"高抬貴腿 " 以維健康 +年輕化學!! 隻聽說過高抬貴手這 "高抬貴腿 "卻也是有效的健身之道。據報載 "高抬貴腿 " 以維健康 +年輕化學!!

發表日期 2007-12-08T18:19:10+08:00

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趣味新聞網記者特別報導 : "高抬貴腿 " 以維健康 +年輕化學!! 隻聽說過高抬貴手，這 "高抬貴腿 "卻也是有效的健身之道。據報載，英國女王伊麗莎白年過古稀，但看上去比她的實際年齡年輕的多， ... "高抬貴腿 .....

"高抬貴腿 " 以維健康 +年輕化學!!

隻聽說過高抬貴手，這 "高抬貴腿 "卻也是有效的健身之道。

據報載，英國女王伊麗莎白年過古稀，但看上去比她的實際年齡年輕的多，其奧
妙所在，就是她掌握瞭 "高抬貴腿 "的健身之道，每天抽齣幾分鍾，愉快地把雙腿
高高架起，喝上一杯茶，藉以鬆弛全身。

近年來，國外醫學專傢也指齣，隻要每天高抬下肢2 - 3次，每次5 - 10分鍾，
就會使全身，尤其是腿部、心髒、頭部大受益處。專傢們研究指齣，當一個人的
雙腿翹起，高於心髒之後，腳和腿部的血液産生迴流，減輕大腦耗氧量，大小腿
得到放鬆，同時有利於心肺的保健。

睡前上半身放輕鬆再抬抬玉腿 (停空幾秒)很好入睡喔!

健康知識不妨試試

[ 本帖最後由 lsc0019 於 2007-12-17 01:13 編輯 ]

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你會得到大驚喜!!

很不错的资讯～感谢大大无私的提供！！！！！！！

嗯嗯血液回流很养生的想法^^
话说ㄧ堆需要长时间站的职业还蛮可怜的:emo 002:

高抬贵腿第一次听到的实用健名词
对身体有益一定会做的感谢了!

可是说归说
每天作应该很难
因为人都是懒的

我有时逛街逛到脚很酸回来也会抬腿，
不过那个来的时候不知道能不能抬

练跆拳道的每天在抬腿
岂不就吃到一百二?

抬腿促进脚部血液循环,应该是不错,可以试试看

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