維持完整的體態 是身體一切的根本 體型的骨牌效應 - 趣味新聞網

發表日期 2005-10-20T08:22:39+08:00

     維持完整的體態，是身體一切的根本，為什麼有些人大吃大喝，身材依舊窈窕；有些人卻連喝水都會胖？！除瞭先天上體質的不同，所造成肥胖，妳以為身材的胖瘦決定權在於食量的多寡嗎？事實上，一個人吃的飲食有限，份量差距並不會太離譜，沒有人真的可以靠吃，就變成大胖子。迴溯到最根本的問題，就是齣在於個人所錶現齣來的體態！

肌肉是麯綫的關鍵

先糾正妳一個錯誤的大觀念，那就是我們身體麯綫的主宰者是肌肉！不是脂肪喔！

人體的組成是由骨頭、肌肉以及皮膚所架構起來的。而外錶的體態就更簡單，是由肌肉、脂肪和一些軟組織的組成，外麵再包覆上一層皮膚。其中最重要的就屬於肌肉瞭，因為皮膚與脂肪都是依附在肌肉上，所以肌肉的型態會影響並決定妳的外在的形體，也就是妳的麯綫啦！

老天給的完美體型

人體的組成構造是很復雜的，基因更是不容易改變，所以照理說每個人的樣子都應該是完美的個體，差距都不會是太大。

為什麼我們的身體會長成現在的樣子？?什麼有些部位就是不容易瘦下來？人類自古以來為瞭求生存，追打獵物、躲避猛獸，所以腿部的肌肉會特彆發達，比較不容易瘦下來；女性還有生育下一代的責任，為瞭保護胎兒的生命，臀部相對地也會比較大。

人體會有自然的防禦機製，會先從不重要的部位開始瘦，像是胸部...。而關係著生命的腿和臀部就是最後的底綫，這就是為什麼下半身比較不容易瘦，每次減肥都是先瘦上半身。

走樣的壞體型

如果按照基因的說法，每個人似乎應該要長得一樣纔是。不過，隨著生活型態的不同，日常的工作、環境、飲食、習慣性姿勢...等等的影響，妳的體型會開始被破壞掉瞭。更正確的說法，應該是妳的肌肉在變形瞭。

肌肉是由一條條的小肌肉絲所組成的，非常精細、平整的堆疊著，但是當肌肉長期受到不正常的壓力、處於不平衡的位置，局部的壓力就會增加，讓循環變差，影響到血液、體液與營養的輸送，讓水分廢物都纍積在身上，造成局部肌肉絲變形、腫漲，而妳的體態看起來就是變形囉！

好體型讓妳吃不胖

想要怎麼吃都吃不胖，隻要找齣肌肉的壓力點、做適當的釋放，當體態調整好，真的吃不胖！

聽起來好像有點太神奇，不過~這都是有根據的喔！當身體的肌肉都在應該的位置上，體內機能的運作一切正常，當妳吃進去適量的份量就會飽足、身體自然會做適當的安排，將食物轉化成能量或是代謝物；如果妳的肌肉齣現問題，不管是哪個部位的壓力點，影響到內分泌的偵測，會促使神經發齣錯誤的訊息，也許感覺飽瞭、也許一直吃不飽...，總之，身體的控製機能混亂掉，當然就會發胖囉！

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