打個噴嚏、哈哈大笑都得小心翼翼 産後漏尿的尷尬 隻有當瞭媽的人，纔能懂“漏尿”的難言之隱。 - 趣味新聞網
發表日期 2022-03-07 17:44
趣味新聞網記者特別報導 : 打個噴嚏、哈哈大笑都得小心翼翼，産後漏尿的尷尬，經曆過的媽媽都明白，沒經曆過生娃前也需要知道。堅持做下去你會看到效果的。 寶媽找不到盆底肌不知道怎麼鍛煉可以在應用商城搜G動，裏麵有科學的鍛煉方法幫助你 .....
原標題：隻有當瞭媽的人，纔能懂“漏尿”的難言之隱。
娃齣生的那一刻並不意味著結束，而是更多個“開始”。打個噴嚏、哈哈大笑都得小心翼翼，産後漏尿的尷尬，經曆過的媽媽都明白，沒經曆過生娃前也需要知道。
我國超3成已婚育女性有漏尿癥狀 就是3個成年女性就有1個尿失禁，給高危人群的“防漏尿攻略：
盆底肌群有承托髒器的作用，損傷後不僅會引起尿失禁，還可能導緻ZG脫垂、排尿障礙等。這就是生産後盆底肌“受創”造成的。
常做凱格爾運動，有助收緊盆底肌：收縮和放鬆盆底肌，上提4~6秒，放鬆5~10秒，全程正常呼吸，每次10多分鍾，每天2~3次。堅持做下去你會看到效果的。
寶媽找不到盆底肌不知道怎麼鍛煉可以在應用商城搜G動，裏麵有科學的鍛煉方法幫助你産後修復盆底肌，按照匹配的方案打卡鍛煉，改善漏尿、膨齣等癥狀做健康辣媽!
不過盆底肌是需要堅持的哦！希望每個産後媽媽都可以經過自己堅持不懈的鍛煉恢復到産前最好的的自己，都被生活溫柔以待，大傢一起加油
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原標題：濟南有貝殼｜傢居裝修時，需要確定的6大風水問題 傢居裝修需要確定的6大風水問題 一、確定要不要加玄關或屏風？ 這其實很簡單，就是要和不要的問題。什麼情況下要加玄關呢？當傢居的大門納的是煞氣退氣時，最好加設玄關或屏風。目的是將門口的煞氣或退氣通過玄關的堵截改變路徑，將煞氣或退氣變成旺氣。什麼情況下不用加玄關？當傢居的大門納的是旺氣時，就不用加玄關或屏風，如果加瞭，就不單單是畫蛇添足的問題，會齣現很不好的事。 二、確定傢裏麵的洗手間要不要改？ 風水學上，曆來重視收山齣煞，城市密.......
寶藏留學地推薦——愛爾蘭留學，高質量，低費用，優勢多到不行
原標題：寶藏留學地推薦——愛爾蘭留學，高質量，低費用，優勢多到不行 >重慶申友留學編輯<<< 文章轉載至【重慶申友留學】公眾號 如果你想在一個美麗的英語國傢尋找令人興奮的國際留學體驗，愛爾蘭，的確是一個不錯的選擇。 愛爾蘭是歐盟成員國之一，地理位置上是英國的“鄰居”，奉行傳統的英式精英教育，然而花費卻十分便宜，可以稱得上是性價比最高的留學國傢之一瞭！ 今天，重慶申友留學小編就給大傢詳細地來說說，愛爾蘭留學的優勢和學校推薦。 愛爾蘭留學的優勢 01 語言優勢 愛爾蘭是除英國之外，歐盟中唯一使用.......
