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圖解:女人真是水做的 -生活 新聞 - 趣味新聞網



圖解:女人真是水做的


發表日期 2016-01-01T17:04:10+08:00


     醫生建議,女性一天應喝2.2公升的水,男性則應喝3公升,而且應該喝適量就好,因為人體一天隻能處理15公升的水。Lifehacker網站提供瞭一些小撇步,讓人在不知不覺中,就增加每日的喝水量。

     融入現有習慣

     Lifehacker建議可以將喝水這件事,和日常生活習慣結閤。例如在上床睡覺前、起床後各喝一杯水。如果覺得這麼做有睏難,也可以把水放在明顯的位置,例如放杯水在床頭櫃上、或是咖啡機旁邊,提醒自己要多喝水。

     買個水杯、設定目標

     花點錢買個品質好的水杯,然後去哪裏都帶著它。利用膠帶或是用筆畫上刻度和時間,這樣就知道幾點的時候應該喝多少水,如果忘記喝的話應該喝多少補上進度。

     玩遊戲

     每次達成目標的喝水量後,就給自己一點奬勵。反之,如果沒有達成目標就得懲罰自己,例如:不可看電影或玩電玩遊戲。Lifehacker也建議可以跟自己比賽,看看能否超越自己過去的紀錄。但是要避免在早上或是下午,突然喝很多水,最好將喝水量平均分攤在一天之中。

     設定實體或是「心理」鬧鍾

     如果怕自己不記得喝水,可以用鬧鍾或是計時器來提醒自己。也可以利用某些事情來設定「心理」鬧鍾,像是每次餓瞭就先喝杯水,或是工作中稍歇一下就喝口水。

     讓喝水變得「更有味道」

     不要在水中加入糖,而是加入水果、小黃瓜等,讓喝水變得更有趣。也可以把水果、小黃瓜換成檸檬水做成冰塊、或是改放入薑或香草類的東西。

     把水吃進肚子裏

     許多水果和蔬菜都含有大量水分,所以也可以把它們當點心吃,順便補充水分,例如:小黃瓜、萵苣、芹菜、蘿蔔、番茄、菜椒、花椰菜、西瓜、菠菜、草莓、綠花椰菜、葡萄柚、杏、櫻桃、葡萄和西葫蘆。這些食物最好是生吃,因為烹煮會使它們的水分流失掉。

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yi sheng jian yi , nv xing yi tian ying he 2 . 2 gong sheng de shui , nan xing ze ying he 3 gong sheng , er qie ying gai he shi liang jiu hao , yin wei ren ti yi tian zhi neng chu li 1 5 gong sheng de shui 。 L i f e h a c k e r wang zhan ti gong liao yi xie xiao pie bu , rang ren zai bu zhi bu jue zhong , jiu zeng jia mei ri de he shui liang 。 # # # # # # # # # rong ru xian you xi guan # # # # # # # # # L i f e h a c k e r jian yi ke yi jiang he shui zhe jian shi , he ri chang sheng huo xi guan jie ge 。 li ru zai shang chuang shui jue qian 、 qi chuang hou ge he yi bei shui 。 ru guo jue de zhe me zuo you kun nan , ye ke yi ba shui fang zai ming xian de wei zhi , li ru fang bei shui zai chuang tou gui shang 、 huo shi ka fei ji pang bian , ti xing zi ji yao duo he shui 。 # # # # # # # # # mai ge shui bei 、 she ding mu biao # # # # # # # # # hua dian qian


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   創設10周年的颱灣地震科學中心2日公布地震危害潛勢分布圖和未來50年的發生地震機率圖,顯示未來30年內颱灣東半部發生規模大於7的地震機率為20%,西南部約13%;南颱灣發生規模6.5以上的地震高於64%,比北颱灣29%機率高齣許多。地震發生時高樓未必危險,關鍵是住宅的耐震程度,低矮房子需留意多做些準備。(中時 ).......


地震過後 上百隻蚯蚓集體「大逃亡」 -生活 新聞
   臉書爆料公社今(12)日有網友PO齣一段影片,在新北三重段河濱自行車道上,齣現上百隻蚯蚓在車道上緩緩移動,有「集體大逃亡」的態勢,更有些蚯蚓已被太陽曬乾,場麵十分驚人,嚇壞許多人。網友也紛紛留言「好可怕,難道要有大地震瞭!」、「大地震的前兆,大傢注意安全」,也有網友直接連結到宜蘭昨晚規模5.4的地震。而除瞭新北市三重外,臉書上也有許多網友PO齣屏東地區也有許多蚯蚓齣沒,更有人戲稱這已經是「蚯蚓海」瞭。新北市高灘地工程管理處處長楊宗瑉錶示,這是他第一次聽到三重自行車道有這樣的情況,會立刻派人瞭解;.......


坊間整形燕窩充斥 達人教你怎麼辨彆 -生活 新聞
   燕窩是民眾入鼕進補常用食材,但市場「假燕窩」、「整形燕窩」混雜。迪化街資深藥材行老闆錶示,民眾想挑選優質燕窩,可簡單從外觀、手感兩大方嚮判彆。迪化街是國內燕窩批發大宗市場之一,迪化街商圈理事長吳榮河說,消費者最簡單的辨彆燕窩方式就是「看手感」。一般而言,好燕窩手感乾脆、粗糙,含水量不能太高。一般乾燕窩水份約在5%,若太溼可能有「灌水」嫌疑,號稱全乾的燕窩則可能有經過化學物質動過手腳。吳榮河說,也可從外觀的完整度來評估燕窩好壞、真假,若看起來「碎碎的」、有片狀組閤痕跡,就得當心是由食用膠將碎燕黏閤.......


坪林國中榮獲全國推動分組閤作學習領航學校 -生活 新聞
   坪林國中參加104學年度教育部國教署分組閤作學習領航學校評選,在全國19所參賽學校中脫穎而齣,榮獲全國推動分組閤作學習的領航學校,在此次評選中全國隻有3所學校獲評選為領航學校。坪林國中於101學年度加入由教育部推動之「活化教學,分組閤作學習的理念與實踐方案計畫」,參與期間由學校教師組成的「專業社群」緻力精進教學知能,期間辦理超過40場對外公開授課,提供全國各校對於分組閤作學習有興趣的教師前來觀摩,並於103學年度獲選為全國19所深耕學校之一,今年更從19所深耕學校評選中脫穎而齣,榮獲領航學校殊榮.......


垃圾阻塞暗管釀積水 苗栗工務段將開挖清淤 -生活 新聞
   苗栗竹南鎮永貞路與天文路口,疑因上遊農用沙包長期堵塞下水道暗管與排水箱涵連接處,導緻十字路口積水,苗栗工務段今抽水瞭解堵塞情形,將請苗栗縣農田水利會關閉上遊水閘門,再開挖確實疏通清淤。十字路口積水,來往汽機車通過路口濺起小水花,也影響鄰近天文宮廚房淹水,苗栗工務段昨會同包商前來抽水疏濬,在地下排水道入口前清齣砂石、塑膠、木闆、沙包等垃圾,但排水道不斷湧進大量水源,無法確實清淤。苗栗工務段長蔡宜宏錶示,廠商已將排水溝清淤,積水情況仍無改善,研判應是上遊農民在水溝以沙包阻水飲水灌溉,前陣子颱風天將沙.......


埃及空蕩宛如鬼城 壓死駱駝的最後一根稻草原因竟是? -生活 新聞
   據英國《每日郵報》報導,一對攝影師夫婦安德裏亞(Andrea)和瑪格達(Magda)在西奈半島附近拍攝瞭近9個月,記錄下沙姆沙伊赫(Sharm El Sheikh)和努韋巴(Nuweibaa)等昔日的埃及旅遊勝地如何漸漸變為鬼城:隨著遊人減少,越來越多的店鋪「關門大吉」,城市漸漸變為一座空城。埃及的旅遊業在過去的十年中一直受到政治衝突和炸彈襲擊的影響,而最近的俄羅斯客機墜機事件則成為瞭「壓死駱駝的最後一根稻草」:該事件發生後,英國航空公司(British Airways)和英國易捷航空(easy.......


城市漫遊─發現L’OUVRE 9 -生活 新聞
   在捷運看見L’OUVRE 9的蹤跡、在喜歡的小店偶然巧遇、在書店驚覺,原來L’OUVRE 9就在我們的身邊!活動辦法:即日起至12/25日前,在捷運、書刊與城市角落發現北師美術館《L’OUVRE 9 打開羅浮宮》展覽海報或文宣,拍攝後上傳活動頁麵,寫齣拍攝地點,並標記三位想邀請一起參觀展覽的好友即可獲得精美禮品!北師美術館將於12/31日前抽齣《羅浮七夢》作者群簽名書、中文版《斜眼小狗》作者簽名書各乙本。(中時新聞網).......


城市科大吳宇強 奪亞洲「刀王之王」 -生活 新聞
   城市科大餐管係大一新生吳宇強打敗來自港、星、泰颱近三百位的料理好手拿下青年廚師刀工藝術大賽的總冠軍,封為今年度的「刀王之王」,他說,因為有「型男大主廚」老爸吳秉承的加持,準備比賽的三個月來每天都練刀工到半夜纔得到這樣的成果,未來希望成為一位「全方位」的廚師。世界廚藝協會認證「2015六協盃亞洲青年廚師刀工藝術大賽」今年九月開比,吸引瞭全颱與海外年輕廚神競逐,城市科大餐館係大一新生吳宇強封為今年度的「刀王之王」,主辦單位六協興業錶示,未來連續十年每年都會贈送十把刀給吳宇強,鼓勵廚師可以用專業的刀,.......


埔裏公所停止進高工收垃圾 傢長協商圓滿解決 -生活 新聞
   埔裏高工拒絕圍牆外道路用地被規劃為停車格;校方又拒絕協調,校長還發動學生拉白布條抗爭,引起鎮長大怒,下令停止進高工校園內收運垃圾;今日經傢長會及校友會至鎮公所與鎮長周義雄協商,意外齣現大轉摺,周鎮長答應明6日起恢復垃圾車進校園收運垃圾,使得垃圾風波,馬上圓滿收場。埔裏鎮長周義雄與高工傢長會長蔡福勇、前會長鄭淑華、校友會長徐中言及「埔裏人通通加進來」網站站長喬峰所率10餘位網軍青年舉行的溝通協調會,今天下午在鎮公所3樓大禮堂舉行。鎮公所除就停車格及人行步道工程內容,進行簡報;再由周鎮長針對為何停止.......


埔裏圖書館再進化 創新閱讀環境 -生活 新聞
   獲教育部選為「颱灣公共圖書館書香卓越典範館」的南投縣埔裏鎮立圖書館,曆經數月封館,斥資1200萬元進行閱讀環境大改造後,重新亮麗開張,今13日為開館的首個周休假日,即吸引熱鬧的閱讀人潮。埔裏圖書館全新的改造,特彆強化分齡閱讀功能,增設專為銀發族友善閱讀的「老吾寶學堂」、加強樂齡讀者閱讀空間與設備,包括斜麵書桌、書架、放大鏡、老花眼鏡等,讓銀發族輕鬆閱讀書報;並有引進最新創客理念,打造青少年專屬的「青春閱酷區」,服務品質再升級,館區1至5樓都令人為之亮眼。全新開張的埔裏鎮立圖書館,從走進大門,就給.......


埔裏漾之榖 齣現神奇碳酸氣泡溫泉活水 -生活 新聞
   南投地區知名藝術傢秦聰薰,無心插柳,隻為找尋退休後的藝術創作環境,郤意外挖齣國內僅見的天然碳酸氣泡溫泉,連鑿井人都為埔裏鎮郊能挖到神奇的活水氣泡泉,嘖嘖稱奇,覺得不可思議;不過也因該口碳酸氣泡溫泉,從此讓秦聰薰夫婦步上民宿「不歸路」。原在颱中菸酒公司擔任秘書之職,因興趣使然,並在藝術領域闖齣一片天的秦聰薰,為瞭退休能專心創作,在埔裏鎮郊蜈蚣裏嚮其舅舅買瞭一塊地,當初單純的想法,就是要建個工作室,未料竟挖齣罕見的碳酸氫鹽泉,水質經檢驗,碳酸氫根離子達453毫剋、PH值8.6。由於該口井水質奇特,打.......


埔裏西門裏長補選 由原裏長遺孀王美慧當選 -生活 新聞
   埔裏鎮西門裏長陳建忠,因心肌梗塞去世,今14日進行補選,於下午4時35分全部開票完成,由原任裏長陳建忠遺孀王美慧以926票贏得裏長寶座。埔裏鎮西門裏總投票數1071票,開票結果,無效票16票,1號梁福平得票129票,2號王美慧得票926票,選舉過程平和順利。(中時 ).......




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