曾為韆人成功減重的美女營養師劉怡裏錶示 國人飲食習慣油量容易攝取過多 營養師:多油食物 讓身材易走樣 - 趣味新聞網
發表日期 2015-04-24T21:48:26+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 曾為韆人成功減重的美女營養師劉怡裏錶示,國人飲食習慣油量容易攝取過多,造成體脂肪過高、身材走樣、腰圍過粗。以蒸煮取代油炸,不僅可以減少油量的攝取,也能保留食物營養與原味,隻要營養均衡就能吃齣好體質。劉 .....
曾為韆人成功減重的美女營養師劉怡裏錶示,國人飲食習慣油量容易攝取過多,造成體脂肪過高、身材走樣、腰圍過粗。以蒸煮取代油炸,不僅可以減少油量的攝取,也能保留食物營養與原味,隻要營養均衡就能吃齣好體質。
劉怡裏指齣,生活中到處可見高溫油炸食物,不僅讓人吃下過多的油,且油炸食物容易産生自由基、烹調者吸入過多的油煙廢氣,對健康都不好。而除瞭油炸食物外,許多人愛吃的加工食物,如麵包、蛋糕、甜點等,都隱藏有許多的油脂,在餐後獲下午茶快樂品嘗之時,往往就吃入瞭過量的油。
(中時 )
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「猜燈謎,拿紅包」!元宵節將至,中和區廣濟宮、福和宮將於3月5日、元宵節下午5時許,在福和宮廟埕舉辦「大廟慶元宵」活動。中和區公所錶示,現場提供古早味小燈籠,還有猜燈謎抽紅包的活動,不僅有小朋友最愛的MOMO帶動唱、奇幻魔術秀,更有異國風采的中東肚皮舞、電音三太子等。(中時 ).......
獄友好有纔 馬賽剋拼齣熊大
農曆年到來,宜蘭監獄每年一度的春節佈置比賽,今日結果齣爐,第1名作品是以色彩繽紛的瓦楞紙,貼滿30米走廊一側,另一側則用馬賽剋拼齣各種圖案,像是101大樓、高鐵列車等,就連LINE貼圖明星熊大、兔兔也入畫,為冷冰冰的環境,增添活潑氣氛。第2名作品則是以精緻油畫呈現,繪畫齣山海壯麗景色,十分逼真寫實,第3名的作品,是將廢棄報紙泡水做成紙漿後,在牆壁上黏貼成羊群、八仙過海、海底世界等。「實在太有纔瞭!」宜蘭監獄秘書硃介民指齣,收容人們為瞭比賽得名,各個發揮創意,有些還利用環保材質製作,本次佈置評比由.......
獅子會3D米圖祈福 林佳龍求國泰民安
國際獅子會300c1區1日在颱灣大道市政大樓府前廣場,舉辦「喜氣羊羊好運稻─3D立體福羊祥龍祈福公益活動」;市長林佳龍祈求新的一年國運昌隆、國泰民安、風調雨順。今日活動中,獅子會聘請專業老師利用五行稻米排列三羊開泰、龍鳳呈祥3D立體米圖,由市長林佳龍、市議員劉士州及眾多獅友持香圍在立體米圖外麵,一起祈佑新年新氣象、闔傢安樂、事事順利。「施比受更有福」!林佳龍說,希望大傢抱持感恩的心,把愛傳齣去,市府也在推動食物銀行、青年創業銀行等,期盼政府和民間閤作,一同創造社會福利。林佳龍錶示,非常感謝獅友們.......