我真的快瘋瞭~~~已經失眠瞭快整整一個禮拜也聽說睡前喝熱牛奶會好一些失眠瞭求解

發表日期 2013-09-08T19:18:50+08:00

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趣味新聞網記者特別報導 : 我真的快瘋瞭~~~已經失眠瞭快整整一個禮拜，也聽說睡前喝熱牛奶會好一些，但是也沒有用耶!最近明明很忙很纍，但是躺在床上翻來翻去怎麼樣都睡不著，好不容易睡著瞭隔沒 ... 失眠瞭求解 (失眠瞭求解) .....

我真的快瘋瞭~~~
已經失眠瞭快整整一個禮拜，
也聽說睡前喝熱牛奶會好一些，但是也沒有用耶!
最近明明很忙很纍，但是躺在床上翻來翻去怎麼樣都睡不著，
好不容易睡著瞭隔沒幾個小時又會突然醒來…
然後再過幾個小時又要上班，
實在是好痛苦阿~~~!!!
求解求解求解~~~~~~~~~~~~~~~

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你會得到大驚喜!!

我各人睡不着是会小酌红酒～可能会比较好睡点～如果还是没办法的话～我觉得你问题出在你的床垫！！！因为我之前也是因为喝红酒无效才发现跟他有关系～当初也是听朋友群说上品寝具用品都很棒～所以我到实体店面去逛逛试躺～才发现真的跟一般床垫差好多哟～马上购买一个回家～现在我都睡得好安稳～隔天精神都很好～建议你赶快换床垫吧～～～不然真的上班精神会不佳

请问你都是几点上床睡觉的呢?这星期是否是特别忙碌?
还是有什么烦心的事呢?

心情放轻松
真睡不着也不要勉强
不然看到床会有恐惧症
更睡不着
起来看看书喝杯温牛奶...之类的

要不要去看一下医生呀?

睡觉前一小时不要碰像手机电脑类的3C产品
像我以前也失眠最后索性不睡了都来工作或看DVD
但隔天真的精神超差工作效率差到爆炸很糟糕
我同事看到我这样就问我要不要试试五味子芝麻锭因为他在吃
一开始是没听过那个健康食品
后来去查五味子有安镇神经的作用同时也护肝
针对熬夜压力大很有保健效果
同事是吃了很不错才建议我试试看
我是没吃过保健食品的人但真的精神太差才想吃吃看
吃了一阵子身体状态有好晚上也比较好睡
最大的差别是早上起来比较不会累
你可以跟我一样从护肝舒眠开始
祝好眠

已经造成生活困扰的话请找医生谘询
毕竟每个人调整身体的习惯跟方法都不同

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