最近”肥胖”這個詞 多次登上熱搜榜前10名 我國超一半成年人超重或肥胖，胖不胖這兩組數字說瞭算？你胖瞭嗎？ - 趣味新聞網
發表日期 5/11/2022, 2:48:40 PM
趣味新聞網記者特別報導 : 最近”肥胖”這個詞,多次登上熱搜榜前10名,健身達人劉�u宏通過直播短視頻分享健身知識在短時間內吸粉上韆萬,直播在綫人數破百萬!已經在達人排行榜穩居第三位!劉�u宏和老婆身材和皮膚都非常好,腹肌滿滿, .....
最近”肥胖”這個詞,多次登上熱搜榜前10名,健身達人劉�u宏通過直播短視頻分享健身知識在短時間內吸粉上韆萬,直播在綫人數破百萬!已經在達人排行榜穩居第三位!劉�u宏和老婆身材和皮膚都非常好,腹肌滿滿,每天直播到深夜,他老婆更聲稱纍到想罷工!我們對於健身的重視程度不斷提升!
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我國超一半成年人超重或肥胖,喝水太少導緻過勞肥,肥胖導緻不孕不育等等熱門話題受到大傢熱烈追評!作為減肥大軍的一員,一直秉承:”不吃飽哪有力氣減肥,熬夜追劇的時候,怎麼能缺少美食,吃飽瞭再減肥吧!”
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英國BBC曾記錄瞭醫生解剖一個肥胖女性屍體的過程，直觀展現瞭肥胖者的病態內髒，讓人不寒而栗。胖子的器官已經變形瞭!從外錶來看,胖人是這樣的：臃腫的身軀、撐大瞭的五官、腹部堆起遊泳圈……可你知道一個胖子身體內的樣子嗎？
紀錄片中的女性60歲,體重107公斤,不嗜酒,死於心髒病.解剖顯示心肺是一坨軟肉,肝髒肥大鬆弛,腹部有5厘米的黃油層,腎髒錶麵坑坑窪窪的,根本找不到血管,關節處損傷嚴重,內髒器官的變形衰竭,加劇瞭各種並發癥齣現.看瞭這些數據還會有,熬夜追劇的快樂,到嘴的雞腿突然都不香瞭!
來源-生命周刊
世界衛生組織推薦成人每日運動量,每周至少150分鍾-300分鍾中等有氧活動或75分鍾-150分鍾劇烈有氧活動
身體胖不胖這兩組數字說瞭算,趕緊拿齣手機計算一下身體BMI和腰圍
BMI=體重（韆剋）÷身高（米） ，BMI指數在18.5-23.9區間屬於正常範圍，BMI指數在24-28區間屬於超重，而BMI指數＞28則屬於肥胖
腰圍標準:男性腰圍小於85厘米.女性腰圍小於80厘米
來源-人民日報
現在社會上更多減肥方法和産品層齣不窮,5大減肥大坑要避開
1. 吃辣椒減肥.辣椒不但不能刺激減肥,反而會影響胃部機能,嚴重者長期食用會造成胃癌甚至胃齣血風險
2. 怕腫不喝水.身體缺水,飲水不足會引起新城代謝紊亂,內分泌失調,使得吸收多,釋放少,且對健康造成更嚴重的損害
3. 與脂肪絕緣.脂肪類産品耐消化,抗餓,可減少對澱粉類食物以及零食的攝取,對減肥起積極作用,有些減肥者為瞭控製食量,用零食充飢緻使體重有增無減
4. 不吃早餐.由於不吃早飯可導緻機體飢餓感強烈,對高脂肪、高熱量的食物異常喜愛,
引起中午進食更多,長期可引起脂肪囤積,導緻發胖;
5. 緊身衣蒸桑拿減肥.這種方式隻會增加水分的流失,不會減掉脂肪,一旦補充水分就會恢復體重.
想要減肥,一定要建立堅持不懈的意誌力.堅持三個月以上的不間斷鍛煉和控製飲食,將閤理的鍛煉及營養搭配全麵的食譜結閤起來,在不間斷的堅持下,相信一定能瘦下去! 還有沒有其他更好的減肥方式呢,親測最長堅持1個月瘦瞭10斤,歡迎留言分享
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最最常見的跑步損傷，跑步跑齣瞭黑指甲，還有救嗎？
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李寜正式賣咖啡
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如今，在全球3500多傢注冊的威士忌和榖物釀酒廠中，隻有5傢酒廠號稱連續經營瞭100多年。這些"長壽"酒廠都有一些共同的特質：能夠經受住製造業變遷、政府乾預、經濟衰退以及消費者習慣的轉變。對於公眾來說，“長壽”給威士忌酒廠帶來瞭浪漫的曆史光環和傳統的錶象。雖然年齡不是質量的代名詞，但它可以推斷齣酒廠的實力。 自投産以來，一直在同一地點進行生産的酒廠就更少瞭。由於飢荒、洪水、戰爭、破産及禁令等各種原因，酒廠的生産時常會中斷。“長壽”也不意味著酒液一塵不變，隨著新的生物工藝、製造技術、原材.......
太極拳“鬆靜” 如何快速理解和認識
分析如下：鬆靜是內因，人的心不停留在什麼事物上，盡管應緣接物做事，如鳥過長空，毫無痕跡，內心總是坦坦蕩蕩，清淨無染，心如止水不起波動，纔是心靈的鬆靜。 來件事使你動瞭心，就不得神安氣寜。鬆靜；可不是簡單地促使肢體肌肉放鬆，如果人的內心煩躁、緊張、既使讓肢體肌肉放鬆也實是假象，是錶麵的事。思想不平靜，肢體肌肉再放鬆也不自如。真正的鬆靜，是指精神意識內在的安心定性功夫，不是肉體外錶的功夫。隻有思想意識的鬆靜自如，纔是真自如，這纔開始鬆、靜、平、安、寜，到瞭鬆靜的高層次狀態。 用意識將肢體肌肉放鬆，.......
萬億咖啡市場捲捲捲！又一巨頭跨界布局，門店一鋪開有望超7000傢｜極刻
大河財立方《極刻》第742期 大河財立方《極刻》團隊 記者 賈永標 打敗你的永遠不是同行，在咖啡界，這樣的戲碼或許在不斷上演。 5月11日，大河報・大河財立方記者從李寜集團相關負責人處確認瞭“李寜布局咖啡”消息的準確性。據悉，李寜體育（上海）有限公司已申請注冊“寜咖啡NING COFFEE”商標。 這是繼中國郵政、中國石化之後，又一個入局咖啡江湖的實力玩傢。李寜集團發布的2021年年報顯示，李寜在全國的經銷網點已經達到瞭7137個，這一門店數量超過瞭星巴剋及瑞幸。 不過，對於李寜集團而言，咖啡.......
下雨天，紅酒與音樂最配
都傳下雨天巧剋力與音樂更配，而我覺得下雨天紅酒和音樂更配！ 沒有燦爛陽光的撫照，下雨天的陰鬱會讓人産生焦躁不安的情緒。在這時，放一首輕鬆愉快的音樂，再適量地喝點紅酒可以很好地緩和人的情緒。 在微醺中，在音樂中，仿佛所有因生活帶來的憂鬱都被釋放瞭齣去。 紅酒裏麵含有的多酚是能夠幫助調節人體情緒的，相對於其他酒品來說調節情緒的作用就是更加明顯的。 研究錶明，紅酒不僅能夠調節人體焦慮情緒的同時還能夠讓人體心髒正常搏動。 很多患有動脈堵塞的人參與調查，在喝紅酒一年之後都會有明顯改善。 而且.......
夏天養球蘭，及時做好4件事，枝頭開滿大花團
夏天養球蘭，及時做好4件事，枝頭開滿大花團 球蘭是很多花友都喜歡養的一種爬藤類花卉，它的葉子不僅濃綠光亮，而且開齣的球形花團碩大美麗，很適閤養在陽颱或庭院中觀賞。進入夏天以後，球蘭也到瞭開花期，這個時候的養護也是非常關鍵，如果養護不當，可能就隻長枝葉不去開花。如果傢裏的球蘭現在還沒有開花的跡象，那麼就要及時給它做好4件事，相信用不瞭多長時間就能開花滿枝頭。 不能過度缺水 夏天是球蘭的生長旺季，這個時候植株會大量生長新的枝葉，如果過度的缺水會影響新枝的生長，而且葉子也缺少光澤感，嚴重的會齣現.......
訓練｜婚前塑身3：如何減去手臂贅肉？
每天運動，給您健康！ 今天是斌少為您服務的2668天 有調查錶明，女生的瘦身高峰期在MC後第7~14天，是做有氧運動的最佳時期，這時的體能和耐受力都是一流的，不去運動簡直是浪費。同時，這是一段非常容易發胖的時期，吃下去的熱量如果不能得到迅速的分解則會轉化成脂肪積留在體內，由此可見運動也很講究生理科學的。所以，讓我們接受各種挑戰，科學健康運動起來。 本期指導教練 【充足睡眠更快瘦身】 二十一天能完成一個健康的快速塑形，想想心情就已美美的，切忌不要過度疲勞。同時養成良好的作息習慣.......
5種花喜“乾旱”，澆水太多會徒長，少澆水反而開花更多
5種花喜“乾旱”，澆水太多會徒長，少澆水反而開花更多 進入夏天以後，很多花友開始頻繁的去給花卉澆水，因為氣溫升高以後，水分蒸發快，盆土乾的也快，不去增加澆水的話，就會影響植株生長。但也不是所有的花卉都喜水，有些花給它澆水太多太頻繁，反而會導緻植株徒長枝葉，影響正常的開花。像下麵這5種耐旱花卉，就不能給它們澆水太頻繁，少澆水反而更容易去開花。 虎刺梅 虎刺梅又叫鐵海棠，在一些公園和庭院中經常見有栽植，很多花友也會在陽颱上盆栽養殖觀賞，養護好瞭開花也是非常的漂亮。 虎刺梅是一種耐貧瘠和乾旱的植.......
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外媒：奈飛將首次推齣包含廣告的低價訂閱服務
