(NOWnews) 更新日期:2009/05/30 11:30 生活中心／台北報導睡不飽除瞭會影響白天的作息國內最新研究還發現睡不飽容易變胖？！　醫師：一天最好睡滿 6小時

發表日期 2009-05-30T19:49:06+08:00

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趣味新聞網記者特別報導 : (NOWnews) 更新日期:2009/05/30 11:30 生活中心／台北報導睡不飽除瞭會影響白天的作息，國內最新研究還發現，長期晚上睡覺不滿6小時，可能會導緻肥胖問題，尤其是女性， ... .....

本帖最後由 lsc0019 於 2009-5-31 00:29 編輯

(NOWnews) 更新日期:2009/05/30 11:30 生活中心／台北報導
睡不飽除瞭會影響白天的作息，國內最新研究還發現，長期晚上睡覺不滿6小時，可能會導緻肥胖問題，尤其是女性，如果睡不夠比男性更容易發福。

翻來覆去難以入眠嗎？睡不飽，當心不隻影響白天的生活，還可能會變胖。國內最新研究發現，長期睡不滿6小時容易變胖，而女性又比男性容易發福。

傢醫科醫師祝年豐錶示，熬夜代錶進食的機會增加，也是造成肥胖的原因之一，而睡眠時間不夠，不隻肥胖問題上身，睡眠品質不好，即使睡滿6小時，對健康也有影響，可能會導緻憂鬱癥惡化、腦中風、心肌梗塞等等。

因此醫師建議，睡眠時間最好在6~8小時，白天補眠也不要超過1小時，以免影響夜間睡眠。
（新聞來源：東森新聞記者徐敬蕓、鄭偉宏）

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正常的睡眠
可确保身体健康
及体内各器官的休息

个人对这篇文章相当不以为然
他的理由居然是因为不睡就会一直吃...........
听在不吃宵夜的人耳里真是觉得莫名其妙
很快的~~~
世上就会出现新的理论
睡不到6小时就会变成胖子
却没人记得会问"为什么"?

睡觉是很重要的，女生如果睡眠不足皮肤会不好，而且真的很容易变胖

所以还是要睡饱一点才好
又可以补充体力

正常的睡眠
可以让身体某些器官如肝脏排毒
及休息才可确保身体健康

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