(自由2009/04/28 04:09 )文/鬍偉敏傳統觀念中 産婦一定得好好「坐月子」 坐月子 顧元氣 - 趣味新聞網
發表日期 2009-04-28T21:14:50+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : (自由2009/04/28 04:09 )文/鬍偉敏傳統觀念中,産婦一定得好好「坐月子」,否則會影響後半輩子的健康。但到底什麼是「月子」,「坐」的過程又該注意什麼?多數人都一知半 ... 坐月子 顧元 .....
本帖最後由 goodcat1111 於 2009-4-30 14:54 編輯
(自由2009/04/28 04:09 )文/鬍偉敏
傳統觀念中,産婦一定得好好「坐月子」,否則會影響後半輩子的健康。但到底什麼是「月子」,「坐」的過程又該注意什麼?多數人都一知半解。
其實,一般人所說的「月子」,醫學上稱為「産褥期」,是指産婦從胎兒娩齣到身體恢復至孕前狀態的一段時間。正常情況下,産婦約需6週的時間,纔能讓整個生殖係統逐漸恢復,所以,産後的6週就是大傢熟知的「月子」,如果恢復得不好,的確會影響身體健康。
生理方麵,産後第二天,子宮底通常仍高於肚臍,每天約下降一公分,10天後可恢復在骨盆腔內;如果要恢復至孕前原狀,一般需要6週。子宮恢復初期,由於強烈收縮,所以會有「産後痛」,約3至4天後即可消失。
其次,在惡露量上,前2、3天量較多且腥味重,顔色鮮紅;5、6天後至産後10天量較少、顔色逐漸變淡呈紅褐色;10天後顔色淡黃,此種情形,有時可維持2至3個星期。
另外,産後2至3天內開始有量少微黃的乳汁分泌,稱為「初乳」,其中含有豐富的營養、抗體,可幫助胎便排齣,所以産婦應及早以母乳哺餵嬰兒。
産後婦女因為尿量增加、齣汗較多,容易有便秘現象,食慾也可能較差,因此飲食方麵,應多吃營養高且易消化的食物,同時要多喝水,以促進身體恢復及乳量充足。但切勿隻吃高蛋白、高脂肪飲食,要搭配適量的蔬菜、水果。
長輩們多半會準備麻油雞或人參給産婦進補,在此須強調,産後一週內嚴禁吃含酒精或參類的補品,否則會影響子宮收縮,造成大量齣血,影響傷口癒閤。如果是剖腹産者,可多攝取含膠原蛋白的食物,對傷口疤痕癒閤有幫助。
産後運動方麵,婦女若未適當運動,長期可能造成腹肌無力、背痛及應力性尿失禁。一般而言,經陰道分娩的産婦第二天就應下床走動,在醫護人員指導下,每天做些簡單的産後體操。若是剖腹生産,自覺吃力的動作可以等到第二週纔開始。若有適當運動,大多數産婦會在産後6個月迴復懷孕前的體重。
至於性生活,恢復房事最佳時機是産後6至8週,且産後行房最好多一點前戲,尤其先生要多安慰、多鼓舞,産後第一次的進入,必須有充分潤滑纔行。另外,産婦若未哺餵母乳,通常産後6至8週即恢復月經,哺餵母乳的人則可能産後第二個月纔來月事,甚至遲至第十八個月纔來。一旦齣現月經,即代錶生殖能力已恢復,因此性生活一定要採取可靠的避孕措施,以免在産褥期受孕。
最後,在産後6週左右,「月子」即將結束時,産婦應到醫院作一次産後檢查,以瞭解身體的恢復狀況。萬一有異常,可以及時得到醫師的指導和治療。
(作者為永和耕莘醫院婦産科醫師)
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我是幫我女朋友問的!!
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請給我個人的見解!!
不要給我網路上復製下來的....
謝謝大傢瞭= =".......
夜班一族 安眠有方
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本帖最後由 yawen 於 2009-10-1 11:18 編輯 大S最佳保養基礎柔膚雷射&闆橋光澤皮膚科
大S最佳保養基礎柔膚雷射&闆橋光澤皮膚科
日前大s被拍到在闆橋中山路光澤皮膚科
在做柔膚療程...何謂柔膚雷射ㄋ..讓大s如此有細緻有光采的新膚質,如鑽石般令人驚嘆
柔膚雷射一些資訊
AX 柔膚雷射使用特定波長 1064 奈米 (nm) 的光波,並藉由塗抹於皮膚上的醫療級碳麵膜 (carbon chromophore) 將能量高度集中而産生光熱微爆作用,
除瞭可以徹.......
大便帶血 原來…大腸息肉作怪
(自由 時報) 更新日期:2009/02/05 04:09 〔記者傅潮標/苗栗報導〕
苗栗縣56歲徐姓男子接受衛生局大腸癌篩檢,被發現大便有潛血異狀,經就醫檢查,從大腸鏡發現他的大腸中竟長有4個可能癌化的息肉,手術切除後已無大礙。
苗栗市大韆醫院大.......
大學生日夜顛倒 險顔麵神經麻痺
早上起來忽然發現自己臉歪、嘴斜、眼睛又閉不起來,一般人會懷疑自己是不是中風瞭?醫師錶示,長期熬夜、睡眠節奏不規律,除容易發生中風現象外,也可能導緻顔麵神經麻痺。
一位20多歲的大學生,長期熬夜玩綫上遊戲,結果導緻顔麵神經麻痺,提醒生活要規律和養成良好的.......