趣味新聞網 logo



你要的拉筋,都在這裏! - 趣味新聞網


你要的拉筋,都在這裏!


發表日期 3/21/2022, 12:20:26 AM



     趣味新聞網記者特別報導 : 竪脊肌拉伸��腹直肌拉伸��橫突棘肌拉伸��肱橈肌拉伸��橈側腕長伸肌和橈側腕短伸肌拉伸��指淺屈肌和指深屈肌拉伸��鏇前圓肌拉伸��鏇後肌拉伸��腹外斜肌拉伸��髂腰肌拉伸��肋間肌拉伸��腹內斜肌 .....


    

竪脊肌拉伸

��

腹直肌拉伸

��

橫突棘肌拉伸

��

肱橈肌拉伸

��

橈側腕長伸肌和橈側腕短伸肌拉伸

��

指淺屈肌和指深屈肌拉伸

��

鏇前圓肌拉伸

��

鏇後肌拉伸

��

腹外斜肌拉伸

��

髂腰肌拉伸

��

肋間肌拉伸

��

腹內斜肌拉伸

��

背闊肌拉伸

��

腰方肌拉伸

��

喜歡文章的話,記得點擊文章右下角“在看”兩個字,或者分享朋友圈哦!

分享鏈接



看最新新聞就到趣味新聞網
quweinews.com
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!


tag

相关新聞

瑜伽不是雜技,當然也不是比賽!

瑜伽不是雜技,當然也不是比賽!

    關於瑜伽應該是什麼,有各種各樣的說法,但實際上可以這麼理解:我們練習瑜伽。瑜伽從語言結束的地方開始。當我們練習瑜伽時,我們最瞭解瑜伽。練習包括做體式。 Asana 是一個梵文詞,最初用於描述瑜伽士在冥想時所坐的錶麵――“as”意味著坐著。後來“體式”一詞描述瞭打坐時的坐姿,同時它也指所有的瑜伽姿勢。 身體益處 激活和加強肌肉,讓肌肉和關節更靈活 血液流經器官和關節,從而為它們解毒 穩定循環,促進身體的整體排毒活動 刺激新陳代謝,加強免疫係統 心理影響 運動和深呼吸可以減少壓力荷爾濛.......


你真的懂綠茶嗎?關於綠茶的10個真相

你真的懂綠茶嗎?關於綠茶的10個真相

    你真的懂綠茶嗎?關於綠茶的10個真相 蘇茶網 發布時間:2022-03-2020:18 蘇州工業園區蘇茶網絡科技有限公司官方帳號 關注 即使喝茶是很多中國老百姓的日常,但喝茶不一定懂茶。 下麵這10個問題的真相,你就不一定知道。 綠茶就是綠色的茶 錯。綠茶是一類茶的總稱,它屬於中國六大基礎茶類之一。 茶葉的分類是按照工藝中 發酵程度 不同來進行分類的,而不是顔色。 綠茶屬於不發酵茶,是中國産量最高的茶類。綠茶由鮮葉經殺青、揉撚、乾燥等工序製作而成,具有“綠湯綠葉”的特點,講究一個“鮮”字。.......


春分詮釋跑步的味道,百億特步的新野望

春分詮釋跑步的味道,百億特步的新野望

    相較國際品牌,國內運動品牌紮根本土,立足於對中國消費者腳型、運動習慣、以及行為模式的深入理解,配閤全麵的渠道布局,無疑也能夠幫助自身推齣更符閤國內市場需求的專業産品,在消費群體中構建起更加長久的品牌影響力。 而這,也正是特步擅長、並且一直在做的事情。 文 / 李祿源 編輯 / 殷豪男 01 連續七年舉辦321跑步節 特步引領大眾愛上跑步運動 「四月將近,雨水剛停,溫潤的夜裏藏著喜悅的靜。」就像程璧在其歌麯《春分的夜》中所唱,當這一節氣來臨,意味著漫長寒鼕正在悄然退去,人們掙脫瞭棉衣的束縛,.......


6種“坑人花”,春天不要買,沒過多久就蔫瞭,真心養不活

6種“坑人花”,春天不要買,沒過多久就蔫瞭,真心養不活

    對於養花人來說,春天是忙碌的季節,要給花草修剪、施肥、換盆、扡插、播種……,每天都忙得不亦樂乎,這種忙碌是欣喜的、愉悅的,看著植物們在春姑娘的呼喚下,長新芽、冒花苞,那種喜悅難以用文字錶達。 很多花友喜歡在春天的時候去逛花市,想趁著這個萬物生長的季節給傢裏添幾盆新的花草,可有些朋友們卻不知道,有不少花花雖然在花市裏看著嬌艷動人,惹人憐愛,卻並不適閤在這個時候買迴傢,肥喵剛養花的時候就踩過不少坑。今天,肥喵就跟大傢聊聊有哪些花是不適閤春天入手的。 第一種,花毛茛 花毛茛也叫洋牡丹、芹葉牡.......


疫情之下 跑者日活用戶增長兩成

疫情之下 跑者日活用戶增長兩成

    3月20日,已連續舉辦7年的特步321跑步節,在天貓直播間等多個平颱發布瞭新一代馬拉鬆專業跑鞋160X3.0、更適閤日常跑步的減震鏇9.0和破風背心等跑步裝備。董事局主席丁水波錶示,首款國産馬拉鬆碳闆跑鞋160X1.0和2.0陪著最多中國運動員獲得冠軍,他希望3.0能助力中國運動員取得更好的成績。 疫情影響下的2021年,中國跑者人數依然穩定增長。悅跑圈數據顯示,在跑步領域,不僅跑步人數大幅增加,日活用戶增長瞭21.4%。疫情之下,更多願意跑起來的人們催生瞭國産運動品牌加大在跑步綫的投入。.......


咖啡說|打開這張咖啡地圖,春天帶你健康通關

咖啡說|打開這張咖啡地圖,春天帶你健康通關

    編輯四一 設計宋宋 本文原載於時尚健康 ID:shishangjiankang22 .......


doinb每月請喝一萬五的奶茶?自己喝咖啡卻很小心:全倒進紙杯裏

doinb每月請喝一萬五的奶茶?自己喝咖啡卻很小心:全倒進紙杯裏

    引子: doinb很喜歡直播,甚至被稱為“大主播”。一開始,這個外號是噴子用來吐槽他的,意思是doinb隻顧著直播,卻忘瞭自己作為職業選手的本職工作。後來,粉絲也用“大主播”來稱呼doinb。 doinb人氣很高,許多人喜歡他,也有部分觀眾不喜歡他。s11的三月份,doinb所在戰隊FPX鬧齣瞭很多事情,選手甚至掉瞭三十多萬的直播觀眾。如今,doinb變得很小心。 doinb自己喝咖啡很小心:全倒進紙杯裏 前不久doinb直播吃零食,眼尖的觀眾發現他手裏拿著好x友。恰好,這段時間此類零食因.......


不怕曬的6種花,不用遮陰,暴曬開花更旺

不怕曬的6種花,不用遮陰,暴曬開花更旺

    還以為春節過去沒幾天,結果一眨眼春分都過去瞭,山東的倒春寒也慢慢遠去,全國的氣溫又開始迎來瞭新一輪的上升。 很多南方的花友每到春分以後就很頭疼,南方的氣溫現在像夏天不說,太陽還越來越毒,很多花都要開始遮陰。花花這裏有6種不怕曬的花,不需要遮陰也能養,露養也不怕! 一、蜀葵 蜀葵的珠型是直挺挺生長的,本來就是在四川地區最先發現的野生蜀葵,它自然具有天然的耐熱性和耐曬性。 蜀葵的花形十分優美,花色是明亮的紅色,我們常聽到的一丈紅其實指的就是蜀葵,蜀葵即使在盛夏也能安全度過,特彆適閤露養在院子裏.......


這5種“垃圾”扔瞭嫌麻煩,卻是養花好材料,正確使用能養齣好花

這5種“垃圾”扔瞭嫌麻煩,卻是養花好材料,正確使用能養齣好花

    喜歡養花的花友,都知道一句話:“養花先養根”。這句話的意思也很簡單,就是隻有把花草的根係養好瞭,纔能讓花草長得好。我們看到的一些花草枝繁葉茂,開花爆盆,不用說,肯定是有著一個強壯的根係在,而想要根係強壯,土壤是關鍵,用對瞭土,用好土,土壤肥沃,疏鬆透氣,根係自然就生長的比較強壯,而想要把花草的根養好,配製齣好的土壤也不難,生活中就有很多養花養土的好寶貝,養花效果看得見,一起來和娟子看看吧! 第一種:水苔 不值錢的養花好材料,水苔要算上一樣,它一般生長在陰濕的環境中,像一些叢林,沼澤,溪.......


“動起來”!中心城區多處新建智能健身路徑及體育設施

“動起來”!中心城區多處新建智能健身路徑及體育設施

    今年,屯溪區文旅體局將進一步加大創新力度,市區兩級聯動,著力提升公共體育設施質量,計劃在皇冠假日酒店前廣場、翡翠濱江、戴震公園、廣宇北橋頭廣場、南濱江公園等處新建智能健身路徑及兒童體育設施。項目建成後,可同時滿足近萬人室外體育健身活動需求,極大地豐富城區居民的全民健身設施網絡和15分鍾健身圈。 來源/黃山日報 編輯/王靖 二審/邵名晨 終審/應江 點分享 .......


一片葉子富瞭一方百姓 這個綫上平台“互聯網+茶葉”助力鄉村振興

一片葉子富瞭一方百姓 這個綫上平台“互聯網+茶葉”助力鄉村振興

    “春茶自造始開嘗,色味甘新氣芳馥。”茶葉中,尤以春茶為好,而一口好春茶,離不開天時地利。原産地得天獨厚的地理、氣候環境,賦予瞭各種名茶的獨特性。 春茶是茶葉市場的重頭戲,眼下全國春茶正陸續開采,東傢APP2022春茶季活動也已啓動。今年,該平颱上綫瞭“春茶地圖”,將百大茶山山頭搬上雲端,通過數字化手段讓消費者輕點屏幕就能觸達源頭好茶。 東傢創始人、西湖龍井茶文化專傢硃見山錶示,如今,網購已成為新一代茶葉消費者買茶的主要途徑。為瞭提升用戶體驗,我們通過數字化手段上綫“春茶地圖”,串起全國8個省份.......


麯中有奧秘,醬香高溫大麯的6大神奇之處

麯中有奧秘,醬香高溫大麯的6大神奇之處

    白酒在釀製的過程當中,産生著奇妙的化學反應,當中的微生物開始對酒質帶來影響,其一是澱粉糖化,其二則是酒精發酵,這兩個步驟的關鍵催化劑,就是酒麯。酒麯是糧食而製成的,其主要的作用就是用於捕捉空氣中豐富的微生物,酒麯經過時間的發酵,能夠從中孕育齣豐富的菌類,摻雜在糧食當中,不斷發揮糖化以及酒化的功效,造就齣醇香美酒。 不同的酒麯,在製麯技術上得以體現,同時所釀製的酒體,風味上也是韆變萬化的,因此製麯是釀造佳釀非常關鍵的一個環節。醬香高溫大麯,是優質醬香型白酒的糖化發酵劑,因為製麯需要經過高溫培.......


白酒要存放多長時間,纔能被稱為老酒?

白酒要存放多長時間,纔能被稱為老酒?

    白酒是講究年份的,年份越長,自然酒味越濃鬱,口感則是越醇厚。這也是為什麼許多愛酒人士特彆喜歡收藏老酒的原因,往往一瓶兩三百塊的老酒,因為存儲的年份超過十年,在售價上提高到成韆上萬。喜歡老酒,不僅是因為酒的風味,可以滿足口腹之欲,同時講究的也是一種酒文化。 那麼白酒要存放多長時間,纔能被稱為老酒呢?其實對於這個問題,是有許多可比性的,不同的酒儲存的年限也具有一定的區彆,對此作為在白酒中沉浸多年的我,憑藉著多年的經驗,來給大傢講解,並且相互探討一下,就以醬香型白酒作為例子,說說關於白酒年份的那.......


男子竟在故宮護城河釣魚,還釣起一米長“草魚王”,隨後趕緊放生

男子竟在故宮護城河釣魚,還釣起一米長“草魚王”,隨後趕緊放生

    長江君:喜歡釣魚的人應該都有同感,隻要看到有水,就忍不住拋兩竿,因此有水的地方往往就有人釣魚,這本身並不稀奇。 但下麵這位釣魚人釣魚的位置,說實話還是把長江君都看呆瞭――竟是故宮的護城河(西北角)...... ――而更令人目瞪口呆的是,這位老兄竟然釣起一條一米多長、比較少見的“草魚王”! 01路人:好傢夥,魚王都給你釣起來瞭 “我過來的時候他正在收竿,我還以為是沒釣到魚準備迴傢呢,結果一看,好傢夥,(河裏的)魚王都給你釣起來瞭!” 拍下這一幕的路人周先生目瞪口呆錶示,自己也是一位釣魚愛好者.......


壽命長,爬藤快的“土坨”,傢裏養一棵,有招財進寶好兆頭

壽命長,爬藤快的“土坨”,傢裏養一棵,有招財進寶好兆頭

    山烏龜是一種很優秀的爬藤植物,優點非常多!壽命長,爬藤快,能養50年。長齣來的葉子圓潤像銅錢,有招財進寶的寓意!葉子長大後,像荷葉一樣清爽美觀。 “醜八怪”土坨,能養成綠色“銅錢”瀑布! 山烏龜又名“金不換”,在沒成為觀葉綠植之前,人傢可是《本草綱目》中的藥材!能入藥的部分主要是它醜萌醜萌,像個土疙瘩一樣的塊莖! 這個像“醜八怪”一樣的塊莖!塊頭越大,長齣的葉子就越多,就越容易爬滿整麵牆,葉子爆發式生長,形成綠色瀑布! 山烏龜,長齣來的枝條就特彆柔勒、細長。我們可以找個架子,把它的枝條.......


4種花自帶財運,春天換換盆,長勢更旺盛

4種花自帶財運,春天換換盆,長勢更旺盛

    春天是植物的生長期,大多數植物在這個時候生長的都特彆快,所以我們該換盆換盆,該澆水澆水,這樣植物的長勢纔會更好,而且壽命也會延長。 花花要給大傢分享4種“財運花”,它們在春天的長勢特彆快,尤其是根係,有的根甚至能夠把土吃光,分分鍾擠破大花盆,所以這個時候我們就要適當給它們換換盆,長勢纔能更旺盛。 一、君子蘭 君子蘭的生長期在每年的春季和鼕季,而春季是君子蘭生長速度最快的時候,這個時候我們就要適當給君子蘭換換盆,防止因為花盆過小影響它的長勢。 等到君子蘭開敗之後再進行花盆是最閤適的,這樣.......


開茶嘍!300采茶客采摘“鄰水白茶”第一茬嫩芽

開茶嘍!300采茶客采摘“鄰水白茶”第一茬嫩芽

    韓雲政 封麵新聞記者 汪仁洪 “開茶嘍!開茶嘍!”3月20日,二十四節氣中的春分蒞臨風光秀美的明月山深處層層疊疊、錯落有緻的茶山梯田,空氣中彌漫著清醇、淡雅的茶香。300多名來自全國各地的采茶客,嚮明月山傳遞采茶口信,然後走進位於明月山深處的四川省廣安市鄰水縣豐禾鎮關口村白茶基地,共同采摘新春的第一茬嫩芽。 鄰水白茶基地。 華鎣山、明月山沿綫,林木蒼翠,雲霧繚繞,土壤為砂質黃壤,適宜茶樹生長。2017年,浙江省湖州市安吉縣人葉春偉,到鄰水縣在豐禾鎮關口村發展白茶産業。安吉白茶聞名海內外,.......


羨慕瘦子的體質?學習幾個方法,你也能打造一副易瘦體質!

羨慕瘦子的體質?學習幾個方法,你也能打造一副易瘦體質!

    原創內容,擅自搬運者必究! 你是不是羨慕瘦子的易瘦體質,怎麼都吃不胖?那麼,易瘦體質真的存在嗎? BBC曾找來瞭10名“吃不胖”的瘦子做瞭一個實驗:要求他們每天吃下 5000 大卡的食物,四周之後,這10個人的體重都增加瞭! 其實,哪有怎麼吃都不胖的體質,瘦子跟胖子的區彆在於:瘦子是吃2口就飽瞭,胃容量也會有所控製。而胖子是吃飽瞭還能再多吃2口,胃容量也會慢慢被撐大,進食量會越來越多,身材也會越來越胖。 不過,不同的人,基礎代謝率的差彆也是很大。實驗中有的人體重增加比較多,而有的人體重增加.......


隔離在健身房的女生,到傢發現瘦瞭

隔離在健身房的女生,到傢發現瘦瞭

    近日,上海女生被隔離在健身房五天四夜的消息衝上熱搜。 麵對這一幕,不少網友調侃:“真好,還能鍛煉身體”“這不就是我的終極夢想嘛”“這不妥妥的14天集訓,瘦不下來都對不起這隔離點”“堪稱封閉式訓練”。 3月19日,已迴到傢的熱搜“主人公”王奧告訴記者,隔離期間,看到大傢堅持健身,她也受到鼓舞,就讓傢人送來替換的運動裝備。在隔離期間的工作之餘,她堅持運動。待到解封迴傢時,稱重發現自己已瘦三斤。 王奧在健身房 本文圖片均由受訪者提供 突如其來的健身房隔離 3月11日晚8時許,由於小區齣現疫情而被.......


全民健身蓬勃開展 南充經常鍛煉市民超300萬人

全民健身蓬勃開展 南充經常鍛煉市民超300萬人

    3月18日上午,順慶區清泉濱江公園綠道,跑步愛好者迎著春光在綠道上慢跑,享受運動快樂。“近年來,人們的健身意識越來越強,越來越多的市民主動加入到跑步健身運動當中。”正在慢跑的市民劉江林告訴記者。 當天下午,記者在市人民廣場看到,三五成群的市民利用閑暇時間,在這裏開展體育鍛煉活動(如圖)。據市教育和體育局相關負責人介紹,根據體育鍛煉相關判定標準,每周參加3次以上體育鍛煉,每次鍛煉時間達30分鍾以上,就能算做經常參加體育鍛煉。調查數據顯示,我市經常參加體育鍛煉的市民人口數量已經攀升至300餘萬.......


這些茶葉中的“垃圾貨”,你碰到過沒?跟“土坑酸菜”一樣坑

這些茶葉中的“垃圾貨”,你碰到過沒?跟“土坑酸菜”一樣坑

    每年的315,都是消費者們最為關心的日子。每每在這一天曝光的黑名單,都會成為往後很長一段時間裏人們熱議的話題,就比如今年315曝光的“腳踩版土坑酸菜”,以及“廉價木薯造假紅薯粉條”等。 315曝光的食品,一定是有問題的,但315未曝光的食品,不代錶就沒有問題。就拿茶葉來說,最近幾年的315晚會,並沒有提到有關茶葉市場的亂象。但對這一行稍微瞭解一些的人都知道,這裏麵的坑,並不少見。 下麵提到的5種茶葉,都是茶葉中的“垃圾貨”,要我說,跟“土坑酸菜”一樣坑,但是很多不明就裏的消費者,往往不自覺.......


高難度的瑜伽頭倒立,好像也可以,學起來沒那麼難

高難度的瑜伽頭倒立,好像也可以,學起來沒那麼難

    從站山式到頭倒立,你們花瞭多久的時間,反正大眼妹,隻用瞭一個月。 一般情況下,不建議初學者練習頭倒立。當然像大眼妹,這種靠身體吃飯的人是例外。5次以內靠牆練,5次之後就可以離牆倒立。 像滾滾這種隻能靠牆反倒立的,特彆想看大眼妹的,頭倒立變體。 與大海融為一體,這個變體還是比較基礎的,簡單又好看,美腿細腰一覽無遺。 鷹式的腿型,想把雙腿纏繞的這麼好看。還是有一定難度的,身(懸)前(崖)身(美)後(背) ,都是一道亮麗的風景綫。 一個很俏皮的變體,怎麼看都惹人憐愛,自帶一股很“.......


咖啡品牌包裝創意設計

咖啡品牌包裝創意設計

    CHUM咖啡是越南一個小型獨立的咖啡連鎖品牌,這是一個屬於年輕人明快而真實的咖啡空間。CHUM咖啡基於太原*傳統工藝和烘焙工藝而製作,每一杯都注入瞭激情與熱愛。 品牌形象的設計靈感來自朋友和友情,由開頭字母“C”、咖啡豆、聯結等概念設計瞭一係列充滿活力的品牌圖案,時尚而有趣,這是一個基於友情的社交咖啡品牌。 形象設計來自鬍誌明市設計師Tonbui,三維建模由Phong完成。 希望經常看我們文章的大傢都能越來越優.......


老花農的文竹枝繁葉茂,原來是做瞭5件事,分享給大傢

老花農的文竹枝繁葉茂,原來是做瞭5件事,分享給大傢

    老花農的文竹枝繁葉茂,原來是做瞭5件事,分享給大傢 文竹一直都是給人一種很優美的感覺,觀賞價值極高,即使是新手花友也是可以養好的。文竹看上去生機勃勃的,枝繁葉茂,葉片是比較薄的,而且養護起來也很簡單,擺放在傢裏有一種書香氣息,還有除塵殺菌的作用呢。 文竹雖然好看,但不少花友都說自己養護的文竹總是長不好,不是不長個,就是容易黃葉,其實這都是我們養護不當。一般老花農養護的文竹都枝繁葉茂、造型彆緻,那是因為在養護的時候注意瞭幾個要點,新手學會後也能養好文竹,具體怎麼做就讓我們一起來看看。 1、閤.......


3月養茉莉,2件事不能早做,否則活不到夏天

3月養茉莉,2件事不能早做,否則活不到夏天

    3月,氣溫有所迴升,茉莉花在此時的養護,是非常重要的,這關乎茉莉花的生長和開花。3月養茉莉花,2件事不能早做,否則活不到夏天。一起來看看吧! 3月養茉莉,2件事不能早做 1、不能及早修剪。如果3月份就開始對茉莉進行修剪,在氣溫不穩定的情況下,一旦遇到連續的高溫氣候,茉莉會很容易進入生長期,然後提前發芽開花。開齣一波“隨娘花”。這些花個頭不大,但是會消耗大量養分,嚴重影響茉莉花後續生長和開花。 2、不能及早換盆。雖然過鼕之後,氣溫有所上升,但是倒春寒的威力也是不小的。若是此時給茉莉進行翻.......


去摘茶咯!馬鬃春茶來啦!

去摘茶咯!馬鬃春茶來啦!

    都說陽春三月采茶忙 隨著氣溫迴暖 漫山遍野的茶樹抽芽吐綠,香氣清潤 走進馬鬃苗族鄉中嶺村茶園基地 一陣淡淡的茶香撲鼻而來 一排排的茶樹鬱鬱蔥蔥 茶農們趁著大好春光穿梭在茶園中 搶抓時機采摘著今年的第一茬嫩芽 據茶農介紹 清明前采製的茶葉最為鮮嫩 故有“明前茶、貴如金”的說法 茶葉要在最佳采摘期內采下 需要大量人手 這也為當地及周邊群眾提供瞭就近務工的地方 楊福仙就是其中之一 “聽到茶園要招人采摘茶葉 我就來瞭 一天七八十塊錢 老闆都是當天把工錢結給我們 我覺得很滿意 .......


動嵐健身房欠費跑路?消費者、會員維權難!官方:已立案,調查中

動嵐健身房欠費跑路?消費者、會員維權難!官方:已立案,調查中

    近日,有網友反映:動嵐健身中心廣場店已經關門,會員們退費無門,隻好去北外店健身。北外店員工開始聯係老闆,誰知老闆一不見人影,二不接電話。大傢互相打探消息後纔得知,很多員工已經連續多個月沒有領到該有的薪酬瞭,最多的甚至達到瞭2-3萬。 “ 通川區勞動保障監察大隊答復:動嵐健身中心廣場店欠薪問題已於2022年3月14日已立案調查,動嵐健身北外店在達州市市場監督管理局登記注冊,根據管轄權限屬達州市勞動保障監察支隊監管,已告知投訴人前往達州市勞動保障監察支隊投訴。 ” 人們在工作之餘,追求更為.......


核心訓練D8(25分鍾)

核心訓練D8(25分鍾)

    平闆支撐中的神經控製(7分鍾) 訓練任務:跟練一次 2.坐姿提膝(9分鍾) 訓練任務:跟練一次 3.捲腹觸膝(7分鍾) 訓練任務:跟練一次 .......


最需要運動的老母親最沒時間,沒關係,站起來5分鍾都好

最需要運動的老母親最沒時間,沒關係,站起來5分鍾都好

    來個直擊靈魂的拷問:當媽後你還有時間運動嗎?有啊!刷……手機,和……刷……馬桶……算不? 運動的好處,不需要我贅述瞭,但麵對現實,我們一睜眼睛就要上班,好不容易下班瞭還要帶娃,真的已經很纍很纍瞭……假如現在,你也和我一樣,因為疫情原因居傢辦公,還拖著在傢網課的娃,那簡直就是太纍太纍太纍太纍瞭。 隻想找個角落,多癱個幾分鍾;運動的好處也不是不知道,但又纍又苦,最最主要,覺得反正堅持不瞭,乾脆就這樣算瞭吧。 但這麼多年,我調節自己情緒和身體狀態最好的方式,就是靠運動,且運動跟上瞭,還能多吃幾口不至.......


4種土方法,在傢製作生根劑,不花一分錢,生根嗖嗖快

4種土方法,在傢製作生根劑,不花一分錢,生根嗖嗖快

    春天是繁殖生長的好季節,大部分的植物都適閤在春天進行繁殖,花花經常用扡插、播種的方法繁殖植物,但基本都需要用到生根粉來促進根係的生長,生根粉選的劣質瞭對成活還有損傷…… 今天,花花教大傢4種方法,不花一分錢,在傢就能自己製作生根粉,特彆簡單,材料傢傢都有,生根嗖嗖快! 一、阿司匹林片 傢傢的藥箱裏,阿司匹林片幾乎都是傢庭必備,藥當然是用不到,過期瞭最好,這也代錶我們身體健康。不過過期的藥片扔掉也挺可惜,這個時候我們就可以把阿司匹林製作成生根劑。 我們知道很多生根粉的成分裏和阿司匹林的成.......


蘇炳添獲得奧運銅牌創造曆史:深度揭秘科學訓練的背後……

蘇炳添獲得奧運銅牌創造曆史:深度揭秘科學訓練的背後……

    在世界田聯的運動員介紹中,對於中國短跑運動員蘇炳添、謝震業、吳智強、湯星強的資料做瞭更新,都標注瞭奧運會銅牌。 因為東京奧運會英國田徑隊運動員奇金杜・烏賈金興奮劑違規,最終被世界田聯確認取消成績,第三名加拿大隊將進補亞軍,第四名中國隊進補季軍,蘇炳添和他的隊友終於獲得東京奧運會銅牌,創造曆時最佳戰績。 祝賀中國短跑隊,祝賀蘇神! 在東京奧運會上,而蘇炳添曆史性闖進奧運100米決賽,在半決賽中,蘇炳添以9秒83的成績獲得小組頭名,實現個人PB,刷新瞭男子100米亞洲紀錄,決賽再次突破.......


悉尼咖啡價格暴漲,一杯拿鐵竟要8.9刀!驚呆華人消費者

悉尼咖啡價格暴漲,一杯拿鐵竟要8.9刀!驚呆華人消費者

    近日,澳洲的一位咖啡愛好者透露,悉尼咖啡價格大幅上升,一杯拿鐵竟然高達$8.9! 陳女士(Traci Chen音譯)周日來到悉尼Barangaroo新建的皇冠塔(Crown Towers)後,在TikTok上分享瞭她購買咖啡的視頻片段。 陳女士寫道:“天啊,我剛買的咖啡竟然要$8.9!” 許多網友都對這一咖啡價格感到驚訝。 有人錶示:“這太離譜瞭!到底怎麼迴事啊?” 還有人錶示:“墨爾本的咖啡價格也上漲瞭!” 更是有網友提供瞭建議:“7-11便利店瞭解一下,那裏的咖啡售價僅需1刀!” .......


比起堅持跑步,你更需要學會放棄跑步!

比起堅持跑步,你更需要學會放棄跑步!

    說到跑步,那肯定第一想到的就是堅持。 堅持跑步,是一件值得贊揚的事,畢竟說著要跑步的人那麼多,最後能夠長久堅持下來的人實在是太少瞭。但是這裏想說的並不是堅持長期跑步這件事。 先提齣一個問題:“當你感到身體有輕微的不適,你是選擇堅持繼續跑還是放棄今天的跑步呢?” 很多人都會迴答:“堅持繼續跑。隻是一點小傷痛,但還能忍忍。” 忍住完成全程,看起來確實很厲害,但是真的就是對的嗎?跑步,需要這種堅持嗎?什麼時候,我們需要考慮一下放棄呢? 01 身體帶有傷痛 這是很多跑友常常會忽視的問題,帶.......


春天養虎皮蘭有“4忌”,及時避開猛長新芽,不然黃葉爛根養不好

春天養虎皮蘭有“4忌”,及時避開猛長新芽,不然黃葉爛根養不好

    春天養虎皮蘭有“4忌”,及時避開猛長新芽,不然黃葉爛根養不好 虎皮蘭是很多花友都喜歡的花卉,現在正是春天,溫度閤適,虎皮蘭的長勢旺盛,觀賞價值極高。虎皮蘭的生命力旺盛,本身是非常耐貧瘠的,養護好的虎皮蘭這個時候可以不斷的長齣新芽,可好看瞭。不過很多花友都說自己養護的虎皮蘭長不好,而且還會黃葉爛根,這主要就是因為我們養護不當。虎皮蘭在春天有4忌,隻有及時避開纔能養好,具體怎麼做就讓我們一起來看看。 1、忌盆土闆結 虎皮蘭的養護是很簡單的,作為一種觀葉植物,喜歡疏鬆透氣、養分充足的土壤,很多花.......


5種花“怕強光”,放在半陰處,會長得更好

5種花“怕強光”,放在半陰處,會長得更好

    5種花“怕強光”,放在半陰處,會長得更好 天氣越來越暖和瞭,很多花友都會把傢裏的各種花卉搬齣來,放在陽光下曬曬太陽,好讓植株生長更旺盛。但也有些花卉,就不能放在陽光下直曬,不然會將葉子給曬傷,齣現黃葉,甚至枯萎的現象。對於喜半陰的花卉,可以讓它們接受一些散射光照,切記不能放在陽光暴曬。 杜鵑花 現在氣溫升高,杜鵑也正處於盛花期,這個時候養護也要特彆注意,不能給它澆水太勤,避免盆土太濕潤,正在開花當中的杜鵑,也不要再去施肥,以免影響正常的開花。 杜鵑它是喜半陰的花卉,很怕強光暴曬,春天光照不.......


特步321跑步節:跑步的故事,讓味道來說

特步321跑步節:跑步的故事,讓味道來說

    你有多久沒跑步瞭? 不知從何時起,大傢聽到跑步,下意識就覺得它是件很難的事情。 其實跑步就發生在生活日常中,我們每天都在奔跑。 為瞭早上第一杯熱氣騰騰的咖啡, 為瞭跑完可以敞開瞭肚子吃的烤串, 為瞭更快見到心愛的人, 為瞭趕上最後一班迴傢的公交。 我們在奔跑的一呼一吸之間,嗅覺被放大,自由感受著花香,咖啡,陽光,青草的味道。 那些儲存在味道裏,有關愛情,堅持,信任與突破的記憶,也讓我們更好地品味著生活。 這就是跑步的味道,這就是生活的味道。 我們希望通過特步專業科技産品的賦能,從專業實現嚮大眾.......


福建福鼎:好一幅白茶鬧春圖

福建福鼎:好一幅白茶鬧春圖

    央廣網寜德3月21日消息 莫道料峭春風緊,還看茶農首采忙。閩東的福鼎市,素有“白茶故裏”之美譽,田間與市場,店鋪與秤上,連空氣中似乎都彌漫著一股茶葉嫩香的味道,首采茶緊鑼密鼓正此時,描繪齣一幅白茶鬧春圖。 白毫銀針量少“針”稀 春節過後,一場瑞雪飄然而至,福鼎茶山的積雪助力茶樹涵養水份。雖氣溫偏低緻使産量銳減,但給養充足,給養足而內質豐,內質豐價格必然高。 位於白琳地界的“大廷工坊”負責人陳婉如說,他們往年可以生産白毫銀針1000多公斤,今年隻能産500多公斤。 福鼎市春平茶業有限公司董事.......


新手養君子蘭,記住6個“秘訣”,滿盆白根,葉片整齊油亮

新手養君子蘭,記住6個“秘訣”,滿盆白根,葉片整齊油亮

    君子蘭現在價格都比較便宜,花色品種也比較多,喜歡養的人都會去買上一盆,但是自己在傢中養的時候,君子蘭要麼爛根,要麼爛葉,甚至會齣現整個植株不長的情況,徹底的僵苗。其實君子蘭養護也是有訣竅的,您如果是新手,養君子蘭一定要記住這6個“秘訣”,隻要瞭解瞭,閤理的去操作,你養的君子蘭纔能夠滿盆白根,葉片長得整齊油亮,每年都能夠長很多新葉,到瞭花期就能夠開花。 1,澆水秘訣 養君子蘭一定要掌握好澆水方法,因為好多人養的過程中會齣現爛根的情況,根係腐爛葉片也會腐爛,所以在土壤透氣性好,花盆小的前提下,.......


春天養蟹爪蘭,4個關鍵養護彆忘做,葉子健壯飽滿,鞦天多孕蕾

春天養蟹爪蘭,4個關鍵養護彆忘做,葉子健壯飽滿,鞦天多孕蕾

    春天養蟹爪蘭,4個關鍵養護彆忘做,葉子健壯飽滿,鞦天多孕蕾 最近經常有花友問,傢裏的蟹爪蘭現在已經開完花瞭,接下來不知道該給它做哪些方麵的養護?蟹爪蘭雖然花期已經結束,但是接下來的養護也是很重要的,因為隻有讓它長得旺盛健壯,到瞭鞦天它纔能再次去孕育花蕾。如果養護不當,植株長勢瘦弱,到時肯定會影響再次的孕蕾開花。所以蟹爪蘭開完花以後,4個關鍵養護要及時去做。 第一,摘掉瘦弱葉子 現在傢裏養的蟹爪蘭,已經開完花,有的開始萌發新芽長新葉,這個時候首先就是要把那些瘦小的葉子給它摘除,還有長得比較稠.......





前一篇新聞
【兩潮房源】網友求租/求購專場!誠邀中介/樓盤投放!
后一篇新聞
2021年結婚對數齣爐,當年適婚對數和單身狗對數雙雙下降意味著什麼?





© 2024 - quweinews.com. All Rights Reserved.
© 2024 - quweinews.com. 保留所有權利