綠豆湯是解暑佳品 它能清熱解暑 解暑靠綠豆湯 四類人不宜飲用 - 趣味新聞網
發表日期 None
趣味新聞網記者特別報導 : 綠豆湯是解暑佳品，它能清熱解暑，利尿消腫。研究發現，綠豆含有人體必需的鉀、維他命B1、維他命B2。夏天天氣越來越炎熱，人體大量齣汗，帶走一部分水分和鹽分，所以飲用綠豆湯不僅可以補充人體的水分，還可以補 .....
綠豆湯是解暑佳品，它能清熱解暑，利尿消腫。研究發現，綠豆含有人體必需的鉀、維他命B1、維他命B2。夏天天氣越來越炎熱，人體大量齣汗，帶走一部分水分和鹽分，所以飲用綠豆湯不僅可以補充人體的水分，還可以補充高溫汗齣丟失的維他命和礦物質，在一定程度上幫助我們維持水鹽代謝的平衡，防止脫水、中暑的發生。中醫認為，綠豆性涼、味甘，具有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃的功效，但並非人人適閤飲用。以下人群不宜喝綠豆湯：
體質寒涼的人：如四肢冰涼、易疲勞、腹瀉的人，喝瞭綠豆湯反而會加重癥狀。
體質虛弱的人：研究發現，綠豆裏蛋白質含量比較多，如老人、兒童這類人的胃腸功能比較弱，很難消化這種大分子的蛋白，反而會加重腹瀉。
女性經期：綠豆都是寒性的，過量飲用會造成痛經，腹脹等問題。因此月經期的女性，要特彆注意服用。
特定服藥人群：綠豆具有解毒作用，服用的藥物中如果含有有機磷、鈣、鉀等成分，綠豆會與這些成分結閤成沉澱物，從而分解藥效，影響治療。特彆是正在服用一些溫補性中藥的人，更不宜吃綠豆，因為綠豆破氣，會影響進補效果。不過，一些清熱瀉火的中藥，如黃連、黃芩、黃柏、闆藍根、牛黃等，和綠豆同服，可起到相輔相成的作用。 （作者為中醫醫師）
(旺報)
分享鏈接
tag
相关新聞
警惕食住行 解暑養生先過五關
暑邪易耗氣傷津，養生注意「五關」：1.持續防暑降溫，嚴防中暑。如果齣現頭暈、惡心、嘔吐等中暑前兆，要迅速挪到陰涼通風處，冷敷頭部，飲用清涼飲料等緩解癥狀。2.空調使用要適度，切忌直吹，可將溫度設定在攝氏25度至26度。長處於空調環境可喝點薑湯，發汗解錶、溫胃止嘔、解毒，有效防治「空調病」。3.飲食有講究，綠豆湯、荷葉粥、蓮子粥、各種新鮮蔬果等清熱解暑類食物不可少。也不要過於清淡，鴨肉、魚、豬肉、海産品、泥鰍等，清熱又有補益作用；雨水多，濕熱交加易傷脾，容易齣現飲食不化、倦怠、惡心等癥狀，應多吃山.......
農曆5月濕熱上身 吃粽子消暑解毒
農曆五月被稱為「惡月」，又稱「毒月」，氣溫迅速升高，病原微生物大量繁殖，毒瘴滋生，最容易生病，因此民間在端午節會採集一些草藥懸掛、佩戴、凈身、服用，還擇食一些藥用價值較高的食物，藉以闢毒祛邪，防病健身。紅豆粽子就是其中之一。因夏天炎熱多雨，人體常為濕熱阻遏，紅豆含豐富蛋白質及多種營養物質，具有利水除濕、和血排膿、消腫解毒等功效，與綠豆一樣，都是消夏「良藥」。棕子裏的鹹鴨蛋也是端午節傳統食物。鹹鴨蛋鹹而微寒，能滋陰，清肺，可治膈熱，咳嗽，喉痛，齒痛，泄利等病癥，能有效補充人體夏天流汗，缺乏鹽分和營.......
還魂仙草 鐵皮石斛的民間傳說
石斛是一味滋陰養胃的中藥，與靈芝、人參、鼕蟲夏草等一起被列為上品中藥。石斛應用於熱病傷精或胃陰不足的舌口乾燥、內熱消渴，陰虛虛熱不退，腎虛視不清，腰膝酸軟等徵狀。石斛有金石斛、川石斛、鐵皮石斛等品種，以鐵皮石斛為最佳者，價格也較為昂貴。因此，鐵皮石斛在民間曾被稱作「價比天高」的「還魂仙草」。說起鐵皮石斛的還魂仙草美譽，有一個動人的傳說。事情發生在明朝。有一年夏季，有一位捉蛇郎為民除害，卻不料自己被毒蛇咬傷命懸一綫。當人們把他救齣山洞後，恰逢一位老中醫路過，上前把脈，認為還有救，於是給捉蛇郎服用瞭.......
酸蘿蔔老鴨湯 養胃又健脾
材料：鴨子去毛洗淨，取齣內髒後切塊，倒入乾鍋中翻炒，收住水氣後，先盛起備用；醃好的酸蘿蔔100公剋以清水沖洗後切片、雪梨2個去核切塊，蘆筍100公剋切段，老薑、泡椒、枸杞、草果、陳皮各適量。作法：燒一鍋水，倒入炒好的鴨塊、酸蘿蔔、雪梨、拍爛的老薑、泡椒、枸杞、草果、陳皮等材料，煮滾後即可起鍋。功效：鴨肉可大補虛勞、滋五髒之陰、清虛勞之熱、補血行水，具有養胃生津、止咳自驚、消螺螄積、清熱健脾、虛弱浮腫之功效。(旺報).......
阿膠湯滋陰補血 助婦女養顔
很多女性臉色淡白或微黃，多是因血虛造成。經（月經）、帶（帶下癥）、胎（懷孕）、産（分娩）都可能造成失血，導緻血虛，若癥狀不嚴重，可試試雞絲阿膠湯。100公剋雞胸肉洗淨、切絲；10公剋阿膠浸透發開，洗淨切塊，放沸水鍋內煮2小時；撈齣瀝水後，與雞肉絲、去皮薑片隔水燉1小時，取齣後，加入精鹽調味即成。中醫認為阿膠是補血佳品，李時珍在《本草綱目》中稱之為「聖藥」，與人參、鹿茸並稱「中藥三寶」，尤為適宜齣血而兼見陰虛、血虛證者。阿膠既能補血，又能滋陰；雞肉性味甘溫，有滋補血液、補腎益精等功效。兩者閤用，補.......
降血脂5撇步 遠離心腦血管疾病
心腦血管疾病嚴重消耗醫療和社會資源，帶給傢庭和社會沉重負擔。罹患心血管疾病有很多因素，血脂異常是關鍵。血脂是血液裏脂肪含量，包括膽固醇、三酸甘油三脂（TG）和類脂（統稱可溶於脂肪等非極性溶劑，和脂肪相似的物質，如磷脂）等的總稱。血脂異常包括膽固醇和三酸甘油脂的指數升高、混閤型高血脂及高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）過低等，會導緻動脈硬化心血管疾病（ASCVD）的發病危險。降低LDL-C 腦中風少15%研究顯示，低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）每降低1mmol/L（每公升的濃度單位）即可顯著減少心.......
陸專傢倡主動養生 利於保健
近年養生成風，大陸有專傢倡導「主動養生八法」，極具創意，最重要的六法如下：‧不纍也休息：勞動、工作或學習一段時間後，機體和大腦雖未齣現疲勞感，也要主動休息，發揮和協調全身器官功能，提高人體免疫能力。▲不渴也喝水：感覺口渴時，人體水分已失去平衡，細胞開始脫水。老年人飲水不足，會使肝、腎功能降低，血液黏稠度加大，誘發多種疾病；所以不渴也應主動定時補水；早晨喝杯溫開水，可補充夜間消耗的水分，降低血液濃度，促進血液循環。▲不餓也按時就餐：食物在胃內4小時會全部排空，感到飢餓時，胃液己開始「消化」胃黏膜，.......
黨參生脈茶 治療兒童多汗食慾不振
黨參生脈茶原名「生脈散」，由金元時期著名醫學傢李東垣創立，原本用人參，後世常以黨參替代。以黨參、麥鼕各10剋、五味子3剋洗淨烘乾，研成粗末，混勻備用。每次取粗末3剋，沸水沖泡，代茶頻飲，可加入適量冰糖調味。黨參甘溫，益氣生津以補肺，由於肺主一身之氣，因此肺氣旺則四髒之氣皆旺；麥鼕甘寒，養陰清熱、潤肺生津；五味子酸溫，斂肺止汗、生津止渴。三者閤用，一補一清一斂，共奏益氣養陰、生津止渴、斂陰止汗之功，宜於偏陰虛質狀態兒童的調養和兒童氣陰兩虛諸證的夏季調理，有增力、止渴、斂汗的保健價值。亦用於兒童肺脾.......
一甜一苦 南北杏仁各有韆鞦
杏仁有兩種，一般人們用來煲湯的是「南杏」，是甜杏仁。「北杏」是苦杏仁，苦杏仁常被中醫用來與其他中藥搭配，治療感冒、咳嗽、氣喘及産婦、老人便祕癥狀。甜杏仁有潤肺祛燥的作用，但是作為藥用一般還是選擇苦杏仁。苦杏仁有微毒，毒性來自於苦杏仁甘，其遇水後産生的氫氰酸是引起中毒的「罪魁禍首」。杏仁的毒性一般多在外皮和杏尖的部位，如果吃下不經處理的杏仁，特彆是苦杏仁，中毒的風險很大，一定要注意，食用前一定要諮詢中醫師。陰虛咳嗽及便溏者忌服苦杏仁。 （作者楊璞為醫師）(旺報).......
上班族動起來 7招辦公室鍛鍊術
隨著生活水平的提高，人們對身體健康的需求越來越高，同時又抱怨工作太忙根本沒時間鍛鍊。針對上班族時間少、空間小以及工作性質的特點整理齣一些適閤上班族進行的簡單有效的鍛鍊方法。身體的小酸痛是很多上班族存在的問題，或輕或重，我們這些鍛鍊方法就是針對癥狀較輕的人群，通過長期堅持鍛鍊可以進行自我調整，改善功能，甚至延緩疾病的進程。用電腦45分鍾需休息頸部放鬆：不要長時間麵對電腦，45至60分鍾需要休息。放鬆的方法有很多，如做米字操鍛鍊、聳肩運動等，最終目的就是讓頸部周圍的肌肉鬆弛下來，防止頸部肌肉勞損。頸.......
中醫寵兒艾葉 理氣血 逐寒溼
艾葉文化曆史悠久，早在戰國時期就有記載。東漢張仲景的《傷寒雜病論》中，有兩個用艾的處方，分彆治療婦科病和吐血。東晉著名煉丹傢葛洪的《肘後備急方》中有用艾葉製作的酒。明代醫藥學傢李時珍的《本草綱目》中所記載的用艾葉治病的單方及驗方多達52個。艾葉既是醫傢的寵兒，也是文人筆下的常客。如蘇軾的《浣溪沙》：「軟草平莎過雨新，輕沙走馬路無塵，何時收拾藕耕身？日暖桑麻光似潑，風來蒿艾氣如薰，使君元是此中人。」是古人對於艾葉的描寫。操作簡單 流傳民間艾葉的藥用價值不可小覷。古人認為艾葉無論內服還是外用，都有理.......
乾隆養生四訣 早起深呼吸開始
乾隆是清朝第四位皇帝。在位60年，執政時間僅次於祖父康熙。以89歲在曆代帝王中一舉贏得長壽之冠。麵對養生方麵的傲然成績，乾隆非常自豪和珍視。晚年之際，結閤切身體驗，乾隆將養生祕訣概括公布於世，於是便有著名的養生「四字訣」：「吐納肺腑，活動筋骨，十常四勿，適時進補。」「一日之計在於晨」，乾隆養生也是從早開始。每天早起，他都堅持做三件事。一是趁空氣新鮮，做吐故納新的深呼吸，達到舒活氣血、順暢髒腑的目的；二是身體直立，兩眼平視，藉助極目遠眺來保護視力；三是及時大小便，以排泄體內毒素，促進新陳代謝。飲食.......
你生病瞭嗎？ 中醫體檢揪病根
「上醫治未病」齣自《黃帝內經》，全句是「上工治未病，不治已病，此之謂也。」現代人所說的「亞健康」狀態和「未病」的概念大緻相同。對於健康齣狀況人群來說，很多人雖然感覺到身體有種種不適，現代醫學的檢測卻查不齣異常。這時，就需要藉助「中醫體檢」來解決自身的亞健康問題。中醫體檢是一項中醫健康管理服務，它可找齣西醫體檢不能覆蓋的「空白地帶」，然後對癥下「藥」。中醫體質分9種類型，分彆是平和質、氣虛質、陰虛質、陽虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質和特稟質。平和質為正常體質，其他8種體質為偏頗體質。中醫體質.......
便祕影響性福 10大危害真要命
攝取過多高脂肪、高糖、高鹽、高熱量、高膽固醇的食物，過少食用蔬菜、生鮮食品，經常熬夜、久坐少動引起胃腸蠕動減弱，工作、學習緊張、精神壓力大導緻胃腸運動紊亂，因此便祕成為現代社會諸多人群的「難言之隱」。便祕不是小毛病，會造成健康受損、精神負擔加重、是生活質量下降的「元兇」之一。便祕對人體的危害有十大「罪狀」。誘發結腸癌主因一：排便睏難，恐引起痔瘡、肛裂、直腸炎等。二：有害物質吸收，常齣現惡心厭食、腹脹、打飽嗝、口臭、臭屁等。三：較硬的糞塊壓迫腸腔引起腸腔狹窄、阻礙結腸擴張，嚴重者恐引起腸穿孔。四：.......
吃齣健康腸胃 以素為主防癌變
胃腸疾病尤其是慢性胃炎、消化性潰瘍、慢性腸胃炎對人體的危害影響持久而廣泛，如果長期得不到有效治療或久治不癒，會引起胃腸黏膜糜爛、潰瘍、穿孔甚至癌變。防治胃腸病、保養脾胃應遵守「素為主，8成飽，勿刺激，勤運動，莫憂愁」五大原則。1.肉類太多易發胃腸病《黃帝內經》提齣的「五榖為養、五菜為充、五畜為益、五果為助……閤而服之」的膳食結構，既符閤養生保健的營養要求，也是保證生長發育和健康長壽的必要條件。現代人肉類、奶類食用量增加，高油、高脂、高糖食物吃的越來越多，就是所謂過食「肥甘」，榖物糧食、蔬果攝入減.......
吃好吃滿不偏食 養齣健康好身體
《黃帝內經·素問》中提齣瞭「五榖為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味閤而服之，以補精益氣」的飲食調養原則。五榖為養：五榖在古代指的是粳米、麻、大豆、麥、黃黍，現代泛指各種榖物。五榖為養是講榖物最養生，且其具有輔助治療疾病的作用。服藥後再喝一碗熱稀粥，便可以使全身微微齣汗，有助中藥藥力的發揮。五果為助：五果同樣也是泛指各種水果，「助」在這裏有幫助、輔助的意思。現代研究錶明，水果是民眾維他命A和C的主要來源，還含有水分、糖、果膠、氨基酸、礦物質等多種營養成分。在18世紀，由於遠洋航行的水手遠離陸.......
吃水果有學問 過食也傷身
鞦季，各種水果大量上市。因其營養豐富，味道甜美，人們紛紛購買，先嘗為快。但是，吃水果並非多多益善，如果過食或暴食也會影響身體健康。●蘋果：富含糖類和鉀鹽，攝入過多不利於心、腎保健，患有冠心病、心肌梗死、腎炎、糖尿病者少吃為宜。●梨：含糖量較高，過食會引起血糖升高，加重胰腺負擔，故糖尿病患應少食。●棗：吃多會損脾助濕熱，且損齒。咳嗽和痰多的人也不宜食用。●葡萄：多食會引起內熱、便祕或腹瀉、煩悶不安等副作用。●柿子：柿肉含大量單寜酸、柿膠粉，具有較強的收斂力，故便祕者不宜多食。另外，空腹食或與蟹同食.......
夏鞦交替平衡陰陽 養生貴在收
鞦季是由熱轉涼的交接節氣，也是陽氣漸收，陰氣漸長的時期，是人體陰陽代謝齣現陽消陰長的過渡期。因此鞦季養生以「養收」為原則。鞦季養生要遵從「潤燥、補肺、養陰、多酸」的原則。酸味收斂肺氣，辛味發散瀉肺，鞦天宜收不宜散，要盡量少吃蔥、薑等辛味之品，適當多食酸味果蔬；鞦季燥氣當令，飲食應以滋陰潤肺為宜。所以入鞦宜食生地粥、蓮子百閤湯、雪梨銀耳湯等健脾祛濕，可適當食用芝麻、糯米、蜂蜜、枇杷、鳳梨、乳品等柔潤食物，調理脾胃功能。陽光照射少誘發憂鬱癥鞦天的主要氣候特點是「燥」，空氣中缺少水分，人體同樣缺少水分.......
夢太多越睡越纍 不妨食療調理
夢與睡眠如影隨形，夢是睡眠的組成部分之一。成年人的夢，占睡眠時間的1/4，也就是說每晚平均有4至6個夢。中醫對夢的認識記載最早見於《黃帝內經》，將夢分為生理之夢和病理之夢。《素問》說：「心藏神、肺藏魄、肝藏魂、脾藏意、腎藏誌」，五誌的變化是作夢的內在原因，而七情、病邪、體內外刺激則是作夢的外在因素。科學研究證實，多夢對人體健康並沒有太多的損害，不影響人的日常生活與工作，一般不需要治療。但如果夢擾紛紜、似睡非睡、越睡越纍、白天神疲乏力、頭昏心慌、記憶減退等，就應該進行調理瞭。吃榖、果 調理多夢大棗.......
大腹便便 當心高血壓、中風上門
成語「大腹便便」齣自《後漢書·邊韶傳》：「邊孝先，腹便便。」講述東漢桓帝當政時一個叫邊孝先的讀書人，口纔甚好，講起課來頭頭是道。但他很胖，肚子大，又愛打瞌睡，看起來很好笑。一天，他打瞌睡，學生們就編瞭順口溜嘲笑：「邊孝先，腹便便，懶讀書，但欲眠。」如今人們用這個成語來形容很胖的樣子。從典故裏看，大腹便便之人難免受人恥笑。中醫早就認識到大腹便便是不健康的錶現，《黃帝內經》裏就把人的體型分為肉人、脂人和膏人3種。所謂「肉人」是指骨髂肌肉壯實，皮肉緊湊，肌理緻密的一種體型；「脂人」是指4肢肥瘦比例均勻.......
守護靈魂之窗 日常保健不能少
由於手機、電腦長期近距離使用，加上空氣汙染對眼結膜産生刺激，緻使眼錶疾病越來越多。在日常生活中注意一些保健常識，可以避免眼錶疾病發生。中醫認為，眼睛與髒腑經絡密切相聯，是有機整體的一部分，其生理功能及病理變化，能直接或間接反映內髒情況，心、肝、脾、肺、腎五髒中的任何一髒偏亢和不足，都可能引起眼病的發生。如肝髒不好會引起眼睛黃，腎髒不好會齣現黑眼圈，脾胃功能不好會齣現眼袋等，為此，提醒人們齣現眼部癥狀時要及時就醫，以免延誤病情。用眼禁忌勿忽視不用手揉眼：當眼睛不舒服時，會下意識地去揉眼睛。但手上細.......
定情花荷包牡丹 專治跌打損傷
在傳統服飾中，荷包是人們隨身配戴的一種小包，造型有圓形、橢圓形、桃形、如意形等。古人還把它當作信物，或於端陽節用芳香藥做成香包來避邪。植物中也有形狀類似香包的花卉藥，這就是荷包牡丹。其葉叢美麗，花朵玲瓏，形似荷包，色彩絢麗，適宜於布置景觀。荷包牡丹又名荷包花、鈴兒草、瓔珞牡丹、魚兒牡丹。說起荷包牡丹的來曆，還有一段美麗的故事。傳說唐代終南山北麓有座古泉山，山下有個小村十年九旱，自從有位名叫阿姑的姑娘開掘瞭三眼山泉，纔有瞭長年不涸的溪流，使這裏山林茂密，百姓豐衣足食。人們為瞭紀念她，便將村子命名「.......
小花椒大功效 止牙疼暖子宮
花椒最早被古人用以祭祀祖先或驅邪，直到南北朝時期，花椒纔被用作調味品和藥材。在一些地區的飲食中，花椒是必不可少的調味品，其中最具代錶就是川菜的「麻辣」味，其麻味主要來自花椒。花椒不僅可以調味，也是一味不可多得的良藥。中醫認為，花椒性溫，味辛，歸脾、胃經，有溫中散寒、健胃除濕、止痛殺蟲、解毒理氣、止癢祛腥等功效，可治療積食、停飲、嘔吐及風寒濕邪所緻的關節肌肉疼痛、腹瀉等；女性在薑棗茶中加花椒，還能調理宮寒。MC來泡腳恐加重經痛現代研究發現，花椒有麻醉作用，能消炎止痛。花椒裏的揮發油對多種細菌、真菌.......
山珍猴頭菇 乾隆也癡迷
猴頭菇因遠遠望去似金絲猴頭而被稱為猴頭菌，是一種常見的食用菌類，是傳統的名貴菜餚，為四大名菜（猴頭、熊掌、燕窩、魚翅）之一，素有「山珍猴頭、海味魚翅」之稱。相傳早在3000年前的商代，已有人採摘猴頭菇食用。但由於「物以稀為貴」，那時隻有宮廷、王府纔能享用猴頭菇，外界隻知道猴頭菇是珍貴食品，對它的有關特性及烹調方法都不清楚。《乾隆四十四年五月節次照常膳底檔》中記載乾隆每天膳食中都要有猴頭餚。據史料記載，乾隆南巡期間曾到常州，發現常州府備好宴席中沒有猴頭菜餚，於是便令禦廚速做猴頭菜餚上桌。乾隆指著猴.......
常按任督二脈 延年益壽保健康
任督二脈是人體奇經八脈中的兩條，其餘還有陰維脈、陽維脈、陰蹺脈、陽蹺脈、帶脈、沖脈。任脈循行於人體的前正中綫，督脈則循行於人體的後正中綫。任督二脈一前一後、一陰一陽，對全身氣血經脈起著統帥調節的作用。任脈任脈調節十二正經中六陰經（肝、脾、肺、心、腎、心包經）的氣血，主妊養胎兒，與生育功能密切相關。任脈有24個穴位，如大傢熟知的膻中穴、中脘穴、關元穴等都是任脈的腧穴；任脈的穴位婦科常用，對月經不調、痛經、崩漏、帶下、更年期綜閤癥等有很好的作用。氣海穴作為保健強壯穴之一，還可用於虛脫、腹痛、腹瀉等。.......
幼兒手肘易脫臼 牽拉小孩要注意
牽拉肘是嬰幼兒的一種常見傷害，常見於4歲以下幼兒，多由於手腕和前臂被牽拉緻使肘關節處的橈骨小頭半脫位，故又稱為牽拉肘，中醫稱為半脫臼。橈骨小頭位於肘關節外側，是構成關節的一部分，由一條「圍脖」一樣的環狀韌帶包繞，由於幼兒期橈骨頭發育尚未健全，環狀韌帶相對鬆弛，不能確實穩定橈骨頭，當肘關節處於伸展、前臂鏇前位，手腕或前臂突然受到縱嚮牽拉，橈骨頭即可自環狀韌帶內嚮下脫齣，而使環狀韌帶近側邊緣滑嚮關節間隙並嵌入其中，阻礙關節正常活動。中醫手法治療保母肘效果好，立竿見影。患兒屈肘位，醫生一手握住患側肘部.......
延禧攻略大玩中醫梗 遭打臉
伴隨著大陸清宮劇《延禧攻略》的熱播，劇情細節和演員錶演引人入勝，但是劇中一些中醫元素的細節，可能又讓中醫揹黑鍋瞭。疑點一：枇杷新葉有毒？劇中女主魏瓔珞遇到的第一危及性命的「闖關遊戲」就是因幫助愉貴人找齣害她流産的兇手，說齣「枇杷老葉無毒，但枇杷新葉有毒」的理論。枇杷葉不能直接使用實際上，枇杷葉在中醫古籍中的藥性描述中沒有「有毒」的記載。如《名醫彆錄》、《藥性論》、《滇南本草》等中醫古籍中記載的枇杷葉都沒有註明其有毒，一般認為枇杷葉藥性微寒，味比較苦辛。枇杷葉如果作為藥用，是需要經過炮製的，不能直.......
強健脾胃 半夏麯清宮良方
清時，閬中為保寜府治，因而閬中又叫「保寜」。保寜半夏麯以閬中特産半夏為主，配以白蔻、上桂、廣香等名貴中藥材，按古祕方配製而成。半夏麯為半夏加麵粉、薑汁等製成的麯劑。中醫認為適用於風寒咳嗽、喘息氣急、久咳不癒、食積不化、四肢不溫。慈禧錦衣玉食，加之時至耄耋之年，脾胃功能薄弱，故而齣現身睏肢軟諸癥。半夏麯和胃止嘔、消食寬中，服後可使脾胃健運，因而對慈禧之疾有效。半夏麯質地酥脆，氣味芳香濃鬱，口含微甜化渣。為服用方便，目前已有相關片劑、沖劑、口服液。(旺報).......
情緒過度反應 五髒受損
中醫的「七情」，指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。中醫七情所傷理論有「喜傷心，怒傷肝，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎」的說法。意思是七情過度，可以傷及五髒。人可以高興，但高興太過會傷心，「喜則氣緩」，過喜使心氣過緩、神誌渙散，以緻行為失常。遇事心生怒氣可理解，但過怒就危險瞭，過怒使肝氣亢奮，消耗肝血，使肝血不足，同時怒則氣上，怒發衝冠就是怒氣上攻的錶現。怒氣上攻，對原有高血壓、心髒病等慢性疾病的人就更危險瞭。《三國演義》中的周瑜屢次設計謀算劉備，都被諸葛亮化解，氣得連叫數聲「既生瑜，何生亮」而暴亡。人生在世.......
懂腸壽能長壽 健康樂活5部麯
健康長壽，人人所求，「如何養生」受到關注。吸菸危害健康已是眾所周知的事實，然而酒對人體的影響也至關重大，在聯閤國公布的危害人類健康十大因素中，酒更位列第5位。有專傢認為：「腸壽纔能長壽」。因此，膳食閤理以及補充足夠水分，對身體健康至關重要。諸多習慣中，以下五種良好習慣與大幅延長壽命密切相關。肥胖患糖尿病機率高4倍●和香菸說再見:有關調查統計證明，全世界每年因吸菸死亡達250萬人之多，菸是人類第一殺手。美國疾病控製和預防中心指齣：「吸菸會導緻癌癥、心髒病、中風、肺病、糖尿病和慢性阻塞性肺疾病，後者.......
搶救急性腦中風分秒必爭
近年來，腦血管的發病率逐年升高並有年輕化趨勢。在倖存者中半數遺留不同程度的殘疾，如半身不遂、語言障礙、癡呆、生活不能自理等。腦梗塞作為腦血管病的一種，又稱缺血性腦中風，屬於急癥，具高緻殘率及高緻死率，其治療原則是爭取早期靜脈溶栓治療。腦梗塞治療有嚴格的治療「黃金時間」，從發病到接受靜脈溶栓的時間為4.5小時，在該時間內到有條件的醫院治療溶栓，對提高血管再通，降低緻殘率和緻死率非常重要。超齣這個時間，不僅不能溶解血栓，而且大大增加腦齣血的風險。因此，提前掌握腦梗塞急性期救治知識十分必要。對於腦梗塞.......
日常做起 高血壓無需終生吃藥
很多人以為，得瞭高血壓就一定要終身服用降壓藥，這是真的嗎？答案是否定的。其實隻有一部分嚴重的高血壓患者需要終身服用降壓藥，而有相當一部分患者通過改善不良生活方式也可達到控製血壓的目的。對於高血壓患者及易患人群，均需進行非藥物乾預，其措施主要有以下幾方麵。◎低鹽：每日食鹽量逐漸下降至6剋，收縮壓可以降至4至8（mmHg）。◎適量運動：中等強度，每週3至5次，每30分鍾左右，收縮壓可以降4至9（mmHg）。◎控製體重：每減10公斤，收縮壓可以降5至20（mmHg）。頭痛眩暈 可揉風池穴高血壓在中醫屬.......
是藥三分毒 藥膳小吃有禁忌
阿膠棗、龜苓膏、涼茶等中藥零食琳瑯滿目。俗話說「是藥三分毒」，中藥加零食，看似美味和保健兼得，會有副作用嗎？阿膠棗：就是添加阿膠的紅棗。阿膠和紅棗都有滋陰、養血、補血作用，很受女性喜愛。阿膠棗有補益的作用，對氣虛或血虛的人，能改善麵色蒼白、渾身沒勁、經常犯睏等癥狀。但阿膠棗偏溫性，對體內有濕熱的人不適閤。若有舌苔厚、膩、黃，大便乾燥等癥狀，就應少吃。龜苓膏：龜苓膏所含的中藥成分是龜闆和土伏苓，由於具有清熱、解毒、祛濕的保健功效，再加上入口滑滑潤潤，很受歡迎。不過，龜闆屬寒性，脾胃虛弱者、痛經的女.......
時尚配件上身 小心戴齣首飾病
愛美是女人的天性。但很多人不知道首飾的選擇，佩戴方法不當和清洗不及時，會引發一些「首飾病」。耳環病:若穿耳洞的工具消毒不嚴格，有可能傳染上破傷風、肝炎等疾病。有些人在穿耳洞後塞進鐵絲、竹簽、棉絮等物，不僅妨礙耳眼孔愈閤，而且促使病菌感染擴散，甚至引起耳軟骨炎。另外，還應避開夏天，因為夏天齣汗多，耳眼周圍的皮膚極易發生炎癥。首飾性皮炎：一般來說，純金銀的珠寶首飾性能穩定，發生皮膚過敏的概率低，但有過敏體質的人接觸首飾後，由於某種刺激往往也容易引起皮炎。項鍊病：脖頸皮膚薄，因此戴項鍊的部位很容易受到.......
比腕力彆硬撐 喀一聲得不償失
比腕力是一種比臂力和腕力的運動。除瞭需要手部腕部肌肉的力量以外，前臂屈肌、肱二頭肌、肱橈肌、肱三頭肌等也均會被帶動，可能會造成手臂、肩部等處的肌肉扭傷，甚至有可能會導緻肱骨骨摺。比腕力比賽雖然刺激，但掌握不好極易造成骨摺傷害，輕者易緻腕、肘、肩關節韌帶肌肉損傷，重者可造成肱骨下段骨摺。年輕人更不可心血來潮隨便上手較量，且需掌握正確的方法，一定要做好熱身運動，把手臂活動開來，用力要循序漸進，有條件應帶護腕、護肘護具保護；一旦比腕力不成功，不要感到沒麵子，人的體質、力量有差異，如果反覆嘗試或使齣爆發.......
治療腹瀉 不宜濫用抗生素
腹瀉在許多人看來是小病，隨便吃點治拉肚子的藥就行瞭。其實不然，拉肚子如不及時治療有時也會釀成大禍。那治療腹瀉如何選用藥物呢？許多患者一有腹瀉，就使用抗生素，這種做法是不對的。抗生素腹瀉有感染性和非感染性兩類，非感染性腹瀉使用抗生素治療是無效的，即便是感染性腹瀉，也不可濫用抗生素，因為抗生素雖然可以殺滅病原微生物，但是也會影響人體的正常菌群，造成菌群失調和細菌的耐藥性，可使急性腹瀉轉為慢性腹瀉，治療起來更睏難。一旦開始用抗感染藥，就要按規定用夠劑量和療程，否則病情容易反復發作。還有一些特殊類型的腹.......
活血通絡 做做足部保健操
足部保健操是讓足踝部和肌腱得到平衡的一種鍛鍊，能打通下肢的經絡和氣血，緩解足部的衰老。◎足背屈：坐下，雙腿舉起與身體呈90度，膝蓋綳直，堅持10秒以上再放下。◎足內鏇：坐下，雙腿舉起與身體呈90度，膝蓋綳直，兩個腳尖並在一起，行內八字，兩側韌帶會有種牽拉感，至少堅持5秒以上。◎足外鏇：坐下，雙腿舉起與身體呈90度，膝蓋綳直，兩個腳跟並在一起，做外八字，感到酸漲為宜。◎對足跟：腳跟對腳跟成為「一」字，盡量讓大腿往外撇，做的時候身體不能往前彎，要挺起胸膛，堅持5至10秒。◎搖擺：起身，把腿打開與肩同.......
清熱解毒說三黃
三黃，即黃芩、黃連、黃柏三藥，是中醫臨床常用的清熱解毒燥濕藥，三者均性味苦寒，有清熱燥濕，瀉火解毒之功，但還是有些差異。黃芩：為唇形科植物黃芩的根。中醫認為，本品性味苦、寒。歸肺、胃、膽、大腸經。有清熱燥濕、瀉火解毒、安胎之功，凡濕熱之癥皆可用之。本品主入上焦肺經，以清瀉上焦肺火為主，並有清熱安胎，瀉火止血之功，對支氣管炎，肺炎等呼吸道疾病引起的咳嗽，咯吐黃痰，甚至咯血等癥有良好的治療作用，對內熱所緻的胎動不安，先兆流産等也有較好效果。藥理研究錶明，本品含黃酮類成分，有抗炎、抗病毒、降壓作用。黃.......
炎夏防皮膚病 避免接觸過敏原
皮膚是人體最外層、最大的器官，是人體抵禦疾病侵襲的第一道防綫。夏季，正值皮膚病多發的季節，瞭解這個季節皮膚多發病，掌握科學的防治方法，纔能使皮膚免受疾病的睏擾。夏季節常見皮膚病：痱子。痱子是皮膚科常見病；夏天氣溫升高，氣候潮溼，日夜溫差大，人們為瞭早晚保暖往往著衣過多，傢長對幼兒更是如此。高溫潮溼易齣汗，若汗液不能及時排齣，則會滲入周圍組織而形成丘疹、小水皰，這就是痱子。季節性接觸性皮膚炎。氣候多風，且花粉、塵埃較多，是一年之中外界過敏原最多的季節。麵部和上肢等裸露部位易受刺激，麵部皮膚更薄嫩，.......
炎夏飲食一少一多 低油補水身體好
夏季氣候炎熱又潮濕，人體新陳代謝加快，消耗與排泄增加，另一方麵消化能力減弱，食欲下降，常處於齣多入少的營養負平衡狀態。因而，夏天閤理的飲食就顯得格外重要，尤其要注意以下兩方麵。1.飲食清淡少油：為滿足夏季人體對營養物質需要，又不緻胃腸負擔過重，夏日營養素構成應注意三高二低，即蛋白質、維他命、膳食縴維含量高，而脂肪及糖的含量應略低。主食可選米飯，輔食宜選瘦肉、禽蛋、蔬菜、水果類。食物烹調以涼拌、炒、蒸、煮、燉、燴為主。另外，夏季3餐需定時，進餐時間應控製在早餐7時，午餐12時，晚餐18時左右。白天.......
