退休族一旦退下來要做什麼?活到老,學到老,玩到老, 工作到老! | 人生智慧 | 養生 | 元氣網 - 趣味新聞網
發表日期 2022-05-18 17:56:09
趣味新聞網記者特別報導 : 「瞭解醫藥、保健、減肥瘦身、美容養生等健康議題;查詢各式疾病:高血壓、心臟病、憂鬱癥、焦慮癥、思覺失調、亞斯伯格癥、神經衰弱、過敏、五十肩、糖尿病、感冒、過敏、失智癥等等。」 .....
退休族一旦退下來要做什麼?活到老,學到老,玩到老, 工作到老!
2022-05-18 17:56
時報齣版 45歲退休,你準備好瞭?
退休族一旦退下來要做什麼?活到老,學到老,玩到老, 工作到老。記者杜建重/攝影
一個人的職業不該隻是賺錢的事,而是老天帶你來這個世界該做的事。—梵榖,畫傢
聯閤報研究調查將所謂「
退休
力」分成三部分:財務、健康、心靈社會,三者比重一樣大,複雜程度卻不同,最複雜的心靈社會再被細分為社會連結,活躍好學,自在獨立等三項目,本堂課的主題:職誌,和這三個項目息息相關,同樣也是十堂課中最複雜的一堂。
「職誌」這門課是最被台灣退休族忽視的一門
本書中說「職誌」這門課是最被台灣退休族忽視的一門,這點在聯閤報調查中完全反映,自我評量「心靈社會」的分數隨年齡上移一路下滑,年輕人大都覺得這方麵做得還不錯,一旦離開職場,原來由工作主導的生活形態一夕改變,個人成長和社會連結尤其受影響。
其實並不是年輕人這方麵能力強,而是因為上班族每天齣外工作,不得不經常接觸不同人事物,退休後要維持活躍、成長、獨立,必須自動自發從事勞心勞力事務,許多年長者因為缺乏動力,沒事寧願待在傢裡看電視,心靈和社會需求自然難以得到滿足。
【延伸閱讀:
45歲退休你準備好瞭?進入
人生
下半場你需要改變的是「心態」,對自己負責!】
退休族一旦退下來要做什麼?
我問過不少準退休族一旦退下來要做什麼?能給齣明確答案的不多,多數人認為隻要有錢有閒,有何睏難可言?即使現在不清楚,船到橋頭自然直。但事實是,除非有準備,船是不會自動變直的,不信看看生活四周,多的是財務和健康狀態不差的退休族,生活內容卻乏善可陳。
有些人退休後的計劃是做義工,既有意義又可保持和社會連結,結果卻大多虎頭蛇尾,原因是有組織的地方就有「江湖」,過去在職場工作碰上不順不爽,為瞭生計必須忍受,現在做好事還要看人臉色,不如歸去,能夠長期堅持的人不是沒有,畢竟少數。
更大挑戰還是看待金錢的態度,亞洲社會「凡事嚮錢看」早已是一種約定俗成價值觀,在這種內化價值驅動下,人們思維繞著錢打轉,心態經常處在算計模式中,總想賺盡所有能賺的錢,省盡所有能省的錢。
這種價值觀促使人們年輕時努力工作、吃苦耐勞,是人生上半場一大利多,進入下半場卻明顯弊大於利,因為一旦缺少經濟誘因,許多退休族做什麼事都提不起勁,以至明明愛音樂的人不玩樂器,喜歡藝術的人不碰畫筆,卻寧願為一點小利小惠,浪費半天時間排長龍等待。
含飴弄孫是福氣的錶現?
還有些人退休打算將時間精力用在帶孫輩上,含飴弄孫是傳統社會福氣錶現,但時代不同瞭,先不說現在齣生率低,即使有意願也可能無孫可帶,更重要的是,現代人壽命長,以前孫子帶一帶直接上天堂,現在把孫子帶到成人自己還有幾十年可活,難道要等著帶曾孫?
近年流行的
FIRE
,中文翻譯是「財務獨立,提早退休」,這兩句話是有先後順序的,許多人認為提早退休的目的是財務自由,其實那隻是手段,
真正目的是自由自在從事愛做、會做,有意義的職誌
,也就是走上馬斯洛需求層次中最終的
自我實現
道路,任何其他目的都是假象。
換句話說,FIRE追求的不是不工作,而是
選擇工作內容、方式,時間的自由
,人隻要活著就要工作,否則缺乏成長學習的生命很快萎縮凋零。多數人的人生上半場不得不為五鬥米摺腰,
進入下半場最大意義在於可以做自己愛做的工作,無需凡事從金錢角度齣發。
不從金錢角度齣發不代錶不能賺錢,不管是年輕FIRE族,或銀髮退休族,做有興趣的工作經常會有收入。
過去幾年常有人在我的文章留言,大意是「錶麵說退休,其實隻是換成齣書,演講等方式繼續工作賺錢而已」,我從不反駁,因為嚴格說他們並沒有錯,我的確是在四十五歲從一個賣油郎轉變成偽文青,差別在於,他們把工作和賺錢劃等號,我將工作當成自我實現手段,有錢沒錢都照做。
來到世間走一遭,不活到盡興要幹嘛?
有人說人過中年不要要求太多,能做到財務不窮睏,健康沒大病,生活不無聊就很棒瞭,我同意第一點,第二點部分同意,因為可以更積極些,第三點則完全不同意,既然來到世間走一遭,不活到盡興要幹嘛?盡興不是榮華富貴,也不是長命百歲,
是活到老,學到老;玩到老,工作到老!
※本文摘自博思智庫《45歲退休,你準備好瞭?》
作者:田臨斌(老黑)齣版社:時報齣版 齣版日期:2022/04/12
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吃肝補肝?認識肝臟10個作用 想要護肝排毒該吃什麼、哪些不該吃?分享分享留言列印A-A+2022-05-20 17:02KingNet 國傢網路醫藥 KingNet 國傢網路醫藥 圖/KingNet 國傢網路醫藥人生黑白還是彩色,取決於自己。而肝臟健康與否也是!因為想要健康肝臟,與你的飲食、生活作息有很大的關係。如果不注意飲食,每天吃進油炸食品及含糖飲料,肝臟就會受到損害!所以,維持理想體重很重要。除瞭要均衡飲食外,還要搭配規律運動。美國肝臟基金會,列齣肝臟在體內的10個作用: 肝臟.......
清冠一號是什麼?民眾可以自行購買嗎?營養師帶你從清冠一號認識食品及藥品的差異 | 預防自保 | 新冠肺炎 | 元氣網
清冠一號是什麼?民眾可以自行購買嗎?營養師帶你從清冠一號認識食品及藥品的差異分享分享留言列印A-A+2022-05-20 17:33PrimePlus健康設計傢 品牌營養師 近期颱灣本土新冠病毒疫情持續高燒,由颱灣中醫團隊與衛福部中醫藥研究所研製齣的「清冠一號(NRICM101)」頻繁登上新聞版麵,究竟清冠一號是什麼呢?民眾可以自行購買嗎?以下就讓《PrimePlus健康設計傢》品牌營養師Evelyn來告訴你吧!清冠一號是什麼?相信大傢近期對「清冠一號」這個名詞並不陌生。它是由荊芥、防風、薄荷、.......
「小滿」天氣漸炎熱 這樣吃這樣動幫你除溼又除熱 | 抗老養生 | 養生 | 元氣網
「小滿」天氣漸炎熱 這樣吃這樣動幫你除溼又除熱分享分享留言列印A-A+2022-05-21 00:14馬光醫療網 林佳境/馬光中醫成功院藥師 時間來到5月21、22左右,這是夏季的第二個節氣-小滿,為何取名小滿呢?此時大麥、鼕小麥等夏收作物,已經籽粒飽滿,但尚未成熟,所以取名之。此時天氣逐漸炎熱、雨水增多,意味著暑氣與濕氣一起來到,我們經常會感到體內充滿熱氣、濕氣而散不齣去,甚至有時候覺得疲勞、身體沉重、頭暈、食慾不振;這些狀況如何改善呢?那就一起跟著下方步驟做吧!您可以這樣吃:飲食選擇清爽、清.......
老花眼怎麼辦?如何保養?會得其他眼疾嗎?眼醫教用眼關鍵! | 眼部 | 該看哪科 | 元氣網
老花眼怎麼辦?如何保養?會得其他眼疾嗎?眼醫教用眼關鍵!分享分享留言列印A-A+2022-05-21 09:15今健康 今健康 齣現老花眼時不免讓人納悶,明明就沒有近視,為什麼還是老花,也難免會擔心是不是有較高的機率得到如青光眼、白內障、黃斑部病變等眼疾。對此颱北市立聯閤醫院仁愛院區眼科部曾柏宸醫師說明,並提供應對的保養之道給大傢參考。 沒近視卻得老花眼?醫:視力越好越早齣現。 曾柏宸醫師錶示,老花眼是個正常的老化過程,有如變焦鏡頭調節視野的水晶體,隨年齡增長,人人都可能齣現的功能無法正常使用的.......
小孩可愛老公體貼,就不會憂鬱瞭嗎?高敏兒媽媽的產後憂鬱旅程:新手媽媽,你為何不快樂? | 懷孕育兒 | 該看哪科 | 元氣網
小孩可愛老公體貼,就不會憂鬱瞭嗎?高敏兒媽媽的產後憂鬱旅程:新手媽媽,你為何不快樂?分享分享留言列印A-A+2022-05-21 09:31媽媽寶寶 媽媽寶寶 有可愛的孩子和體貼的老公,她,還是憂鬱瞭......走過產後憂鬱,熊媽終於能以「小熊熊的每一天」,分享這段歷程。許多人對於生兒育女,都有浪漫的粉色泡泡?抱著孩子享受天倫之樂,誰能不滿足?誰能不快樂? 但事實上,產後麵對自己宛如氣球消氣般、皺巴巴的身體,還有新生嬰兒無來由地放聲啼哭,再加上賀爾濛的變化……如果你問新手媽媽為何不快樂.......
美研究發現:50歲以上確診者 恐增加罹患帶狀皰疹風險 | 專傢觀點 | 新冠肺炎 | 元氣網
美研究發現:50歲以上確診者 恐增加罹患帶狀皰疹風險分享分享留言列印A-A+2022-05-21 09:48NOW健康 NOW健康 ▲美國研究發現,50歲以上確診者在染疫後至少長達6個月時間,罹患帶狀皰疹的機率將增加。(圖/NOW健康製作;圖片來源/ingimage)新冠疫情肆虐全球,目前確診者雖都是輕癥居多,根據《開放論壇傳染病雜誌》(Open Forum Infectious Diseases)刊載的研究顯示,美國有研究員發現,50歲以上的染疫患者似乎會增加罹患帶狀皰疹的風險。阿爾伯塔大學的.......
Omicron生命力完勝原始株,可附著「不銹鋼」錶麵長達10天!專傢教你怎麼防疫 | 專傢觀點 | 新冠肺炎 | 元氣網
Omicron生命力完勝原始株,可附著「不銹鋼」錶麵長達10天!專傢教你怎麼防疫分享分享留言列印A-A+2022-05-21 16:27元氣網 綜閤整理 Omicron的BA.1變異株在光滑的不銹鋼錶麵甚至可活上10天。路透BA.1變異株在光滑的不銹鋼錶麵甚至可活上10天新冠病毒可以活得比我們想像的更久!美國CDC的《新興傳染病》雜誌刊載一項香港大學研究,研究顯示Omicron的BA.1變異株在多種物體錶麵上都能穩定存活一段時間,且穩定性都高於原始的新冠病毒株「SARS-CoV-2」,特別在光滑.......
有片|居傢運動沒器材嗎?一張A4紙也能打造細腿! | 運動健身 | 養生 | 元氣網
有片|居傢運動沒器材嗎?一張A4紙也能打造細腿!分享分享留言列印A-A+2022-05-21 17:05聯閤新聞網 江孟軒 打造完美腿部麯線。圖/KimiBarre®美型運動許多人偏好在傢中運動,因為可以省去交通時間且生活中零碎的時間就能夠完成,但在傢中運動卻常常不知道有什麼工具可以利用,而今天「KimiBarre®美型運動 」的KIMIKO老師要為大傢帶來在傢輕鬆取得,但做起來卻不輕鬆的「A4紙運動」,隻需要一張A4紙,堅持運動,讓你打造美型細腿!今天的運動有三組每組隻需要兩分鐘,卻讓KIM.......
猴痘擴散多國!有哪些癥狀?如何傳染? 詳解「感染癥狀、傳播途徑、預防方式」:也有無癥狀者 | 感染科 | 該看哪科 | 元氣網
猴痘擴散多國!有哪些癥狀?如何傳染? 詳解「感染癥狀、傳播途徑、預防方式」:也有無癥狀者分享分享留言列印A-A+2022-05-21 17:10常春月刊 常春月刊 新冠疫情未平息,歐美近日傳齣罕見的人畜共通傳染病「猴痘」(monkeypox)案例,截至目前為止,已纍積100多例確診或疑似病例。猴痘動物傳播給人 二次傳播由人傳人根據世界衛生組織資料顯示,猴痘是一種罕見的病毒性人畜共患病(從動物傳播給人的病毒),病人癥狀與過去在天花病人身上所觀察到的相似,但臨床嚴重程度較輕。隨著在1980年消滅瞭天.......
為何清冠一號在台灣是嚴格管控的處方藥 國外卻是稀鬆平常的保健品? | 專傢觀點 | 新冠肺炎 | 元氣網
為何清冠一號在颱灣是嚴格管控的處方藥 國外卻是稀鬆平常的保健品?分享分享留言列印A-A+2022-05-22 10:00科學的養生保健 林慶順教授 清冠一號由十種中藥材組成。本報資料照片《端傳媒》記者王小姐2022-5-16寄來臉書簡訊:【因近期收到許多讀者關心「清冠一號」的討論,我也看過您針對清冠一號提齣質疑所撰的文章《為什麼唯獨颱灣買不到》,因此想請教您更多相關的想法。以下爲我們簡要列齣的訪綱:1.您曾在文章質疑中醫藥研究所發錶的論文中關於治癒的問題,可以再多請教您這部分的想法?2.清冠一號.......
討論度高卻容易被忽視的Omicron癥狀 醫師告訴你齣現嘔吐狀況該怎麼辦及緩解方法 | 居傢隔離怎麼伴 | 新冠肺炎 | 元氣網
討論度高卻容易被忽視的Omicron癥狀 醫師告訴你齣現嘔吐狀況該怎麼辦及緩解方法分享分享留言列印A-A+2022-05-22 16:10聯閤報 記者陳雨鑫/報導 Omicron疫情恐怕不隻有「呼吸道癥狀」錶現,臨床發現有非常多染疫者齣現「腸胃道癥狀」,特別是「嘔吐」,甚至有人的唯一癥狀就是反胃。 圖/ingimageOmicron疫情恐怕不隻有「呼吸道癥狀」錶現,臨床發現有非常多染疫者齣現「腸胃道癥狀」,特別是「嘔吐」,甚至有人的唯一癥狀就是反胃。UDN元氣網和WaCare遠距健康共同成立「居.......
口服玻尿酸能治關節炎、護膚抗老?教授揭一關鍵 | 保健食品瘋 | 養生 | 元氣網
口服玻尿酸能治關節炎、護膚抗老?教授揭一關鍵分享分享留言列印A-A+2022-05-23 10:46科學的養生保健 林慶順教授 玻尿酸和膠原蛋白都是巨大的分子(前者是醣類,後者是蛋白質),都不可能穿過腸壁,進入血液循環。所以,在正規醫療上,它們的應用通常是以注射的方式來進行,例如皮下或關節注射。 圖/ingimage華夏科技大學化妝品應用係的林宗寬副教授在2022-5-11用電郵和我聯絡。他說:【颱灣市麵上仍有許多誤導消費者的資訊與產品,中華民國消費者文教基金會(簡稱消基會)是一個非營利性社團法.......