長時間ㄉ使用電腦工作常常會感覺到肩膀僵硬伸個腰還會有聲音是沒運動嗎??有沒有什麼簡單方法??可以改善肩膀痠痛!! ... 肩膀痠痛怎麼辦?? (工作 痠痛 肩膀痠痛怎麼辦?? - 趣味新聞網
發表日期 2010-01-22T20:19:37+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 長時間ㄉ使用電腦工作常常會感覺到肩膀僵硬伸個腰還會有聲音是沒運動嗎??有沒有什麼簡單方法??可以改善肩膀痠痛!! ... 肩膀痠痛怎麼辦?? (工作,痠痛,肩膀,運動,電腦) .....
長時間ㄉ使用電腦工作
常常會感覺到肩膀僵硬
伸個腰還會有聲音
是沒運動嗎??
有沒有什麼簡單方法??
可以改善肩膀痠痛!!
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推完之后凉凉的很舒服
感觉筋骨暂时比较放松
长时间做在电脑前其实会引起需多的病痛
就算是没有时候出门运动
也要在电脑前做做伸张操..如此应该能够改善
多活动筋骨才是正途.
坐在电脑前每一个小时休息个5到10分钟
做做伸展运动
真的很不舒服可以用贴布
嫌麻烦
最近还有出一种精油 叫舒精乐
它是来舒缓痠痛的
我有和同事上网团购
给你参考一下
多少可以减缓恶化吧~
当然适当的休息也很重要啦!!
做久了就起来动一动
http://ease.cashin.com.tw/order/ 这个吗??
这个网页的上班族身上还坐着鬼
看来他肩膀真的很酸
我也买两罐来用用吧!!
隔天就会好很多~
久而久之就会身体变僵硬，
要改善的话可以直接运动，或是吃一些比较营养的食品来补充。
所以伸展运动也要适度
不然反而会造成身体伤害唷
或者去中医诊所做拔罐或针灸
顺顺血气也是蛮不错的选择
另外就是
用电脑一个小时就起来
让肩膀动一动 甩一甩
也让头转一转
才不会一直盯着电脑连脖子也僵硬掉
用毛巾战水热水热敷一下会比较好还有不要做电脑桌太久
也要起来运动休息一下
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這真的是個錯誤的迷思，根據臨床發現，脊椎開刀病人其實隻有三分之一會明顯改善，剩下六成不會有明顯的差彆。若是遇到大聲告訴你「不必開刀」的醫師，這種醫生反而是可貴的。
齣處： http://blog.yam.com/ArnoldLee/arti.......
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本帖最後由 lsc0019 於 2010-1-3 22:55 編輯 (自由)更新日期:2010/01/03 04:11
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結果那天下午後，開始覺得不對勁，隻要動到後腰部就很痛，也沒辦法挺直身體
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腸胃炎 春節恐再攀高峰
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疾管局監測發現，全國急診腸胃炎就診比例自去年年底以來急遽攀升，且仍處於高峰，預計春節期間的腸胃炎就醫比例將再創新高，提醒民眾注意個人衛生。
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腸道菌群和肥胖
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另一項發錶在科學轉化醫學(Science Tra.......
腹式呼吸減肥法 輕鬆甩掉水桶腰
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膝蓋保健
本帖最後由 lsc0019 於 2010-5-6 20:48 編輯 膝蓋保健
每天10分鍾 就能保健您的膝蓋.
很簡單、每天隻要10分鍾就能保健您的膝蓋 !!!
到瞭我們這個年紀、膝蓋不感覺到酸痛的、靈活度不夠、卡卡的幾乎很少.....
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大傢可以迴想一下! 、! 年輕的時候、會感覺到脖子頸椎酸痛脹麻嗎?
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膝蓋保健-要選擇哪一種比較好
本帖最後由 Eric55 於 2010-3-1 12:23 編輯
如題
我祖父還在世的時候，我印象中就是要用輪椅瞭
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擔心是傢族DNA作祟，應該是潛在族群吧
詢問老爸有沒有在吃一些保健食品，他說很久沒吃瞭
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膝關節軟骨磨損!!??該吃什麼好(>"<)
本帖最後由 b8303053 於 2009-11-5 19:46 編輯 專業的醫師!藥師!你們好...
我今年25歲 男
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醫生指著圖說!你的膝關節原本應該分開的地方!可是卻碰在一起
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自己幫自己CPR的方法
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自由自在打腎戰！腹膜透析貼心服務
本帖最後由 lsc0019 於 2009-10-27 21:46 編輯 「醫師，洗腎到底是洗腰子好，還是洗肚子(颱語)比較好啊？」颱灣每年約有5萬多人需要洗腎，說到洗腎，大傢第一印象都是要常跑醫院，其實，還有另一個在傢洗腎的選擇，就是「腹膜透析」，就是俗稱的「洗肚子」。近年來衛生署大力宣導腹膜透析，加上颱灣腹膜透析醫療水準已經相當成熟，治療成效甚至超越歐美。
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自體脂肪移植 塑身大作戰
本帖最後由 lsc0019 於 2010-5-17 18:09 編輯 (自由)文／林靜蕓2010/05/09 04:11
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本帖最後由 yanjw2000 於 2010-1-17 23:07 編輯 相信很多人都聽過「芒果毒」說法，颱南區農改場果樹研究員張錦興釋疑錶示，芒果過敏原為間苯二酚類，主要分布在果皮油胞組織內，完熟過程中就會消退，僅在吃青芒果且果肉受果皮乳汁汙染時，纔會對有皮膚過敏癥的人産生影響，自然熟芒果就沒有此顧慮。
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