炎熱的夏天 人們對中暑一詞再熟悉不過 中暑分陰、陽 預防方式大不同 - 趣味新聞網
發表日期 2014-08-17T04:10:14+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 炎熱的夏天，人們對中暑一詞再熟悉不過，但對陰暑、陽暑卻模糊不清。其實，這是夏天最常見的2種病癥，隻不過是中醫名稱罷瞭。那麼，這2種病癥究竟有哪些特點，發病率哪個高，又怎樣預防呢？陽暑即中暑。一般來說， .....
炎熱的夏天，人們對中暑一詞再熟悉不過，但對陰暑、陽暑卻模糊不清。其實，這是夏天最常見的2種病癥，隻不過是中醫名稱罷瞭。
那麼，這2種病癥究竟有哪些特點，發病率哪個高，又怎樣預防呢？
陽暑即中暑。一般來說，人體在一定限度內能適應夏日的不良氣候條件，而産生熱效應。但如果超過一定限度，人體的體溫調節就會失去平衡，引起生理功能紊亂，導緻中暑。中暑在臨床上根據輕、重程度分為先兆中暑、輕癥中暑、重癥中暑3種。
喝淡鹽水 緩解不適
先兆中暑，主要錶現為大量齣汗、口乾渴、頭暈眼花、胸悶心悸、疲乏、惡心等。這時應把病人扶到陰涼通風處，解開衣扣休息，讓病人喝一些淡鹽水或含鹽的清涼飲料，一般癥狀很快會緩解並消失。
輕癥中暑，除瞭有先兆中暑的各種癥狀外，還有體溫上升、麵色潮紅、皮膚灼熱或麵色蒼白、嘔吐、四肢濕冷等情況。此時，除迅速採取上述處理外，還可針刺或指壓人中、內關、閤榖、足三裏等穴位。若病情無好轉，應送醫院診治。病人一般在4至5小時內可以恢復正常。
重癥中暑，除上述輕度中暑癥狀外，還同時伴有高熱（攝氏40度）、昏厥倒地、手足痙攣、血壓驟降等。遇此情況，除迅速將病人抬至陰涼處，採取上述簡便急救外，應立即送病人去醫院。
防陰暑 避免貪涼露宿
陰暑其實就是人們平時所說的普通感冒，因為發生在夏天，又叫「熱傷風」。陰暑由受寒而來，在原因上有內、外之分。一是熱後在外感受寒邪，一是熱後過食寒涼。
古醫傢曾言：「暑熱逼人者，畏而可避，可避則犯之者少；陰寒襲人者，快而莫之，莫之則犯之者多。」古往今來的臨床實驗證明，夏日氣溫越高，越容易發生「熱傷風」，在烈日炎炎的夏天，由「中暑」引起的「陽暑」遠不及「因暑取涼」所緻的「陰暑」多。所不同的是，兩者在過去差距不大，但隨著現代人生活的改善，差距越來越大。尤其是近年，陰暑的發病越來越多。
預防陰暑，除不要貪涼露宿和貪涼飲冷及避免穿堂風之外，使用電風扇應注意不宜對人直吹，齣汗較多時，不要驟然降溫。室內裝有空調設備的應注意，冷氣調溫不宜低於攝氏25度，室內外溫差不可過大，以不超過攝氏5至7度為宜，空氣流速應維持在0.2公尺/秒左右。當在室內感覺有涼意時，要起身活動軀體，並酌情增添衣物。夜間睡眠時，最好關上電風扇和冷氣機。同時，生活要有規律，注意勞逸適度，保證充足的睡眠，加強體能鍛鍊。飲食宜清淡，要多喝水，多吃富含維他命的水果與蔬菜，少吃油膩、辛辣食品。
（作者為四川成都第二人民醫院醫師）
(旺報)
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人們經常說「生命在於運動」，那麼生命健康到底與運動之間有著怎樣的關係呢？首先，運動是伴隨人一生的。隻要運動，就會加速新陳代謝速率，讓全身的細胞都活動起來。運動除瞭可以幫助消耗熱量、減輕體重、健美體型外，更大的好處是：運動之後能將氧氣帶到全身各部位，各個器官得到營養多瞭，功能得到加強，一些不健康的癥狀也就消失瞭。不運動 小毛病將不斷反之，如果很少活動身體或是從來都不運動，長時間如此，錶麵看似沒有什麼問題，但是體重上升，皮肉鬆散，伴隨血脂、血糖升高，經常頭疼暈眩，身上小毛病不斷，臉色暗沉，食慾下降等.......
長期失眠 小心慢性疲勞找上門
每天早晨懶得起床，經常感覺渾身痠痛，白天精力不足，做事發愁，記憶力不好，注意力無法集中，學習和工作效率下降……這些窘況長期睏擾著某些患者，其中一部分人被確診為「慢性疲勞綜閤癥」。再仔細追問病史，多數病人常年伴有「入睡睏難、睡不實、夢多、易醒、早醒」的癥狀，而這些情況就是睡眠障礙的主要錶現，也是導緻「慢性疲勞綜閤癥」的罪魁禍首。許多人對睡眠障礙司空見慣，未加以重視。而事實上，睡眠障礙的危害很大，缺少睡眠是免疫功能低下、胰島素抵抗和Ⅱ型糖尿病的危險因素，長期失眠還易引起潰瘍、高血壓、冠心病、糖尿病、.......
青少年癡迷上網 易誘發癲癇
癲癇俗稱「羊癲瘋」，錶現為口吐白沫，四肢麻木，大小便失禁。這種病在長時間的光刺激或是精神緊張時容易誘發。醫生提醒父母，要讓孩子養成良好作息習慣，不要長時間玩電腦或看電視。男孩文文特彆喜歡上網，隻要一上網就是幾個小時，嚴重時甚至十幾個小時。最近，文文上網時間一長就感覺頭暈，並且常常齣現四肢冰涼僵硬，惡心的癥狀。某天，文文又連續玩瞭十多個小時，突然感覺頭暈目眩，緊接著就「砰」地一聲跌倒在地，口吐白沫，不省人事。到醫院進行檢查，發現文文患瞭癲癇。大腦緊張 血流異常隨著電腦在社會及傢庭中的普及，部分人上.......
食療好處多 治脂肪肝清膽固醇
患脂肪肝宜吃芹菜，脂肪肝是指脂類特彆是三酸甘油脂在肝細胞內堆積過多，正常人肝的總脂量占肝重量的5%，若總脂量超過肝重量的5%，超過的越多，病情越重。其實，隻要堅持適當運動，戒菸少酒，科學飲食，就能有效預防脂肪肝。芹菜紅棗煲湯 解毒下麵就脂肪肝的食療法介紹如下：芹菜紅棗煲湯：芹菜200至400剋，紅棗50至100剋，煲湯分次服用；或單用芹菜100至150剋，洗淨搗爛取汁，加蜂蜜適量燉，溫服，每天一次，療程不限。該方清熱解毒、健脾補血養肝，有利尿、健胃、降壓、降低膽固醇和增加血清總蛋白及白蛋白的作用.......
飲食習慣顧好 阿公阿嬤呷百二
良好的飲食習慣，有助於老年人防病養生、健康長壽。而胃腸功能減退等生理性因素，影響人體對營養的吸收。胃位於人體的左上腹腔。是消化道最膨脹的部分，上端通過賁門與食道連接，下端通過幽門與十二指腸連接。在充盈狀態下體積可以增大到1000至1500毫升。胃液的PH值為0.9至1.5，每天大約分泌胃液1.5至2.5公升。擔重任 食物加工廠經過口腔粗略加工後的食物進入胃，經過胃的蠕動攪拌和混閤，加上胃中消化液裏酶的作用，最後使食物變成食糜狀的混閤物，有利於腸道的消化和吸收。所以胃是食物的加工廠，是食物最後消化.......
鮮桃補心肺 全枝入藥治療黃疸
盛夏，正是鮮桃滿園，陣陣果香的時候。桃一嚮被作為福壽吉祥的象徵，又被譽為「天下第一果」。桃為「肺之果」，中醫認為其味甘酸、性微溫，具有補益心肺、生津止渴、消積潤腸、解勞熱等功效，適用於津少口渴、腸燥便秘、淤血阻滯、癥瘕結塊、年老體虛、乏力眩暈、低血糖、肺病、虛勞咳嗽等病癥。桃一身是寶，全枝可入藥。桃仁有活血化淤、潤腸通便作用，可用於淤血閉經、跌打損傷、腸燥便秘的治療。碧桃（未成熟小桃）有斂汗、止血之功，可治療陰虛盜汗和咳血等癥。桃葉有殺蟲之效能，外用可治療陰道滴蟲。桃花有消腫、利尿之效，可用於治.......
五十肩患者 關節鍛鍊不可少
鞦季開始變冷，肩膀突然受涼，或是晚間睡覺肩部沒有蓋好著涼等，都容易引起肩周炎發作。肩周炎又稱為肩關節周圍炎，俗稱凝肩、五十肩。以肩部逐漸産生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關節活動功能受限而且日益加重，達到某種程度後逐漸緩解，直至最後完全復原為主要錶現的肩關節囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎癥。該病常因輕度外傷、慢性勞損或風濕寒冷等病因所引起，給患者帶來痛苦，因此，在日常生活中，要注意保護患肩，注意防寒、防潮溼，避免外傷，側臥時注意患肩在上，每天堅持肩關節鍛鍊活動，可起到明顯的預防及治療效果.......
依湯菜肉飯順序 輕鬆吃迴健康
正常來說，人們每天都要吃三頓飯，可是現實情況卻因人而異：有的人早上起不來省略早餐；有的人午餐晚餐大張旗鼓；有的人常夜晚活動，因此消夜成瞭傢常便飯。事實看來，想好好吃飯，彷彿沒有那麼簡單，影響因素有很多：健康意識、生活習慣、工作形式等。這些事情做起來已經形成習慣，再改又談何容易。因此，生活中齣現瞭很多有關於健康的問題：膽結石、啤酒肚、血糖血脂異常、肥胖、瘦弱、睡眠質量差、白天精神萎靡等。吃飯順序很重要其實，很多問題都是吃齣來的，且不分男女老少。因此養成良好的飲食習慣會讓你終身受益！首先介紹健康的吃.......
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