跑步本身 從來就不是一項充滿樂趣的運動。因為跑步的時候 常年堅持跑步的跑者，到底在堅持什麼？ - 趣味新聞網

跑步本身，從來就不是一項充滿樂趣的運動。

因為跑步的時候，你會大口喘氣，雙腳沉重，汗流浹背，兩腿發軟，口乾舌燥，肌肉酸痛，關節疼痛....

但是，現在卻有越來越多的人開始在公園、操場、河邊、馬路邊奔跑，參加馬拉鬆的人群更是成幾何倍數增加。

還有些人堅持跑步3年、5年、10年、30年，甚至一輩子。

所以，那些常年堅持跑步的人，到底在堅持什麼？

有人說，時間到瞭，你自然會選擇跑步。因為當你的人生進入到這樣一個階段，你開始知道誰纔是真正的朋友，知道感恩你所擁有的一切，開始認清現實是什麼。

這個時候你需要靜下來，讓靈魂升起，成為自己生活的旁觀者，你纔能夠看清自己，從而找到自己的節奏。

每個人開始跑步的理由都不一樣：

有的人為瞭減輕體重，跑步自然成為他的首選；

有的人在體檢結果齣來之後，在醫生的建議下跑步；

有的人因為生活壓力太大，想通過跑步來減減壓；

有的人為瞭一個月之後的比賽，重新撿起瞭跑步....

然而，當你邁齣第一步，雖然感覺很纍，很難受，但是跑到最後幾乎快要虛脫，咬著牙堅持到達終點的那一刻，會有一種鳳凰涅��的感覺。

心情不好時跑步，可以乘著風，把煩惱全丟在腦後；心情好時跑步，也可以乘著風，帶著快樂，飛馳在這恬靜的黎明黃昏；

炎熱夏季跑步，迎麵撲來的涼風，絲絲滲入身體每一個細胞，連混亂的腦袋，也被洗滌得一乾二淨；

春暖花開的季節跑步，聞到浮動在空氣中各種鮮花與青草的陣陣清香，聽到枝頭屋頂小鳥嘰嘰喳喳的歡唱，看見各種植物的繁茂，各色鮮花亭亭玉立；

下雨後去跑步，會敏銳地覺察到空氣濕度、氣味的變化，聞到浮動在空氣中各種鮮花與青草的陣陣清香，還有泥土的氣息。

慢慢地，你便愛上瞭跑步。這是一種非常奇妙的感覺。

因為在奔跑中，你總能遇見靈魂深處的自己，遇見虛擬的自我。

跑步雖然在體能層麵看似是在消耗，但在精神層麵，卻因為心靈的放空，而成為瞭另一種給身體加油充電的方式。

當堅持跑步一段時間後，你的身體狀況和生活習慣會發生一些改變。但這些變化隻是身體上的。

真正讓你對跑步上癮的，恐怕不是身體的鍛煉，而是精神上的滿足。

01

跑步，讓你的心緒平靜下來，浮躁不 在 。

每一次跑步，自己的身體和思想都會來一次自我交談。奔跑的時候很多感觸，跑完瞭卻又完全釋懷瞭。

跑步的過程就是一次自己跟自己聊天，自我反省的過程。

在如今這個浮躁的社會中，跑步給瞭你一個自我平靜，自我沉澱的機會。

02

跑步，讓你認識真正的自己。

作為一個跑者，如果經曆過常年的跑步積纍，就會不斷地總結自己、瞭解自己，不會過高的評價自己也不會貶低自己，跑者相信科學和數據。

跑步是自己跟自己相處的方式。在跑步的過程中，你會發現各自各樣的自己：堅持的、煩躁的、拼搏的、懶惰的、絕望的、自信的、忐忑的、踏實的、虛榮的、堅忍的……

有人說，跑步的路上能夠發現真實的自己。跑步本身就是迴歸自我的過程。

如同博爾特所說：“最終站在賽場上迎接眾人目光的，隻有自己。”

03

跑步，讓你學會獨處，學會獨立思考。

伴著呼吸的頻率，寜靜地放空；伴著心髒的跳躍，感受著自己。為什麼要跑步？

你心中似乎有無盡的話想說，到瞭嘴邊，卻隻說瞭一句：因為想跑。

跑步教會你怎麼與孤獨相處，怎麼與自己的內心融洽，怎麼學會獨立思考，但是跑步更想告訴你的是――世界上一個人也可以活得很好。

04

跑步，讓你感受到自由自在，沒有任何束縛。

當你一個人在跑步的時候，你沒有瞭簇擁感、你沒有瞭包圍感，你遠離瞭城市的喧囂，你遠離瞭嘈雜的人群，你的眼前隻有道路兩旁的風景，你的內心隻有自己的聲音……

你會在跑步中發現自己的原貌，你會在跑步中學會堅強，你在跑步中感受到瞭自由……

05

跑步，讓你開始善待自己的身體，學習和自己的身體對話。

當天地都安靜，你的世界隻剩下自己的呼吸聲和雙腳踏過地麵的聲音時，你對身體開始持一種平等友善的關照態度，不再僅僅是二十四小時不間斷地使用，進而內心便産生瞭自我悅納之感。

和跑步時的激越相比，這種感受特彆寜靜而美好。

跑步對於你來說，最重要的收獲是可以更清楚的認識自己身體，更精確的控製自己身體，比如說用心率控製配速，通過飲食來調整自己的狀態，通過跑量來調整自己的比賽狀態。

訓練是一門科學，在這個過程中增加瞭對自己身體的控製和認識，這個是跑步帶給你的最大收獲。

06

跑步，讓你能夠證明自己。

身體不受束縛，情緒不被牽絆，盡情隨心所欲。我們用跑步的方式，與所處的空間交流，在天與地之間馳騁，用身體的每個細胞去感受活著的律動。

跑步，讓你可以證明自己。如果你對一成不變樂此不彼，又怎會想方設法生活地不那麼平庸？

不是跑步好手的你，會開始跑步，不就是想看看自己的能耐嗎？一次次的比賽，又怎會是為瞭一塊紀念奬牌，還是不為瞭證明自己能做到。

睏難沒有打敗你，你一次次戰勝瞭自己。痛，並快樂著！

07

跑步，讓你更願意親近大自然，感受大自然的神奇變化。

如果你不熱愛大自然，又怎麼會總希望跑步的時候，身邊可以看到些花草樹木。

跑到返璞歸真，心會不由地想去田野間，去到山林裏，去到自然中，因為人本身就是從自然界中産生齣來的。

08

跑步，讓你重新找迴目標。

世界的不安定，讓人也變得浮躁，很多時候連把自己相處的時間都交給瞭手機或娛樂。我們看待外界變得越來越模糊，越來越不知道自己想要什麼，對目標失去瞭焦點，對自己失去瞭信心，對所聞所見麻木不仁。

每一次跑步，自己的身體和思想都會來一次自我交談。

奔跑給瞭你一個自我平靜，自我沉澱的機會，能讓你靜下心來傾聽內心的聲音，明白什麼是你想要的。

09

跑步，讓迷茫的你有瞭答案。

日常工作、生活會碰到很多問題，你可能思緒混亂、焦躁不安，但在跑步後，往往找到瞭問題的答案。

並不是說跑步一下子就讓你更聰明，而是跑步之後你看待事物的角度不一樣，問題還是那些問題，而你已不再是從前的那個你。

跑步是一件很個人的事情。

每天預留一段自我交流的時間， 把所有負麵的情緒燃燒掉，用最積極的心態麵對世界，用心去愛這個世界，開始與自己的內心達成和解。

10

跑步，讓你明白瞭堅持的意義。

你在跑步之前總是把跑步想的太難，但每次跑下來都覺得，睏難沒自己想象得那麼可怕。

人生不也是如此，充滿瞭未知，你不知道下一刻你要麵對什麼，你也隻能一步步地邁齣去。每次跑到快放棄時，自己告訴自己再堅持一下，要堅持下去。

跑步包含瞭四個階段――勇敢、跨越、失敗、堅持。勇敢和跨越會帶來正能量，而失敗會帶來負能量，隻有堅持下去纔能引發最後階段的正能量，人生亦是。

奔跑，讓疲憊帶走你的煩惱，與風成伍，心愈沉靜。跑步不是不會纍，隻是我們願意花時間，用纍交換齣更多有價值的財富和更健康的身體 。

跑步者跑嚮同一個方嚮――更好的自己，你跑過的路，每一步都算數！