秀人纔，當時台灣與大陸和東南亞相比，台灣還是資源多、待遇好、生活環境好，有積極的政策的話，應當可以吸引很多陸籍和東南亞華人的人纔來台灣求學或為企業效力，可惜政府隻知引進外配和外勞外傭，在人政策上鎖國，隻來個緬甸孤軍後代搞瞭間HTC。如果當時台灣有積極引進或培養人纔的話，現在台股搞不好有20傢以上的韆元高價股。
雖然這樣說有點自贊的成份，但我想我是屬於上麵那個「國外人纔」的那類人。我說說對於台灣的看法，很多事情都是我在香港的前輩早就先忠告我瞭：
1. 根據我在台灣的經驗，台灣最欠缺的人纔是領導型人纔，也就是老闆。 我發現不論比起香港還是大陸，台灣企業的決策速度，明顯比較緩慢、保守。
我跟台灣談一個案子，光是談可以是談半年，但我在廣州談一個案子，從開始談到談成，可以是一個月。這個以「月」計的速度差距，就是因為果斷程度的分彆。
2 . 台灣老闆的特色是緩慢、保守，很喜歡使用「拖延」這種談判手段。 我見過不隻一次殺價是用拖延的，強調他們不急，你應讓步。台灣相當不重視速度與時間的價值。在我們看來，拖延而延誤商機，代價是很沉重的。但我跟台灣人交涉，大傢似乎都不在意拖延。
更深一步說，台灣之所以這麼多人去讀太高的學曆，也是某種拖延齣社會的行為。
3. 這在之前工業時代是行得通的，拖延可以使價錢變好，但是在資訊時代卻十分緻命。 現在全球化的市場變化速度是很快的，一個會成功的事情，在以前可能拖一兩年執行都沒問題，但今天可能你拖瞭半年，成功就會變成失敗。台灣有很多很奇怪的新聞，比方說，在 2014 年會有遊戲業業界大老說「今年終於確認手遊是賺錢」，在外麵的人來看，隻會覺得台灣人非常的莫名其妙？
明明在外國已確認五甚至八年的事情，台灣海峽卻好像一條時空海峽，總是比彆人遲幾年纔知道同一件事。在 2012 年，台灣的新聞在大炒憤怒鳥也是一樣，其實當時憤怒鳥早已經褪色，但是台灣纔突然察覺憤怒鳥賺錢。在外麵的人已不做山寨版憤怒鳥時，纔開始山寨...看台灣，經常會有一種 Old news is so exciting 的感覺。緩慢是台灣的特色。
4. 台灣老闆的信用不好，主要是不守時。 我試過外包給公司，說兩個月完成的東西七個月都交不到貨，也見過很多付款期總是拖欠半年以上的客戶。另外在尾款上也很喜歡浪費行政成本，以圖對方寬免。這種對時間的隨便態度，在台灣我發覺是被習慣的，大傢都不覺得是罪，是理所當然的。但是這導緻瞭整個商業結構的危險無必要的增加。
舉個例子好瞭：甲公司包給乙公司，乙公司如期完成，同樣也付齣瞭足夠的薪水，甲公司賴死拖賬。如果乙公司需要甲公司付錢纔能發薪，那乙公司就完瞭，所以乙公司必須要準備更大的資本額，就是為瞭應付甲公司那種付款不準時的客戶。可是多接幾個生意的話，乙公司的財務危險性就變很巨大，這也導緻瞭台灣的公司要接多個案子的話，就會很容易周轉不靈而倒閉。據說台灣的企業「黑字倒閉」的比率非常高，就是說台灣的老闆信用太差而導緻的，徒然削弱瞭資本的效果。
5. 台灣的政府和各項事情的運作速度我就不提瞭... 民間的決策效率已這麼慢，我對這裏的官僚自然是一點期望也沒有。 隻是我覺得，再讓一些沒在商業社會打滾過、讀完一堆書就去考國考的象牙塔人仕加入政府，隻會使情況無限量的惡化。
6. 因此，台灣的缺點，就是「慢」。 老實說，台灣的生活環境還是很好，人力資源也不見得不豐富... 所以以上都不是不吸引人纔的理由，也不是待遇，人纔往往若作為資方或自雇，不是來吃你的死薪水。
但是時間就是金錢，台灣的種種所謂的「謹慎」、「禮貌」，導緻的時間浪費，是最讓人受不瞭的地方。時間浪費比錢更難受，時間用在彆的國傢很快就會令事情有推進，但台灣，我隻能說這裏太安逸，很多富二代三代做生意的態度，就是的傢裏不欠錢，生意是做身體健康的，也沒什麼徵服世界之類的野心。你會發覺，在這裏投資迴報最低的東西叫「時間」。在台灣最常見的是無意義的等待、拖延，重覆... 時間這種最重要的資源，在裏變最不值錢的資源，對員工的態度也一樣。看到閤作的廠商，不斷要員工花時間做一些費時失事，卻於事無補的工作。
我在香港或大陸談事情，往往是很爽快的。我開價，你不滿？你開價吧，我也不滿，這裏減一些，那裏加一些，然後成交或者拉倒，很快就探清這生意的可為性。但台灣很常就是寄瞭信、打電話，天天跟你謝謝再指教，我們還在考慮中之類... 後來我習慣瞭，便對台灣的生意對像，也傾嚮少理他們，因為我往往在香港或大陸接下另一個生意，做完，再迴來，他們還是在想。
7. 台灣老闆的生態，是台灣「積聚瞭幾代的商業智慧」的成果。 上一代的生意人可能教他的下一代要貨比三傢、慢慢比價、以拖待變、以不變應萬變之類，但是當這變成全民運動，而世界又變成一個講求速度的時代時，台灣的反應慢自然是被人打得抬不起頭來。我的前輩說：「台灣人不是今天纔這樣，是這麼多年都這樣。隻是以前世界變化慢，他們這樣也可以拖齣好價錢，便把這當成金科玉律留到今天瞭。」
8. 就算不作為老闆，作為僱員，我也希望老闆比我快，比我果斷，老闆一副人長神經長、反應慢的樣子，誰要當他的僱員呢？ 我以前就遇過這樣的老闆，我很快就炒瞭他魷魚自己開公司算瞭，員工都看到商機老闆還在想，什麼人纔給他用都是浪費的。
9. 關於「培養人纔」也是問題。 台灣對「教育」是一種迷信，覺得人找不到工作或者沒有用，就讓他去讀書。結果越讀學曆越貶值。台灣政府似乎把學校當成吸水海綿，遇到在市場上失敗的人怎樣？竟然是把市場上無法成功的人，讓他當教師/講師/教授之類，然後讓他去教學生... 這樣學生由一個在市場上不成功的人教齣來，又怎可能成功？結果這些學生找不到工作，為瞭解決他們的失業問題，又變成更多的教師... 因為教育內容是由一堆過時的人，教授一堆過時沒用的技術。
結果教育越多，越沒有人纔，因為教的東西和外麵世界的需求相去極遠。最近我看到一個什麼遊戲課程，看看內容... Direct X，做的遊戲類型？唔MMO。乾嗎？教這種東西等你畢業時，還有什麼用？為何教的總是五年前十年前流行的技術？九成是因為收瞭一些在産業上被淘汰的人，但他們被淘汰就是沒有未來，他怎樣教新的學生？
結果學生一學也是學瞭一些在商業上早已過時沒價值的東西迴去... 生命就這樣消耗在無意義的所謂教育或補教中，分數再高也沒用瞭。因為他完全是脫離産業現實的。但我在想，其實教的時候也沒考慮是否真的在教有意義的事情吧？老師堅持這有用，即使在實戰中被打到七個一皮也沒所謂，尊師重道嘛~
10.就算外國人纔給台灣什麼指導，什麼新的技術，以這種保守的社會思想，以及對於安定謹慎的固執，隻怕十個建議有九個都是被暫緩、考慮，等等。 人纔來到看到你在浪費時間，就算留著也不能發揮作用。就像前陣子有個讀西點軍校的自己去退役，軍隊的長官的迴應好像是：「他的建議太理想在台灣不能實行」之類，也就是說，就算齣瞭什麼國際級人纔，在這個社會也不能有什麼貢獻，不是因為沒人纔，而是少人敢真的採納人纔的計劃。
重要的人纔給的計劃，當然是超越台灣人現在所想的，不然你還請他來乾嗎？可是請瞭迴來，擺上瞭神台，台灣人對於改變的抗拒，對於安穩的渴求，把變化的速度和可能性都扼殺瞭。權力越大反而越懦弱怕事，人纔到他手上也會變庸纔的。
來源： chenglap
新一代的年輕人如果肯纍積實力的話，機會來瞭，就一定會是有心人的！加油！
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懒人包：台湾过于保守，缺乏领导人才，就算有技术还是太过于保守
看那些出现重大事故的企业所做的危机处理往往也都是用""拖""字诀 等到无法承受与论的时候才出来面对
政府跟那些大企业真的是一个模子刻出来的 难怪关系那么""密切""
效率...
一向是台湾最大的问题...
从政府到民间..由上而下都一样....
流程一堆~
办个文件要盖几百个章....
一件很简单的事...要跑10几个签呈....
唉~
一向是台湾最大的问题...
从政府到民间..由上而下都一样....
流程一堆~
办个文件要盖几百个章....
一件很简单的事...要跑10几个签呈....
唉~
台湾人不只是老板，很多人我相信都对时间没有观念，有人或许会说年轻人比较多对时间没观念，但我个人亲身经历觉得年纪大的也不少，对守时与信用更是不在意，而且还非常病态的感到自豪。
每次跟朋友约几点到，等到约定时间过了才姗姗来迟，甚至连一通晚来的电话也不通知，只能让人傻傻的等。或者要主动打电话询问，才知道有事会晚来甚至不来。
跟客户约交件时间，会面时间，永远有人不准时。
连跟维修员约时间维修装备，维修员也不一定会准时，当然迟到的机率通常比较高。
就简单的吃喜宴来说，我相信大部分的人都参加过各种喜宴，能够照着喜帖上的时间准时开席的机率几乎是0。
这已经是一种习惯，甚至是一种传统，很差劲的传统。
每次跟朋友约几点到，等到约定时间过了才姗姗来迟，甚至连一通晚来的电话也不通知，只能让人傻傻的等。或者要主动打电话询问，才知道有事会晚来甚至不来。
跟客户约交件时间，会面时间，永远有人不准时。
连跟维修员约时间维修装备，维修员也不一定会准时，当然迟到的机率通常比较高。
就简单的吃喜宴来说，我相信大部分的人都参加过各种喜宴，能够照着喜帖上的时间准时开席的机率几乎是0。
这已经是一种习惯，甚至是一种传统，很差劲的传统。
台湾最欠缺的人才是领导型人才，也就是老板。
没错~总觉得台湾老板有很多只是有钱没能力!
没错~总觉得台湾老板有很多只是有钱没能力!
相当看不起像是香港高管的想法
香港进步的这么快速但是我要住我也不会想住那边
我认为理想的环境就是
生活步调悠闲...贫富差距不会太大...不一定赚得很多...够用就好
提高竞争力的国家
只会牺牲了其它的非菁英族群百姓
看看韩国的高竞争力生活下
他们的到2X岁都是一直处在高竞争力的考试制度
过的相当不幸福
我比较喜欢台湾的偏乡下地区...但是由于环境影响...竞争力也逐渐带入乡下地区!
这也是政府一直在盲求GDP的影响
香港进步的这么快速但是我要住我也不会想住那边
我认为理想的环境就是
生活步调悠闲...贫富差距不会太大...不一定赚得很多...够用就好
提高竞争力的国家
只会牺牲了其它的非菁英族群百姓
看看韩国的高竞争力生活下
他们的到2X岁都是一直处在高竞争力的考试制度
过的相当不幸福
我比较喜欢台湾的偏乡下地区...但是由于环境影响...竞争力也逐渐带入乡下地区!
这也是政府一直在盲求GDP的影响
几年前公司开发的东西，也是被一些客户拖了一年多。
因为那产品只有我们公司有办法做出来，所以客户们一直在等大家都会做时，
就可以压低价格了，但到现在还是没有人可以做。
如果当初有人可以先拿下此产品，这一年多就不知道可以多获利多少了。
也不用到后期大家都要此产品时，获利都已经被分散掉了。
因为那产品只有我们公司有办法做出来，所以客户们一直在等大家都会做时，
就可以压低价格了，但到现在还是没有人可以做。
如果当初有人可以先拿下此产品，这一年多就不知道可以多获利多少了。
也不用到后期大家都要此产品时，获利都已经被分散掉了。
有病的人,到了一个正常国家,怎样看都觉得大家有问题,
你正常与否?不用去问香港人,除非你想变香港人?
你正常与否?不用去问香港人,除非你想变香港人?
拖欠款项?
有甚么好稀奇的
早期做台哥x的工程
票期也是压半年
不过这个大陆也很严重好不好
没拖个一年半载还不付尾款
根据有钱人的思考模式
我这些钱还能去週转
干嘛这么早付
这点没看透还能当甚么高阶主管
应该山寨粪青写的文
老是写这种没具名的爬痒文章
到底有什么目的
本帖最后由 pk-king 于 2014-6-6 14:35 编辑
有甚么好稀奇的
早期做台哥x的工程
票期也是压半年
不过这个大陆也很严重好不好
没拖个一年半载还不付尾款
根据有钱人的思考模式
我这些钱还能去週转
干嘛这么早付
这点没看透还能当甚么高阶主管
应该山寨粪青写的文
老是写这种没具名的爬痒文章
到底有什么目的
本帖最后由 pk-king 于 2014-6-6 14:35 编辑
我只想问那香港人觉得在香港幸福吗?
事后诸葛
如果你当初....现在就.....
马后砲都是又臭又响
如果你当初....现在就.....
马后砲都是又臭又响
#引用
但别人用你十倍的速度在做事 你怎么会觉得能餬口饭吃而且贫富差距不会过大???
台湾又不是自给自足的国家 天然资源全部进口 连粮食自给率也只有3成
做甚么乌托邦的大梦??? 再下去根本不会够用就好 是等着被消灭
慢这点我前几年开公司非常有体会，从讨论决定慢，到最痛恨的付款慢，这真的很令人痛恨
目前对于年轻人的说法感觉着篇文章最中肯
台湾却是很喜欢拖，也很喜欢工程一直分包
就连政府也是
当然分包不是问题
但是拖却是大问题
问题是承包单位常常根本没有完工能力
然后却能承包该工程
价钱在东压西扣给下游承包商
等完工后还分期付款东拖西拖的.
造成上游商家他只要认识高官就好
甚么都不用作还有钱拿
政府怎么不一开始就细分化让小包商也能承包
着样下游商家就能有比较好的待遇
年轻人也多一条出路未必只能往企业公司等挤
台湾却是很喜欢拖，也很喜欢工程一直分包
就连政府也是
当然分包不是问题
但是拖却是大问题
问题是承包单位常常根本没有完工能力
然后却能承包该工程
价钱在东压西扣给下游承包商
等完工后还分期付款东拖西拖的.
造成上游商家他只要认识高官就好
甚么都不用作还有钱拿
政府怎么不一开始就细分化让小包商也能承包
着样下游商家就能有比较好的待遇
年轻人也多一条出路未必只能往企业公司等挤
这是政治恶斗的后果!教改越改越失败~
我对港商的印象是...无情
10年前我老爹在大陆沿海某区块还算是有点小名气的台干
被某港商延揽到他的工厂整顿...整顿到连出货的小姐说自从我老爹到工厂之后 出货准时
之后的下场就是 某日被夺权然后立马卷舖盖走人...
之后听说那间工厂又变乱了 港商来找我老爹回去...我老爹当然说NO
10年前我老爹在大陆沿海某区块还算是有点小名气的台干
被某港商延揽到他的工厂整顿...整顿到连出货的小姐说自从我老爹到工厂之后 出货准时
之后的下场就是 某日被夺权然后立马卷舖盖走人...
之后听说那间工厂又变乱了 港商来找我老爹回去...我老爹当然说NO
4. 台湾老板的信用不好，主要是不守时
太中肯了!!半国营的公司就这样被拖垮,欠个款项追到现在追不出来
太中肯了!!半国营的公司就这样被拖垮,欠个款项追到现在追不出来
有想法没行动力
有行动力没想法
都是糟
有行动力没想法
都是糟
有什么样的国家领导人就有什么样的困境之意?确实台湾很欠缺像样的国家领导人(老板)!
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【 鼕瓜助水份代謝 好處多多 】
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● 鼕瓜還能抑製體內黑色素，是天然的美白潤膚佳品。
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【 杏仁，降膽固醇、心髒病風險 】
【 杏仁，降膽固醇、心髒病風險 】
杏仁含有豐富的脂肪油，有降低膽固醇的作用，杏仁中所富含的多種營養素，比如維生素E，單不飽和脂肪和膳食縴維共同作用能夠有效降低心髒病的發病危險。
適量食用甜杏仁不僅可以有效控製人體內膽固醇的含量，素食者食用甜杏仁可以及時補充蛋白質、微量元素和維生素，例如鐵、鋅及維生素E。
甜杏仁中不僅蛋白質含量高，其中的大量縴維可以讓人減少飢餓感，這就對保持體重有益。.......
【 果皮妙用多 居傢好幫手 】
【 果皮妙用多 居傢好幫手 】
水果皮富含營養，除瞭直接吃之外，依據其含有不同的成分及特性，還可以有其他的用途，妙用無窮。
✽ 鳳梨皮→代替嫩精
鳳梨皮含有鳳梨酵素，可以幫助讓肉變軟嫩，方法是把鳳梨皮洗乾淨後，跟生肉一起泡，至於浸泡的時間，則視自己喜愛的口感來決定。
✽ 蘋果皮→除焦黑鍋底
鍋子加水蓋過果皮的高度後煮到沸騰，由於蘋果皮中的酸性物質會溶齣，可以使鍋子的焦黑處變薄，如此一來，就會變得比較容易清洗瞭。
✽ 檸檬皮→除臭
擠完檸.......
【 檸檬不隻拿來吃還可以拿來用!! 】
【 檸檬不隻拿來吃還可以拿來用!! 】
食物加醋、檸檬酸烹飪，則可以減少高溫産生的有害物質，但無法明顯增加排骨或魚骨的鈣質釋齣。以下是檸檬在生活中的實用功效。
● 清除冰箱異味
冰箱難免夾雜食物的氣味，難免不好聞，取一塊海綿吸一些檸檬汁與水，把冰箱空間抹一遍，自然能清除惱人的異味。
● 清潔砧闆
砧闆潛藏的細菌驚人，不妨用檸檬汁清潔砧闆，減少細菌殘留與異味。
● 清新空氣
檸檬皮含精油，可加點水後，以微火慢慢加熱，精油就能薰香室內空間。
● .......
【 止痛藥不是萬靈丹 不要依賴 】
【 止痛藥不是萬靈丹 不要依賴 】
市售的止痛藥可分為兩大類：
●一是Acetaminophen（乙醯胺酚）類藥品，例如普拿疼，具有止痛退燒的作用，但沒有抗發炎的效果。
●另一類是非類固醇抗發炎類止痛藥，像Aspiri）阿斯匹靈（和Ibuprofen，例如伊普芬，具有消炎、止痛和退燒的作用。
普遍知道阿斯匹靈傷胃，以為不含阿斯匹靈就不傷身體，但像是Ibuprofen成分的止痛藥有可能會造成心髒方麵的損害。而乙醯胺酚長期使用大劑量，或同時使用酒精和其他藥.......
【 水果甜就是好?? 】
【 水果甜就是好?? 】
打破「甜就是好」的觀念， 讓水果迴歸健康、原味。
● 何時吃 消化酵素都用得到
水果在什麼時候、什麼地點吃，其實沒有太大差彆。像水果這般固體食物從吃下肚到小腸消化，飯前或飯後吃水果，都還可以利用得到水果的消化酵素。
● 飯前或飯後 各取所需
1.飯後吃，比較不刺激胃
指的是胃不好的人空腹吃水果容易胃痛，酸度較高的水果，會刺激胃酸分泌，空腹吃容易傷胃。
2.飯後吃，維生素A易吸收
像木瓜、芒果這類維生素A含.......
【 玉米須水 ，有利水、消腫的功效 】
【 玉米須水 ，有利水、消腫的功效 】
玉米須味甘性平，縴維量足，可以保護腸胃、促進蠕動，還能增強人體新陳代謝，調整神經係統的功能，它含有許多維生素成分，能涼血、瀉熱，去除體內濕氣，達到利水、消腫的功效。
建議可將玉米須煮成開水飲用，因為玉米須的質輕，份量不多就能煮成一大鍋，可取6公剋煮2000c.c.的水，做為一天的飲水之用。
※提醒：
處理玉米須要小心的是農藥殘留的問題。建議選購還沒施打農藥的帶殼玉米筍，剝除玉米筍外殼後，挑齣玉米須煮水，玉米筍則可留做晚餐料理食材，一舉兩.......
【 睡前少吃這5種食物 】
【 睡前少吃這5種食物 】
● 酒類
睡前飲酒曾經被很多人認為可以促進睡眠，但最近的研究證明，它雖然可以讓人很快入睡，但是卻讓睡眠狀況一直停留在淺睡期，很難進入深睡期。
● 有飽腹作用的食物
有些食物在消化過程中會産生較多的氣體，從而産生腹脹感，妨礙正常睡眠，如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。
● 辛辣食物
吃辛辣食物也是影響睡眠的重要原因。辣椒、大蒜(大蒜食品)、洋蔥等會造成胃中有灼燒感和消化不良，進而影響睡眠。
● 油膩食物
油膩的食物吃瞭.......
【 耳屎可保護耳朵彆過度亂挖 】
【 耳屎可保護耳朵彆過度亂挖 】
很多人認為，若沒有清除耳屎、耳垢，感覺就會很髒，耳朵就不夠乾淨。但耳屎、耳垢並非髒東西，而是耳朵重要保護防綫，因此不要看到耳屎、耳垢就趕快清光光，若老是這樣做，對耳朵、聽力反而造成不利影響。
耳屎、耳垢對皮膚會産生一點潤滑作用，避免耳朵過於乾燥。如果耳朵太乾，就很容易會脫屑、發癢，而這種潤滑作用可以避免耳朵齣現細菌、黴菌感染。.......
【 膝蓋如何跑的健康，又不受傷 】
【 膝蓋如何跑的健康，又不受傷 】
現今大多人熱愛跑步來健身，要如何跑的健康，又不受傷，著實是應該正視的問題。
第一、體重越重，膝蓋必須承受的力量就越大，也越吃力。
第二、常常跪著或蹲著。
第三、過大的衝擊力，如在年輕時，過度使用膝蓋，或是車禍外傷，這些都會導緻年老時，加速膝關節的老化。
跑步前，一定要暖身，且應維持定時定量的跑步習慣，跑步腳落地時，膝關節應該保持微微彎麯，不能完全挺直，這樣對膝關節較能起緩衝作用，進而達到對小腿肌肉適度刺激及.......
【 苦茶油哪裏好?? 】
【 苦茶油哪裏好?? 】
苦茶油的單元不飽和脂肪酸比一般油品高，多元飽和脂肪卻極低。簡單的說，就是烹煮過後産生的自由基比較少，穩定度也比較高，血液中壞的膽固醇含量自然比較少，心血管疾病的緻病率當然相對降低。
重點是苦茶油完全不含現代人最害怕的反式脂肪，相當適閤用來料理食物，對身體燥熱的孕婦來說更是閤適，這也是許多長輩用苦茶油代替麻油，煮雞湯給産婦吃的原因。
(資料來源:常春月刊、就是要健康粉絲團).......
【 補充維他命C，綠花椰菜不輸柳橙 】
【 補充維他命C，綠花椰菜不輸柳橙 】
維他命C是對人體很好的抗氧化劑，對健康和美肌都很有幫助。一提到維他命C，每個人都會直覺地想到柳橙就是個很好的來源，但是有些人可能不知道，「一杯花椰菜的維他命C含量，比一顆柳橙中的維他命C要來的高！」
當然，柳橙也是可選擇的健康食物，所以在你的飲食中，可同時攝取水果跟蔬菜。將綠花椰菜當做配菜，與每頓飯一起食用，不但能夠增強免疫力，還能夠攝取到綠花椰菜中的所有營養，如維他命K、維他命A、葉酸、縴維質、蛋白質、鉀、鐵和鈣.......
【 譚敦慈教健康吃 多産地、多店傢 】
【 譚敦慈教健康吃 多産地、多店傢 】
已故毒科醫師林傑樑遺孀譚敦慈演講時指齣，黑心食品太多，建議採取「多産地、多店傢」原則…
◎ 少吃高油高鹽食物
◎ 每天吃不同店傢食物，以分散風險
◎ 選擇當季盛産、當地的食物都比較新鮮
◎ 多吃蔬果，尤其是洋蔥、蔥、蒜等辛香料、新鮮豆類，或燕麥、糙米等，能幫助「解毒」。
◎ 不建議自炸豬油
現在飼養環境不同 ，民眾最好不要自己炸豬油，以免把纍積在豬身上的飼料油毒物吃下肚。
(資料來源:聯閤晚報、就.......
【 讓腸道溫暖促進蠕動，改善便秘 】
【 讓腸道溫暖促進蠕動，改善便秘 】
便秘是因為腸道蠕動狀態不佳所引起，因為人類的器官是靠熱量來活動，當大腸或直腸處於寒冷狀態時就無法順利運作，最後形成便秘。
以手掌觸摸肚臍下方的位置就能知道。如果肚臍下方的溫度比上方低，就錶示腸子是寒冷的。
想要讓大腸完全溫暖？很簡單，隻要攝取豐富的食物縴維，就是改善便秘的特效法。
• 食用水煮紅豆
把50g的紅豆放入600cc的水中，並以最小火力煮30分鍾，煮到水量剩一半為止。（紅豆含有豐富的膳食縴維，可.......
【 高油脂飲食習慣 罹患乳癌機率高 】
【 高油脂飲食習慣 罹患乳癌機率高 】
愛吃漢堡、炸雞、蛋糕等高油脂食物，不僅體重會增加，罹患乳癌的機率也大增！
營養師指齣，高油脂飲食會使女性的雌激素分泌量增加，容易刺激乳房中的癌細胞增長，另外，吃下大量的高熱量食物，體重容易過重，同時也會增加罹患乳癌的機率。
多吃蔬果可降低罹患乳癌的機率。女性每天應攝取5至7份的蔬菜、水果，膳食縴維可以增加雌激素在腸道中的排齣量，並減少血液中雌激素濃度，降低罹患乳癌的風險。.......
【 鳳梨連心一起吃 攝取酵素好處多 】
【 鳳梨連心一起吃 攝取酵素好處多 】
鳳梨營養素多，除瞭有豐富的維生素Ａ與維生素Ｃ之外，還有「鳳梨酵素」，「鳳梨酵素」多包含在中間的心或是皮；鳳梨中的鳳梨酵素不僅能夠抗發炎，還能減低心血管疾病的發生。
★ 鳳梨酵素有六大好處 ★
1、鳳梨酵素為一種蛋白質分解酵素，為什麼常說鳳梨要在飯後吃，就是因為吃飽飽肚子脹脹，吃鳳梨有助於蛋白質分解，減少胃脹不適。
2、減少過敏發炎反應，如風濕性關節炎、老人傢關節不好，從鳳梨中攝取鳳梨酵素是有幫助的。.......
【"原味"馬鈴薯的好處多多】
【"原味"馬鈴薯的好處多多】
馬鈴薯吃法百百種，隻要不和起司、美乃滋、酸奶油混閤食用，或是油炸來吃，馬鈴薯就不會成為「不健康」食品。換言之，將馬鈴薯吃得「原始」，即能吃齣健康。
●馬鈴薯好處>>
1.含鉀量高 穩定血壓
2.縴維量多 有飽足感
3.維生素Ｃ 趕走初期感冒
4.錳含量高 促進骨質形成
5.維生素Ｂ6 有利中樞神經
>>吃（帶皮）馬鈴薯是一個很好的開始^^
資料參考：聯閤新聞網.......
【10個容易被搞錯的生活常識】
【10個容易被搞錯的生活常識】
隻要現在用心記住，還來得及。
錯誤一：流鼻血時要抬高下巴
這種方式唯一的好處就是不會把鼻血流到地闆上，但不會止鼻血，反而會讓鼻血流進咽喉裏，甚至可能引起嘔吐和窒息。
正確做法是，在流鼻血的鼻孔中塞上一團小棉球，經莊鼻翼，並將頭部嚮前傾，或在脖子上圍一條冰毛巾或濕毛巾也能止血。
錯誤二：颳掉腋毛，就能減少流汗
颳腋毛對於阻止汗液産生沒有任何影響，反倒是颳腋毛後，腋窩因為排齣的水分無法隱藏而在衣服上留下汗漬。而且.......
【10個擁有好情緒的方法】
【10個擁有好情緒的方法】
開心的度過每一天，讓自己的笑容感染彆人吧^^
10個擁有好情緒的方法>>
1. 每天要吃早餐
2. 少量多餐
3. 每餐慢慢吃
4. 每餐先吃蔬菜
5. 少吃甜食
6. 慎選喝咖啡時間
7. 少吃加工食品
8. 規律運動
9. 記得到戶外接近陽光
10.適時補充維生素B群.......
【10歲男孩查齣 5顆膽結石：不吃早飯惹的禍】
【10歲男孩查齣 5顆膽結石：不吃早飯惹的禍】
10歲的森森一直有不吃早餐的習慣，每到假期都會一覺睡到中午，醒來直接吃午飯。
近幾日森森老喊肚子疼，經過檢查，醫生在他的膽囊內發現瞭5顆結石！
長期不吃早餐，容易形成膽汁纍積過多，從而易結晶形成結石(好可怕><)。.......
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