來源：贛青團學（ID: jiangxixuexiaobu）某天早晨滴滴―滴滴――（睡眼惺忪）嗯？七點啦 主人快起床啦！再睡五分鍾 醒醒，醒醒！早上8點啦 - 趣味新聞網
發表日期 3/16/2022, 10:39:41 PM
趣味新聞網記者特別報導 : 來源：贛青團學（ID: jiangxixuexiaobu）某天早晨滴滴―滴滴――（睡眼惺忪）嗯？七點啦，主人快起床啦！再睡五分鍾，五分鍾......（沉默）（驚醒）怎麼七點四十五瞭！啊啊啊啊我今天… .....
某天早晨
滴滴―滴滴――
（睡眼惺忪）嗯？
七點啦，主人快起床啦！
再睡五分鍾，五分鍾......
（沉默）
（驚醒）怎麼七點四十五瞭！
啊啊啊啊我今天有早八！
此番情景是否過於熟悉（陷入沉思） 承認吧！這就是你！
是時候拿齣小團團珍藏多年的 無痛早起秘籍 瞭那麼……快來淺學一下吧
極速降溫法
鬧鍾響鈴的那一刻――唰!以迅雷不及掩耳之勢一把掀開棉被趁大腦還來不及反應身體早已 被清晨的冷空氣喚醒 哆哆嗦嗦地起床未嘗不可淺試一下（溫馨提示:起床後及時增添衣物以防感冒喲）
雙重鬧鍾法
兩個鬧鍾鳴不停 催得一人起床來 （具體操作步驟如下）
01
睡前設置一支鈴聲輕柔的鬧鍾放在枕邊以淺喚醒一下沉睡的大腦
02
設置另一支相較晚三分鍾且鈴聲開至最大的鬧鍾並放置於桌麵
03
早晨聽見第一支鬧鍾響鈴後立馬關閉並下床關閉另一支鬧鍾（如果不想感受來自室友的“溫柔一擊”的話）
如果你完成瞭這三步恭喜 起床成功！
甜蜜誘惑法
通過 改變起床的目的 讓自己潛意識認為早起並不是一件痛苦的事將夜晚拖延入睡時間的事情當作第二天的早起奬勵例如:追劇，觀影，刷抖音，打遊戲…… 將早起變成有趣的事情 是不是也就不那麼痛苦瞭?
不得不起法
如題所示――為自己 製造一個不得不早起的機會 沒有一個人可以抵製美味早餐的誘惑沒有一個學霸可以放棄早晨黃金記憶時間
醍醐灌頂法
早晨起床後 赤腳踩在地闆上 去洗臉池 用涼水澆頭衝臉 大口地喝一杯涼水有效地幫助大腦快速清醒
睡飽喝足法
研究錶明正常一個人的完整的睡眠周期是90分鍾成人 在每個睡眠周期結束時 醒來會更加容易 即睡七個半小時的人比睡八小時的人起床更輕鬆睡眠並不是越多越好
隻有按照科學的睡眠周期來休息纔能事半功倍除此之外 夜晚睡前喝水更有利於早起 研究顯示睡前喝水量越多睡眠時間越短不過日常大傢也要注意補充水分哦
早睡倒逼法
上述小妙招雖好但終究是治標不治本 嚮熬夜說“No” 早睡纔是無痛早起的終極奧義 摸摸頭頂所剩無幾的秀發果斷放下手中的事去睡覺吧早睡早起身體好！
以上無痛早起小妙招要保持規律作息哦
精彩生活的每一天
或忙於學習
或輾轉於自習室
或去樹林尋找
清晨第一縷陽光
這都是青春最美的樣子
讓我們以飽滿的精神迎接每一天吧！
選題：劉浩
編輯：劉浩
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國傢藥品監督管理局網站截圖 中國網3月16日訊 據國傢藥品監督管理局網站消息，3月15日，經國傢藥監局審查，批準2個新冠病毒抗原檢測試劑産品。截至3月16日，國傢藥監局已批準12個新冠病毒抗原檢測試劑産品。 新冠病毒抗原檢測試劑適用於《新冠病毒抗原檢測應用方案（試行）》（聯防聯控機製綜發〔2022〕21號）規定的人群。 藥品監督管理部門將加強相關産品上市後監管，保護患者用械安全。 國傢藥監局已批準的新冠病毒抗原檢測試劑 .......
肌鈣蛋白為何備受推崇？心肌損傷標誌物的臨床應用你瞭解多少？
作者：顧錦 單位：湖北省中西醫結閤醫院檢驗科 心髒是機體血液循環的發動機，其節律的收縮和舒張確保瞭各器官和組織充分的血液供應，當心髒齣現疾病時，賴以支持它的心肌細胞會因為缺血、炎癥、感染等因素發生變性壞死，從而導緻心肌細胞損傷。 心肌損傷標誌物是指心肌細胞損傷時釋放到外周血中並被檢測到的蛋白質類和（或）酶類物質。通過對該類物質的檢測可以為急性心肌梗死及其他伴有心肌損傷的疾病提供臨床診斷、病情監測及危險分層的提示作用。但這些物質釋放入血的時間、達峰時間、維持時間和含量卻各有差異，它們在血液中含量.......
缺鐵性貧血，補鐵後卻不好轉？竟然是這個東西感染
多種原因可導緻兒童貧血，其中缺鐵性貧血可以通過補充鐵劑很快緩解，今天我們講述的病例也是一名缺鐵性貧血的患兒，但其在補充鐵劑後貧血未見好轉，究竟是什麼原因導緻的呢？我們一起來看一下。 病例簡介 男，13歲，乏力、口唇稍蒼白約2月就診於門診。 現病史：在當地縣醫院門診就診過程中，查血常規顯示：血紅蛋白（Hb）：82g/L，紅細胞平均體積（MCV）：72fl，平均血紅蛋白量（MCHC）：21pg，平均血紅蛋白濃度（MCH）：0.27, 血清鐵蛋白（SF）: 11μg/ L。門診醫生給予右鏇糖酐鐵口服.......
“案例故事”20年久治不愈的胃潰瘍，真正原因竟是心理惹的禍
作為一個有著近二十年胃潰瘍病史的老病人，C先生一輩子在工程師崗位上兢兢業，走進心理谘詢室對他而言完全是一種無奈的選擇。 差不多二十多年前，由於壓力大，不能按時吃飯，C先生的胃病從慢性淺錶性胃炎發展成為胃潰瘍，盡管中西醫都一一嘗試過，平時嚴格按照醫生的飲食要求從來不吃酸、辣食物，不喝咖啡、幾乎不吃動物性脂肪，遠離煎、炒、炸，細嚼慢咽，隻吃易消化食物，一傢人跟著過蒸、煮、燴的生活。但胃潰瘍時不時地還是找上門來。 尤其是最近，因朋友介紹，他不得不接受一傢公司的邀請，齣任他們的總經理。在年終工作總.......
有人覺少還精力充沛？都是基因決定的
◎科技日報實習記者 張佳欣 還在學榖愛淩每天睡眠10小時嗎？新研究錶明：不必強求，你的基因影響著你所需睡覺的時長。有的人每天睡8小時還遠遠不夠，可有的人睡5個小時卻綽綽有餘。美國加州大學舊金山分校的研究人員錶示，一些人天生就將睡眠集中在一個有效的時間窗口中，每晚隻睡四到六個小時就能保持精力充沛。此外，這些“優質睡眠者”錶現齣對神經退行性疾病的心理彈性和抵抗力，這可能為抵禦神經疾病指明瞭方嚮。 這項研究的資深作者之一、神經科醫生路易斯・普塔切剋說：“在睡眠領域有一種教條，即認為每個人都需要8.......
抑鬱狀態的齣現，並不是某一刻突發的，往往是一段時間的積纍形成
當一個人總是陷在自己的圈子裏時，當一個人總是不知道接下來的方嚮應該怎麼走時，當一個人麵對未來産生失望和迷茫時，整個人的情緒就會變得焦慮起來，最後逐漸發展為抑鬱狀態。 抑鬱情緒在現在這個社會是比較高發的，因為抑鬱情緒的齣現會讓人懷疑人生，會讓自己不知道前方的路應該如何去走？也不知道自己接下來的人生方嚮在哪裏？ 在臨床上接待瞭不少的抑鬱癥來訪者，他們自己也不知道為什麼會産生抑鬱癥，就是莫名其妙發現自己的情緒總是很低落，甚至會有一種痛苦的感受襲來，讓自己晚上産生失眠。自己在工作上也變得無精打采，對未.......
新齣現的新型狂犬病毒對公共衛生的威脅有多大？（7）
前記：來自英國、南非、法國、德國、美國等５個國傢的9位國際知名狂犬病專傢聯名在專業雜誌《Ｖiruses（病毒）》上發錶瞭一篇關於新齣現的新型狂犬病毒（麗沙病毒）的綜述論文。 新型狂犬病毒基本上都以蝙蝠為宿主。自新冠病毒在全球大流行以來，對全球蝙蝠中的病原體的研究進入瞭一個全新的階段，也進一步推進瞭對蝙蝠狂犬病毒的深入研究。本文是對這方麵研究成果的一個小結，介紹瞭新齣現的新型麗沙病毒可能對公共衛生構成的威脅，並對未來的研究方嚮提齣瞭建議。 本博客將陸續譯介此文的主要內容。 本文目錄： .......
