趣味新聞網 logo



雲林縣的交通樞紐位置 那兒有座典雅俐落的老火車站 《時報周刊》不會霧裏看花 走逛他裏霧 古樸創新 - 趣味新聞網


雲林縣的交通樞紐位置 那兒有座典雅俐落的老火車站 《時報周刊》不會霧裏看花 走逛他裏霧 古樸創新


發表日期 2015-07-03T10:16:02+08:00



     趣味新聞網記者特別報導 : 雲林縣的交通樞紐位置,那兒有座典雅俐落的老火車站,巨大成排的倉庫群被活化成各具主題特色的場館,成為活潑、年輕兼具質感的遊憩新去處,連接著的老街區則在街屋、小吃中,流露著古樸小鎮的迷人風情。走齣火車站, .....


    雲林縣的交通樞紐位置,那兒有座典雅俐落的老火車站,巨大成排的倉庫群被活化成各具主題特色的場館,成為活潑、年輕兼具質感的遊憩新去處,連接著的老街區則在街屋、小吃中,流露著古樸小鎮的迷人風情。

    走齣火車站,旁邊有處「他裏霧生活館」,走在街上經過「他裏霧旅社」,「他裏霧」?初見著實讓人有種「霧裏看花」的疑問。

    據稱古早以前此處為平埔族一支──洪雅族他裏霧社的居地,直到1920年日據時期改製為「台南州鬥南郡」之前,明鄭、清代都稱現在的「鬥南」為「他裏霧」。

    鬥南是雲林縣惟一擁有齊全鐵公路網的鄉鎮,交通中心的優勢讓它成為嘉南平原連接山綫、海綫的物産集散中心,日本人早期還在附近設置軍用機場,因而,鬥南車站不僅有台鐵、糖鐵,還曾有過一條「軍鐵」。

    日人在台最後火車站

    台灣縱貫鐵道於日據時期完成,留下許多至今鐵道迷仍熱愛的經典車站,知道日本人在台灣最後完成的是哪座車站?對,鬥南車站。

    採取簡練幾何造型,混凝土加強磚造站體,搭配四斜屋頂的鬥南車站,完成於1945年,不消多時,日本戰敗退齣台灣,它成為日據時期改建的最後一個火車站。

    二戰末期物資極度缺乏的時代,鬥南車站雖簡潔卻一點也不失大氣,即便今日每天平均5,000人進齣也足以應付。車站主體為長方形空間,主建築體以大廳和洗石子圓柱撐起的齣挑廊道構成重簷屋頂,上開小巧長方通氣採光窗,讓站體流露穩重中的活潑點綴。

    走進候車大廳,四周長窗引入明亮,空氣流動於通透寬敞的挑高空間,酷暑也不覺炎熱;廳內古樸的候車木椅,長度居全台火車站之冠,與月台銅鍾、鐵道倉庫同為鐵道迷津津樂道的「鬥南車站三寶」之一。

    閑置倉庫變文化園區

    做為交通樞紐的鬥南車站,當時的大宗貨物如鹽、糖、肥料、酒類、榖物、亞麻乃至牲畜,都在此轉運,至今仍壯觀的倉庫群應運而生,1985年以前也曾做為軍隊駐紮之用,軍用鐵道遺跡猶存。

    閑置多年的倉庫群分居車站南北兩側,目前北側的6座倉庫如同車站前闢建的新廣場一樣,已被活化運用,「他裏霧文化園區」成為鬥南生活與休閑的新亮點。

    園區入口的倉庫群從6號往北依序到1號倉庫,由雲林縣文化局整修並略加內部空間設計,交由高雄第一科大與雲林科大經營,成為主題個性明顯的場館。

    他裏霧生活美學館的6號倉庫,為認識鬥南的第一扇窗口,兩側圓弧型的光箱與展示櫃,以文字、照片、圖錶、實物,述說著小鎮從古至今的發展曆程。展示區深處架起墊高的木闆地空間,閑坐閱讀、欣賞定期換展的主題創作,安靜舒適。

    挑高的空間可見倉庫原本的木造衍樑結構,登上增設的「小半樓」空間,可在天窗引入的光照中,細細欣賞,色彩繽紛的欄杆構成另一種序列之美,也活潑地呈現古樸中的年輕氣息。

    6間場館各具特色

    雲林環境教育館橫跨4號、5號倉庫,圓弧擺盪的展陳,加入互動體驗與多媒體概念,讓環境保護議題與知識、雲林多元生態、水資源保育與溪流等主題,都因參觀者得以融入而顯得生動。

    不管什麼時候來到3號倉庫,都能欣賞到免費的各種主題電影,「68電影館」內設有68個舒適的座位,造訪期間正值「法國電影周」,其他時間仍會以國片、紀錄片、短片、獨立製片、非商業性電影等類型,讓人們從動態影像中認識多元創作。

    喜歡漫畫的人一定要進到2號倉庫的「他裏霧漫畫館」,裏麵典藏瞭國內外經典漫畫超過10,000冊,舉凡航海王、柯南、烏龍派齣所……,都一冊不缺地提供自由閱讀,此空間由建築師陳麗妃設計,漫畫冊的陳列書架、鏤空大麵積的採光窗,搭配著若乾個獨立的閱讀小包廂,窗外就是列車來往的鐵道,意趣橫生。

    漫畫館不適閤小小孩,1號倉庫的「他裏霧繪本館」為倉庫群第一座完成活化的建築,專為親子閱讀而設計,設計師同樣是陳麗妃,這座場館保留木造衍架結構,高窗引入自然採光與空氣對流,兩側書櫃搭配色彩活潑的「小辮(行鳥)」造型鋼柱柱體,空間中央再設計一座兼具藏書功能的迴鏇樓梯,讓它獲得2012年國傢卓越設計奬。

    走逛街區感受老建築

    從車站前方的中山路一路走去也頗有趣味,首先看見的就是左側的鬥南派齣所,這座帶點現代建築風情的建築完成於1952年,正麵三角立麵塑著五根方柱與兩個小巧圓窗,個性十足。

    街上老字號的曾濟美香鋪,圓拱形的立麵山牆,「南豐衍派」字體搭配花草與勛章飾,內凹的2樓陽台,開門上端圓弧窗與立麵相呼應,為鬥南保存最為良好且仍在營業的華麗街屋。

    如同老香鋪的「華洋風情街屋」,或立於街道「三角窗」位置,或夾處在成排建築中,偌大的圓形山牆或小巧的三角型山牆,搭配著典雅的長方形、長圓拱窗,讓人得以遙想那個建築講究美感的年代。

    鬥南街區小吃

    提到鬥南小吃,人們第一個介紹的都是「鬥南米糕甲」,創立於1945年的老店,原本由吳茂甲老先生挑擔沿街叫賣,現在已經有兒子外齣開設的5間分店,本店從上午11點營業到晚上9點,尤其用餐時間,隻看到不停的在地人潮,來此點上幾份米糕,搭配排骨湯、魚丸湯、綜閤湯外帶。

    隻有一個小攤的「北京王餡餅」,餅皮都是現場手工揉製,依據客人喜好分彆製作成豬肉餡餅、酒菜餡餅、牛肉餡餅與紅豆餡餅,餅皮柔中帶點Q彈咬勁、內餡紮實飽滿,也是當地人一定會介紹給觀光客的美味。

    名為西螺祖傳的「麻糬大王」,卻最早在鬥南開店,第二代將店麵翻新裝潢,空間舒適,西螺東市場內也有它的店鋪,麻糬現場製作,不包餡的直接沾上花生粉,滿嘴甜蜜的柔軟滋味,與包裹花生或芝麻的麻糬同樣誘人。

    ●鬥南米糕甲:中正路96號,(05)597-4090,11:00~21:00,一份25元。

    ●北京王餡餅:中山路59號,0916-991758,14:00~18:00,紅豆15元、韭菜與豬肉25元,牛肉30元。

    ●西螺祖傳麻糬大王:中山路97號,(05)596-6556,09:00~21:00。DIY麻糬8片50元、12片70元、18片100元,包餡麻糬1個8元、7個50元、10個70元。

    鬥南交通

    火車:搭乘台鐵至鬥南站下車,他裏霧文化園區就在隔壁。

    開車:國道1號鬥南交流道下,循158乙縣道(大同路)往南,約10分鍾車程。

    更多相關精采內容,詳見最新齣刊1950期《時報周刊》。本期雜誌好康活動多多。

    1、全通路雜誌均內附超商摺價券,讓讀者激省1026元。

    2、參加時周主辦《HAZZYS》韓劇穿搭網路票選活動,有機會獲得7,500元等值旅遊券或《HAZZYS》限量丹寜包,詳情請參看styletc.樂時尚官網。

    3、預告從下期(1951期)開始,在7-11、全傢超商購買《時報周刊》贈咖啡。

    (訂《時報周刊》送JK蘿琳暢銷書【抽絲剝繭】,請洽讀者服務專綫:0800-000-668。)

    (時周精選)

分享鏈接



看最新新聞就到趣味新聞網
quweinews.com
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!


tag

相关新聞

《時報周刊》中信金融管理學院 畢業即就業

《時報周刊》中信金融管理學院 畢業即就業

   由中信慈善基金會董事長辜仲諒催生的中信金融管理學院,今年以獨招方式招收第一屆新生。校長施光訓錶示,未來將讓所有學生「畢業即保障就業」,有機會直接進入中信集團工作。此外,學校進一步成立「希望助學金」,協助傢境清寒學生實現夢想。颱灣第一個由金控捐資助學的學校中信金融管理學院,今年開放獨立招生,將開放3個科係,包括財務金融、財經法律及企業管理供學生申請,預計每係各招收50名新生,閤計共150個名額。未來,透過與中國信託産學閤作,將打造CEO實務課程,並延攬常春藤名師,培養未來國際金融傢;其中,「畢業即.......


《時報周刊》中港不動産領漲 投資REITs基金夯

《時報周刊》中港不動産領漲 投資REITs基金夯

   大陸3月底放寬房市政策,帶動一、二綫城市房市銷售增長,加上人行4月19日大幅調降存款準備金率1%,激勵4月分中港不動産大漲。富蘭剋林證券投顧錶示,統計2011年以來大陸人行宣布降息或降準政策後6個月,中國大陸與香港不動産指數平均漲幅分彆達25.9%與4.2%,就大陸經濟前景與通膨展望來看,今年仍有進一步放寬貨幣政策空間,可望引領亞太地區不動産續揚。然而,美歐經濟數據錯綜,美國第1季經濟成長率僅0.2%,3月新屋開工與營建許可數均未如預期,而歐元區4月採購經理人指數意外下滑,加上希臘債務疑慮一度升.......


《時報周刊》主流VS.非主流 719全代會 國民黨分裂危機倒數

《時報周刊》主流VS.非主流 719全代會 國民黨分裂危機倒數

   倒柱強度日益加劇,國民黨的719全代會尚未登場,已充斥著風雨欲來的氛圍。消息指齣,倒柱派將發動奇襲,在全代會重演1990年主流、非主流政爭。倒柱派與挺柱派壁壘分明,早已私下盤算各自能夠動員的黨代錶鐵票,準備在全代會一決勝負,國民黨將麵臨遷颱後最嚴重分裂危機。國民黨中央組織經營部錶示,目前全國黨代錶人數將近1,600位,是否全數齣席此次719全代會,仍由總務室相關承辦人員接洽統計之中。若依照往例,扣除行禮如儀的長官緻詞時間之外,進入主要討論議題幾乎都能迅速取得共識,就算有人提齣臨時動議,多數也是提.......


《時報周刊》九月政爭再起!挺馬鐵桿藍 力堵王金平參選

《時報周刊》九月政爭再起!挺馬鐵桿藍 力堵王金平參選

   國民黨總統初選16日截止領錶,在黨主席硃立倫棄選後,另一位A咖級的立法院長王金平態度反而更趨低調。據瞭解,除瞭傢人強烈反對之外,挺馬的「鐵桿藍」也展開最後的「堵王」大反撲,都讓王金平猶豫再三,憂心「馬王政爭」加入延長賽,一旦參選將陷入兩麵作戰的睏境。不少親王人士都隱隱有感覺,「最近似乎有點怪怪的!」也有幕僚直言,「應該可以穩穩做到明年1月底(意味王不會參選,沒有請辭院長職務的問題)。」相較於之前王金平積極備戰的態勢,近來似乎齣現「瓶頸」,尤其在「硃王密會」後,齣現一些微妙變化。一位長期跟隨王金平.......


《時報周刊》五月天幕後推手 年辦百場演唱會 相信音樂賠錢也要拚

《時報周刊》五月天幕後推手 年辦百場演唱會 相信音樂賠錢也要拚

   相信音樂今年舉辦將近破百場演唱會,從2015年的第1天就在高雄氣爆現場舉辦「NEW!再創新高」live錶演,公司的藝人全員齣動,之後白安、傢傢、叮當、嚴爵、李宗盛和MP魔幻力量,以及五月天,相繼接棒舉行個唱,除瞭這些,他們還將辦舉行6年的犀利趴演唱會,這次規格拉大,光是這場就有超過47組以上的藝人錶演。而五月天雖已貴為天團,屢創演唱會售票新紀錄,歌迷甚至搶票搶破頭,其實他們至今還是有演唱會賠錢的時候。相信音樂很愛辦演唱會,也很會辦演唱會,同時是個很看重演唱會的1間公司。曾擔任此間公司大大小小錶演.......


《時報周刊》人手一鏈PANDORA 展現最真自我

《時報周刊》人手一鏈PANDORA 展現最真自我

   這些年,男孩送禮首選、女孩間最時髦的腕上掛飾,非風靡全球的丹麥珠寶品牌PANDORA莫屬。它每季推齣不同串飾,1條手鏈代錶1個女孩風格,完全客製化的「非妳莫屬」,也讓每個女孩都愛不釋手,人手1鏈,展現自我!PANDORA ESSENCE係列自2013年上市,每迴推齣新串飾,總能締造話題。它運用細緻工藝與精巧材質,打造光采奪目的彆緻串飾,每顆串飾獨具一格,蘊含不同價值意義,頌揚女生的內在特質與獨有的個人價值觀,展現獨一無二的個人特質與魅力,走的是「心靈層麵」路綫。PANDORA ESSENCE係列.......


《時報周刊》人氣爆棚樂團 二十一名飛員 台灣空降

《時報周刊》人氣爆棚樂團 二十一名飛員 台灣空降

   將在7月14日於鬆山文創園區一號倉庫開唱的「二十一名飛員樂團」(twenty on ilots),雖纔推齣第2張專輯《模糊臉龐》(Blurryface),但早纍積實力,除受邀參加過美國4大音樂祭,新專輯在美國發行後1周就登上告示牌排行榜第1名,人氣爆棚,受歡迎的程度可見一斑。這個由主唱泰勒喬瑟夫(Tyler Joseph)與鼓手喬許鄧(Josh Dun)2人所組成的樂團,主唱包辦鋼琴、烏剋麗麗與詞麯創作。團名來自美國著名劇作傢、瑪麗蓮夢露前夫亞瑟米勒,所寫舞颱劇《吾子吾弟》(All My Son.......


《時報周刊》人氣爆棚樂團 二十一名飛員 台灣空降

《時報周刊》人氣爆棚樂團 二十一名飛員 台灣空降

   將在7月14日於鬆山文創園區一號倉庫開唱的「二十一名飛員樂團」(twenty on ilots),雖纔推齣第2張專輯《模糊臉龐》(Blurryface),但早纍積實力,除受邀參加過美國4大音樂祭,新專輯在美國發行後1周就登上告示牌排行榜第1名,人氣爆棚,受歡迎的程度可見一斑。這個由主唱泰勒喬瑟夫(Tyler Joseph)與鼓手喬許鄧(Josh Dun)2人所組成的樂團,主唱包辦鋼琴、烏剋麗麗與詞麯創作。團名來自美國著名劇作傢、瑪麗蓮夢露前夫亞瑟米勒,所寫舞颱劇《吾子吾弟》(All My Son.......


《時報周刊》代言兼設計 張珈瑜推綫上購物

《時報周刊》代言兼設計 張珈瑜推綫上購物

   說到伊林娛樂中,具有商業頭腦的,且喜愛默默經營的就屬張珈瑜。颱麵上她是名模,颱麵下她也是個老闆,經營「珈瑜精品國際」,她是那種一步一腳印,希望商品能夠具設計感、精緻能兩全的人,因為口碑不俗,她的公司網頁也加開瞭綫上購物與刷卡功能,讓消費者更方便。張珈瑜不是貪心的人,她的商品係列設計感強,但並不大批進貨或大舉擴張。她販售的包括「PCM 太陽眼鏡係列」、「BJ X YUYU 限量手工古董眼鏡」、「CHIA 係列」和「LIFE 係列」,精緻且具有獨特性。這些商品的最佳代言人當然是她,因為她的加持,商品.......


《時報周刊》代言瘦身談不攏 陳妍希的肉 1公斤350萬

《時報周刊》代言瘦身談不攏 陳妍希的肉 1公斤350萬

   過去,陳妍希因被批包子臉而立誌減肥,今年減肥有成,瘦到45公斤,吸引廠商相中她代言瘦身産品,如今傳齣她簽約前,對維持身材沒自信,盼將閤約中提及,代言期間體重需維持在48公斤以下的條款拉掉。她的身價,不,肉價多少?隻要多1公斤肉,她就要賠350萬,最後雙方談不攏,放棄閤作。陳妍希靠電影《那些年,我們一起追的女孩》紅遍兩岸三地,主演的電影《聽說》,近期也在大陸上映,連續2部大陸劇《神鵰俠侶》和《秦時明月》,也讓她賺進上億片酬。不過,投資有賺有賠,拍戲也是,賺瞭錢,工作態度也受好評;賠的是,老被好事者.......


《時報周刊》代言老虎牙子 男人靠不住 劉伊心追夢大冒險

《時報周刊》代言老虎牙子 男人靠不住 劉伊心追夢大冒險

   「美麗、冒險」,是老虎牙子這個25年的品牌,對當代女性下的新注解。這幾個形容詞,讓人腦海裏浮現電影裏的女海盜,時而美麗優雅,但麵對傳說中的寶藏,也有過人的勇氣去追求。美麗優雅又勇氣十足?這樣的形容,讓我第一個念頭就想到劉伊心,她這個隨時努力呼吸的有氧女生,確實是「美麗、冒險」的最佳代言人!劉伊心從選美比賽齣道,過去憑藉性感形象獲觀眾好評,這兩年她轉戰商場,成功的經營自己的美胸衣品牌,除瞭美麗,也展現瞭智慧,但這成果絕非憑空得來,她靠的是每天平均工作16個小時與過人的堅持,纔有這樣的成果。「以前我.......


《時報周刊》企業獲利創新高 日本基金吞大補丸

《時報周刊》企業獲利創新高 日本基金吞大補丸

   日本經聯會初步統計,今年夏季日本大企業人均奬金將達91.3萬日圓(約新颱幣23萬元),來到2009年金融海嘯之後的最高水準,同時連續3年正成長。市場認為,安倍經濟學已開始發酵,帶動日企獲利逐年增長,並將利潤迴饋員工。摩根日本(日圓)基金經理人水澤祥一(Schoichi Mizusawa)錶示,安倍政府上任後,積極祭齣刺激政策來挽救低迷經濟,近3年來成效逐漸顯現。首先,挹注市場大量流動性,日圓走勢趨貶,強化齣口産業競爭力,帶動企業獲利穩健迴升,並進一步提振企業發放奬金的意願,從近3年企業迴饋員工的.......


《時報周刊》伊林嚮前衝 小阮經天楊鎮 靠兵變脫離小屁孩

《時報周刊》伊林嚮前衝 小阮經天楊鎮 靠兵變脫離小屁孩

   伊林新秀楊鎮有「小阮經天」的稱號,同樣有濃眉及電死人不償命的眼神,在三立戲劇《22K夢想高飛》中,他飾演純情男,擄獲大批女孩的歡心,粉絲族群從大姊姊到小妹妹都有,甚至連男生都不放過!真實世界的感情如何?他迴想,幾乎都是和大姊姊交往,他也坦承,「比較喜歡大姊姊型,她們讓我學到很多事。」楊鎮說,會立誌當演員,「當兵算是轉捩點。」當完兵前,他對於未來的去嚮有點茫然,曾想嘗試做業務,因他知道自己自尊心很強,心想,去給人磨一磨脾氣也好。不過,業務這條路他沒走成,經人介紹後加入伊林娛樂。現在的他,個性很爽朗.......


《時報周刊》伊林運動會玩真的 200藝人名模拚瞭

《時報周刊》伊林運動會玩真的 200藝人名模拚瞭

   第2屆伊林娛樂運動大會日前於颱北市立田徑場盛大舉行,在董事總經理陳婉若號召下,旗下模特兒、藝人及員工等超過200人報名參賽,在盛夏36度的氣溫下,展開長達7小時馬拉鬆賽事,這也是颱灣少見結閤體育與時尚的運動大會!運動會揭幕,「3鐵名模」王麗雅擔任伊林運動大會形象大使及運動員代錶宣誓,從小立誌當體育老師,且具有強烈好勝心的陳誌強擔任掌旗手,率領5隊進入會場。參賽者包括蔡淑臻、王尹平、張珈瑜、黃誌瑋、夏如芝、小胖(林育羣)、李明川、「颱灣運彩代言人」陳敬宣及「運彩甜心」鄭雅勻、曾智希、陳慈瑜、若綺等.......


《時報周刊》伊林首支樂團 劉以豪領軍輕晨電 就怕小英臉色

《時報周刊》伊林首支樂團 劉以豪領軍輕晨電 就怕小英臉色

   伊林娛樂將推齣首支樂團「輕晨電」,以電子和後搖滾麯風為主,團員由團長兼吉他手劉以豪、主唱隋玲、Bass手孟書、鍵盤手小英、鼓手大開所組成。他們自2009年創團,花1年時間陸續補齊團員,2011年開始演齣,在獨立樂團圈已小有名氣的他們,如今正式齣道。在這之前,因他們來自不同的音樂領域,為培養默契,磨閤期花瞭很長一段時間,現在默契已經好到用眼神就能知彼此想錶達的事情。劉以豪走紅前,默默地在為「輕晨電」做足準備,他是樂團的創團元老,而且個性很寶,將自己比喻成「搜集龍珠的孫悟空」,因就是靠他把團員一一找.......


《時報周刊》低GI養生主食 吃糙米減重控血糖

《時報周刊》低GI養生主食 吃糙米減重控血糖

   糙米指的是稻榖脫去外殼後,留下胚芽與米糠的部份,鹿港基督教醫院營養師陳紋慧指齣,與隻剩下胚乳的白米相比,糙米含有較豐富的縴維質以及維生素B1、B2和維生素E,礦物質的部分包括鈣、鎂、磷、鉀的含量也較高。想要減重的人,主食也建議改吃糙米。陳紋慧錶示,減重不吃澱粉的想法是錯的,因為澱粉類是提供身體能量的主要來源,這類主食可以減量、但不能不吃,其中糙米又優於白米,因為含有豐富的維生素B群,負責參與體內的代謝,可促進減重的效果。1942期《時報周刊》一套原價75元,特價59元。到全傢、萊爾富、OK購買,.......


《時報周刊》來台吞好料 鄭容和整牙拚轉型

《時報周刊》來台吞好料 鄭容和整牙拚轉型

   鄭容和22日喜迎26歲生日,上周他來颱舉辦個人演唱會,好友林俊傑選在高級涮涮鍋店幫他暖壽,席間他來者不拒,帝王蟹、海鮮粥、粽子全吞下肚,但他要是早個2、3周來,可就無緣享用瞭。他在韓國生日會自爆,他已整牙1個月,矯正初期他滿嘴口水,連飯都無法好好吃。鄭容和20日來颱舉辦首次個人演唱會,粉絲為慶祝他生日,集體戴上他最愛的「辛普森」麵具,並以紙卡排齣「YH HAPPY 27」字樣,好哥兒們林俊傑(JJ)也代替歌迷獻上特製的藍色雙層翻糖蛋糕。開趴慶生大啖美食其實鄭容抵颱當天,JJ便已訂好高級涮涮鍋,提.......


《時報周刊》健康書摘─潤膚養顔 吃齣水果美魔力

《時報周刊》健康書摘─潤膚養顔 吃齣水果美魔力

   為瞭讓自己擁有好氣色,不少女性花錢買保養品喝,營養師錶示,喝保養品不如吃對食物,不但可以擁有好氣色,還可以讓皮膚水當當。在《100種水果營養圖典》一書中,告訴民眾夏天可多吃哪些水果調養氣血、保養皮膚,打造天然美麗。《100種水果營養圖典》作者:孫樹俠、於雅婷齣版社:鳳凰含章定價:380元齣版日期:2015.2.28女性想要有白裏透紅的肌膚,最重要的是養血調經,維生素C、鐵及葉酸是身體製造血紅素所需的營養素,營養師建議愛美女性,平常多攝取這類食物,就可讓自己有好氣色。在天然蔬果中富含維他命C、鐵及.......


《時報周刊》健康書摘─聰明搭配攝取營養 健康吃外食

《時報周刊》健康書摘─聰明搭配攝取營養 健康吃外食

   現代人飲食多當「老外」,方便之餘卻可能忽略飲食健康,《健康生活必知的營養常識》一書就提到,外食的主食最好選魚肉、吃沙拉補充蔬菜量,也建議在超商選擇搭配食材,達到均衡飲食。《健康生活必知的營養常識》作者:作者:白鳥早奈英齣版:康鑑文化定價:NT$ 380齣版日期:2015.6外食一般都是高熱量而且調味很重,因此在選擇方法上一定要下功夫。尤其是蓋飯或麵類等單品料理有很多碳水化閤物,食材也容易不均衡,所以選擇日式定食為佳。主食配菜要搭配得宜主菜選擇魚類,會比選擇肉類來得健康。魚類含有的不飽和脂肪酸(D.......


《時報周刊》健康書摘─預防失智 護腦飲食3原則

《時報周刊》健康書摘─預防失智 護腦飲食3原則

   失智癥沒有特效藥,是一個不可逆的過程,在日本擔任「預防失智癥協會」的安田和人博士指齣,及早改變飲食和生活型態,可預防與大幅減緩病程進行,要充分發揮食物的保健效果,記得掌握3大飲食原則。《跟著醫學博士這樣吃 記憶力變好瞭》作者:安田和人齣版:采實文化定價:NT280齣版日期:2015.5近幾年關於失智癥的研究愈來愈蓬勃,研究顯示,失智癥與生活習慣病一樣,受到生活型態極大影響,又以飲食生活影響最大,這個觀念已成為目前最有力的學說。2006年,美國範德堡大學發錶瞭一項大規模疫學調查,以約1800名日裔.......


《時報周刊》健康書摘-1分鍾體操 矯正骨盆輕鬆瘦

《時報周刊》健康書摘-1分鍾體操 矯正骨盆輕鬆瘦

   想要瘦身,卻不想經曆各式嚴酷瘦身法,或許可以嘗試日本流行的「骨盆瘦身術」,這是做強力體操來緊縮骨盆,可讓骨盆縮小0.5~1公分,讓身材小一號,日本已有萬人以此輔助瘦身。《1分鍾骨盆瘦身術》作者:大庭史榔齣版:布剋文化定價:NT$ 280齣版日期:2014.5許多肥胖的人,靠運動或飲食控製卻怎麼也瘦不下來,可能有骨盆鬆弛的問題,一吃東西,骨盆就會因鬆弛而外擴,一旦處於外擴狀態,食欲會愈來愈旺盛,於是陷入吃得更多、外擴情況更嚴重的惡性循環。1分鍾骨盆瘦身術是利用自身體重來緊縮骨盆的體操,也具有矯正O.......


《時報周刊》健康書摘-Hold住青春 健康老化纔能無齡

《時報周刊》健康書摘-Hold住青春 健康老化纔能無齡

   為追求青春永駐,不少人花大錢在臉上動手腳讓自己「逆齡」,醫師錶示,國外有愈來愈多研究發現,要逆齡應從身心靈著手,不隻是讓臉部無齡,Hold住體態、健康生活,纔是真「逆齡」。《真逆齡》作者:陳亮恭齣版:天下雜誌齣版社定價:320元齣版日期:2015.1前陣子,國內很流行「慢活」,就是教人放慢腳步、享受生活;健康也一樣,學習「慢老」纔能健康老化。颱北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭錶示,每個人都會老,如何讓身體年齡青春永駐,第一要務是把自己的身體打理好,不生病纔能健康生活、老化。大部分器官退化都是緩慢進行.......


《時報周刊》健康書摘-ㄣㄣ順暢 元氣滿滿 不偏食保腸道年輕

《時報周刊》健康書摘-ㄣㄣ順暢 元氣滿滿 不偏食保腸道年輕

   現代人飽受「腸道環境惡化」帶來的不適感,導緻大腸癌與潰瘍性結腸炎的發病率激增,腸道壓力是重要原因之一,壓力源來自不規則的飲食習慣,導緻腸道老化,改變3個常見的偏食習慣,可讓腸道恢復活動力。《溫暖腸道,吃齣排便力》作者:鬆生恒夫齣版:采實文化定價:NT$ 299齣版日期:2014.12不吃早餐、晚餐,或是持續隻吃同一種食物的不規則飲食生活,易讓腸道陷入充滿壓力狀態。為瞭讓腸道活動,首先要做的是「三餐定時定量」。其中,又以「早餐」最重要。因為早上是副交感神經最活絡的時段,隻要吃下早餐,腸道就會開始蠕.......


《時報周刊》健康書摘-低頭族 小心直頸病上身

《時報周刊》健康書摘-低頭族 小心直頸病上身

   無論在捷運上、公車上、街道上,都有人目不轉睛地盯著手機螢幕,小心「智慧型手機癥候群」可能已經找上門,尤其頭部不自覺往前傾,頸椎接近筆直狀態,這種直頸病會造成頸部僵硬、肩膀僵硬、頭痛、手和手臂麻痺、頸部無法自由轉動等不適,甚至會讓背脊的弧度全部歪斜。《滑手機不再痠麻痛》作者:木津直昭齣版:新自然主義定價:NT$ 260齣版日期:2014.11有不少患者因為頸部和肩膀疼痛而接受X光檢查,纔發現頸椎本來的弧度竟然不見瞭,原本有弧度的頸椎(頸部骨頭)變直瞭,就是我們所稱的「直頸病」,顧名思義就是頸椎呈筆.......


《時報周刊》健康書摘-吃對瞭不變笨 彆被食物控製大腦

《時報周刊》健康書摘-吃對瞭不變笨 彆被食物控製大腦

   食物,是最好的醫師。國外有愈來愈多研究發現,人的腦袋就和身體其他器官一樣,每天都會被我們吃的飲食改變。很多人總以為,「吃」是嘴巴在吃跟大腦無關,事實上,人的大腦非獨立於身體之外,飲食會改變腦細胞組織。《吃齣好腦力》作者:尼爾.柏納德齣版社:遠流齣版社定價:260元齣版日期:2015.2.1國外有諸多研究發現,吃過多精緻高糖、高脂類食物,不但對健康有害,還會影響到大腦運轉,齣現記憶力減退、注意力不集中等問題,美國喬治亞華盛頓大學醫學院兼任助理教授尼爾.柏納德錶示,有些食物會讓腦中分泌過多的多巴胺,.......


《時報周刊》健康書摘-愛上廚房 吮指美食輕鬆做

《時報周刊》健康書摘-愛上廚房 吮指美食輕鬆做

   從去年到今年,黑心食品連環爆,不少上班族乾脆捲起衣袖自己動手做,讓大傢吃得安心又健康。很喜歡做菜的Lina,每天最大的快樂就是進廚房跟食物玩在一起,為傢人動手煮晚餐,尤其是幫兒子準備便當。《布魯媽媽的幸福食堂》作者:布魯媽媽齣版:布剋文化定價:380元齣版日期:2015.01Lina在她的新書《布魯媽媽的幸福食堂》一書中,教民眾如何輕鬆不費時地煮齣200道讓人吮指迴味的料理。提供幾道簡單料理供讀者試做嘗鮮。鮪魚小黃瓜佐法棍材料:水煮鮪魚罐頭(小罐)100g、小黃瓜1根、鹽適量、美乃滋1大匙、檸檬.......


《時報周刊》健康書摘-揪齣脹氣問題 荷爾濛失調一肚子氣

《時報周刊》健康書摘-揪齣脹氣問題 荷爾濛失調一肚子氣

   「脹氣」對女性造成的睏擾遠大於男性,除瞭源自生理解剖構造的差異,女性荷爾濛的變化也是主因,因此許多女性在經期前、雌激素含量上升時容易脹氣;進入更年期,隨著雌激素含量波動及黃體素降低,也容易有慢性脹氣問題。《身體的問題,腸知道》作者:羅蘋.庫特坎齣版:天下文化齣版定價:380元齣版日期:2014.12女性荷爾濛有可能是導緻脹氣的原因。月經周期分成3個階段:卵泡期、排卵期、黃體期。卵泡期是由雌激素增加的量來定義,雌激素會刺激子宮內膜變厚和卵巢裏的卵泡成熟。排卵期是卵巢裏的主卵泡釋齣卵子,若沒有受精,.......


《時報周刊》健康書摘-改善難入睡、多夢癥狀 吃對食物一夜好眠

《時報周刊》健康書摘-改善難入睡、多夢癥狀 吃對食物一夜好眠

   常言說「病從口入」,吃瞭不健康、不潔淨食物和吃錯食物,都會導緻疾病;而選擇恰當的食物,對疾病則有較好的預防和輔助治療作用。針對一般人常見的失眠,選擇相應的食物來吃,可緩解不適癥狀。圖解《本草綱目》作者:石晶明齣版:邦聯文化定價:NT$ 350齣版日期:2014.8失眠是常見的睡眠障礙,癥狀特點為入睡睏難、睡眠不深,易驚醒、早醒、多夢,醒後疲乏或缺乏清醒感,白天思睡,嚴重影響工作效率。選擇恰當的食物吃,可緩解失眠癥狀。飲食原則1.飲食清淡,多吃養血安神、富含色氨酸等安眠因子的食物。2.晚餐不可過飽.......


《時報周刊》健康書摘-營養師教你 聰明吃豆製品

《時報周刊》健康書摘-營養師教你 聰明吃豆製品

   豆腐富含蛋白質,被視為肉類替代品,營養師陳彥甫在《食物安全就要這樣吃》一書提到,豆腐是使用鹽鹵法的加工方式製成,除瞭油炸容易破壞營養素,其他各種烹飪方式都很適閤。購買盒裝豆腐時,要注意保存期限;至於傳統豆腐若齣現黏液或蜂巢狀,錶示已經不夠新鮮,就不建議食用。《食物安全就要這樣吃》作者:陳彥甫齣版:康鑑文化定價:NT$ 500齣版日期:2015.2豆腐是用黃豆液加上凝固劑或石膏,再壓實去水製成。含蛋白質、脂肪、維生素E、B群、卵磷脂和多種礦物質,營養價值高,價格又便宜,一般民眾皆適宜食用。豆腐不含.......


《時報周刊》健康書摘-破除3盲點 不讓感冒成病根

《時報周刊》健康書摘-破除3盲點 不讓感冒成病根

   很多人認為感冒是小毛病,放著不管也會自然好,但真的是這樣嗎?如果你常常拖到1個月以上,咳嗽、流鼻水從來沒停過,或者動不動又感冒,這就是感冒外邪潛藏體內作亂的後遺癥,中醫指感冒是「百病之源」,沒醫好就成「病根」,不能等閑視之。《從此不再感冒》作者:楊素卿、黃宗瀚齣版:新自然主義定價:NT$ 330齣版日期:2014.12「哈啾哈啾!」一陣響亮的噴嚏聲,揭開瞭感冒的序幕。接下來,你可能會曆經一會兒發燒、一會兒發冷、鼻水直流、水餃包不停、眼淚鼻水齊發、喉嚨疼痛、鼻塞讓人差點停止呼吸、咳嗽咳到翻江倒海的.......


《時報周刊》健康書摘-簡易體操 防膝關節疼痛

《時報周刊》健康書摘-簡易體操 防膝關節疼痛

   日常生活中任何動作,都需要關節協助完成,許多人認為膝蓋疼痛、行走站立睏難,是肌肉無力者的難題或老年人的專利,然而,愈來愈多年輕族群麵臨膝關節疼痛問題,《顧好膝關節》一書教大傢從生活型態改善起,並透過運動鍛鍊肌肉,可預防膝蓋疼痛找上門。《顧好膝關節》作者:酒井慎太郎齣版:新自然主義定價:NT$ 300齣版日期:2015.4對膝關節疼痛的人來說,把膝蓋彎到底、伸到直的動作最痛苦。為瞭不讓膝關節疼痛持續惡化,首先從生活型態加以檢討。比如把傢中的蹲式便器改為坐式馬桶,可方便起立和蹲坐,清掃時用拖把和吸塵.......


《時報周刊》健康書摘-緩和呼吸 寫日記定心助眠

《時報周刊》健康書摘-緩和呼吸 寫日記定心助眠

   寫日記不僅是生活的紀錄,更是幫助調整自律神經的利器,重點不在於寫得多,每天寫3行就可以看到改變,因為「書寫」這個動作可以緩和呼吸、調整節奏,讓身心進入放鬆模式,提升睡眠與生活品質。《不可思議的3行日記健康法》作者:小林弘幸齣版:臉譜齣版定價:NT$ 280齣版日期:2015.1如果有人要我給他一個「為什麼寫日記時可以調整自律神經?」的理由,我會迴答說:「因為可以調整呼吸。」這和寫《般若波羅蜜多心經》一樣,當我們看著日記、慢慢仔細的寫下文字時,身心會立刻沉穩下來。這就是自律神經從「交感神經活躍模式.......


《時報周刊》健康書摘-遠離麩質 大腦不退化

《時報周刊》健康書摘-遠離麩質 大腦不退化

   大腦會生病,並非遺傳基因早注定,罪魁禍首其實來自每天所吃的食物,《無麩質飲食,讓你不生病!》書中指齣,所有退化性疾病,包括阿茲海默癥等腦部病癥,都源於發炎,而驅動發炎反應最主要的物質,就是含有麩質或高糖的碳水化閤物。《無麩質飲食,讓你不生病!》作者:大衛‧博瑪特醫師齣版:天下文化齣版定價:NT$ 350齣版日期:2015.1自從17世紀孟德爾(Gregor Mendel)用豌豆做雜交實驗,生成新的品種,世人就開始不斷利用不同的物種品係生齣新的榖物。盡管人類的基因組成和體質沒多大改變,但近50年來.......


《時報周刊》健康書摘-飲食改變外錶 少吃糖抗老化

《時報周刊》健康書摘-飲食改變外錶 少吃糖抗老化

   黑眼圈常駐、肌膚失去光澤、腰間贅肉消不掉的人,看起來往往比實際年齡老,這種提早老化現象,源自吃太多糖,在體內形成糖化終産物,會破壞皮膚內的膠原蛋白平衡,使得皮膚齣現皺紋、鬆弛,還容易造成心血管、腎髒病等老化疾病。《驚!少吃糖讓你從內到外變年輕》作者:布魯剋.歐珀、派翠西亞.法瑞絲齣版:天下雜誌齣版定價:350元齣版日期:2014.12你最近照鏡子時,會不會感覺好像媽媽在鏡中與你相望?老化的科學研究顯示,隨著我們歲數增長,身體上齣現與未齣現的徵兆其實都與遺傳有關,然而除瞭自然老化,有另一種老化是可.......


《時報周刊》偶像劇《皇恩浩蕩》 李章宇念台詞 敖犬幻想自己拍韓劇

《時報周刊》偶像劇《皇恩浩蕩》 李章宇念台詞 敖犬幻想自己拍韓劇

   中視全新超時空偶像劇《皇恩浩蕩》,請來韓國實力派男星李章宇擔綱男主角,他每念1句颱詞,敖犬便興奮一次,「我覺得自己好像在拍韓劇!」一場衝突戲碼,李章宇使勁掐住敖犬脖子,讓敖犬見識到韓星演戲的狠勁。敖犬和李章宇經常交流語言,敖犬學瞭「請和我交往」的韓文,隨時可把韓妞,他則迴敬,教瞭李章宇中文髒話,還說,「我們經常復習!」集結颱、韓、陸、新4地新銳演員的《皇恩浩蕩》,由李章宇、方安娜、陳匡怡、敖犬、葉慈毓、邱鋒澤一同演齣,劇情描述「帝妃3人組」從異世界穿越到現代,迫不得已以大學生身分生活的故事。親切.......


《時報周刊》傳澳門慘輸7億!每咖500萬 和旺前老董起會補洞

《時報周刊》傳澳門慘輸7億!每咖500萬 和旺前老董起會補洞

   上櫃公司和旺建設前老董劉永祥日前爆發財務危機,跳票上億元。未料如今驚傳這個大窟窿,是因為劉在澳門賭場狂輸7億所導緻,他為彌補缺口,還起瞭一個堪稱史上金額最高,每會500萬元的互助會。本刊獨傢專訪劉永祥,他錶示,互助會已解散,財務危機是個人投資博奕事業失利造成,與和旺無關。和旺4月21日爆齣違約交割後,4月底又驚傳跳票1.4億元,新任董座陳茂嘉齣麵澄清,指2張跳票是前董事長劉永祥個人所為,和旺將對劉提齣告訴。事實上,除瞭和旺公司支票跳票,就連劉永祥的個人支票也傳齣跳票。由於和旺經營權早已易主,不少.......


《時報周刊》傳空降汐止割稻尾 藍綠民代群譙黃國昌

《時報周刊》傳空降汐止割稻尾 藍綠民代群譙黃國昌

   中研院研究員黃國昌繼傳齣參選新北市中和區、颱北市港湖區之說後,藍委李慶華驚爆,黃國昌真正想選的是汐止,因為民進黨選對會主委蘇嘉全曾私下跟他透露,綠營會在汐止,循柯文哲模式禮讓黃國昌。對於意欲成為柯P二號的黃P,部分藍綠民代倒是難得立場一緻認為,柯P隻有1個,要黃P彆想太多!去年底,號稱史上規模最大的九閤一選舉結果,地方執政版圖玩起大風吹,民進黨由選前2都4縣大舉擴張為4都9縣,國民黨則由4都11縣市萎縮至1都5縣,遭到嚴重挫敗;其中,綠營與柯文哲透過在野大聯盟模式,成功搶下颱北市長寶座,更被視為.......


《時報周刊》傳統X科技新東方美肌道

《時報周刊》傳統X科技新東方美肌道

   最完美的肌膚,應該達到肌膚內外與身心靈平衡,並和自然萬物取得和諧共生。韓國頂級保養品牌雪花秀(Sulwhasoo)將如此虛幻的肌膚哲學,化成現實技術,利用傳統藥理結閤先進科技,推齣顛覆保養習慣的全新潤燥精華EX。早在1997年,雪花秀便推齣瞭全球首瓶前導精華,即潤燥精華,做為肌膚清潔後第1步驟,主要是希望能夠幫助打通肌膚渠道,加強後續保養品的吸收和保養功效的提升。而這也顛覆瞭女性過去數十年的保養習慣,雪花秀靠著它傳遞品牌獨特保養學,影響著亞洲各國的女性,潤燥精華成瞭雪花秀最具代錶性的保養品,韓國.......


《時報周刊》元氣慈場─清冰箱理財庫

《時報周刊》元氣慈場─清冰箱理財庫

   有人把冰箱形容為財庫,認為要愈大愈好、愈滿愈好,最近有記者朋友告訴我,她的父母永遠把冰箱堆得滿滿的,一打開總有東西「彈飛」齣來,也很難找到印象中買過的食材。有個朋友傢也是如此,他跟我抱怨明明常在傢裏吃飯,卻很容易生病,我建議他:「清一下冰箱吧!」後來他錶示,身體狀況真的有改善。現在多數是小傢庭,其實不需要太大的冰箱。很多人把冰箱當儲藏間,東西放進去就不管瞭,甚至以為不會壞;事實上,冰箱隻是食材暫存的空間,低溫隻能抑製細菌生長速度,但無法殺菌或不長菌,也無法避免食材發黴。堆存太多東西,無法讓冰箱發.......


《時報周刊》元氣慈場─耐心治療燒燙傷

《時報周刊》元氣慈場─耐心治療燒燙傷

   八仙樂園的粉塵爆炸事件,導緻數百名年輕人受傷,甚至是大麵積的二度以上燒燙傷,這個消息令人心驚。我曾在急診工作8年,雖然沒有長期照顧燒燙傷患者的經驗,但也曾遇過工廠工安意外、兒童被熱湯燙傷的案例,臨床觀察發現,即使是受傷麵積不大的輕傷患者,依然是所有疼痛當中最痛的一種。我曾有過一次燒燙傷的經驗,大約15年前,那時認為自己皮膚不好,首度在臉上打脈衝光,結果兩頰竟然各長3條水泡,這種情形已是二度燙傷。我遵照醫師囑咐治療,大約過瞭半年時間復原,不僅沒留下疤,皮膚反而變得比以前好。燒燙傷治療需要耐心,無法.......




塔羅牌好玩 老人占蔔排長龍

極品旅遊市場 陸想趁勢搶攻

涉走私鳥類 雲查緝隊逮1嫌


前一篇新聞
《時報周刊》不怕李鍾碩吃醋 金宇彬愛掐李俊昊翹臀
后一篇新聞
《時報周刊》不會霧裏看花 走逛他裏霧 古樸創新





© 2024 - quweinews.com. All Rights Reserved.
© 2024 - quweinews.com. 保留所有權利