使用傳統中藥來補益老年人氣、血、陰、陽的不足 防治各類老年人常見疾病 養生長壽之道 中醫重調和氣血 - 趣味新聞網
發表日期 2019-04-06T04:09:53+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 使用傳統中藥來補益老年人氣、血、陰、陽的不足，防治各類老年人常見疾病，延緩人體的衰老進程，是中醫養生學說的重要組成部分。中醫認為，腎為先天之本，與人體之強、弱、壽、夭密切相關。脾胃為後天之本，氣血生化 .....
使用傳統中藥來補益老年人氣、血、陰、陽的不足，防治各類老年人常見疾病，延緩人體的衰老進程，是中醫養生學說的重要組成部分。
中醫認為，腎為先天之本，與人體之強、弱、壽、夭密切相關。脾胃為後天之本，氣血生化之源，人之強、弱、壽、夭亦與脾胃的功能密切相關。腎為精血之源，脾胃為水榖氣血之海。機體和生命活動，賴以氣血的相輔相成，氣為血帥，血為氣母，相互生化，互為依存。氣血和調則精神旺盛，體質強健，百病不生，大凡人體之髒腑功能失調或人體之衰老病死，無不與氣血之虛衰失調有關。因此，調補氣血亦為防老抗衰的治則之一。
老年食補 切忌操之過急
《神農本草》中，具有不老、延年、增年、頭不白、好顔色、堅骨齒、輕身等功效的藥物中，有相當一部分在食療中被當作食物來看待，「食」「藥」之間並沒有十分嚴格的界限劃分，這可能與中醫藥食同源的觀點有關。
老年人進食補藥時，必須在醫生的指導下，因時、因人、因病而異，據證施方，辨證進補。要選用優質的地道藥材，在進食補藥時切記勿求愈心切，操之過急，奢求滋補，價昂藥好，尤其對市場購買，親友饋贈，不知方味及藥力峻猛的藥要「切宜詳審」，不可盲目濫用。
順應四時 調養飲食五味
在順應四時之氣以調養飲食五味，《修真秘錄》謂：「春宜食辛，辛能散也；夏宜食鹹，鹹能潤也，長夏宜食酸，酸能收也；鞦宜食苦，苦能堅也；鼕宜食甘肥，甘能緩中而長肌肉，肥能密奏理而補中，皆益五髒，而散邪氣臭」。《益齡單》謂：「春宣髒腑，夏補丹田，鞦溫脾胃，鼕涼上隔」。這是根據「天人相應」的整體觀點，順應四時陰陽之氣的消長盛衰變化規律而提齣的治療原則。
扶正補虛，防老抗衰。衰老是隨著年齡的增長，髒腑氣血功能日漸衰退，機體抗邪防病能力逐漸下降而呈現的自然生理現象。虛者補之，損者益之，利用進食補藥來延緩髒腑功能的衰退，提高機體的防病抗邪能力，以達到延年益壽的目的。
補腎健脾 慈禧駐顔有方
補虛贏，強力壯骨，都屬「廣譜」補益作用。其中以培補脾腎尤為重要，通過溫補脾腎陽氣，促進氣化功能，則自能生精化血，無形生有形，從而起到防老抗衰，延年益壽的作用。溫陽益氣對老年人起到延年益壽的作用，中醫還須按個人具體情況調整補陰藥與補陽藥比例、劑量大小，避免氣味單一而引起的「偏勝氣增」之患。清代慈禧太後十分講究養生駐顔。據其醫案記載，慈禧年60歲時，紅顔未衰，望之若40歲，其所用養生駐顔之方多達30大類。這些方藥集中錶現在補腎健脾兩大方麵。
補中有通，開閤並濟。《聖濟總錄》在治療老年病證的選方中，注意瞭老年多虛多瘀的特點，將活血化瘀方藥，廣泛用以治療多種老年病。這也說明老年人進補不能僅靠培補，必須補中有通，開閤相濟纔能相得益彰，發揮顯著的作用。
選方購藥 應聽醫生指導
老人進補常用方藥：老年病多本虛標實，虛實夾雜。因此其用藥宜補虛祛邪並施，常用的有靈芝、黃精、山萸肉、枸杞子、菟絲子、地黃、玉竹、何首烏、肉蓯蓉、仙茅、仙靈脾、補骨脂、刺五加、女貞子、旱蓮草、巴戟天、海馬、蛤蚧、桑椹、桑寄生、槐實、肉桂、附子、鹿茸、紫河車、山藥、雲苓、白術、人參等，平時可在醫師的指導下服用，也可煲湯或泡水服用。
老人進補常用的補方成藥，有湯劑和丸、散、膏、丹、藥酒之分。民間廣泛流傳，確有療效的傳統補方大緻分為培補脾與腎兩大類，如十全大補丸、人參歸脾丸、六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸、天王補心丹、還少丹、七寶美髯丹、五子衍宗丸、人參再造丸、河車大造丸、人參蛤蚧散等。這些中成藥，在祛疾延壽和補益延壽方麵都有不錯效果，但最好在醫生指導下，選方購藥。
(旺報)
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蚯蚓營養價值高，是非常好的食品。新鮮蚯蚓蛋白質含量占20%以上，含人體必需的8種氨基酸，屬於優質蛋白，其氨基酸組成甚至優於牛奶、豆漿和一些魚類。蚯蚓油脂含量在5%至8%間，其不飽和脂肪酸含量高，飽和脂肪酸含量很低。不飽和脂肪酸可調節人體血脂，預防和治療因高血脂引發的心腦血管疾病，有調節血糖、延緩衰老、抗癌等功效，可作為研發新型保健産品的優質原料。藥用曆史悠久。其實，蚯蚓已經被吃瞭幾韆年。隻不過不是當食物來吃，而是作為藥材。它還有另一個名字叫「地龍」。從中醫的角度來說，不是所有蚯蚓都能作為藥用的，.......
生薑傳說多 解毒治病全包辦
生薑不但是飲食常用的調味佳品，在醫療上的廣泛應用也有悠久的曆史，許多生薑治療疾病的神奇故事至今在民間廣為流傳。中藥「薑製法」，「薑」與「製之」又有何關聯呢？原來，在中藥的製法上有淨選、切製和炮製等方法，其目的在於保證藥品質量，提高藥物的療效，確保用藥安全。薑製法就是諸多炮製方法之一。傳說炎帝在茶陵坑採藥，誤食一種毒蘑菇，肚子疼得像刀割一樣，他拔瞭一叢尖葉子青草慢慢咀嚼，又香又辣又清涼，腹洩一陣，身體全好。於是，他給這種起死迴生的草取名「生薑」。從此，茶陵開始種植生薑，最好的生薑就生産在茶陵坑。春.......
産後調養大補帖 從吃羊肉入手
古人非常重視産後調養，講究坐月子。惡寒身顫，羊肉補身助陽。身體發抖、發熱口渴，有許多産婦生完孩子後會齣現類似的癥狀。明代名醫傅青主對産婦齣現的這一病癥加以分析，得齣産婦齣現這種癥狀，是因氣血兩虛、正不敵邪所緻，可吃有益於補氣養血的補陽類食物，比如羊肉。羊肉是常見的食材，溫補壯陽的作用十分顯著。中醫認為，羊肉不但能禦風寒，還可補身體，對一般風寒咳嗽、慢性氣管炎、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、麵黃肌瘦、氣血兩虧、病後或産後身體虛虧等，均有治療和補益效果。羊肉藥膳溫陽益氣以下介紹幾種以羊肉為主食材的藥.......
紅豆生南國 寄情也療疾
紅豆樹或稱「相思樹」是常綠喬木，種子為紅豆或相思子，色艷若血，晶瑩剔透，質堅如鑽。相思樹的枝、葉、莖、根、種子皆可入藥。《韆金方》、《本草綱目》等記載，相思樹味辛、苦，性平，有毒，歸心、肺經，主治內外科諸疾患。根、莖、葉能生津潤肺、清熱解毒、利尿，可治肝炎、支氣管炎、咳嗽痰喘、咽喉痛等。相思子能通九竅、消腫、殺三蟲、治蠱毒，可治療經脈損傷、嘔逆吐食、膈氣反胃、月經不調、風濕骨痛等，外用可治疥瘡、癰瘡、濕疹等。現代藥理學研究錶明，相思子還具有抗腫瘤作用。史料記載，宋仁宗趙禎患腮痛腫硬之癥，禦醫屢治.......
腰椎間盤突齣 自我鍛煉八法
腰椎間盤突齣是最常見的腰痛病之一，中醫屬於「腰痛病」範疇。又分為氣滯血瘀型、風寒濕型、濕熱阻絡型、肝腎虧虛型，辨證施治配閤功能鍛煉可取得良效。這裏介紹幾種簡便易行方法。昂首挺胸：取俯臥位，雙手支撐於床麵，先將頭昂起盡量後伸，同時雙手支撐起半身，使胸挺起，挺胸的力一直要達到腰部。然後平臥位休息片刻再做一次，反復10至15次。每日2至3次。鯉魚打挺：取俯臥，四肢伸直，兩腿並攏。開始時兩腿不動，頭及上身緩緩昂起，雙手自然後伸，同時吸氣，稍停片刻，還原吸氣，如同鯉魚打挺狀，可反復5至10次；適應後逐漸上.......
艾灸強身益壽 孔子曰：無病自灸
艾灸療法曆史悠久，《黃帝內經‧異法方宜論》：「北方者，天地所閉藏之域也，其地高陵居，風寒凜冽，其民穴居野外而酪食、藏寒生滿病，其治當灸蟎。」灸蟎就是利用燃燒草藥熏灼治病的方法。《醫學入門》：「藥之不及，針之不到，必須灸之。」也就是說，用藥物和針刺治不瞭的疾病就必須要用艾灸來治療，可見古人對灸法的重視程度。臨床實踐證明，艾灸功效多方麵，且因所用灸法、灸材和施灸穴位不同，功效也不盡相同。大緻歸納，艾灸有調和陰陽、溫通經脈、驅散寒邪、行氣活血、消瘀散結、溫陽補虛、補中益氣、迴陽救逆等功效。針刺和按摩對.......
艾草名稱怎麼那麼多？
艾葉名稱較多，代錶著不同曆史時期、不同處理方式的艾葉産品。鮮艾葉：新鮮採摘、去枝梗的艾葉。鮮者性較平和，少溫燥，治療血熱齣血之證可配閤涼血止血藥同用，收寜血和絡之功。端午艾（五月艾）是端午節時採收的艾葉，一般認為此時艾葉質量較佳。陳艾葉：放置陳久的艾葉。一般放置時間在2年以上，古代有「艾葉陳久者良」之說。全艾（艾草、艾蒿）：將艾葉連莖割取、切成小段者。一般熏洗劑用之，廣東等地習慣用全艾代替艾葉，認為二者功能相同。艾尖（艾葉尖）：摘取的艾枝頂端的細小嫩艾葉。一般用於製作艾茶。艾實：艾的果實，有明目.......
菖蒲青青過端午 驅毒避邪
農曆五月初五是端午節。五月初五因有兩個「五」相遇，故稱為「重五」。「端」字有初始之意，故「初五」可稱為「端五」。「端五」衍變為「端午」又因何故？原來，按照傳統的地支（子、醜、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥）順序，農曆的正月從寅月開始，五月即是午月，故「端五」又稱「端午」。而午時為陽辰，又稱為「端陽」，午月與午時，兩午相重而又稱「重午」。「端午」最終盛行而確立為節日，實因避諱而來。唐代時，因唐玄宗李隆基的生日為八月初五，為避「五」字諱，當時的宰相宋璟提議以「端午」作正式的節日名稱。菖蒲劍 .......
薰衣草助眠 改善粉刺也受用
薰衣草具有殺菌消炎，改善粉刺、膿腫、濕疹等作用，還能緩解壓力、怡情養性，具有安神、促睡眠的神奇功效。薰衣草枕頭安神舒眠：如果被失眠所睏擾，不妨試試製作簡單的薰衣草枕頭。製作的方法是：購買新鮮、不添加保鮮劑的薰衣草，放置在陽光下曬乾；將適量決明子洗淨，曬乾；將曬乾的薰衣草和決明子以1：3的比例裝入枕頭套裏。這樣，具有治療失眠功效的薰衣草枕頭就完成瞭。薰衣草茶防便祕：用薰衣草泡茶具有防便秘的功效，薰衣草排毒茶的製作方法是：以乾燥的花蕾沖泡，用溫開水沖泡一勺薰衣草乾花蕾即可。薰衣草汁和精油潤滑肌膚：薰.......
血糖升高 試試降糖四字訣
很多糖尿病患者節假期間飲食不注意、作息不規律、用藥不定時，從而導緻血糖節節攀昇。那節後血糖升高該如何應對呢，可以試試降糖四字訣？睡：很多糖尿病患者往往作息不規律，甚至熬夜通宵打麻將等傢庭娛樂。熬夜多瞭容易打亂人體正常生物鍾，造成植物神經係統紊亂，從而齣現血糖的波動，因此，節後當收心，閤理安排起居，恢復原來的作息習慣，從而可以讓心態平穩，血糖也會逐漸恢復正常狀態。吃：進食較多是促進血糖升高的一個重要因素，一定要注意飲食的控製，把大魚大肉換成新鮮蔬菜，把點心換成新鮮水果，如番石榴、桑葚等水果都是有一.......
解酒小妙招：
牛奶進入胃後，可改變蛋白的活性，減少胃黏膜對酒精的吸收，起到保護胃黏膜的作用。濃米湯加白糖，因米湯中含有豐富的B族維他命，參與能量代謝，可以有效解酒。白蘿蔔汁加紅糖（適量），將白蘿蔔榨汁後，放入少量紅糖，可以有效地解酒、醒酒。食用醋加紅糖加生薑，比例12：5：1，水煎服，當茶飲。（作者劉栗言就職於陜西延安中學）(旺報).......
護眼保健操 簡單三步驟
中醫認為，眼睛與髒腑經絡密切相聯，是有機整體的一部分，其生理功能及病理變化，能直接或間接反映內髒情況，心、肝、脾、肺、腎五髒中的任何一髒偏亢和不足，都可以引起眼病的發生。如肝髒不好會引起眼睛黃，腎髒不好會齣現黑眼圈，脾胃功能不好會齣現眼袋等，為此，提醒人們齣現眼部癥狀是，要及時就醫，以免延誤病情。護眼「保健操」1.閉眼，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以鏇轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓，持續揉按20秒左右。2.雙手的食、中、無名三個手指從額頭中央，用指尖施力，嚮左右太陽穴的方嚮轉動.......
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