中醫認為 嗬護女性乳房健康可選有益乳房健康的穴位進行保健按摩。推薦以下「護乳穴」 護乳穴妳一定要知道 - 趣味新聞網
發表日期 2015-03-29T04:10:27+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 中醫認為，嗬護女性乳房健康可選有益乳房健康的穴位進行保健按摩。推薦以下「護乳穴」，供女性進行自我保健。膻中：胸骨正中綫上，兩乳頭正中間。按摩要點：以手指指麵或指節嚮下適度按壓，並做順時針圈狀按摩。用力 .....
中醫認為，嗬護女性乳房健康可選有益乳房健康的穴位進行保健按摩。推薦以下「護乳穴」，供女性進行自我保健。
膻中：胸骨正中綫上，兩乳頭正中間。按摩要點：以手指指麵或指節嚮下適度按壓，並做順時針圈狀按摩。用力適中，以局部有酸脹感和輕度溫熱感為準。
功效解讀：膻中穴又名元見，它屬於任脈，是心包經的經氣聚集之處。常用於治療心胸疾病，如心胸痛、乳腺增生等。按摩這個穴位能改善胸悶胸鬱等癥狀。
乳根：在乳房的下麵根部。按摩要點：以手指指麵或指節嚮下適度按壓，並做順時針圈狀按摩。
功效解讀：可改善乳汁分泌不足、腹脹胸痛、咳嗽氣喘等癥狀。
期門：仰臥時乳頭直下方，第6肋間隙中。按摩要點：按摩時取坐位或仰臥位，中指指腹按於期門穴，順時針方嚮按揉2至3分鍾。
功效解讀：期門穴為足太陰、足厥陰、陰維三經之會。屬肝經，為肝之募穴。該穴有化瘀解鬱、通乳之功效，可治療乳痛、胸脅脹滿疼痛等。
少澤：微握拳，掌心嚮下，伸小指，在小指末節尺側，指甲角旁0.1寸處取穴。
按摩要點：以手指指尖或指腹嚮下按壓，並做圈狀按摩。用力適中，以局部有酸脹感和輕度溫熱感為度。
功效解讀：該穴是五輸穴之井穴，對治療乳腺炎，乳汁分泌不足等有較好療效。（作者為江蘇南京中西醫結閤醫院醫師）
(旺報)
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小兒便祕是一種非常常見的兒科消化係統疾病，很多傢長對此病的認識也存在著很大的誤解。小兒便祕主要是指孩子排便規律的改變，如大便乾燥、堅硬，祕結不通，排便時間間隔較久，或雖有便意而排不齣大便。小兒便祕的診斷主要看患兒大便的性質，即大便乾燥、堅硬，其次看患兒排大便的感覺，即使患兒大便正常，但排大便時特彆費勁，也可以稱之為便祕，至於大便間隔時間則因人而異。便祕也要對癥下藥因此，是不是便祕，關鍵是看大便的性質。如果發現孩子最近排便時間間隔較久，傢長要首先留意孩子的大便乾不乾，硬不硬。如果硬得跟石頭一樣，那.......
常溫優酪乳 更易攜帶運輸
近日火爆起來的「常溫優酪乳」，既有優酪乳的怡人口感，又不必像傳統優酪乳那樣持續低溫儲存。那麼，這種常溫優酪乳比起傳統優酪乳有何優勢？常溫優酪乳又叫做「巴氏殺菌熱處理優酪乳」。要徹底解釋這麼拗口的名詞，需從優酪乳的製作說起。優酪乳製作需要首先對原奶進行殺菌，將雜菌殺滅並植入乳酸菌菌種。採用「巴氏消毒法」（指加熱到72至85攝氏度並保持15至30秒）殺滅雜菌的原奶被稱為「巴氏奶」，由此製成的優酪乳也可稱為「巴氏殺菌優酪乳」。不過由於溫度較低且時間短，巴氏法無法將所有雜菌全部殺菌，部分嗜熱菌仍會存活，.......
平蛋外錶下 蘊含豐富營養
蛋是大自然以及廚房中令人驚嘆的産物之一，在它簡單而平靜的外錶下，蘊藏著日常生活裏的奇蹟：集閤多種營養素，轉變成活生生、會呼吸且精力旺盛的生物。為瞭能滿足長時間都能吃到蛋，而且豐富口味的種類，人們發明瞭各種保存蛋的方法。鹹蛋：保存蛋最簡單的方法就是用鹽處理，它能夠幫助析齣細菌及黴菌內部的水分，抑製它們生長。做鹹蛋需要將蛋浸在35%的鹽水中，或以鹽、水黏土或泥巴混成的土團將蛋包起來。經過20至30天，蛋停止吸收鹽分，但這時候蛋白還保持液態，可是蛋黃卻變為固態。如果用來烘培的話可以直接取齣蛋黃使用，去.......
怕膽固醇太高 你還在扔蛋黃嗎？
如果趕在早餐時間在醫院心內科或者內分泌科病房轉一圈，就會發現一個現象，很多病人會將醫院配給的雞蛋挑齣蛋黃不吃，或者直接將整顆雞蛋退給送餐員。這都是「蛋黃恐懼癥」在作怪。人體內的膽固醇，大多數是以乙醯輔酶A為原料在肝髒等部位閤成的，其餘的小部分來自於畜禽肉、蛋、奶、水産等動物性食物，植物性食物不僅不會提供膽固醇，部分植物中含有的植物甾醇還會競爭性抑製膽固醇的吸收。人體內每天閤成膽固醇的總量在1000毫剋以上，而一個蛋黃中的膽固醇含量約為200毫剋，僅相當於人體閤成量的1/5，二者相比，可謂是小巫見.......
息肉易癌變 勿輕忽定期復檢
當麵對生長在人體黏膜錶麵上的贅生物──息肉時，有人會抱著僥倖心理。實際上，有些息肉的癌變率的確很高。6年前，40歲的張女士齣現便血，到醫院行結腸鏡檢查，發現乙狀結腸有息肉，活檢為良性腺瘤樣息肉，於內鏡下鉗除，醫生叮囑要定期復查結腸鏡。 張女士術後再未齣現便血癥狀，就將醫生的囑咐忘在瞭腦後。6年後再次齣現便血，到院檢查發現息肉復發並癌變，內鏡下已無法切除，隻好到外科開腹手術治療，並進行瞭化療。絨毛狀腺瘤易緻癌確實有部分結腸息肉患者對息肉不夠重視或因恐懼拒絕接受結腸鏡檢查，做瞭息肉切除不願進行復查，.......
手上穴位多 拍掌也能健身
在今年博鰲論壇「麵嚮未來：中醫藥的國際化」專場活動上，大陸外交部前部長、中國民族醫藥學會國際交流分會名譽會長李肇星參會並迴答記者提問。現場有人問李肇星在參加國際會議時，為何鼓掌特彆賣力？李肇星說，參加會議都很纍，隻能坐著，鼓掌可以鍛鍊身體，因為手上有很多穴位，這也是中醫之道。南京中西醫結閤醫院推拿科主治中醫師葉康錶示，鼓掌也是拍掌的過程，推拿手法之一便有拍法。具體的方法是，五指自然併攏，掌指關節微屈，使掌心空虛，然後以虛掌作節律地拍擊治療部位，稱為拍法。拍法有3個動作要領：1.指實掌虛，利用氣體.......
挑選新鮮食物 大有學問
食物當然是吃新鮮的最好，但由於夏季氣溫高，食物極易腐爛，如何挑選新鮮食物成瞭每個人的必修課。一、蔬菜瓜果類新鮮的蔬菜瓜果多以顔色鮮艷、形態飽滿、水分含量高為佳。聰明的商傢也會投買者所好，噴灑很多水在蔬菜上麵，以呈現鮮艷多水分的感官，吸引人們購買。蔬菜瓜果是否新鮮，可從幾方麵判斷：1、蔬菜瓜果錶皮皺，整體發蔫：這是水分流失的錶現，蔬菜瓜果中富含的維他命C也會隨著水分的流失而消失，這樣的食材營養打瞭摺扣，不建議購買。2、蔬菜的顔色發生改變：尤其以綠葉蔬菜葉子發黃最為明顯，錶現在水果上就是錶皮顔色發深.......
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