在新竹縣竹北市開設早餐店的劉冠忠一身的肌肉經常吸引客人詢問他如何健身早餐店老闆也是健美先生！20年規律生活練齣好身材 | 橘世代

發表日期 2021-01-12 09:47:00

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趣味新聞網記者特別報導 : 在新竹縣竹北市開設早餐店的劉冠忠，一身的肌肉經常吸引客人詢問他如何健身，還有年輕女性為瞭欣賞好身材特別來買早餐，其實劉冠忠另一身分就是健美先生，從15歲開始健身，堅持20多年獲獎無數，今年更在IFBB .....

在新竹縣竹北市開設早餐店的劉冠忠，一身的經常吸引客人詢問他如何健身，還有年輕女性為瞭欣賞好身材特別來買早餐，其實劉冠忠另一身分就是先生，從15歲開始健身，堅持20多年獲獎無數，今年更在IFBB ELITE PRO 菁英職業賽暨第2屆全國健身健美錦標賽拿下雙料冠軍。

劉冠忠說，會開始對健身有興趣是受到「魔鬼終結者」及動漫「北鬥神拳」的影響，小學四年級時就自己買啞鈴練習，而父親劉建和也會帶著他一起到運動，高中時初次參賽就拿下亞軍，這也讓他對健身有更大的動力，大學時更成立瞭健美社團，而傢人全力支持他的興趣。

「有興趣就不覺得辛苦！」為瞭保持健美的肌肉，劉冠忠的生活十分規律，除瞭自己準備飲食，賽季時1周練6天、每天3小時，非賽季也保持1周4到5天、每天2小時的頻率，搭配養肉、減脂肪循環，還有一次為瞭達到參賽標準，在短短10天內靠著脫水、減脂成功減重10公斤。

劉冠忠說，遇到停滯期「卡關」時，他會搜尋國外資料，參考飲食、訓練建議，他過去也擔任健身教練10多年，帶過的學生還曾代錶台灣參加世界盃，讓他相當自豪，他也觀察到，隨著健身風氣興起，有愈多人投入健美行列，他建議「新鮮人」可從形體、古典再到健美逐步參與。

「一生做一件事就好」，開設早餐店的劉冠忠目前與太太2人輪流顧店，也讓他有更彈性的時間可以兼顧生活與興趣，等孩子年紀大一點，也考慮跟其他健身國手朋友閤開健身工作室。

新竹縣議員陳凱榮、福德裏長曾文忠得知竹北有位雙料冠軍也與有榮焉，劉冠忠近年則較常代錶金門縣參加全國賽事，對此，陳凱榮也感到相當遺憾，期望縣府能有更好的體育補助措施，纔能留住好人纔。

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