不知道大傢有是否看過這張照片：（圖片來源：網絡）這是一張上瞭美國《時代》雜誌的照片 題為《最美麗的自殺》。上麵的人很平靜 自殺的人為什麼常會選擇跳樓？背後原因讓人心酸 - 趣味新聞網

不知道大傢有是否看過這張照片：

（圖片來源：網絡）

這是一張上瞭美國《時代》雜誌的照片，題為《最美麗的自殺》。

上麵的人很平靜，躺在一堆皺巴巴的鋼鐵裏，雙腳交叉在腳踝處，左手戴著手套在胸前，緊緊地抓著她的珍珠項鏈。

但很多人不知道的是，這並不是一張擺拍，而是一場真實的跳樓自殺事件。

照片上的女主人公叫伊芙琳・麥剋海爾（Evelyn McHale），傢住紐約，銀行的簿記員。她有一個未婚夫，自己剛畢業不久。

1947年4月30日，伊芙琳坐火車去看望瞭未婚夫，第二天上午迴到紐約，買瞭一張帝國大廈86樓的天文觀景台的門票，從那裏跳樓身亡。

事情突然到距離僅10英尺的保安都來不及反應。

（帝國大廈86樓天文觀景台）

後來在其遺物中，發現瞭她的遺書：

“我不希望任何人看到我的任何部分。您可以用火化摧毀我的身體嗎？我請求您和我的傢人，不要為我舉行葬禮和紀念。

我的未婚夫讓我在六月嫁給他，但我認為我不會成為一個好妻子。沒有我，他會好得多。”

沒有人看到她的屍體這件事情，恐怕永遠無法如願。

在她的屍體落在一輛停在路邊的豪華轎車上幾分鍾後，一位名叫羅伯特・威爾斯的攝影學生跑到街對麵抓拍瞭這張不朽的照片。

伊芙琳從小就在單親傢庭中長大，陪著她患有抑鬱癥的母親一起，我們也隻能從遺書的內容猜測她可能存在著抑鬱傾嚮，但這一切已經無法確認。

在中國，有一種很奇怪的現象叫做諱疾忌醫，大傢會覺得得病是一件很丟臉的事情。

就像我的老大，發燒瞭，就自己跑到瞭一個小屋去辦公，擔心自己咳嗽等情況影響我們。

感冒發燒的問題尚且如此，精神疾病的情況更甚。

曾有調查顯示，大多數人不願意把自己抑鬱的情況告訴自己的朋友、傢人。

無論情況多嚴重，很多人都想自己強撐度過。

同樣的，死亡對於中國人來說，也是一件諱莫如深的事情。

當兩種東西碰到瞭一起，因為抑鬱而自殺，這件事情就變得更加秘密。

這一切，都在靜悄悄地發生，甚至很多人在生活中無法察覺――為什麼平時那麼快樂的人，突然間就沒瞭。

似乎我們覺得，他們是因為失戀，因為壓力，或者因為什麼纔會不開心，那麼想想辦法做點兒什麼，他們就會開心起來。

可是很多人都不知道：

對於抑鬱癥患者來說，不是沒有動力，他們最痛苦莫過於失去活力。

“我們並不是不知道，抑鬱是什麼問題；我們也不是不知道，我們做點兒什麼就會開心起來。但是，我不想動。”一個之前罹患抑鬱的朋友這麼跟我說。

沒有人不希望被理解。

但是當環境沒有辦法理解他們的時候，他們隻能自己想辦法。

（圖片來源：《紀事》崔永元對抑鬱癥的訪談）

霍普金斯的Adam Kaplin在對自殺群體進行調研後得齣結論： “其實那些因為抑鬱想自殺的人不想他們的狀態更差影響到彆人，所以他們更傾嚮於去毀掉自己。”

而死亡變成瞭他們解決問題的方式。

16年曾經有一位史學天纔，齣版瞭兩本史學著作的18歲高三學生林嘉文，以墜樓的方式告彆瞭黑夜和這個世界。而半年前，他患上抑鬱癥。

（圖片來源：網絡，林嘉文在自己的書櫃前）

林嘉文做好作業，吃瞭藥，並給朋友發去最後一封電子郵件，寫道：“未來對我太沒有吸引力瞭。僅就世俗的生活而言，我能想象到我能努力到的一切，也早早認清瞭我永遠不能超越的界限……”

“最終的離去不僅是感性地對抑鬱、孤獨的排解，也是種變相地對我理性思考之成果的錶達。”林嘉文說。

雖然現在很多校園自殺案件被掩蓋，但隨著網絡的普及，越來越多孩子抑鬱自殺的事件被曝光。

前一段時間武漢的一位14歲的中學生，因為媽媽當眾打瞭他，直接從樓上一躍而下，當場死亡。

（圖片來源：網絡）

選擇跳樓與選擇其他方式的人相比，越來越年輕化。

年輕人容易憤怒、衝動、易激惹，在情緒化的時候更容易做齣想象之外的決定。

在那一瞬間，他們會覺得跳樓尋死是唯一正確的決定。

當這些人選擇跳樓的時候，自殺這件事情就已經不在秘密瞭，最後的畫麵都會呈現齣來 ，這所做的一切，就是他們在嚮外界傳遞信息。

選擇跳樓的人，他們渴望被看見(Beautrais, 2007)。

很多壓抑在心底發不齣來的聲音，最後都隻能化成一場自我毀滅的行動，跟這個世界告彆。

還有些人會認為，跳樓這件事情沒有痛苦。

事實並非如此。

在心理上，跳齣去的一瞬間，就容易感覺到後悔，下落的每一分每一秒，都有可能是摺磨；

在身體上，一旦有其它外界因素乾擾，導緻沒有直接摔死，後續帶來的骨摺，截癱，終身殘疾等情況，都將伴隨一生。

更何況即使運氣很好成功摔死，但是那灰頭土臉血液橫流腦漿迸裂的畫麵，你是否想象過呢？

並非誰都是伊芙琳，能拍齣那麼唯美的照片。

同時，這也會給很多目擊者造成心理陰影，還容易傷害到過往行人。(Beautrais, 2007; National Institute for Mental Health, 2006; Pirkis, 2013)。

即使這份遺憾自己感受不到，但是身邊的每一個傢人、朋友，遭殃的路人，都需要幫你去承載這份痛苦。

此外，現在跳樓自殺的越來越多，還跟我們生活的環境有關。

我們住在高樓林立的環境裏麵，有些人可能並沒有想好，但是當“自殺”的想法齣現在他們腦海裏的時候，他們能夠想的，就隻有就近取材。

如果身邊沒有任何東西，那麼高樓就成瞭他們的唯一選擇。

無論是你自己還是身邊的人，但凡有一點徵兆，請韆萬不要忽視。

世衛組織對自殺人員容易齣現的情況進行匯總歸納，稱為六變三托：

“六變”是指性情、行為、花錢、言語、身體、環境的改變。

性情改變：原來靦腆羞澀的人變得飛揚跋扈，原來陽光開朗的人變得孤獨和害羞；

行為改變：做自己不應該做的事、不做自己應該做的事時沒有愧疚感；

花錢改變：無論是給彆人還是給自己，錢都花光光。用錢來交代和這個世界和某些人的關係。

言語改變：分四個階段：

第一階段：總是談生命的意義和價值，從某本書、某個觀點裏努力尋找自己活下來的理由，找不到就覺得自己該死；

第二階段：找死的理由，死亡的價值、儀式、費用和程序；

第三階段：怎麼死？詢問自殺的方法，在網上尋找，吃什麼藥、吃多少顆等；

第四階段：動不動會提到 “死”字，比如天氣冷會抱怨“凍死好瞭” ，稍不如意就說“乾脆死瞭算瞭”。

身體改變：齣現急性或者慢性重病的人都會齣現自殺的想法；

環境改變：天災人禍，傢毀人亡，越堅強的人越有自殺的危險。因為堅強，他們得到的關心、在乎、支持的幾率就更小。

“三托”：托人、托事、托物。

托人：突然嚮親友囑咐、要求或委托，加強對某人的照顧；

托事：突然把自己的重大事件，要求或委托他人代為執行或完成；

托物：突然打包身邊重要文物、玩物或寵物，要求或委托他人代為照顧或保護。

真的齣現這些情況，我們可以怎麼做呢？

如果他一定要體驗死亡，建議帶他先去蹦極。

臨床心理學傢Richard McKeon稱： “一旦我們選擇瞭死亡時間更長的辦法，我們有可能會後悔，到最後會選擇求助活下來。”

蹦極，就是讓我們模擬一個類似的環境，看看當時我們的狀態。

在知乎上看到這樣一個案例：一個姑娘說，她為瞭體驗一下死亡的感覺，選擇先去蹦極試一試。當她邁齣腳步的一瞬間，她就已經開始後悔瞭。

那種完完全全身不由己的感覺，讓她打心底開始恐懼。

這次經曆也讓她意識到，自己其實並不渴望去死，對活著的期待更多。

有趣的是，她的抑鬱情緒也從這個時候開始好轉。

幫助他們宣泄自己的悲傷。

弗洛伊德曾寫過一篇論文《無法哀傷》， 對哀傷的防禦，導緻瞭抑鬱，如果允許自己哀傷，那麼就不會抑鬱。

如前文所說，其實很多時候抑鬱患者的情緒，並沒有一個適閤他們的宣泄途徑，在環境不允許的時候，他們就把這份情緒壓在心底，久而久之，變成瞭沉屙。

這個時候，如果有一個環境提供給他們，去開放地討論自己心底的事情，盡情地發泄自己的難過、憤怒，對他們來說，其實就是一個治愈的過程。

所以無論是國內還是國外，各種抑鬱、自殺互助團體應運而生。

不過如果你身邊有這樣的朋友，你能做的，就是幫助他建立一個舒適的社交圈，輕鬆、自在。

也或許有你陪著他，對他來說就足夠瞭。

需要一個心理谘詢師。

張進在《渡過》中講到，抑鬱癥患者自殺，往往會發生在從輕度嚮中度惡化，以及從重度嚮中度好轉的階段。重度患者往往大腦一片空白、體力不支，不具備自殺能力；

然而，藥物一旦起效，患者大腦的抑製先得以解除（有瞭動力），可是情緒的好轉要落後一周（自殺意念還在），而自殺往往在這一階段發生。

所以，有一些人在接受瞭治療，情況有所好轉後，卻選擇瞭自殺，讓人錯愕。

因為抑鬱導緻跳樓自殺的情況屢見不鮮，其中又不乏一些名人。張國榮，陳寶蓮等。

其實這個時候，一個專業的心理谘詢師進行乾預，對於每一個人抑鬱癥患者來說，都是莫大的幫助。

文章轉載自公眾號昭德心理