最近天氣冷颼颼 開始吃火鍋瞭！因為窩在傢哩 減重 TIPS - 趣味新聞網
發表日期 2014-12-04T14:56:11+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 最近天氣冷颼颼，開始吃火鍋瞭！因為窩在傢哩，不斷地吃吃吃吃，胖瞭三公斤，深深覺得我要停止進食，開始運動纔是根本啊！我的運動方式：1. 抬腿，三十分鍾。我喜 ... 減重 TIPS (減重 TIPS) .....
因為窩在傢哩，不斷地吃吃吃吃，胖瞭三公斤，深深覺得我要停止進食，開始運動纔是根本啊！
我的運動方式：
1. 抬腿，三十分鍾。
我喜歡靠在床邊的牆壁上，一邊看手機 ~ ~玩遊戲或是聊天、看小電影。
酸瞭，麻瞭，纍瞭，就稍微屈膝，然後再繼續努力伸直~
2.深蹲，翹屁屁運動。
每天將近 13 個小時，屁屁黏在椅子上，能不變胖嗎？
所以，我每天進行 5 分 鍾 ONLY 5分鍾 的深蹲運動，請你看著鏡子做（側麵）確認自己的小腿到大腿膝蓋是 90度 直角，盡量蹲下去就可以，不要過度免強哦~
3.伸展，是為瞭更縴細修長！
我不太擅長跑步，所以我會選擇競走。
一邊直綫走，一邊伸伸手，一邊跨步走，一邊拉拉筋！
就這樣。
對於頭發、頭皮保養，我也很注重。
我習慣每天洗頭，現在使用的洗發精也特彆精挑細選！
食安風暴讓我覺得，用，也要用得安心！
所以在使用産品的選擇上多瞭 一份嚴謹。
現在我使用的是 歐盟嚴格規定下製造生産的高植萃係列，商店街的小護士都會很仔細的迴答我的問題，讓我感到非常的安心！
這是由 維發健 推齣的新係列，品質有保證哦！
自從姊姊生産後發生産後落發的現象，使用維發健的産品改善後，我也變成維發健的愛好者！
最近季節性落發也頻頻發生，大傢要做好防護措施，用維發健好好的保養頭皮，促進健康頭發生長哦！
Line 一下 小護士
ID 搜尋 HealthHairCare
.
參考資料
小護士的傢 http://www.pcstore.com.tw/hcenter/
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男人的最佳零食──南瓜子
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經常吃南瓜子不但可以預防腎結石的發生，還可以促進患者排齣結石。
更重要的是，南瓜子中的活性成分和豐富的鋅元素，對前列腺有保健作用。.......
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抗衰老食品二︰鯽魚
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2. 汞中毒：經常作為壽司食材的鮪魚有很高的汞含量，汞是一種會嚴重損傷人體的神經毒素，在鮪魚、旗魚、槍魚和鯊魚身上最常見.......
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