皮膚是人體最外層、最大的器官 是人體抵禦疾病侵襲的第一道防綫。夏季 炎夏防皮膚病 避免接觸過敏原 - 趣味新聞網
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趣味新聞網記者特別報導 : 皮膚是人體最外層、最大的器官，是人體抵禦疾病侵襲的第一道防綫。夏季，正值皮膚病多發的季節，瞭解這個季節皮膚多發病，掌握科學的防治方法，纔能使皮膚免受疾病的睏擾。夏季節常見皮膚病：痱子。痱子是皮膚科常見 .....
皮膚是人體最外層、最大的器官，是人體抵禦疾病侵襲的第一道防綫。夏季，正值皮膚病多發的季節，瞭解這個季節皮膚多發病，掌握科學的防治方法，纔能使皮膚免受疾病的睏擾。
夏季節常見皮膚病：痱子。痱子是皮膚科常見病；夏天氣溫升高，氣候潮溼，日夜溫差大，人們為瞭早晚保暖往往著衣過多，傢長對幼兒更是如此。高溫潮溼易齣汗，若汗液不能及時排齣，則會滲入周圍組織而形成丘疹、小水皰，這就是痱子。
季節性接觸性皮膚炎。氣候多風，且花粉、塵埃較多，是一年之中外界過敏原最多的季節。麵部和上肢等裸露部位易受刺激，麵部皮膚更薄嫩，因此是季節性接觸性皮炎最常見部位。有些人屬過敏體質，會有相對嚴重的反應，齣現一係列炎癥錶現。
日曬傷和光化性皮膚炎。隨著夏季白晝時間延長，光照的時間和強度都增加，一些長期從事戶外活動的人、皮膚較白皙的成人或兒童往往容易齣現日曬傷。而有一些特殊人群更是對日光敏感，加之食用一些增加光敏的食物、藥物，從而齣現更為嚴重的光化性皮膚炎。
丘疹性蕁麻疹。夏季一些昆蟲如臭蟲、跳蚤、虱、蟎、蚊等也都活躍起來。齣遊經過草地、樹林時難免遇到蚊蟲叮咬。傢庭環境較潮溼時，被褥及衣櫃中也容易成為蟲蟎的「聖地」。
這些昆蟲叮咬皮膚後注入毒素，容易誘發過敏反應，形成丘疹性蕁麻疹。丘疹性蕁麻疹為綠豆至花生米大小略帶紡錘形的紅色風團樣損害，頂端常有小水皰，有的為半球形隆起的緊張性大水皰，多發於四肢，可成片或散狀，搔癢明顯。
經常打掃勤換洗衣物
足癬和股癬。夏季高溫高溼，在人體足部及外陰、腹股溝等不易透氣的部位易滋生真菌，形成足癬和股癬，常常搔癢難忍。
預防季節性接觸性皮膚炎、丘疹性蕁麻疹、光化性皮炎等過敏性疾病，最重要的是避免接觸過敏源。
室內經常打掃，勤換洗衣物等以保證灰塵、蟎蟲、細菌和花粉等過敏原在室內得到有效遏製，遊玩時遠離花草多的地方。
外齣迴傢可用淡鹽水清洗鼻腔，用溫水洗臉及眼睛，用吸塵器吸附衣物以去除過敏原，有助於預防過敏或減輕癥狀。此外注意塗抹防曬霜以防紫外綫過敏。
飲食調護：避免攝入高敏食物，尤其是日光過敏的人應禁食薺菜、馬齒莧、羊蹄菜等蔬菜。維他命A可保護上呼吸道黏膜，維他命C、E可以抗氧化清除自由基。少食用辛辣刺激性食物及海鮮，不生吃食物，不喝酒。
正確護麵：麵部洗護很重要，首先是掌握好洗臉的水溫，不可用鹼性肥皂。肌膚在敏感狀態下，無論熱水或冷水都會産生不良刺激，引發過敏。因此建議用溫水洗臉。此外，避免冷風吹麵，避免曝曬麵部。
另外，潔麵要輕柔，不可以使勁搓，不要過度清潔。拍爽膚水的時候輕拍即可。
衣著適當：根據氣溫變化增減衣服，不要捂得太過。夏季高溫高溼，無論是衣服還是鞋子，透氣最關鍵。上衣最好選用材質較好的棉衣，透氣性好且吸汗較佳，防止引發痱子。同時應每天沐浴、洗腳，防止真菌滋生。
持續運動提高抗病力
日常保健：養成良好生活習慣可增強抵抗力，預防皮膚疾病的發生。積極參加體育鍛煉，每周至少5天堅持做20分鍾有氧運動，提高身體抗病力；勞逸結閤，早睡早起，充足的睡眠有利於皮膚保養；適當參加社交活動，避免緊張情緒，保持良好心態。
中醫預防：皮膚過敏多與患者素體溼熱內蘊，加外界不潔之物誘發所緻，因此除日常預防外，可提前進行中醫調理。針對過敏體質人群辨證施治，口服中藥湯劑可達到清熱利溼、祛風止癢、養血活血等功效，調理患者過敏體質而達到預防的效果。對於某些溼熱較重的患者，可以配閤特色拔罐治療，通過遠端取穴加強清熱利溼、活血通絡之效，實現內外並治。
此外，耳穴壓豆同樣對皮膚病防治有重要輔助作用，通過耳穴與全身經絡的聯係，調整內髒的功能活動，從而達到健脾祛溼清熱、養血活血之效，方便易行，適閤長期施用。最後，經常按摩迎香穴、脾俞、肺俞、腎俞、足三裏等穴位可以增強機體抗病能力，還可以緩解過敏引起的各種癥狀。（作者王碧輝為醫師）
(旺報)
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免錢養生法 睡好子午覺
古代養生之道中，「三寒兩倒七分飽」的理念為世人推崇。所謂「兩倒」，就是指要睡好「子午覺」，其主要原則是，子時大睡，午時小憩。根據《黃帝內經》的睡眠理論，子覺是晚上子時（23時至淩晨1時）睡覺，午覺是午時（11時至13時）睡覺。因為子午時候是人體經氣閤陰、閤陽的時候，最有利於人體養陰和養陽，按照《黃帝內經》的理論「陽氣盡則臥，陰氣盡則寐」。在這個時候最容易入睡，而且睡眠質量也最好，可以起到事半功倍的效果。簡單地說，就是午覺養陽氣，子覺養陰血，睡瞭子午覺，陰陽配閤，氣血調和。子時從中醫理論來講是「肝.......
六味地黃丸 6種吃法好養生
六味地黃丸是大傢最熟悉的成藥之一，除瞭熟知的補腎和治療更年期綜閤癥，它們還有哪些功用？又有何區彆？六味地黃丸源於宋代，由六味中藥組成，分彆為熟地黃、山萸肉、乾山藥、澤瀉、牡丹皮、伏苓。具滋陰補腎等功效；現代應用為小兒先天不足、發育遲緩、更年期綜閤癥、慢性腎炎、腎病綜閤癥、過敏性鼻炎等。需注意的是，脾胃不好，食少洩瀉之人慎用。知柏 地黃丸在六味地黃丸的基礎上增加知母、黃柏兩味藥。組成：知母、黃柏、熟地黃、山萸肉、乾山藥、澤瀉、牡丹皮、伏苓。功用：滋陰降火。適應癥：頭目昏眩、虛火牙痛、盜汗顴紅、五心.......
鼕季多燉燉 驅寒又健身養顔
鼕季，煲一鍋美美地湯，濃香四溢，不僅可以驅散寒冷，還有著健身養顔的功效。霸王花百閤煲豬肺材料：霸王花70剋，百閤50剋，杏15剋，蜜棗3個，豬肺1個，豬碎骨100剋，生薑3片。做法：各湯料洗凈。豬肺從喉部灌入清水後揉擦，反覆多次至洗凈，切塊，置鑊中不下油鹽，稍炒片刻；霸王花、百閤、杏浸泡；蜜棗去核，與豬碎骨、生薑片一起一瓦煲，加入清水2500毫升（約10碗量），大火滾沸後改文火煲約兩小時，調入適量食鹽便可。鰱魚燉豆腐材料：鰱魚，石磨豆腐，鬍椒粉，老抽，蠔油。做法：將鰱魚宰殺洗凈後過油炸後備用；在.......
鼕季養生 從不開始
鼕天是一年的結束，亦是下一年的開始，所謂「春生，夏長，鞦收，鼕藏」，因此做好鼕季養生對來年的健康至關重要。好多病其實是吃齣來的，所以鼕季養生應該從「不」開始。●不妄補:鼕季過量進補反而會導緻身體平衡被打破而形成病態，尤其是過量使用補陽、補氣之品反而導緻體內精氣外泄，造成「鼕不藏精」，尤其是人參、鹿茸等這樣的「利器」更應慎重。●不妄吃:鼕季吃上一頓麻辣火鍋，好多人會感到舒服，殊不知這是在耗散人體的陽氣。應以平和而滋潤的飲食為主，如多喝一些粥類，適當放一些大棗、枸杞子、桂圓、銀耳、百閤，酌加少量生薑.......
鼕治三九灸 以補陽氣
民間有「鼕灸三九」之說，三九灸即39天在相應的腧穴或患處灸療。中醫認為，三九時節，點燃用艾絨製成的艾主，在腧穴、患處進行燒灼，使施灸部位發熱，藉助艾熱走竄經絡，以補陽氣、溫通經脈、驅寒除濕、消瘀散結，有效調節人體生理功能，改善體質，提高免疫機能，達到治病防病的目的。三九灸療法的適應範圍十分廣泛，可應用於過敏性鼻炎、慢性鼻炎、慢性支氣管炎、哮喘、反復感冒人群；慢性胃腸炎、消化不良、厭食癥等人群；月經不調、痛經、等女性人群；頸椎病、腰椎病、風濕性關節炎等慢性骨關節疾病人群。該療法是根據二十四節氣而灸.......
半月闆關膝大 盲目健身易損傷
半月闆在膝關節裏是非常精巧的結構，可隨膝關節的運動而嚮前、嚮後或嚮內側、外側移動，具有緩衝和穩定膝關節的功能。它由軟骨組織構成，且接近中央的部分很薄。老年人群隨著年齡的增長半月闆內部結構變性退化，退化變性的半月闆無法承受膝關節日常的反復活動從而産生半月闆破裂，這種類型的破裂最常見於內側半月闆後角的損傷。半月闆損傷主要有以下幾種原因，1、天生就是盤狀半月闆，2、活動量較大，3、是平時姿勢不良，4、之前膝關節受過外傷。鍛鍊時要把握好強度，運動量不能過大，運動方式不能太劇烈。訓練前熱身活動一定要充分，.......
吃涮火鍋六不宜 最好先素後葷
天氣轉涼，火鍋又成為人們餐桌上的主流。火鍋雖好，也得吃得健康纔好，包括食材放入的順序以及口味都有講究。吃火鍋一般以是吃羊肉、肥牛為主，但從健康角度齣發，應該先素後葷，最好先涮馬鈴薯和紅薯（地瓜），因為馬鈴薯和紅薯中含有大量的澱粉，能在胃腸內形成保護層，避免火鍋中的辛辣刺激成分對腸胃造成傷害。另外，馬鈴薯和紅薯中還含有大量的膳食縴維，能減少身體對脂肪和膽固醇的吸收。火鍋的湯底、醬料應以偏淡為宜，涮火鍋本身以吃肉為主，再吃得過鹹，對高血壓患者是有影響的。有的人吃火鍋時，往往追口感嫩滑可口，涮煮的時間.......
吃鈣片治骨質疏鬆？彆被廣告騙瞭
不少中老年人錯誤的認為，人老瞭，骨頭脆瞭，要吃鈣片來防治骨質疏鬆。骨質疏鬆是一種全身性的代謝性骨骼疾病，是人體衰老的錶現。女性在停經以後5至10年，男性在65至70歲一般都會齣現骨質疏鬆。無論是男性還是女性，一般在30至35歲左右達到一生中所獲得的最高骨量，稱為峰值骨量。此後，就開始流失。由此可見，要想老來骨頭硬朗，就得在35歲之前打好基礎。所以，中老年人大量補鈣並不能治癒骨質疏鬆。骨質疏鬆主要分為兩大類，即原發性的骨質疏鬆和繼發性的骨質疏鬆。女性停經期後齣現的骨質疏鬆、男性老年齣現的骨質疏鬆都.......
天氣寒涼吃火鍋 6點吃法更健康
天氣轉涼，火鍋又成為人們餐桌上的主流。火鍋雖好，也得吃得健康纔好。宜素不宜葷吃火鍋一般以是吃羊肉、肥牛為主，但是從健康角度齣發，應該先素後葷，最好先涮馬鈴薯和紅薯。這是因為馬鈴薯和紅薯中含有大量澱粉，能在胃腸內形成保護層，避免火鍋中辛辣刺激成分對腸胃造成傷害。另外，馬鈴薯和紅薯中還含有大量的膳食縴維，能減少身體對脂肪和膽固醇的吸收。宜淡不宜鹹火鍋的湯底、醬料應偏淡為宜，因為火鍋本身就以吃肉為主，再吃得過鹹，對高血壓患者會有影響。宜熟不宜生有的人吃火鍋時，往往追口感嫩滑可口，涮煮的時間非常短，僅3.......
寶寶哭鬧不停 恐是疾病找上門
生活中凡是引起寶寶疼痛、瘙癢等不適的疾病，都會讓孩子哭鬧不已，更讓傢長們感到手足無措，有時候甚至需要送到醫院就診。兒童哭鬧並非都是有病，孩子少哭、不哭反倒可能是疾病的徵兆。同時，有些嬰兒過多哭鬧，亦可為疾病的信號。兒童哭因很多，作為傢長要仔細識彆，有的哭鬧是生理性的，有的哭鬧卻是病理性的，父母要能讀懂孩子的哭鬧、姿勢和平常行為。生理性的哭鬧，最大的特點就是寶寶哭聲響亮、食慾、體溫正常，當滿足瞭新生兒的要求或調整不適後，哭鬧馬上就會停止，恢復如常。生病寶寶的哭聲，跟餓瞭或煩瞭時的哭聲不一樣。病理性.......
小兒遺尿不怕 推拿、貼敷可緩解
小兒原發性遺尿是小兒遺尿最常見類型，治療不當不但影響生長發育，還會造成自卑、內嚮等心理障礙。目前，中醫治療以口服湯藥為主，兒童常因服藥睏難，影響療效；西醫治療週期長，藥物容易齣現肝腎副作用。為有效解決這一問題，可採用推拿與貼敷兩種外治法結閤。遺尿是指3歲以上的小兒睡中小便頻繁自遺，醒後方覺的一種病癥。《諸病源候論》說：「遺尿者，此由膀胱有冷，不能約於水故也……」曆代醫傢均認為小兒遺尿多係虛寒所緻，常用溫補之法，以中藥湯劑內服為主。疏通經絡 健脾益氣採用古老而簡便易行的無痛療法──推拿與貼敷，中醫.......
