恩!!是這樣的..我在大概小學六年級的時候有扭傷右腳一次~那次是投籃之後著地去轉到右腳~還有pia的一聲...那次去給中醫看..她說我的骨頭歪掉瞭...每天都去給她喬.. ... 腳踝挫傷 (右腳 腳踝挫傷 - 趣味新聞網
發表日期 2009-04-29T15:59:57+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 恩!!是這樣的..我在大概小學六年級的時候有扭傷右腳一次~那次是投籃之後著地去轉到右腳~還有pia的一聲...那次去給中醫看..她說我的骨頭歪掉瞭...每天都去給她喬.. ... 腳踝挫傷 (右腳, .....
恩!!是這樣的..
我在大概小學六年級的時候有扭傷右腳一次~
那次是投籃之後著地去轉到右腳~還有pia的一聲...
那次去給中醫看..她說我的骨頭歪掉瞭...
每天都去給她喬..喬快2個月纔好~
這次~我已經高三瞭~也是打籃球的時候...
去拐到彆人的腳被絆倒的...這次我沒有聽到pia的聲音..
可是腫的很大~第2天腫的比左腳大快一倍吧~
而且整隻右腳都沒力~給西醫看~
醫生說可能要2個月纔能好~照X光沒發現有問題~
那就是~我想請問一下~這2次腳扭傷~
我分彆是傷到哪裏阿??怎癥狀不太一樣??@@
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如果不幸韧带断裂...就更麻烦了...保重
有可能是韧带
去医疗器材行买个护踝吧
平时就穿着
回家多泡热水
千万别去推拿
祝你早日康复
受过伤的地方，就是会跟原来不一样
脚踝的韧带肌肉组织相当多
通常都是外踝扭伤肿大比较多
你现在肿很大不要用护踝
去敷药给他消肿，不要牵引拉扯
无聊就把没受伤那只脚，做旋转的活动
受伤的脚如果不会痛在做旋转
这是你自己可以做的地方了
如果你会觉得肿大的地方，发热 发胀
就不要泡热水
或是，泡了热水开始发热发胀，就不要泡
最后~祝你好运~
是伤在 "前距诽韧带"
也就是脚踝的外侧居多.
内侧因为脚的韧带较强健.
较不易伤到.
至于..上面大大所提到的MRI
因该是还没有需要到照那个的程度.
物理治疗师会有一些测试
可以测的出来大概的情形
当然MRI事最清楚的.只是很贵.
物理治疗比较不会去实施MRI这一块领域.
============================
物理治疗会建议的方法.
急性期建议
冰敷
压迫
抬高
慢性期
热敷
压迫
抬高
踝部的帮浦运动.
==============
冰敷:可以减少组织间的血液流动.降低发炎情形.也可以止痛.
时间:15~20MIN (过长会有反效果)
压迫:让组织不要水肿.肿越大之后的恢复相对的会慢些.
抬高:可以使组织液回流.降低水肿.
脚踝帮浦运动:可以使踝部受伤的组织液回流.降低水肿.
==========================
脚踝帮浦运动:可抬高脚实施 脚踝做踩下去.以及翘起来的动作.可明显的降低肿胀.
(动作过程会因肿胀而导致疼痛)
最后.
早日回到篮球场吧!!
第一阶段：从受伤到肿胀不再增加为止
第二阶段：从肿胀不再增加至正常走路不痛为止。
第三阶段：从正常走路不痛至肿胀完全消失为止。
第四阶段：从肿胀完全消失至75﹪得踝关节各方向活动
度都不痛为止。
第五阶段：从75﹪得踝关节各方向活动度都不痛至恢
复75﹪的肌力为止。
第六阶段：从恢复75﹪的肌力至所有各方向的踝关节活
动度都完全不痛为止。
第七阶段：从所有各方向的踝关节活动度都完全不痛至
恢复100﹪的肌力为止。
＆复健治疗的方法：
•冰敷：用碎冰或冰水装在塑胶袋里，醒着时每4小时
敷盖在受伤部位20分钟。
•抬高：不需活动它时，就把受伤的踝关节抬高，至
少要比腰部更高才有效。
•压迫：用弹性绷带包住受伤部位，不可太松或太
紧，太松无效易脱落，太紧脚趾会肿麻，妨
害血液循环。
•拿拐杖：拿拐杖帮忙走路，受伤的脚可完全不着地
，或在不痛的范围内略着地支撑体重。但
不可以脚趾先着地，因为这样脚板朝下时
容易再发生内翻性扭伤，必须像正常走路
一样，让脚踵（即脚跟部）先着地，然后
才整个脚掌着地。
•水疗：
使用「冷热交替式水疗」，其方法如下：
1.先将患部浸在摄氏38-40度，不痛的范围内活动4-6
分钟。
2.立刻改浸在摄氏10-16度冷水中1-2分钟。
3.再回到热水中活动（如1所述）。
4.如此冷热交替各做5次。
5.最后一次须浸在热水中。
6.完毕后将患部抬高，活动5分钟，后绑上弹性绷带。
7.以上1-6为一次完整的（冷热交替式水疗），每天做2
-3次后，约1-2周可完全消肿。
原则有三：
(1)第一次和最后一次都要浸泡在温水中。
(2)浸在温水中时最好一边活动脚踝，但仍要在不痛的范
围之内活动。
(3)浸温水的时间要比浸冷水的时间来得长。浸温水的时
间要比浸冷水的时间来得长。
•活动脚：不痛的范围内，要尽量作各方向的脚踝
活动，譬如上下活动或左右活动，也可以
当作在练习 ㄅㄆㄇㄈ 或 ABCD 等字母的
活动。
•保护：走路时须用固定用之贴部来保护脚踝。一般
人可用护套来代替之。
•对抗施力：用自己的手施力于脚踝，而用脚踝的力
量来对抗它。不要被手扳动。
•等张运动：用脚踝的力量来对抗外加的橡皮圈阻力，
等于是一种肌力训练。
•等速性肌力运动：利用特殊的「等速运动」训练机
，来加强脚板向上、向下、朝内
、朝外的各方向肌力。
•快走：不痛不跛之下，可任意加快走路的速度，但
仍需脚踵先着地。
•跑步：由慢跑开始，逐渐增加跑步的速度，最后可
以短跑冲刺。
•绕圈跑：（转弯45度）以20公尺的距离当作是一
个「8」字型的长度，做转弯45度式的绕
圈跑，速度由慢而快。
•绕圈跑：（转弯90度）以10公尺的距离当作是一
个「8」字型的长度，做转弯90度式的绕
圈跑，速度由慢而快。
而且由于脚踝关节 周围肌肉软组织少 又处于皮下的缘故 比较容易脚踝关节 产生错位或挫伤 由于脚踝是要支撑整个身体重量的部位
又加上脚踝离心脏比较远 造成气血不畅 与末梢血行障碍 连带的肌肉张力ㄝ会不平均 所以平常要注意习惯性的活动限制 和关节的活动角度 让脚踝韧带组织得到充分休息!
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有無抽菸/喝酒習慣:少酒
工作性質:維修性質工作
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癥狀（部位、描述）:腰筋拉傷.龍骨尾骨錐凸
癥狀持續時間:腰和背筋抽傷.尾錐骨凸齣
補充說明:因本人自修內氣功.進而使得受傷部分
可以迴復8~9成,但依然無法完全迴復
.......
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很痛但很舒服!
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英國：特殊骨髓移植 治癒愛滋病
英國：特殊骨髓移植 治癒愛滋病
英國獨立報十二日報導，一名罹患愛滋病和白血病的男子接受特殊骨髓移植手術兩年後，即使該名患者沒有服用抗逆轉錄病毒藥品，體內已不見愛滋病病毒（ＨＩＶ）蹤跡，白血病也沒有復發。手術所用骨髓來自於一名對愛滋病具有先天免疫力的捐贈.......
茄子跟膽固醇息息相關
本帖最後由 goodcat1111 於 2009-4-5 09:14 編輯 降低膽固醇十二法『榜首的茄子』
茄子，又名落蘇，有青茄、白茄及紫茄三種，性能相同。
茄子內含維生素A、 B1、B2、C及脂肪蛋白質等。
經科學試驗，茄子含有豐富的維生素P﹔
每公斤茄子含維生素P達七韆二百毫剋。
維生素P，能增強人體細胞間的粘著力，
降低膽固醇，可保持微血管的堅韌性。
多吃茄子，對血管硬化有抑製作用。
在食療上，有降低高血壓 、防止微管破裂的特殊功能。
美.......
荔枝吃過量鼻血直流 應就醫找齣病因
本帖最後由 lsc0019 於 2009-7-15 00:04 編輯 【中時健康 楊格非／颱北報導】2009.07.13
阿亮從小喜歡吃荔枝，傢裏冰箱總是存放著一大堆新鮮的荔枝，有時不吃正餐，就隻吃荔枝，沒想到，吃著吃著，就突然流鼻血，一時情急，用手摀住，結果雙手沾滿瞭鮮血，自己與傢人都嚇瞭一大跳。耳鼻喉科開業醫師李宏信指齣，最近適逢荔枝盛産期，門診多瞭不少因為吃太多荔枝，突然上火，黏膜乾燥而易破裂，也是導緻流鼻血的主因。除瞭荔枝之外，餅乾、巧剋力也常導緻流鼻血，有人一吃辣、龍眼乾.......
荷爾濛治療會增加前列腺癌與心髒病男性的死亡風險
本帖最後由 lsc0019 於 2009-9-13 00:30 編輯 作者：Nick Mulcahy
齣處：WebMD醫學新聞
August 26, 2009 – 對於局部惡化的前列腺癌，使用新加入的荷爾濛治療會造成有冠狀動脈疾病病史之男性的死亡風險增加將近兩倍。
此一發現來自一篇有5,077名以近接治療(brachytherapy)治療其癌癥之研究對象的迴溯研究，其中30%接受新加入的荷爾濛治療，平均療程4個月。
這個荷爾濛治療包括促性腺釋放.......
荷爾濛藥物治禿頭 精蟲品質恐下降
本帖最後由 goodcat1111 於 2009-8-24 23:10 編輯 (自由 08/24 05:29) 文／郭鴻璋
最近在美國不孕癥醫學會期刊有一篇報告指齣：「男性不孕患者閤併長期服用抗男性荷爾濛藥物來治療禿頭，易導緻精蟲的品質下降。」
他們發現，有一例隱性無精蟲癥的患者，接受禿頭藥物治療長達1年以上的病史，在停藥6個月後，精蟲檢查發現，每毫升隻有600萬隻精蟲，如此一來，他也隻能藉助睪丸取精手術纔能找到精原細胞，再以精卵顯微注射受精的方式來嘗試懷孕。
另一個案例，.......
荷爾濛貼片治女性性冷感效果不大且有副作用
本帖最後由 goodcat1111 於 2009-3-21 17:54 編輯 （法新社巴黎3日電） 一項醫學報告今天指齣，針對摘除子宮和卵巢導緻荷爾濛不足的女性，使用睪丸激素貼片以刺激性慾的效果可能不彰，長期而言，安全性也尚未可知。
寶鹼公司（Procter and Gamble）推齣的Intrinsa是一種能夠釋放齣微量睪丸激素的貼片。這種激素是男女性自然就有的性荷爾濛。
許多歐洲國傢核準該藥物可以用在因手術造成的「外科停經」，所引起的女性性慾障礙（HSDD）。但美國食品及.......
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