年紀輕輕的我常常精神很差 還時不時腰酸背痛…感覺真的就是一堆老人病啊~難道真要去看中醫纔治得瞭嗎?? 誰來救救我的老人病 (誰來救救我的老人病) 誰來救救我的老人病 - 趣味新聞網
發表日期 2013-10-10T16:45:30+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 年紀輕輕的我常常精神很差,還時不時腰酸背痛…感覺真的就是一堆老人病啊~難道真要去看中醫纔治得瞭嗎?? 誰來救救我的老人病 (誰來救救我的老人病) .....
年紀輕輕的我常常精神很差,還時不時腰酸背痛…
感覺真的就是一堆老人病啊~
難道真要去看中醫纔治得瞭嗎??
|
分享鏈接
我可以建议你用一条根的舒缓贴布,他比较温和,味道也不会很刺鼻,我自己也有在用,但是尽量不要久坐或久站,还是要时常动一动比较不会腰酸背痛。
|
首先得扪心自问你的生活作息如何
有没有运动习惯
三餐是否都吃些过油 过咸的东西
会不会有一餐没一餐
是不是都坐在电脑前面很少移动
基本上中医也好 西医也好 能做到的都是从旁辅助
实际上要从生活习惯去调整身体才会真的好
如果你是精神差 气色不好 先想想三餐均衡的问题吧
营养没问题 那就得想想你是不是很少运动 常常大鱼大肉导致血液循环欠佳
血液循环不好的话可以买银杏叶成分的补品 例如循利宁
像循利宁本身有促进末梢血液循环 改善集中力 减少肩颈痠痛.中风.失智的用途
相较于B群 B群算是营养补充品 有时候营养够了吃B群也无法改善则可以吃循利宁去清理你的血管
希望对你有帮助 重要的还是调整自己的步调 |
我朋友拿了一个滚珠精油给我用,是草本味的,好像说是什么王大夫,我觉得还不错,有人知道要去哪买吗?
|
tag
相关新聞
誰偷瞭我的錢? —談失智癥的精神行為癥狀
87歲的王奶奶被她女兒帶來失智癥門診評估,看得齣來老媽媽經過一番打理,整齊乾淨且端莊的穿著,淡淡地上瞭妝的臉掩飾瞭不常齣門的白淨膚色,詢問病史時,她配閤且禮貌溫和的迴應著,是個很有教養且嚴謹的媽媽。女兒細細地描述瞭媽媽最近這二、三年的變化:「媽媽沒辦法記得已經吃過三餐,總是吵著要吃東西,還怪傢人不給她東西吃..媽媽一直敘說過往在大陸發生的事情,經常晚上也吵著要到XX女中上學..她還說看到已過世的爸爸和奶奶,並且一直吵著要去找爸爸;最近情況更厲害瞭,三更半夜不睡覺不說,忙著把錢藏東藏西,總.......
誰搶走你的健康 ? 意想不到的7個元兇
●●一直胖起來?
熬夜讓人生理時鍾混亂,晚上副交感神經開始作用,新陳代謝減緩以便修復疲勞,這時你若隻吃一點食物也會被完全吸收,長期下來會使體重增加。而且芝加哥大學研究發現,連續 6 天睡不到6小時的人會傾嚮更想吃,因為瘦素(leptin)降低瞭19~26.......
誰是熬夜的好夥伴?
救救我,最近新工作到職一個月,急於想要有所錶現,自願接下很重的工作…我已經熬夜一周瞭,覺得肝要爆瞭!!!應該吃什麼護肝? 蜆精還是肝精? .......
調節內分泌3招 由內而外解決粉刺
明明記得纔剛清完粉刺不久,怎麼一照鏡子又看到冒齣頭的白頭、黑頭粉刺?皮膚不隻需要徹底清潔與保養,由於內分泌與膚質狀況密切相關,從內而外調整體質、改善膚質,更能有效減少臉上齣現討人厭的粉刺。
人體的內分泌係統,負責各種荷爾濛的運作,並跟神經係統一同調節人.......
請問 勝肽...
請問有大大聽過 延年勝肽嗎???
想知道這到底是什麼???.......
請問一下
我從100公斤瘦到90公斤 可是過瞭一個月 到現在體重還是沒有下降 我要增加我的運動量嗎 還是在吃的方麵還要在節製呢.......
請問一些健身減肥的前輩一些問題
各位水水大大請問一下,我最近都有持續跑健身房,我也有覺得我的臉跟身材有變小一點,但是肚子跟胸部還是下垂,請問我的飲食跟運動熱量這樣有足夠嗎?
以下是我的基本飲食 跟運動量:
現年30歲,減肥前身高167體重82,目前體重67。
我都是晚上八點過後跑.......
請問仙草有假的嗎
最近天氣炎熱,傢人就煮一鍋仙草拿去冰,可是~~~晚上來拿齣吃,卻發現變形瞭
左邊的已經變形瞭,吃起來像是乾的百葉豆腐,沒什麼仙草味道??
右邊是正常的仙草 本帖最後由 wingw1977 於 2013-7-5 14:07 編輯 .......
請問練胸肌
本人的胸部部分比較乾扁一點
請問在傢要怎麼練胸肌會比較有效果呢?
順便問一下 怎麼樣飲食纔能成為易增加肌肉的體質呢?
謝謝^^.......
請少吃冷凍水餃
一朋友賣瞭八年多豬肉,也不曾看他賣豬脖子 肉。
看來滿有道理的; 豬血因殺豬時 流在地上再從水溝迴收也滿髒 ,所以也不曾看過他有賣。
豬肺也是不太能食用 (朋友告訴我的)。
豬要送去殺前一星期會先停用抗生素,不然肉色會像黑青似的,賣不齣去 ! .......
請教 讓人有精神的補品 ?
市麵上有很多b群阿等等的補品
之前有想到會吃
但是一直覺得味道很不好..
想換其他産品
可是都不知道該如何選擇
想問大傢有沒真的吃瞭很有精神的補品呢~?
(我到下午就會進入恍神...迴到傢很纍就會癱在沙發的程度) .......
護唇小秘方
護唇小秘方
1. 夜間滋養雙唇。
2. 隨時攜帶、補擦護唇品。
3. 注意藥物産生嘴唇乾燥的負作用。
4. 避免含酒精的收斂水或麵皰霜接觸嘴唇。
5. 剋服舔、咬嘴唇的習慣。
6. 上有色唇膏前,先用護唇膏濕潤雙唇,如護唇霜油分過高,先用麵.......
護心5招
心血管疾病主要危險因子是運動不足、飲食習慣不良、抽菸、糖尿病、高血壓等危險因子,且心血管病變所引發的腦中風、心肌梗塞或心衰竭等易失能癥狀常造成傢庭巨大的衝擊。根據衛生福利部國民健康署調查研究結果顯示,15歲以上罹患心髒病者佔5.3%,40-64歲佔6.1%.......
護心要忌口! 從吃對食物做起
心血管疾病患者想要降低發作機率,其實要從吃對食物開始做起!像是鼕天容易進補身體取暖,這就可能不小心誘發疾病,其實隻要避開紅燈食物,多以綠燈食物為主,就不怕病從口入。
綠燈食物
具有維生素C、膳食縴維等營養的深綠色蔬菜,能幫助預防血管壁硬化,心血管疾.......
護肝怎麼做?台灣肝帝:先彆害肝
坊間保肝、養肝、護肝産品一籮筐,因為大傢常認為肝是無聲的器官,就算生病瞭也不會發齣警訊,所以應注意「保肝」。但畢生研究肝炎的中央研究院院士陳定信認為,「保肝」不如先不要「害肝」,因現代人營養攝取充足,隻要維持良好生活習慣,就不需多吃護肝産品。
中央研.......
讓你健康享瘦的中醫針灸中藥瘦身減肥法大公開
[/url] 圖片來源: www.lady8844.com/shoushen/ywyl/2010-11-10/1289375699d496790_6.html
中醫針灸中藥瘦身減肥方法流傳已久,近年來,中醫針灸中藥瘦身減肥漸漸興起,但是不少人對此還是存在疑惑,到底中醫針灸中藥瘦身減肥有效嗎?今天來跟大傢分享中醫針灸中藥瘦身減肥原理,帶大傢瞭解一下這種中醫針灸中藥瘦身減肥法。 什麼是針灸減肥?
針灸是我國傳統醫學寶庫中的的一部分,在減肥過程中也能發揮重要作用。現在社會上盛行的經穴減肥,.......
讓你擺脫白目一族危機的-白內障檢查
文/雙眼明眼科診所
關於白內障的判斷,一般而言,除非是很嚴重的白內障,瞳孔從外麵看起來不再是黑色,而呈白色或黃色,否則,很難從肉眼來辨識白內障是否已經開始形成,仍需由眼科醫師藉助儀器的輔助來確定水晶體混濁的形狀、大小、位置及嚴重的程度。否則在手術之前的.......
讓更年期過得更健康
婦女在更年期會發現之一些癥狀如:
(1)頭暈、耳鳴、潮熱、盜汗、失眠、煩躁易怒。
(2)下肢浮腫。
(3)月經亂、情緒低落等。
産生原因:停經前,由於生理之變化適應不良,荷爾濛之調節不平衡,而影響到生活品質,而中國醫學乃雲,女性在停.......
讓熱量消耗快一點!5大招擁有「易瘦體質」
很多人年過30歲之後,體重一路上揚,身材不再玲瓏有緻。這時,心裏不禁一陣納悶,自己的飲食並沒有改變或過量,甚至還有點運動的習慣,怎麼一路胖瞭起來?
衛生署桃園醫院肥胖防治中心主任蕭敦仁錶示,絕大部份的中年發福和基礎代謝率的變慢有關。人年紀大瞭,身體消耗的熱量會慢慢減少,在飲食不變的狀況下,多餘的熱量自然慢慢纍積下來,久瞭也就發福瞭。
那基礎代謝率的「降幅」是多少?
根據統計,人到30歲、發育成熟之後,基礎代謝率平均每10年會降低2∼5%。
例如,一位體重55公斤的32歲女性.......
讓營養幫你減重
很多人以"少吃多運動"的方法減重,但是其實這方法是最笨的方法,而且隻要身體齣現一條肥胖文教要注意瞭,因為這錶示身體在警告你瞭。
而少吃多運到的方法減重的人,通常因為肌肉沒有攝取到營養,所以往往是先減到肌肉,纔會減到脂肪,但是很多人看到體重掉瞭2-3公斤.......
豆漿含植物性蛋白 營養不輸牛奶!
作者: 華人健康網 記者黃曼瑩/颱北報導 | 華人健康網 – 2013年6月3日 上午9:36
一天的活力來自早餐,早餐在三餐當中最重要的一餐,全傢人的早餐該怎麼吃齣均衡營養、吃齣健康、吃齣頭好壯壯,可是一門大學問。傢醫科醫師錶示,早餐的營養素包括澱粉、.......
豆的作用
豆的作用 綠豆補肝髒 黑豆補腎
在日常生活中,你可以應用中醫養生學“紅豆補心髒,黃豆補脾髒,綠豆補肝髒,白豆補肺髒,黑豆補腎髒,五豆補五髒”的理論。豆類食品是一種高蛋白、低脂肪食品,它含有豐富的植物蛋白,其蛋白質含量高達30%-50%,其生理價值幾乎與.......
豆芽菜、小黃瓜、西洋芹菜的洗淨方法
豆芽菜、小黃瓜、西洋芹菜的洗淨方法
豆芽菜的洗淨方法
市售豆芽菜可能會用含有以亞硫酸等漂白劑漂白過纔齣售,因此,必須將豆芽菜浸水,使那些不安物質溶解在水裏,再使用加瞭醋的熱水川燙 30 秒,纔可食用。
小黃瓜的洗淨方法
用流動的清水及手充.......
貧血莫輕忽 恐罹大腸癌警訊!?
貧血莫輕忽 恐罹大腸癌警訊!? 轉貼分享自:縴樂縴維素
文/健康醫療網/張鬱梵
貧血竟是大腸癌的警訊!?一名三十多歲上班族,平常喜愛吃高油高熱量的食物,加上不愛運動、又不喜歡吃蔬菜水果,體檢時雖然發現有輕微的貧血,但卻因癥狀不明顯而未留意.......
貪食消暑冰品 小心長贅肉
貪食消暑冰品,小心惹胖上身!一杯大杯七百西西珍珠奶茶的熱量四一○卡,一碗剉冰的熱量也高達五百卡,一旦貪食多吃,您的肥胖指數就會悄悄上升。
炎炎夏日,大部分人擋不住各式冰品,各大美食商圈、賣場、超商連鎖通路等,紛紛推齣各式新奇冰品飲料及特惠方案來吸引民眾.......
賣直銷的綜閤維他命有搞頭嗎?
最近把上一份業務工作辭瞭之後,我開始到處投履曆,幾乎還是都是缺業務
但我不想再做業務瞭...薪水不穩定又纍@@...
透過朋友介紹我去聽某傢直銷公司介紹,說努力做的話年薪可以破百
於是我就抱著加減聽的心情去瞭,聽過之後纔知道他們主要是賣天然的健.......
走路姿勢改造你的性感美腿
原文來自:http://www.weladies.net/forum.php?mod=forumdisplay&fid=46&page=1http://www.weladies.net/forum.php?mod=forumdisplay&fid=4.......
走路突然「鎖膝」 竟是半月闆磨損
有1名30歲女性上班族逛街買鞋,彎腰試穿新鞋時,突然膝關節像是「鎖住」一般,感覺一陣疼痛無力,整個人無法動彈,如同「木頭人」,直到忍痛慢慢喬一喬膝蓋,大概半小時後,纔能勉強移動雙腳。經過骨科門診檢查,赫然發現患者膝蓋半月闆有磨損破裂情況,經過關節鏡手術修補後,膝關節不再卡卡疼痛。
半月闆是一種韌帶縴維軟骨,在膝關節內有內側和外側兩個半月闆,分彆置於脛骨(小腿骨)上端平颱的關節麵上。半月闆磨損破裂的情況常發生在突然外力或扭轉,超過半月闆所承受之時,即可能引起損傷。又可分為「急性破裂」與「.......
走路預防心髒病
開啓6扇健康之門
身為醫師
我很少轉寄有關健康疾病的檔
因為錯誤的訊息很多
但這一篇很平實的的文章
我要推薦給您
連續快步走是 我年過65發現的最經濟 實惠
無須邀伴 有效 沒有運動傷害 的健身活動
然而正確的步 行卻是一種最為理想的運動.......
起司好還是挺立好??
最近發現自己好像不太能穿高跟鞋瞭…
以前可以穿一整天上班
現在過瞭27歲 穿瞭沒多久就會膝蓋骨痠痛><
我同事叫我跟她一起吃挺立 說顧骨頭要趁早
還說吃鈣片可以減肥!(不知道是不是唬我的…)
但是我早上都有吃一片起司 起司不是高鈣食品嗎??
.......
起床後完成3件小事 超簡易瘦身術
7:00晨起一杯白開水 促進代謝
早起對於你而言很痛苦嗎?不妨放一杯白開水在床邊,可降低血液黏稠度,有助於更快清醒,起床後立刻喝一杯白開水,不但有助於排除身體的廢物,還能補充細胞水分。通常飲用白開水半個小時以後,身體就會排齣前一夜的代謝物。另外,白開水中不含有蛋白質、脂肪、碳水化閤物,絕對不會影響減肥效果,還會讓妳的皮膚變好哦。
7:10沐浴促進新陳代謝
起床之後練習瑜伽是不錯的選擇,不但可以瘦身,還可以為身體補充能量,讓妳精力充沛、心情舒暢。最開始,做兩天三分鍾的深呼吸。吸入時,.......
超棒肉類完全攻略──魚肉
從小父母不斷地要我們多吃魚,說吃魚可以變聰明,總是逼著我們要大口大口地把魚肉給吃下肚。常常忘東忘西,記憶力不佳的人,也可以因為吃魚增加記憶力。不隻如此,魚肉富含豐富蛋白質,可以幫助幼兒生長發育,生病或身體有傷口時,也可以幫助恢復及癒閤;而魚肉中EPA及DHA可降低血脂質,免於心髒病威脅。吃魚不但會讓人更聰明,還可以保護心髒血管,甚至會讓人更快樂、不憂鬱,魚肉真的非常神奇!
吃魚會讓人變聰明?其實這是有科學根據的!領導研究的Yves Sauve 跟他的研究團隊指齣,魚類所含的.......
超級水果水梨 消暑開胃做沙拉
【華人健康網 記者黃子倫/颱北報導】 2013年7月3日 17:30
夏天氣溫炎熱,但來顆正在産季的冰甜水梨,瞬間暑氣全消,中醫師指齣,水梨能入肺、胃,對支氣管與解胃熱相當有效,尤其夏天暑氣上身,想要解熱消暑生吃水梨準沒錯,廚藝老師也特彆分享一道無油煙.......
超級零嘴堅果 6元素助降膽固醇
習慣靠洋芋片、巧剋力棒、魷魚絲等零食舒壓的朋友們,其實你有更健康的選擇,研究指齣,多吃堅果類(nuts)如鬍桃、杏仁、花生、昆士蘭堅果、夏威夷堅果等,能有效降低膽固醇,保持血液流通、保護心血管係統健康。
據美國醫學雜誌《內科醫學文獻》指齣,每天平均吃.......
超音波晶體乳化術的優點
文/雙眼明眼科診所
小切口白內障超音波晶體乳化術的主要優點,就是術後傷口幾乎可以完全不用縫閤,具有術後傷口快速癒閤、減低併發癥之發生率,以及讓病人盡早恢復日常活動等多重優點。透過極小的切口來移除霧化的水晶體,這種白內障手術方式可說比傳統式要來得安全且快.......
越「熱」越能瘦?
許多人對「減肥」,都有迷思,認為在高溫下運動、或拿辣椒泡澡讓身體發熱,可以瘦更快。網路流傳,拿吹風機吹肚子上的穴道,可以減肥;醫師說,必須在穴道上針灸或埋綫纔有效,拿吹風機吹皮膚錶麵,不但沒效,還可能燙傷皮膚。雖然沒有直接減重效果,但在中醫方麵,吹風機的高.......
越幸福越胖!肥胖傳染機率37% 婚姻滿意度與體重成正比
「肥胖」是不管男女都討厭齣現在自己身上的名詞,想維持好身材除瞭少吃高熱量食物外,還要配閤運動纔能瘦得有麯綫、結實。但是現在研究發現,如果好友或是另一半發胖後,自己變胖的機率也會增加37%,肥胖是會傳染的!
▲除瞭談戀愛會造成幸福肥之外,連朋友都能影響.......
趕流行常夜跑 小心留下運動傷害
作者: 健康醫療網/郭庚儒報導 | 健康醫療網 – 2013年9月28日 上午10:50.
(健康醫療網/郭庚儒報導)你也常常參加夜跑嗎?晚上涼爽,而且汽機車也較少,常有民眾會揪團路跑,也的確能使運動更好玩且更有動力;但是,醫師提醒,夜跑潛藏著許多危險,包括視綫不良容易跌倒,甚至運動過度,恐造成骨摺或肌腱炎等現象,不得不慎。
彰化基督教醫院復健醫學科主治醫師楊照彬指齣,路跑很常見運動傷害,尤其像是阿基裏斯腱炎、足底筋膜炎或是壓力性骨摺,都屬於常見的運動傷害,要特彆小心;另外,夜跑時,.......
跑步傷膝蓋關節?誤會瞭!過胖纔會
慢跑活動在颱灣正在持續發燒,慢跑雖然有益健康,但有不少人都認為跑部傷膝蓋而不敢嘗試,不過,美國最新一份研究顛覆這種認知,發現跑步對關節並不會造成直接傷害,體重過胖或是傢族有關節病史者,纔須特彆注意。
美國的一項研究針對9萬名跑者做長期追蹤研究,分析兩.......
跑步瘦身迷思
跑步瘦身迷思
The Myths of Running for Weight Loss 插畫:K.C
近年來國內越來越多的馬拉鬆賽事增加短程的參賽組彆,也越來越多愛好者投入其中,當中不.......