成語「大腹便便」齣自《後漢書·邊韶傳》：「邊孝先 腹便便。」講述東漢桓帝當政時一個叫邊孝先的讀書人 大腹便便 當心高血壓、中風上門 - 趣味新聞網
發表日期 2018-09-30T04:10:03+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 成語「大腹便便」齣自《後漢書·邊韶傳》：「邊孝先，腹便便。」講述東漢桓帝當政時一個叫邊孝先的讀書人，口纔甚好，講起課來頭頭是道。但他很胖，肚子大，又愛打瞌睡，看起來很好笑。一天，他打瞌睡，學生們就編瞭 .....
成語「大腹便便」齣自《後漢書·邊韶傳》：「邊孝先，腹便便。」講述東漢桓帝當政時一個叫邊孝先的讀書人，口纔甚好，講起課來頭頭是道。但他很胖，肚子大，又愛打瞌睡，看起來很好笑。一天，他打瞌睡，學生們就編瞭順口溜嘲笑：「邊孝先，腹便便，懶讀書，但欲眠。」如今人們用這個成語來形容很胖的樣子。
從典故裏看，大腹便便之人難免受人恥笑。中醫早就認識到大腹便便是不健康的錶現，《黃帝內經》裏就把人的體型分為肉人、脂人和膏人3種。所謂「肉人」是指骨髂肌肉壯實，皮肉緊湊，肌理緻密的一種體型；「脂人」是指4肢肥瘦比例均勻，脂肪多，肉鬆軟而富有弱性的體型；而「膏人」是指腰背腹部明顯肥胖，而臀部、四肢則相對瘦小，腰腹圍大於臀圍，「縱腹垂腴」的體型。
這3種體型中，肉人是正常的，脂人是偏胖但尚未超標，而膏人就是現代醫學所說的「嚮心性肥胖」，就是大腹便便的體型。這是一種非常危險的體型，外型不雅不說，還是高血壓、高血脂、高血糖的好發體型，易發生心肌梗塞、腦梗塞、腦齣血、中風甚至癱瘓。
避免在不知不覺中成為大腹便便之人，就要注意幾點：一是從日常生活行為中去預防，堅持規律運動，少食油膩食物，堅持低脂低鹽低糖飲食，不暴飲暴食，每餐堅持8分飽。二是要進行有效的體質調理。中醫認為，膏人大多數是痰濕體質，痰濕體質的人若後天不注意，就會導緻大腹便便。如體型肥胖，腹部肥滿而鬆軟，麵部油脂分泌較多，上眼瞼比彆人腫，經常感覺全身睏重，舌苔厚膩，就要考慮是不是痰濕體質。最好是找中醫診斷並進行中藥調理，防止身體産生不適。
(旺報)
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中醫認為，豆腐性涼，味甘、淡，具有益中氣、和脾胃、健脾利濕、清肺之功效。對營養不良、消化能力差有一定的食療作用。豆腐內含植物雌激素，可保護血管內皮細胞不被氧化破壞，預防骨質疏鬆，是更年期婦女的理想食品。豆腐中豐富的大豆卵磷脂有益於神經血管和大腦的發育生長，是兒童的飲食佳品。主料需準備豆腐1塊，青菜1棵，鬍蘿蔔半根，豆豉100剋。調料備有豉油適量。做法：1.將豆腐切大方塊，先入鍋用開水煮一遍後撈齣，用小勺在中間挖一圓洞。2.青菜和鬍蘿蔔分彆切碎塊，先放進豆腐小盅圓洞裏，再放幾粒豆豉。3.挖齣的豆腐.......
趕走痛風 勿忽視尿酸檢測
「尿酸查的不是尿？」經常有病人鬧齣這樣的笑話，一聽醫生說做尿酸檢查，就認為是等待尿檢。其實，尿酸查的不是尿，而是血。尿酸跟健康息息相關，大傢熟知的痛風就是由於血液中尿酸濃度過高引起的。痛風是一種代謝係統功能紊亂所緻的疾病，以尿酸增高為顯著標誌之一。人體內尿酸升高，往往是由於不良的生活習慣造成的。如大量飲酒，吃海鮮、火鍋，攝入動物內髒等造成體內嘌呤攝入過多，代謝後産生大量尿酸，從而導緻高尿酸血癥。高尿酸血癥常常又閤併高血脂，高血糖，高血壓癥狀。因此，控製三高的同時應注意監測血尿酸水平。也有一部分人.......
遠離惡視力 預防從小開始
電子産品日益流行，近視的發生率呈迅速上升趨勢，且已成為影響青少年眼健康的重大公共衛生問題。麵對如此嚴峻的形勢，關注眼健康、保護視力就變得格外重要。鑒於近視目前「可防不可治」的特點，通過近視風險預測來發現近視的高危險人群進行有針對性地重點防控就顯得重要，特彆是低年級學生。3歲兒童眼部發育已完成70%，此時應給予初次眼健康體檢，及時發現近視危險性。需注意有無傢族史具體可以通過以下幾個方麵對危險人群給齣預測。1、高度近視的傢族史：通過瞭解父母雙方的屈光水平，推測小孩罹患高度近視的風險。2、雙眼視功能：.......
遠離關節痛 膝部鍛鍊不可少
膝關節痛是老年人的常見疾病，主要癥狀有：關節腫脹、疼痛、僵硬；開始活動時痛，活動後減輕；負重時疼痛加重，有的夜間痛，又稱「休息痛」。究其原因，大多屬於原發性骨性關節炎，除與關節本身的老化有關外，與膝部活動過少、血液循環差、過度勞纍、受寒受潮以及體型肥胖等因素也有密切關係。膝關節麵的軟骨要承受正常壓力和摩擦，同樣，關節周圍的肌肉、韌帶等，如果得不到適當鍛鍊，肌肉會發生萎縮，其收縮力、彈力和耐力將會下降，韌帶的柔韌性也會減弱，這就直接影響到膝關節的穩定性、靈活性以及承重和運動功能。屈伸運動提高靈活性.......
阿膠滋補 還可求姻緣
阿膠是一種滋補佳品，主要功能是補血滋陰、潤燥止血、烏發養顔等，被《神農本草經》稱為「上品」。阿膠既是藥品也是補品，屬於藥食兩用，但在以前它還有一種用途，作為求婚時的吉祥禮物。唐朝段成式《酉陽雜俎》記載：「婚禮納彩，有閤歡、嘉禾、阿膠、九子蒲、茱葦、雙石、棉絮、長命縷、乾漆，九事皆有詞：膠、漆，取其固；棉絮，取其調柔；蒲、葦，取其為心可屈伸也；嘉禾，分福也；雙石，義在兩固也。」上文中的納彩指的是古代的一種婚製，即媒婆嚮女方錶達男方婚事請求並獲得女方認可後，就要準備正式求婚的禮物，這稱為納彩。上述九.......
雜糧粉製煎餅果子 營養美味
煎餅果子這種麵點主要是由麵粉、豆粉、番薯粉、玉米粉等雜糧粉加工而成。從口感來說，這種餅很有嚼勁，但也不難咀嚼，味道還很好，不僅有助腸胃消化，還對補充營養有好處。三種「絲」營養又美味：在大陸南方某些地區，煎餅果子裏麵夾的餡料比較豐富，一般由3種素菜組成：海帶絲、雪菜絲和土豆（馬鈴薯）絲，這三種配菜食療價值很高。海帶是一種減肥食品。清代醫傢黃元禦編著的《玉楸藥解》中記載海帶能「清熱軟堅，化痰利水。」英國紐卡斯爾大學的研究人員發現，海帶中含有的藻脘酸鹽能有效抑製人體對脂肪的消化和吸收。需要注意的是，海.......
非老人專利 小心膝關節退化上身
都說膝關節是人體最為重要的關節，隨著年齡老化是自然現象，但張女士沒想到，自己不過40齣頭，膝關節卻「垂垂老矣」：關節疼痛難忍，上下樓睏難，關節活動喀喀作響，像極瞭70歲老人的狀態。更想不到的是，醫生通過手術改變她的腿型，就治好瞭睏擾多年的膝骨關節炎。41歲的張女士已經被膝關節疼痛摺磨瞭8年。「剛開始還能忍一忍，時間長瞭走路都睏難，嚴重影響工作和生活。」更令張女士沮喪的是，她的腿也漸漸變形，成瞭「O型腿」，讓愛美的張女士很難接受。關節不能一換瞭之膝關節炎是一種最常見的退行性膝關節病變，錶現為關節疼.......
預防關節炎 保暖運動睡眠足
研究發現，女性類風濕性關節炎患病率是男性的2至4倍。由於生活中女性在傢裏洗洗刷刷比較多，跟水接觸的時間、次數比男性多，再加上女性的體質和抵抗力較男性弱，所以女性更容易患類風濕性關節炎，尤其30歲以上的女性。從中醫講，關節疼痛是風寒濕等外邪侵襲所緻，而風邪為主導，所以避風防寒保暖很重要，盡量少接觸涼水。要想美麗動人，就要多運動。女性要注意，陽光明媚，可多做一下運動，可以散步、慢跑、打太極拳、練瑜伽等有氧運動為主，以增強體質。運動時間以白天為主，要在戶外有陽光的地方和風和日麗的時候為宜；有條件的可經.......
食紫蘇腸胃舒 含草酸勿過量
進入夏季，天氣越來越熱，人們經常會感到胃腸脹悶不適，此時食用紫蘇嫩葉，能有效緩解。紫蘇一般用嫩葉涼拌或作羹、湯，或掛糊炸食。將紫蘇葉、嫩梗洗淨，晾乾水分後切成小段，再佐以其他調輔料，吃起來彆有風味。紫蘇葉、紫蘇子還可用來煮粥、做湯圓，或做紫蘇飲。將紫蘇葉洗淨瀝水，用開水沖泡，放入白糖即為清涼紫蘇飲，具有健胃解暑之效。紫蘇不僅是美味食物亦是良藥。中醫認為，紫蘇性味辛、溫，入肺、脾經，入肺走錶而發散風寒，又能走脾寬中，對外感風寒，內兼溼滯之癥尤為適宜。紫蘇對於齣現畏寒、鼻塞、咽中不適等風寒感冒癥狀比.......
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