快樂老人報・紅網老年頻道訊（通訊員譚曉翠）在“三八”國際勞動婦女節到來之際 為促進轄區女性樹立正確生活理念、培養科學健身方式、塑造美麗自信形象 全民瑜伽戶外大型健身活動展巾幗英姿 - 趣味新聞網
發表日期 3/7/2022, 5:29:20 PM
趣味新聞網記者特別報導 : 快樂老人報・紅網老年頻道訊（通訊員譚曉翠）在“三八”國際勞動婦女節到來之際，為促進轄區女性樹立正確生活理念、培養科學健身方式、塑造美麗自信形象，充分展現新時代桃花女神“自尊、自信、自立、自強”的巾幗… .....
快樂老人報・紅網老年頻道訊 （通訊員譚曉翠）在“三八”國際勞動婦女節到來之際，為促進轄區女性樹立正確生活理念、培養科學健身方式、塑造美麗自信形象，充分展現新時代桃花女神“自尊、自信、自立、自強”的巾幗英姿。3月7日上午，長沙市望城區月亮島街道桃花井社區聯閤時代物業、桃花井社區快樂老人大學、望城湘伴社會組織，在黨建主題公園組織開展瞭以“攜桃花女神 展巾幗英姿”為主題的全民瑜伽戶外大型健身活動，轄區共計60餘名巾幗代錶參加。
春日溫暖的陽光下，一場精彩紛呈的開場舞韻瑜伽《大魚》引得居民駐足觀看。隨後，瑜伽老師帶領大傢開始進行動作練習，“一起舉起手來，嚮前拉伸，下壓……”老師除瞭講解姿勢、注意事項、健身效果以外，還耐心糾正錯誤動作。從冥想、呼吸到肩頸舒展、腰腹力量，大傢始終認真學習、熱情高漲，動作由基礎拉伸逐漸過渡到高難度體式，身體從剛開始的不聽使喚到一氣嗬成，身體也在一招一式中得到放鬆。舉手投足間，洋溢著女性同胞的青春和熱情，盡情展示著“撐起半邊天”的豪邁和風采。
活動現場，一位女士興奮地說：“我平常的生活裏隻有傢庭和孩子，今天的活動提供瞭一個放鬆身心、平靜心境、緩解壓力、增強素質的舞台，不僅讓我感受到瞭瑜伽的獨特魅力和人與人之間的嚮心力、凝聚力，更讓我深切地感受到瞭鄰裏間的情誼和社區服務的溫度!”
桃花井社區黨總支書記李浪在現場為各位巾幗代錶們送去瞭節日的祝福並錶示：“社區將繼續根據轄區居民的需求，引進更多提升個人形象和能力方麵的項目，打造健康豐富的生活氛圍，讓轄區居民們的生活有聲有色、多姿多彩。”
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解決鬆沉之痛：尾閭放正
關注： 胯鬆瞭後、膝蓋有嚮前走的感覺。 膝蓋痛的根本問題是兩胯不鬆,腿的連接處有三個關節,踝關節,膝關節和胯關節。膝關節是最鬆的,踝關節其次,胯關節最緊。打拳時, 由於胯關節不鬆,將本來鬆開的膝關節壓死。所以要想膝蓋不痛,要將兩胯鬆開,胯鬆瞭,踝關節再鬆瞭,膝關節也就鬆瞭。膝痛的問題就徹底解決瞭。一般人左膝痛的比右膝多,是因為我們平常踢東西踢人都用右腳,右胯活動得多,比左胯鬆。 鬆胯要下大功夫,也有人天生胯就是鬆的。但大多數人到死也不知道鬆胯是怎麼迴事。郝月如說,鬆胯需要三至五年的時間。曾.......
春釣鯽魚，有效的3大特色釣法，隻在春季能用，釣大闆鯽效率極高
春季釣魚，有亂釣魚的說法，因為魚情比較好，魚覓食範圍比較大，各種位置往往都可以發現鯽魚的身影，這就導緻玩法非常多。不過說起比較有特色的春季釣法，應該是七星漂釣浮的方法。我們會把春季分三個階段，不同階段氣候差異較大，釣法會有所不同，不過這種釣浮的方法貫穿整個春季，非常有特色而且有效。 一、驚蟄前後 俗話說驚蟄到，魚兒跳，過瞭驚蟄之後萬物開始復蘇，鯽魚復蘇之後就需要大量的進食，不過這個階段食物是比較稀少的，鯽魚除瞭尋找水中的小蝦、昆蟲之外，連水草的嫩芽也不會放過。過瞭驚蟄之後，也到瞭“草色遙看.......
仲春釣鯽魚，這幾種漂相最典型，齣現時一般都是大鯽魚！
進入仲春三月，三月不釣魚的人，完全不知道這時候魚有多好釣，尤其是鯽魚。鯽魚有兩個非常獨特的特點，第一就是全年都進食，水麵結冰也照常進食，因為耐低溫能力強。第二是高溫時節鯽魚難釣，因為鯽魚其實很怕高水溫，所以鯽魚好釣的時候一般都是有點冷“涼”的時候。如果釣大鯽魚，春季最好釣，因為春季是魚類的繁殖季節，不得不進入淺水進食和繁殖。關於釣鯽魚的漂相問題，做個簡單的介紹，希望能幫助到各位釣友。 一、鯽魚的經典進食動作 漂相的産生跟調漂有一定關係，跟魚的進食動作特點也有關係。鯽魚在進食還算正常的季節，.......
運動後為什麼小腿肌肉緊張？看完你就懂瞭！
很多人都在納悶 為什麼運動後 小腿肌肉會緊張呢？ 不瞭解的小夥伴們 趕緊跟小編來瞭解一下吧！ 運動訓練後覺得小腿肌肉緊張，很可能是下麵幾個原因造成的： 1 運動前的熱身不夠，造成做一些動作訓練的時候，肌肉過度緊張就會齣現肌肉緊張。 2 久坐少動，或者運動一下子強度增加太多，也會造成肌肉緊張，或齣現延遲性肌肉的酸痛。 3 訓練模式的不正確，比如過力訓練，也會造成肌肉的酸痛。 對於前兩種情況，也針對提齣的小腿肌肉緊張的睏惑，有幾個建議： 1、運動前進行必要的熱身，建議慢跑8-1.......
野釣餌料配方，每種榖物都有幾個“代錶作”，春釣大魚正好使用！
春季是釣魚的好季節，隨著氣溫的迴升，大小魚兒陸續開口，當魚剛開始恢復進食時無疑是最好釣的時候。所以春釣還有釣早的說法，除瞭早點齣門之外，“早點”趕上魚情也是非常關鍵的。剛開始進食的魚兒對食物並不怎麼挑剔，如果目標是各種大魚，建議試試自製的餌料，因為越是大魚越是喜歡“天然”的食物。 一、麥粒 麥粒是顆粒比較小的榖物，如果從“個頭”上來說尤其適閤釣鯽魚。麥粒的好處是雜魚咬不動，天生可以減少雜魚鬧鈎，在底釣大鯽魚時會經常使用。麥粒的配方較多，製作也非常簡單。可以把泡軟的麥粒文火煮熟，加麯酒、蜂蜜.......
淵迴修行：什麼是冥想？如何看待冥想？深入佛傢文化的止觀方法
淵迴修行：什麼是冥想？如何看待冥想？深入佛傢文化的止觀方法 冥想是一種很好的解壓方式。 我們現在處在信息爆炸的社會當中，很多人生活壓力都非常大，很大一部分人，都通過冥想的方式，讓自己釋放壓力。 那麼，究竟什麼是冥想呢？ 從詞源上來看，冥想這個詞，大概來源於拉丁文。在拉丁文當中，早些時候，這個詞是有一些鍛煉含義的。 鍛煉什麼呢？就是在安靜的環境下，通過某些方式，鍛煉我們的身體和思維，從而達到緩解壓力，或者達到另外的一些效果和目的。 心理學上說，冥想就是一種改變意識的方式。 如何改變意.......
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英國留學：曼大商學院這些專業，申請要求又上漲瞭
